Jamtlandstjej

Börjat träna, eller?

Recommended Posts

Tror det var i Drakullas tråd Att övervintra klimakteriedimman som ämnet kom upp först. Jag vill minnas att vi tyckte det var helkonstigt att nån fått detta råd av sjukvården men av det jag läst så ska östriolkrämen hjälpa alla slemhinnor. Sen kanske det inte är hela anledningen till fuktiga slemhinnor..?

EDIT: Jo, det var redan på sidan två i den tråden. @Jamtlandstjej undrade över Vagifem. @Trollmormor gav följande tips: Om det gäller enbart torra slemhinnor och främst i ögonen kan jag rekommendera ett kosttillskott från hälsobutiken som heter Buckthorn. Snabb effekt på mina ögon i varje fall. Och helt utan biverkningar.

  • Gilla 6

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
34 minuter sedan, MariaF sade:

Om det gäller enbart torra slemhinnor och främst i ögonen kan jag rekommendera ett kosttillskott från hälsobutiken som heter Buckthorn

Tack för den researchen! Mitt minne är bra!...men kort...😜

  • Gilla 3

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
46 minuter sedan, PiaB sade:

Jag tror tyvärr inte att östriolkräm påverkar slemhinnorna i ögonen (av vad jag läst, i alla fall). Har linser och torra ögon. Kan med hjälp av Membrasin och ögondroppar (Hylo-fresh) fortfarande ha mina linser dygnet runt.

Fick tips om ett spray igår som kan användas hela dagen. Blephacura heter det. Egentligen för dem som har Blefarit, men en kompis hade fått tipset från en ögonläkare på KS, att det är bra för andra också. Sprayet innehåller det "fett" som minskar med stigande ålder. Kan vara värt ett försök... Man sprayar det i halvöppna ögon, funkar bra både med och utan make-up. Vet inte hur det är med linser dock...🤔

  • Gilla 4

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

En vecka till men stillestånd på vågen nu... Har svårt att tro att nån dl grädde och lite grönsaker ska ha kvarstående effekt efter en vecka, när maten varit strikt carnivore efter det.

Men något har hänt med kroppen, vete katten vad... 🤔

De första 6 veckorna mådde jag otroligt bra, magen inte ond och inte svullen. Bra mättnad. Läget är inte detsamma nu. Svullen redan när jag vaknar och mera ont än tidigare. Tar extra enzym, digest, på morgonen men har inte fått in rutinen att ta det till varje måltid. Allt vatten jag dricker när jag är hemma är smaksatt med antingen lime eller citron, så lite extra syra borde jag få där..

Har slut på progesteronkrämen och känner att jag är lite östrogendominant just nu då brösten är väldigt ömma och svullna... (mammografi om två och en halv vecka...hoppas det gett med sig tills dess...) Har minskat Estradot-plåstret från 75 till 50 mcg men ingen större skillnad än. Äter leverstöttande preparat så utrensningen borde fungera...

Ibland blir jag så trött på att försöka...att hela tiden behöva jobba på att må bra, när jag ser andra som aldrig anstränger sig men ändå mår som prinsar och prinsessor... Men, olika falla ödets lotter! Det är väl nåt jag ska lära mig av dessa erfarenheter...

I dag väljer jag avsteg från carnivore då barn och barnbarn ska komma hit på middag. Det blir lite creme fraische, lite grädde och några bär och lite grönsaker. Gemenskapen är värd mera i dag. Blir ju absolut inget icke-LCHF då det ligger helt utanför ramarna för det jag tål.

Hade tänkt att jag skulle börja använda kopporna igen, för att försöka få lite fart på lymfsystemet, men det är för kallt i mitt hus än. Varmaste rummet är hallen, där det är golvvärme, men av nån anledning känner jag mig inte helt bekväm med att stå där naken och massera mig med kopporna! 😂😂

  • Gilla 7

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Antar att du läst Hörstadius på Kostdoktorn nyss https://www.dietdoctor.com/se/kvinnor-och-keto

Och hans ref till Shawn Mynar. 

Hur tror du att ditt stressläge är just nu? Påsk. Barn, barnbarn på besök. Oro för måendet hela tiden. 

  • Gilla 4
  • Ledsen 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
On 2019-04-20 at 09:55, Erik 2 sade:

Antar att du läst Hörstadius på Kostdoktorn nyss https://www.dietdoctor.com/se/kvinnor-och-keto

Och hans ref till Shawn Mynar. 

Hur tror du att ditt stressläge är just nu? Påsk. Barn, barnbarn på besök. Oro för måendet hela tiden. 

Nej den hade jag missat, tack! Håller väl inte med honom om allt men intressant ändå. Stressläget har varit konstant högt de senaste 4-5 veckorna på grund av mycket på jobbet plus flytt, så det är ju inte optimalt. Påsk blir en välkommen vila, med barn och barnbarn på besök och middag på långfredagen, sen pyssel i min (på lång sikt) blivande bostad lördag och söndag. Mår bra av fysisk aktivitet så lite rivande passar bra.

