Jamtlandstjej

Börjat träna, eller?

Recommended Posts

5 timmar sedan, Jamtlandstjej sade:

Det är ju de här "buckliga" partierna på kroppen som jag inte riktigt kan förlika mig med...

Har du kollat Anna Halléns texter om lymfan? Kan kanske finnas nåt där?
Kopparna är jättebra att sätta på triggerpunkter (kinesiska meridiansystemet) och det kan jag härda ut. Gnuggandet av punkterna eller när koppen dras för bindvävens skull.... Aj! *rys*

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
3 minuter sedan, MariaF sade:

Har du kollat Anna Halléns texter om lymfan? Kan kanske finnas nåt där?
Kopparna är jättebra att sätta på triggerpunkter (kinesiska meridiansystemet) och det kan jag härda ut. Gnuggandet av punkterna eller när koppen dras för bindvävens skull.... Aj! *rys*

Jo jag har läst på Annas sida men jag vet inte riktigt... Visst tror jag att det kan hänga ihop med lymfan, men att börja äta frukt ligger väldigt långt från mig, speciellt som det är så få frukter jag tål...Därför jag tänkte att det kunde vara bra med denna bindvävsmassage istället. Enligt instruktionen som följer med så ska man, efter att man oljat in området, massera med koppan uppåt och neråt, mot lymfnoderna. Inte bara dra ut alltså. Sen kan man anpassa "draget" med hur mycket luft man klämmer ur koppan när man sätter fast den på huden. 4 olika storlekar på koppor också, med lite olika känsla. Ska bli spännande att se om det har nån effekt! 😁

  • Gilla 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
2 minuter sedan, Jamtlandstjej sade:

men att börja äta frukt ligger väldigt långt från mig,

Nej, frukten tror jag inte heller på (bortsett från nån enstaka ibland vid säsong i trädgården) men massage av lymfnoderna i armhålan/ljumskarna innan massage av lemmarna tror jag kan vara bra. 

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
Just nu, MariaF sade:

Nej, frukten tror jag inte heller på (bortsett från nån enstaka ibland vid säsong i trädgården) men massage av lymfnoderna i armhålan/ljumskarna innan massage av lemmarna tror jag kan vara bra. 

Ja absolut! Jag hittade nån självmassage av lymfsystemet också, när jag sökte på nätet. Men man måste troligen göra det mer än en gång för att det ska ha effekt...😜

  • Gilla 1
  • Haha 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
5 timmar sedan, Jamtlandstjej sade:

Till exempel överarmarna. Jag har ordentliga muskler då jag jobbar mycket med kroppen på min fritid, men "bubblorna" tycker jag inte om... De som sitter på lår/rumpa stör mig inte lika mycket..

Hmm... buckliga överarmar, lår och rumpa. Har du googlat på lipödem?
Det blev en aha-upplevelse för mig.

  • Gilla 3

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
5 minuter sedan, Fnutt sade:

Hmm... buckliga överarmar, lår och rumpa. Har du googlat på lipödem?
Det blev en aha-upplevelse för mig.

Inte nyligt men har gjort det tidigare när jag funderade på sköldkörtelproblematik. Kanske får titta igen med nya ögon..

  • Gilla 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
14 minuter sedan, Jamtlandstjej sade:

Läste igen, men det känns inte så..

Skönt!
När jag läste om lipödem första gången så avskrev jag det väldigt fort, för inte kunde väl jag som hela livet haft ett BMI på gränsen till underviktig vara drabbad av något sådant? 
Men när jag läste om det igen ett år senare så föll bitarna på plats. För det finns ju olika grader, och det behöver inte alltid vara ett progressivt problem (även om det ofta är det). 

  • Gilla 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
1 timme sedan, Fnutt sade:

Skönt!
När jag läste om lipödem första gången så avskrev jag det väldigt fort, för inte kunde väl jag som hela livet haft ett BMI på gränsen till underviktig vara drabbad av något sådant? 
Men när jag läste om det igen ett år senare så föll bitarna på plats. För det finns ju olika grader, och det behöver inte alltid vara ett progressivt problem (även om det ofta är det). 

