Jump to content

Att så ett frö


Recommended Posts

GettyImages-539841130

Anne Mullens skrev nyligen om de fem faserna av LCHF. På hennes lista är nummer fem förespråkande, som kommer efter eufori (att själv få goda resultat och känna sig glad över det), övertyga andra (att berätta för familj och vänner, vare sig de vill höra om det eller ej) och irritation/ilska (hur kan detta ännu inte vara standardbehandling?!).

Att förespråka LCHF under tidsbrist

Förespråkande är när du vill bidra till att sprida budskapet utanför din snävaste krets, att du vill rätta till den felaktiga informationen och att man måste sluta bry sig om det gamla gardet. Om man överför det till läkaryrket kan det inkludera att du vill övertyga dina patienter om att ge kosten en chans.

Men om du inte är allmänläkare som får träffa dina patienter på mottagningen, om du är utan möjlighet till uppföljning på längre sikt? Om du bokstavligen bara har minuter till varje patient för det vanliga jobbet, som i subspecialiserad oftalmologi, eller bara träffar dem i svåra sammanhang som på akuten eller inom palliativ vård?

Vad kan du göra om du blivit övertygd om vetenskapen som stöder LCHF och ketogen kost, och även dina personliga erfarenheter har övertygat dig om de stora fördelarna för hälsa, vikt och välmående, och du framför dig har en patient som verkligen skulle vinna på att äta LCHF, men som uppenbarligen inte känner till någonting om det?

Jag skickade nyligen ut ett frågeformulär till läkarkollegor inom alla specialiteter över hela Kanada. Att ge en hel lektion om näringslära och metabolism är för de flesta nästan omöjligt, men den stora majoriteten kan fortfarande nämna det för sina patienter. Och många gör det. Att bara nämna det är ett sätt att förespråka och sprida buskapet.

Vi kan kalla detta att så frön.

Att så ett frö

GettyImages-624965924Att så ett frö kräver inte mycket tid, men det kräver lite tilltro. Du måste i ditt hjärta tro på att det är det rätta att göra, vare sig du tror att patienten framför dig kommer att hoppa på tåget, eller snarare, vare sig du tror att fröet ska gro och växa upp till en planta eller inte.

Min egen personliga kliniska erfarenhet har visat att jag inte är speciellt duktig på att gissa vilket frö som kommer bli en planta och vilket som kommer att torka ut och dö, eller ligga i träda ett tag. Det påminner väldigt mycket om att råda patienter att sluta röka. Det faktum att våra framgångssiffror inte är 100 procent betyder inte att vi ska sluta ge patineter rådet att lämna giftet bakom sig.

Så inom vilka specialiteter, vid sidan om allmänmedicin, ger man sina patienter och kollegor råd om LCHF och hur mycket tid tar det dem?