Nej, jag oroar mig inte direkt för mitt mående, tror inte att det är nåt allvarligt ”fel”, blir bara less på min mage mellan varven. Jag har levt med att den är bråkig sen min mamma slutade amma mig när jag var 1 och 1/2 år...och det är några år sen... 😎

LCHF har varit en god hjälp på vägen. Landade där efter hjälp av en dietist (2001) som hjälpte mig hitta vad jag inte tålde. Relativt strikt LCHF sen 2009, så sötsug/kolhydratsug har jag inte haft i mitt liv på mycket länge.

Jag tror att han har en bra poäng i det där med de kvinnliga hormonerna, det är definitivt en stor del av problemet, men jag jobbar med dem också.

Har lite problem med att få i mig tillräckligt med fett nu, då jag undviker smör och inte tål ägg...då går ju även majonnäs och bea bort. Kokosolja vill inte min mage ha heller... Steker i ister/talg men det är inte lika gott att äta som smör! 😆

  • Gilla 4

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Har varit utan progesteronkrämen nu några veckor, men inser att jag behöver både den och östrogenplåstren för att må optimalt rent hormonellt, så nu har jag lagt en beställning till MoodMama. Dyrare och svagare kräm än vad Onas har, men snabbare leverans. Sist fick jag vänta 4-5 veckor på leverans därifrån, (Onas) det här ska förhoppningsvis gå snabbare.

Beställde även D-Cream, som innehåller DHEA. Ökad sexlust och energi stod det, skulle vara bra! 😁😜

Sisat dagen med 10 % rabatt + fri frakt, så jag slog till!

  • Gilla 4

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
On ‎2019‎-‎04‎-‎18 at 10:28, MariaF sade:

ett kosttillskott från hälsobutiken som heter Buckthorn

Träffade en kompis i helgen som hade testat detta, hon blev arg som en furie! Och innan hon kom på vad det var! Hon tål inte heller rosenrot eller Ginseng (inte jag heller..) så jag vet inte om jag vågar testa detta...

  • Gilla 2
  • Ledsen 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Dagens upptäckt... Vägde mig i morse och förundrades över att vikten kunde öka så mycket på så kort tid, 4 kg på en och en halv vecka... Jaja...några kilo kvar tills jag är på utgångsläget men lite trist är det.

När jag kom hem från jobbet och bytte om till mina ”hemmakläder” noterade jag att jag hade ränder runt fotlederna av rynkiga strumpor. Tryckte med tummen mot smalbenet och det blev en djup grop! Aha...det var sååå det låg till...

Min teori är att även detta beror på obalansen i hormonerna, därför ska jag avvakta progesteronet innan jag vidtar nån annan åtgärd. Planerar att börja jobba med lymfsystemet med hjälp av ”änglavingar” och kopporna så småningom också, men behöver vänta på lite varmare väder (och hus! ) först. 😆

  • Gilla 4

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Snabb leverans minsann från MoodMama! Beställde i går, hade det i brevlådan i dag!😮

Smort progesteron nu i kväll, svullen i benen i kväll också, trots att jag rört på mig hela dagen (kört flyttlass...)

Får se om det ger nån effekt...

  • Gilla 4

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Hmm...konstaterade nu på morgonen att mina ben är rätt svullna även då...

Får ge det till veckan, med att smörja med progesteron, annars kanske jag får uppsöka vården...

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
7 minuter sedan, Jamtlandstjej sade:

Hmm...konstaterade nu på morgonen att mina ben är rätt svullna även då...

Får ge det till veckan, med att smörja med progesteron, annars kanske jag får uppsöka vården...

Stödstrumpor gör susen mot svullna ben, värt att testa

  • Gilla 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
3 minuter sedan, Kita 202 sade:

Stödstrumpor gör susen mot svullna ben, värt att testa

Har använt det i bland men får mera ont av dem... Försöker hitta/åtgärda orsaken, men tack för tipset!

  • Gilla 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Det jag testar nu, ALP, ska bla syfta till att hjälpa lymfsystemet och minska svullnad kopplad till det. Jag är inte svullen sen innan så jag vet inte om det skulle kunna hjälpa dig. 

  • Gilla 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
27 minuter sedan, MariaF sade:

Det jag testar nu, ALP, ska bla syfta till att hjälpa lymfsystemet och minska svullnad kopplad till det. Jag är inte svullen sen innan så jag vet inte om det skulle kunna hjälpa dig. 

Ja det kanske kan vara en idé att testa om inte detta funkar.

Jag tänkte även köra igång med koppningen, det hjälpte ju bra när jag gjorde det senast.

Tänkte bara (för ovanlighetens skull! 😜 ) försöka göra en sak i taget så jag kan avgöra VAD det är som har effekt...

