Blogg-Postare Posted March 23, 2018 Share Posted March 23, 2018 Våra veckomenyer ger dig allt du behöver för att lyckas med LCHF. Veckomenyer, recept och inköpslistor – ingen planering behövs! Byt ut eller hoppa över måltider – recept och inköpslistor anpassas automatiskt efter ditt val. Vi har nu över 65 veckomenyer tillgängliga – inklusive strikt ketogent, måttlig LCHF, vegetariskt, mejerifritt eller Team Diet Doctors favoriter – här hittar du veckans meny: Strikt LCHF #13 – Kvickt och läckert En strikt LCHF-vecka med fokus på riktigt goda snabb- och lättlagade rätter. Vad sägs till exempel om en sammetslen svampsoppa med krispiga parmachips eller en krämig fiskgratäng med kapris och broccoli? Kolhydratintaget varierar mellan 12 och 18 gram om dagen. Veckomenyn → Må Tis Ons Tor Fre Lö Sö Vår veckomenyservice är gratis att prova en månad Läs mer om våra veckomenyer Fortsätt längre ner för våra senaste veckomenyer. LCHF-recept Vad äter alla andra? Ta en titt på några av de populära recept tusentals läsare återvänder till, gång på gång. De här utsökta måltiderna är favoriter av en anledning: Köttfärsgratäng med bacon och tomat 35 6 g Ugnsbakad citronlax 139 7 g Äggsmör med lax och avokado 51 4 g Bacon- och tomatmacka 121 6 g Chipotlekarré med haricots verts och avokado 132 6 g Ostsnurror 214 1 g Kycklingbiffar med vispat tomatsmör 46 7 g Sesamlax med currykål och limemajonnäs 64 9 g Baconlindad köttfärslimpa 107 6 g LCHF-pasta med ädelostsås 447 10 g Laxburgare med grönt mos och citronsmör 109 7 g Mexikansk äggröra 525 5 g Italiensk omelett 62 4 g Fröknäcke 728 1 g Vitlöksfocaccia 170 2 g Köttfärslåda med brysselkål 128 7 g Kyckling Alfredo med blomkål 30 11 g Varm grönkålssallad 97 5 g Köttfärspaj med kesotäcke 1 055 7 g Krämig kycklinggratäng 132 8 g Asiatisk kålpanna 323 8 g LCHF #16 - vårkänslor Den här veckan firar vi att ljuset äntligen är tillbaka med en färgsprakande veckomeny. Njut av fräscha rätter som fyllda grekiska paprikor, zoodles med laxsås, indisk butter chicken och mycket annat gott samtidigt som du håller dig runt 20 gram kolhydrater per dag. Veckomenyn → Må Tis Ons Tor Fre Lö Sö Strikt LCHF #22 - enkelt och värmande När kylan fortfarande håller ett stadigt grepp om oss känns hemlagad, varm mat helt rätt. Den här veckan njuter du av tre varma och lättlagade måltider varje dag men håller dig under 20 gram kolhydrater per dag. Veckomenyn → Må Tis Ons Tor Fre Lö Sö Emőkes favoriter Emőkes favoriträtter består av en mix av enkla och utsökta LCHF-rätter. Garanterat glada smaklökar under 20 g kolhydrater per dag. Veckomenyn → Må Tis Ons Tor Fre Lö Sö Måttlig LCHF – Fisk och grönt En veckomeny för dig som är ”pescetarian” eller helt enkelt föredrar att äta fisk, skaldjur och mycket grönt. Denna LCHF-vecka (under 31 gram kolhydrater om dagen) bjuder på allt från klassiska rätter du känner igen till lite mer annorlunda som till exempel lax med grillad grapefrukt och mandelpesto. Veckomenyn → Må Tis Ons Tor Fre Lö Sö Måttlig LCHF – Vintriga veckan Den perfekta veckomenyn för en krispigt kall vintervecka. Värm dig med krämig pumpasoppa, mustiga grytor och helstekt kyckling med rostad rödkål – allt under 27 gram kolhydrater om dagen. Veckan bjuder även på äggbaserade frukostar. Veckomenyn → Må Tis Ons Tor Fre Lö Sö Inlägget Snabblagat och läckert dök först upp på Diet Doctor. Visa hela artikeln Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.