  • Anestesi, från 1 till 3 minuter. Innan de somnar, alltså.
  • Anestesi, arbete på smärtklinik, runt 2-3 minuter.
  • Hjärtkirurgi, omkring 5-10 minuter, men inte under kirurgi.
  • Kardiologi, några minuter, för att komma till problemets hjärta.
  • Dermatologi, 5 minuter, speciellt till patienter med acanthosis nigricans och PCOS.
  • Akutmedicin, mindre än 3 minuter, speciellt diabetiker med skyhöga blodsocker.
  • Gastroenterologi, omkring 5-10 minuter, speciellt patienter med fettlever och IBS.
  • Allmän kirurgi, 5-10 minuter, speciellt för diabeteskontroll och viktnedgång efter större operationer, framför allt operationer av bråck.
  • Gynekologi, 10-15 minuter, speciellt när det handlar om PCOS, infertilitet och kvinnor i förklimakteriet och klimakteriet.
  • Onkologi, några få minuter, för att dikutera minskad risk för en del maligna sjukdomar, men även för andra hälsovinster.
  • Hepatologi, allt mellan 5 till 40 minuter per patient! Det handlar om fettlever, vet du!
  • Infektion, några få minuter, huvudsakligen till patienter med diabetes och osteit.
 Internmedicin, till de flesta som är överviktiga eller har diabetes, omkring 5 till 15 minuter, eller en timme om de kommer speciellt för kostrådgivning.
  • Mikrobiologi, 5-10 minuter, huvudsakligen för feta eller diabetiska patienter med infekterade sår.
  • Oftalmologi, 5-10 minuter.
  • Beroendevård, 5-10 minuter.
  • Ortoped, mindre än 3 minuter.
  • Palliativ vård, mindre än 20 minuter.
  • Patologi, ger råd till personal, familj och vänner, men inte så mycket till patienter, av självklara skäl…
  • Pediatri, ett par minuter.
  • Neurologi, ett par minuter, särskilt när det gäller patienter med migrän.
  • Fysiatri, mindre än 5 minuter, ofta till migränpatienter.
  • Plastikkirurgi, 5-10 minuter, till flertalet patienter.
  • Psykiatri, omkring 10-20 minuter.
  • Röntgen, vanligen medan man gör utltaljud (fettlever) eller biopsi, runt 5-15 minuter. Fängslad publik!
  • Respirology/sleep medicine: ca 1-5 minuter.
  • Reumatologi, ca 5 minuter per patient.
  • Andra specialister du inte kan hitta här: de har nog inte sett mitt meddelande!

GettyImages-917730098Slutsatsen är att alla specialiteter kan hjälpa till att föra ut budskapet. Den där perfekta dagen då du är före i ditt schema kanske aldrig kommer, det perfekta sammanhanget, med perfekta patienter. Det är kanske bara du som gör det bästa du kan utifrån de resurser du har och patienter som lider av kroniska, livsstilsrelaterade sjukdomar. De vet inte att deras matval skadar dem. Men det gör du.

 

Föreläsning på en minut

rxVad jag personligen tycker fungerar är att ge mina patienter ett tal på en minut och sedan några informationskällor som de kan ta en titt på för att lära sig mer, som Fetmakoden, Diet Doctor och ett faktablad jag satt ihop (på franska). En av mina kollegor, dr Hala Lahlou, har gjort en broschyr (även den på Molières språk) samt Youtube-videor. Det är bekvämt att ge patienter tips om det. Jag ber patienterna att boka ett nytt besök om de är intresserade av att ge kosten en chans som behandling.

Om allt du har är det där enda mötet med patienten framför dig, ge åtminstone en föreläsning på en minut och hänvisa till bra information. Så ett frö.

Här är ett tal på en minut från dr David Unwin, allmänläkare i Storbritannien, citerat med hans tillåtelse:

Du har flera kroniska problem med din hälsa. Alla är kopplade till eller är orsakade av livsstil. Det finns några saker vi kan göra: fortsätta med livslång medicinering, du kommer förmodligen behöva större och större mängder med tiden, vi får se hur det går, eller också finns det en annan lovande väg att gå. Det är att titta på din kosthållning. Du ska få ett informationsblad och om du håller dig till det, kommer vi förmodligen inte att behöva fler läkemedel. Faktum är att vi kanske till och med kommer att kunna sluta med några av dem. Du kommer förmodligen känna dig mindre hungrig och du kommer sannolikt att må bättre.

Vad väljer du?

Läkare inom alla specialiteter kan spela en stor roll

Viken läkare som helst, från vilken specialitet som helst, kan anpassa det här korta talet till sina speciella förhållanden och ha ett informationsblad med kostråd till hands. Det behöver inte ta speciellt lång tid. Men det har stor betydelse, vare sig du får chans att se resultaten eller ej.

GettyImages-614115058

Så ett frö så snart du kan. Och ha lite tilltro.


