Blogg-Postare Posted April 15, 2018 Share Posted April 15, 2018 4 126 visningarVill du lära dig om hur man använder ketogen kost för viktnedgång, mer energi eller någon av många andra potentiella hälsovinster? Ta en titt på vår nyproducerade videokurs. Jag hoppas att du tycker om den, du kan se hela första delen ovan. Du får tillgång till kursens övriga delar med gratis provmånad Vi har precis släppt den fjärde delen där jag berättar om de inledande biverkningar du kan få när du övergår till ketogen kost. Du får också veta hur du kan lindra eller helt slippa besvären: Keto för nybörjare – biverkningar06:58Några vanliga biverkningar av ketogen kost – och hur du undviker dem. Här är delarna två och tre: Keto för nybörjare - så fungerar det08:37Hur fungerar ketogen kost? Vad äter du på ketogen kost? Keto för nybörjare - vad äter man?11:22Vad äter man på keto? Få svaret i del 3 av vår kurs om ketogen kost. Bli medlem (gratis att testa en månad) och du får omedelbar tillgång till föreläsningar, intervjuer, videokurser, frågor och svar, filmer och mycket mera. Du får också tillgång till vårt populära verktyg veckomenyer. Mer För ytterligare (gratis) material om keto, som nämns i kursen, ta en titt på guiden ketogen kost för nybörjare, vår receptsamling och vår tvåveckors LCHF-utmaning. Ketogen kost LCHF-recept Kom igång med LCHF Populära recept Hamburgare med getost och pommes 160 11 g Varm grönkålssallad 99 5 g Chipotlekarré med haricots verts och avokado 132 6 g Italiensk vinägrett 7 0,1 g Lax med cowboysås 36 6 g Ostsnurror 214 1 g Ostfylld lövbiff med kryddsmör 94 5 g Kokosbröd 106 1 g Tacofärsfylld zucchini 11 6 g Mexikansk äggröra 526 5 g Tacoskal av ost 116 1 g Asiatisk kålpanna 327 8 g Lasagne à la LCHF 520 10 g Baconsmör 26 3 g Vitlöksfocaccia 170 2 g Kesoplättar 302 4 g Fläskkotlett med vitkålsgratäng 187 11 g Ugnsbakad citronlax 142 7 g Köttfärslåda med brysselkål 128 7 g Bacon- och tomatmacka 122 6 g Krämig kycklinggratäng 133 8 g Strikt LCHF #16 – Lättlagat under 15 g kh/dag En ketogen veckomeny med max 15 gram kolhydrater per dag. En meny för dig som vill snåla med kolhydraterna men inte på smaken! Vi har också fokuserat på lättlagade allt-i-ett-rätter och måltider som kräver minimalt med tillagning. Veckomenyn → Må Tis Ons Tor Fre Lö Sö Inlägget Biverkningar av ketogen kost dök först upp på Diet Doctor. Visa hela artikeln Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.