Jag är inte så öm och "bucklig" som jag tycker beskrivningen säger...men vem vet...

  • Gilla 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Tredje dagen carnivore...men gud så tråkigt! 😜 Får se hur länge jag klarar av det. Är inte hungrig så den biten går bra, men tråkigt att inte ha nåt litet grönt till...

Känns nästan lika tråkigt som äggfastan, när jag provade den..

Magen nöjd dock. Inte svullen och inte ond, alltid något!

Koppningsmassagen fortsätter jag med morgon och kväll. Tycker nästan att det syns lite skillnad på överarmarna redan...eller så är det blåmärkena som kamouflerar bucklorna! 😂

  • Gilla 2
  • Haha 3

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
48 minuter sedan, MariaF sade:

Jo, så här har man ju sett ut några gånger... (Sökte på cupping-bilder, vet inte vad artikeln är för nåt.)

http://people.com/bodies/busy-philipps-cupping-gnarly/

Mm...fast här har de nog låtit kopporna sitta kvar ganska länge på varje ställe... Jag försöker röra dem/massera de kroppsdelar jag behandlar, men inte alltid jag är tillräckligt snabb! 😂

Dessutom så har jag väldigt lätt för att få blåmärken, så det förbättrar ju inte direkt situationen. Men, men, det är smällar man får ta! Vill man bli fin får man lida pin. 😎

  • Gilla 4

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Du suger tag och drar, vad jag förstår, precis som vid bindvävsmassage? Min massör gör både och... Då blir man blåprickig OCH randig... 

  • Gilla 1
  • Förvirrad 3

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
1 minut sedan, jala sade:

Undrar hur du ser egentligen.

Nu är bilden från tiden innan MAF, därav valkarna på ryggen (:ph34r: och då var jag ändå normalviktig ) men de runda prickarna är från koppar som suttit ett antal minuter, det kan ta upp till en minut innan smärtan släpper och sen får de sitta en stund till och de röda partierna mitt på ryggen är när koppen sugits fast och dragits över huden (massageolja) och liksom lyft den från bindväven. 

IMG_0431.jpeg

  • Gilla 5
  • Haha 1
  • Ledsen 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
5 minuter sedan, jesper sade:

Det ser ju inte så nyttigt ut dock...

Väl använt under OS då flera atleter såg ut så... Så då måste det ju vara bra! ;)

  • Gilla 3
  • Tack! 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
4 timmar sedan, MariaF sade:

Du suger tag och drar, vad jag förstår, precis som vid bindvävsmassage? Min massör gör både och... Då blir man blåprickig OCH randig... 

Ja precis! Blåprickig och randig, men små prickar. 😁

  • Gilla 1
  • Haha 1
  • Förvirrad 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
2 timmar sedan, MariaF sade:

Nu är bilden från tiden innan MAF, därav valkarna på ryggen (:ph34r: och då var jag ändå normalviktig ) men de runda prickarna är från koppar som suttit ett antal minuter, det kan ta upp till en minut innan smärtan släpper och sen får de sitta en stund till och de röda partierna mitt på ryggen är när koppen sugits fast och dragits över huden (massageolja) och liksom lyft den från bindväven. 

IMG_0431.jpeg

Ja ryggen kommer jag ju inte åt själv, men låren, rumpan, magen och armarna kommer jag åt. Anpassar trycket/suget efter hur mycket smärta jag tål... Insidan av låren och undersidan av överarmarna är mest smärtkänsliga...

  • Gilla 3

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

I går blev det en runda igen, utan pulsklocka men med näsandning som måttstock. Rundan hade nog gått snabbare om jag inte vore så förbaskat social! 😂

Två stopp för att surra. Drar jag bort den tiden så kapade jag nog nån minut i allafall.

I dag blev det ett fyspass istället då min vän  traktorchauffören varit hit med mera kross så jag fått skotta och kratta.