Dr Èvelyne Bourdua-Roy

Mer

Guide: LCHF för nybörjare

Guide: LCHF för läkare

Tidigare med dr Bourdua-Roy

  • Framgång på LCHF: Caroline
    Framgång på LCHF: Caroline 
  • Hur fet är din lever?
    Hur fet är din lever? 
  • "Som läkare råder jag dig att äta mycket fett och att salta rikligt"
    "Som läkare råder jag dig att äta mycket fett och att salta rikligt" 

 
Alla tidigare inlägg av dr Bourdua-Roy

Grunderna i LCHF

  • Keto-kurs med dr Andreas Eenfeldt, del 1
    Keto-kurs med dr Andreas Eenfeldt, del 108:02Vilka fördelar innebär ketos? Vad äter du på ketogen kost? Här är en informativ kurs med dr Andreas Eenfeldt.
  • Hur du äter LCHF
    Hur du äter LCHF11:59En kort grundkurs i hur man sätter igång att äta LCHF.
  • Keto-kurs, del 2
    Keto-kurs, del 208:37Hur fungerar ketogen kost? Vad äter du på ketogen kost?
  • Är LCHF dåligt för träning? Svar på vanliga frågor
    Är LCHF dåligt för träning? Svar på vanliga frågor02:45Kan man träna på LCHF-kost?
  • VIDEO: Jeffry Gerber - Why Low Carb and Other Common Questions (VAIL 2016)
    VIDEO: Jeffry Gerber - Why Low Carb and Other Common Questions (VAIL 2016)16:59
  • Lite av allt? Svar på vanliga frågor
    Lite av allt? Svar på vanliga frågor05:44Är det inte bäst att helt enkelt äta balanserat och "lite av allt"?
  • De 5 vanligaste misstagen på LCHF
    De 5 vanligaste misstagen på LCHF08:57Är det svårt för dig att nå din målvikt, är du hungrig eller mår du inte bra? Se till att du undviker dessa misstag.
  • Därför blir vi tjocka
    Därför blir vi tjocka1:12:26
  • Undvik de konventionella kostråden
    Undvik de konventionella kostråden45:06
  • Fat Head Directors Cut
    Fat Head Directors Cut1:46:20
  • Att bli en fettbrännande maskin - Eric Westman 2
    Att bli en fettbrännande maskin - Eric Westman 211:31Eric Westman reder ut begreppen fettförbränningsläge och kolhydratförbränningsläge. Hur får man mer energi genom en hög fettförbränning och hur mäter man den?
  • Fettfrälst!
    18:36Hur Martina Johansson blev "snygg, stark och frisk på högfettkost". Martina Johanssons blogg: http://www.highfatfitness.net Mer information om Ketonmätare: http://www.kostdoktorn.se/keton-och-blodsockermatare#1
  • Vad har din läkare emot LCHF? – Eric Westman 5
    Vad har din läkare emot LCHF? – Eric Westman 517:49Intervju med Eric Westman, läkare och expert på LCHF. Varför är många läkare motståndare till LCHF trots att kosten visat sig ha positiv effekt på vikt och hälsa? Obs! På grund av tekniskt fel är ljudet i videon inte av den kvalitet vi önskar. Vi ber så mycket om ursäkt för detta och hoppas att ni finner innehållet intressant ändå.
  • Vad är den främsta fördelen med LCHF? Svar på vanliga frågor
    Vad är den främsta fördelen med LCHF? Svar på vanliga frågor02:52Vad är den främsta fördelen med att äta färre kolhydrater?
  • Är LCHF dåligt för miljön? Svar på vanliga frågor
    Är LCHF dåligt för miljön? Svar på vanliga frågor07:09Är LCHF-kost skadlig för miljön?
  • Hur LCHF fungerar – Mary Vernon
    Hur LCHF fungerar – Mary Vernon32:11Intervju med läkaren Mary Vernon, en av världens mest erfarna på att behandla patienter med strikt LCHF-kost.
  • Att leva på lågkolhydratkost – Phinney
    27:34Intervju med professor Stephen Phinney, forskare, författare och brinnande LCHF-pionjär. Filmad oktober 2011.
  • En hälsosam LCHF-livsstil
    En hälsosam LCHF-livsstil46:42Hur ska du lägga upp LCHF eller ketogen kost för att maximera dina framgångar? Hur mycket fett, protein och kolhydrater ska man äta?

