Blogg-Postare Posted March 24, 2018 Share Posted March 24, 2018 Med hjälp av LCHF har Bob reverserat sin typ 2-diabetes, på bara tre månader! Samtidigt gick han ner 23 kilo och förbättrade sin hälsa markant. Han skickade diagrammet ovan för att illustrera sin historia och visa sina framsteg när det gäller blodsockret. Så här gjorde han: Mejlet, översatt från engelska I maj 2017 fick jag diagnosen typ 2-diabetes, det var verkligen ingen bra vecka. Jag läste och läste och på något sätt hittade jag din video, jag var desperat för jag tyckte inte alls om livstidsstraffet min läkare givit mig. Genom videon hittade jag Diet Doctor och sedan backade jag bandet på mindre än tre månader, jag gick ner 23 kilo, reverserade helt min diabetes och ligger nu på 84 kilo mot tidigare 112 (jag är 188 cm lång). Jag är 70 år, arbetar fortfarande och bor i vackra Gold Coast i Queensland, Australien. Mitt blodsocker håller sig för det allra mesta runt 5 mmol/l och på köpet har jag fått många andra hälsovinster. Jag behöver nästan ingen medicin för mitt blodtryck, har mindre halsbränna, mindre svullna ben, snarkar inte längre, har mer energi, mina kostymer passar inte längre så jag måste ha jeans istället, min hjärtklappning har upphört och jag fick just tillbaka de bästa testresultaten någonsin. På sätt och vis var det er video som räddade mig från diabetesfängelset där jag hade avlidit tidigare än här ute i frihet. På sätt och vis var det er video som räddade mig från diabetesfängelset där jag hade avlidit tidigare än här ute i frihet. Mitt valspråk numera är “jag tänker inte åka tillbaka dit”. Bilden ovan är min första månad med LCHF-blodsocker. Fortsätt med ert fantastiska arbete, Bob Kommentar Tack för att du delar med dig, Bob, och tack för diagrammet som illustrerar din resa så tydligt! Kom igång Vill du göra det Bob har gjort? Anmäl dig till vår gratis tvåveckors LCHF-utmaning! Du kan också använda vår gratis guide LCHF för nybörjare. Om du vill underlätta maximalt rekommenderar vi vårt splitternya verktyg Kostdoktorns veckomenyer – prova gratis en månad. Ingen reklam, ingen bindningstid. Må Tis Ons Tor Fre Lö Sö Mer Guide: LCHF för nybörjare Guide: Så kan du normalisera ditt blodsocker Video om LCHF Keto-kurs med dr Andreas Eenfeldt, del 108:02Vilka fördelar innebär ketos? Vad äter du på ketogen kost? Här är en informativ kurs med dr Andreas Eenfeldt. Hur du äter LCHF11:59En kort grundkurs i hur man sätter igång att äta LCHF. Keto-kurs, del 208:37Hur fungerar ketogen kost? Vad äter du på ketogen kost? Är LCHF dåligt för träning? Svar på vanliga frågor02:45Kan man träna på LCHF-kost? VIDEO: Jeffry Gerber - Why Low Carb and Other Common Questions (VAIL 2016)16:59 Lite av allt? Svar på vanliga frågor05:44Är det inte bäst att helt enkelt äta balanserat och "lite av allt"? De 5 vanligaste misstagen på LCHF08:57Är det svårt för dig att nå din målvikt, är du hungrig eller mår du inte bra? Se till att du undviker dessa misstag. Därför blir vi tjocka1:12:26 Undvik de konventionella kostråden45:06 Fat Head Directors Cut1:46:20 En hälsosam LCHF-livsstil46:42Hur ska du lägga upp LCHF eller ketogen kost för att maximera dina framgångar? Hur mycket fett, protein och kolhydrater ska man äta? Vad är den främsta fördelen med LCHF? Svar på vanliga frågor02:52Vad är den främsta fördelen med att äta färre kolhydrater? Att bli en fettbrännande maskin - Eric Westman 211:31Eric Westman reder ut begreppen fettförbränningsläge och kolhydratförbränningsläge. Hur får man mer energi genom en hög fettförbränning och hur mäter man den? 18:36Hur Martina Johansson blev "snygg, stark och frisk på högfettkost". Martina Johanssons blogg: http://www.highfatfitness.net Mer information om Ketonmätare: http://www.kostdoktorn.se/keton-och-blodsockermatare#1 Vad har din läkare emot LCHF? – Eric Westman 517:49Intervju med Eric Westman, läkare och expert på LCHF. Varför är många läkare motståndare till LCHF trots att kosten visat sig ha positiv effekt på vikt och hälsa? Obs! På grund av tekniskt fel är ljudet i videon inte av den kvalitet vi önskar. Vi ber så mycket om ursäkt för detta och hoppas att ni finner innehållet intressant ändå. Är LCHF dåligt för miljön? Svar på vanliga frågor07:09Är LCHF-kost skadlig för miljön? Hur LCHF fungerar – Mary Vernon32:11Intervju med läkaren Mary Vernon, en av världens mest erfarna på att behandla patienter med strikt LCHF-kost. 27:34Intervju med professor Stephen Phinney, forskare, författare och brinnande LCHF-pionjär. Filmad oktober 2011. 41:41 39:01 05:56 Är mättat fett farligt? Svar på vanliga frågor07:29Behöver man akta sig för mättat fett? Är LCHF dåligt för tarmfloran? Svar på vanliga frågor02:14Är LCHH-kost dåligt för våra tarmbakterier? LCHF på rätt sätt – Eric Westman 314:09Intervju med Eric Westman, läkare och expert på LCHF-kost. Om grunderna för att äta LCHF och vad som är viktigt att tänka på när man sätter igång för att det ska gå så bra som möjligt. Typ 2-diabetes Att motivera till livsstilsförändringar51:45Hur kan du hjälpa och motivera personer att börja med och hålla fast vid LCHF? Problemet med socker50:01Är det fett eller socker som är orsaken till de aldrig tidigare skådade epidemierna av fetma, typ 2-diabetes och metabol sjukdom? 14:39 Ett nytt paradigm för typ 2-diabetes29:59Vi behöver ett nytt sätt att se på och behandla typ 2-diabetes. Ett paradigm baserat på vetenskap som adresserar det verkliga problemet. "Jag visste ingenting"28:53Hur den legendariska Tim Noakes, professor i tränings- och idrottsvetenskap, ändrade uppfattning om kolhydrater för hälsa och idrottsprestationer. Det essentiella problemet med typ 2-diabetes05:13 LCHF och diabetes: forskning och klinisk erfarenhet45:59 46:13 Intervju med Jason Fung45:20 En global matrevolution48:15 Fasta som behandling34:55 VIDEO: Treating the Symptoms or the Cause? - Part 4 of the diabetes course with Jason Fung04:15 Diabetes Video Course Part 309:32 My Big Fat Diet42:31Vad skulle hända om en hel by av Kanadas ursprungsbefolkning gick tillbaka till att äta som de brukade? En högfetts och lågkolhydratkost baserad på riktig mat? 36 kilo lättare och inga mediciner09:12 14:39 Helping People with Type 2 Diabetes32:31 Så reverserar man typ 2-diabetes – Jay Wortman24:55 Reversera diabetes genom att ignorera kostråden12:10 "Hur gör du det här?"21:19 42:54 39:01 10:23 Mission: Reverse Diabetes18:15Är det möjligt att reversera diabetes för 100 miljoner människor innan 2025? Här är vårt ambitiösaste videoprojekt hittills: Stöd Diet Doctor Vill du ge ditt stöd till Diet Doctor och få tillgång till bonusmaterial? Ta en titt på vårt medlemskap. Gratis provmånad Fler framgångshistorier Ta del av över 650 framgångshistorier. Vill du också inspirera? Har du en framgångshistoria att dela med dig av? Det är ett effektivt sätt att inspirera andra till att förändra sina liv. Mejla din historia till annika@dietdoctor.com. Före- och efterbilder är bra för att göra din historia konkret och extra inspirerande för andra. Berätta om det är OK att dela ditt namn och bild eller om du vill vara anonym. Tipsa också gärna om du har en blogg eller Instagram eller liknande för läsare att följa. Inlägget Tre månader med LCHF: Reverserade typ 2-diabetes och gick ner 23 kilo dök först upp på Diet Doctor. Visa hela artikeln Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.