Fjärde dagen carnivore, fortfarande lika tråkigt men magen mår ju bra så jag får väl vara nöjd med det. Inte speciellt hungrig heller. Frukost kl 8 och lunch först kl 14.30, utan problem. Har hållit i med min koppningsmassage även om det är smärtsamt och jag är blåprickig och randig. Ska försöka få in andningsövningen "änglavingar" också, som de pratade om i filmen jag länkade till.

  • Gilla 3

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

I dag blev det en morgonrunda. Soligt men lite småkyligt. Före frukost, inga problem. Väldigt "vattniga" slemhinnor i näsan, skulle inte säga att jag är förkyld men får snyta mig ofta. Ska nog prova att ta en allergitablett en stund innan nästa runda, bara för att se om det har nån effekt. Nån funderade på pollen, men det tror jag inte..

Koppningsmassagen verkar då ha en viss effekt. Tur det när den är så smärtsam! 😂

Läste om tipset att mäta kroppen innan, för att se eventuella förändringar, så det gjorde jag i torsdags morse, innan koppningen. Hade alltså behandlat en gång innan, på onsdag kväll. Mätte mig i går kväll efter behandlingen och även i morse när jag vaknade, för att se om förändringen bestod, och det gjorde den. Jag har minskat 1 cm på överarmar, höfter och vader. Vaderna har jag inte behandlat, bara behandlat "lymfpumpen" i knävecket. Jag har minskat 1,5-2 cm på knä, dvs precis ovanför knäleden. Men jag har minskat hela 5 cm på lår, mitt på låret! 😳

Otroligt... Även en liten minskning runt bröstkorgen under bysten och nån cm på "magen" , dvs den största delen. Midjan hade ökat. Mage och midja lägger jag inte så stor vikt vid då de hänger ihop med dagsformen och ev. tarmtömning.

Jag funderade ett tag om det har nåt samband med min carnivorediet, men jag har inte minskat i vikt. Möjligen ett halvt kilo, men det kan ju pendla upp och ner från dag till dag... Minskad muskelmassa borde det ju inte vara när jag äter bra med protein. Intressant! 😀

  • Gilla 4

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Morgonrunda i dag igen. När jag legat vaken två timmar såg jag ingen anledning till att ligga kvar i sängen längre! 😁

Sprang lite mera i dag så jag pressade tiden lite: 49,43 med maxtempo 3,29 min/km. Medel 9,46 min/km så uppförsbackarna drar ner en hel del. Noterade att mitt onda i knäna försvunnit... Carnivore eller lymfmassage? Ja det vete gudarna! Tur att man bara testar en sak åt gången så det går lätta att hitta anledningar till förändringar! 😜

Har fortsatt minska i omfång på låren, minus 7 cm nu tre dygn efter påbörjad mätning. Nu har det som försvunnit på låren tydligen letat sig ut också, för vågen visade minus 3(!) kg i morse. Ja, sen i förrgår alltså...

Lika lätt att hitta anledningen där, men för min del är det huvudsaken att det går åt rätt håll. ☺️

  • Gilla 3
  • Tack! 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Jobbar hemifrån i dag och kan därför styra min tid lite mera, så det blev en morgonrunda i dag också. Ungefär samma tid som i går. Måste snaba upp tiden ordentligt om jag ska hinna ta rundan även då jag ska jobba på arbetsplatsen! 😜

Nu dags för en dusch och lite koppningsmassage. Tyckte i går att det inte gjorde riktigt lika ont...men jag kanske inbillade mig. Får se hur det känns i dag.

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
8 minuter sedan, Jamtlandstjej sade:

Måste snaba upp tiden ordentligt om jag ska hinna ta rundan även då jag ska jobba på arbetsplatsen! 😜

Man KAN ta en kortare runda också... ;) Men det är inte riktigt rätt... 😜

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Skapa ett konto eller logga in för att kommentera

Du måste vara medlem för att kunna kommentera

Skapa ett konto

Registrera ett nytt konto i våran gemenskap. Det är lätt!

Registrera ett nytt konto

Logga in

Redan medlem? Logga in här.

Logga in nu