LCHF-läkare

  • Att motivera till livsstilsförändringar
    Att motivera till livsstilsförändringar51:45Hur kan du hjälpa och motivera personer att börja med och hålla fast vid LCHF?
  • Förändrad livsstil är mycket effektivare
    Förändrad livsstil är mycket effektivare06:46Kan du förbättra hälsan på bara 21 dagar? I så fall, hur?
  • Bör man oroa sig för högt kolesterol?
    Bör man oroa sig för högt kolesterol?13:49Är högt kolesterol farligt? Vem ska (och vem ska inte) ta statiner och vad kan du göra istället för att medicinera?
  • Att praktisera och förespråka LCHF
    Att praktisera och förespråka LCHF18:16Dr Joanne McCormack insåg att kostråden vi ger diabetiker helt enkelt inte fungerar.
  • Mat som medicin
    Mat som medicin14:00Hur behandlar man patienter med kostråd baserade på LCHF? Och vad händer? Dr Jeffry Gerber vet och vi hade den stora äran att få följa honom under en dag på mottagningen.
  • Vad orsakar insulinresistens?
    Vad orsakar insulinresistens?29:01Man har 70% risk att det blir som följd av kronisk sjukdom, som har sin grund i insulinresistens. Dr Naiman förklarar vad som orsakar det.
  • "Att behandla typ 2-diabetes kan vara enkelt"
    "Att behandla typ 2-diabetes kan vara enkelt"18:52Dr Sadhra ger blivande läkare råd om att behandling av typ 2-diabetes kan vara ganska enkelt så länge man äter LCHF. Läkemedel är inte förstahandsval.
  • "Diabetes är en tickande bomb"
    "Diabetes är en tickande bomb"08:24Diabetes är en tickande bomb. Problemet är så stort att myndigheter måste agera genom lagstiftning.
  • Klinisk erfarenhet av LCHF
    Klinisk erfarenhet av LCHF26:08Eric Westman besvarar vanliga frågor om hur man implementerar kosten i praktiken och går igenom fallgropar.
  • PREVIEW? Mat som medicin
    PREVIEW? Mat som medicin02:57Hur behandlar man patienter med kostråd baserade på LCHF? Och vad händer? Dr Jeffry Gerber vet och vi hade den stora äran att få följa honom under en dag på mottagningen.
  • Frågestund med dr Andreas Eenfeldt
    Frågestund med dr Andreas Eenfeldt23:06Dr Andreas Eenfeldt frågor om vårt arbete på Diet Doctor, om kostråden och LCHF som behandling för olika tillstånd.
  • Att behandla patienter med paleokost
    Att behandla patienter med paleokost02:59Physicians for Ancestral Health är ett nätverk med likasinnade läkare som behandlar sina patienter med livsstilsförändringar.
  • En dag på LCHF-mottagningen
    En dag på LCHF-mottagningen48:32LCHF-pionjären dr Eric Westman berättar om om sina erfarenheter av att använda LCHF på mottagningen, LCHF för olika medicinska tillstånd samt vanliga fällor.
  • En global matrevolution
    En global matrevolution45:44Världen runt finns miljarder människor med fetma, typ 2-diabetes och insulinresistens, som skulle få stora fördelar av LCHF. Det skulle förändra deras liv.
  • Mat som medicin
    Mat som medicinHur behandlar man patienter med kostråd baserade på LCHF? Och vad händer? Dr Jeffry Gerber vet och vi hade den stora äran att få följa honom under en dag på mottagningen.

Inlägget Att så ett frö dök först upp på Diet Doctor.

Visa hela artikeln

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...