Colting: Träna på fastande mage

Blogg-Postare · March 29, 2018

SVT:s Morgonstudion bjöd tidigt i morse på en intervju med Jonas Colting, föreläsare, inspiratör och triathlonmedaljör. Inslaget kommer ca 18 minuter in i sändningen och kan ses fram till och med torsdag 5 april. Temat är träning under fasta för att förbättra sin prestation. Det sevärda inslaget är tio minuter långt:

SVT Morgonstudion: Träna på fastande mage

Läs också Jonas egen kommentar efter programmet:

Men att det är en nyhet, något att förvånas över eller ”nya rön” håller jag inte med om. För mig, många andra motionärer och för dem som förstår biokemi så är det gammal kunskap. Urgammal! Lika gammal som människan själv. För vi är, NATURLIGTVIS, hårdkodade och programmerade för att inte bara klara av massor av rörelse utan konstant födointag (och i synnerhet socker och kolhydrater) utan att det dessutom är positivt och konstruktivt för våra kroppar att göra det…

…Vi lever i ett sockerdopat samhälle. Vi lever i en ännu mer sockerdopad idrottsvärld. Vi har kända idrottsnutritionister som i TV-soffor uppmanar vanliga motionärer att äta lättsmälta kolhydrater både före, under & efter vanliga motionspass. Det är inget annat än absurt. Och inte så lite korkat heller för den delen.

Facebook: Jonas Colting

Video om träning

Är LCHF dåligt för träning? Svar på vanliga frågor02:45Kan man träna på LCHF-kost?
"Jag visste ingenting"28:53Hur den legendariska Tim Noakes, professor i tränings- och idrottsvetenskap, ändrade uppfattning om kolhydrater för hälsa och idrottsprestationer.
18:36Intervju med Jonas Colting, flerfaldig triatlonmästare, författare och föreläsare. Coltings blogg: http://coltingblogg.com/ Coltings hemsida: www.colting.se
Cereal Killers1:00:07
Run on fat – Cereal killers II1:01:17
Keto-anpassning och prestation58:58
The power of primal play27:14
Fördelarna med träning på fettdrift20:45Intervju med Jeff Volek, RD, PhD, en av världens främsta forskare på LCHF och träning.
Spring – och ät – för livet27:33Dr Mark Cucuzzella om LCHF-anpassning för prestation och hur man kan få det att fungera bra.
Fat Chance1:05:43Är det möjligt att cykla tvärs över Australiens kontinent (3400 km) utan att äta kolhydrater?
20:40I den här föreläsningsserien berättar Jonas Colting om livsstilsförändringar som gör dig till en friskare och lyckligare människa. Jonas Colting är flerfaldig mästare i triatlon, författare, träningscoach och föreläsare.
29:34
49:49
10:56
36:00
35:32
Är fitness detsamma som hälsa?10:50Är att vara i fin form detsamma som hälsa? Och kan man använda ketos till att både få bättre hälsa och fitness?
53:00Frågor och svar med keto-experterna Bryon Jaymes, Dominic D’Agostino, Jacob Wilson, Ryan Lowery, Adam Nally och Angela Poff.

Jonas Colting

18:36Intervju med Jonas Colting, flerfaldig triatlonmästare, författare och föreläsare. Coltings blogg: http://coltingblogg.com/ Coltings hemsida: www.colting.se
20:40I den här föreläsningsserien berättar Jonas Colting om livsstilsförändringar som gör dig till en friskare och lyckligare människa. Jonas Colting är flerfaldig mästare i triatlon, författare, träningscoach och föreläsare.