  • Gilla 4
  • Tack! 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

I dag var jag in på 1177 för att läsa min journal efter besöket hos ögonläkaren, det var intressant...

Det test de gjorde för att mäta tårvätska heter Schirmers test. Googlade och hittade referens att hade man mindre än 5 mm var det en indikation på torra ögon. Jag hade 1 mm...”riktigt dåligt resultat” står det i journalen.

Efter infärgning med hydrocainfluorescein mäter de BUT, Break Up Time, som jag förstår det: hur lång tid det tar innan färgen försvinner från ögat efter blinkning. Alltså, de mäter väl återfuktningen(?) men det syns med hjälp av färgen. På höger öga 10 sekunder, på vänster öga 6-7 sekunder. Dr Google säger att mindre än 10 sekunder är patologiskt...

Nåja, det är som det är...

Hittade en sida som förklarar BUT, inte riktigt som jag trodde, utan tvärtom. 😁

https://pingpong.ki.se/public/courseId/5730/publicPage.do?item=3857808

  • Gilla 3
  • Ledsen 4

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Är du under utredning för Sjögrens sjukdom?

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
1 timme sedan, kickilotta sade:

Är du under utredning för Sjögrens sjukdom?

Ja det var grundtanken till att jag sökte, eftersom jag även har torra slemhinnor i svalg och näsa (inte mun) samt även problem med magen, som kan hänga ihop med Sjögrens syndrom.

Den överläkare på ögon som kom in för undersökning två hävdade bestämta att det inte var det, eftersom jag inte behövde dricka vatten hela tiden...

Jag tänkte fråga om det möjligen fanns grader i helvetet, men gjorde inte det.

På andra ställen på nätet som jag har läst på så anses att det inte nödvändigtvis behöver innefatta mun också, om man har andra symtom...

  • Gilla 3

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
50 minuter sedan, Jamtlandstjej sade:

Ja det var grundtanken till att jag sökte, eftersom jag även har torra slemhinnor i svalg och näsa (inte mun) samt även problem med magen, som kan hänga ihop med Sjögrens syndrom.

Om jag var i din situation så skulle jag nog kräva fortsatt utredning. Var det inte så att det i din familj finns andra med reumatisk problematik? Lycka till och ha en bra helg! 🌷

  • Gilla 3
  • Tack! 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
1 timme sedan, kickilotta sade:

Var det inte så att det i din familj finns andra med reumatisk problematik?

Helt rätt uppfattat, men det verkar kört på den fronten... Både egenremiss och läkarremiss till reumatologen har förkastats...

Nu när jag flyttat har jag i och för sig ny HC så kanske skulle göra ett försök där...🤔

Tack och ha en bra helg själv!

  • Gilla 4

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Här går det fort! 😊 Sen sist har jag hunnit flytta igen, tillbaka till hembygden och närmare mitt senaste renoveringsprojekt, känns bra! Beställde ju progesteronkräm så nu har jag använt det i kanske...3 veckor.. och mina svullna ben är ett minne blott! 😁👍🏼

Har även börjat med tillskott av Bor, då jag läst att det även kan ha inverkan på hormonerna, samt sen i går även DHEA-kräm, för att förhoppningsvis stimulera lusten...

Planerar att även börja med koppningen/lymfmassage igen för att se om det ger nån ytterligare effekt.

Vikten har sjunkit igen när svullnaden gett med sig, som jag anade. Inte strikt carnivore nu, lägger till lite mjölkprodukter ibland och nån grönsak när jag äter tillsammans med barnbarnen.

Mår rätt bra i magen så jag hoppas det håller i sig. 😊

  • Gilla 6

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Förra veckan var jag till Företagshälsovården för ett hörseltest. Har i flera år noterat att jag hör sämre, svårt att höra vad nån säger om det är andra ljud runt omkring. Testet visade att jag hade en viss försämring vid ”talfrekvenserna” medan de höga frekvenserna, typ lärkans sång, var rätt bra. Tydligen är det vanligast att de försvinner först.

För att få remiss till öron, näsa, halsmottagningen behövde jag träffa en läkare så det gjorde jag i går.

Det var intressant! Innan hon skrev remissen skulle hon göra två andra tester, med hjälp av en stämgaffel. Hon skulle slå igång stämgaffeln och sen sätta den på olika ställen på huvudet för att kontrollera benledning.

Först satte hon den mitt på huvudet. Jag skulle berätta om det hördes lika i båda öronen och om jag hörde eller bara kände vibrationerna. Det var en enorm skillnad! Hörde bara ljudet i höger öra! 😳

Sen testade hon båda öronen var för sig. Då satte hon den startade stämgaffeln bakom vardera örat och jag skulle tala om när jag inte hörde ljudet längre. Då satte hon den bredvid örat, i luften, och jag skulle tala om ifall jag hörde nåt. Stor skillnad på höger och vänster, hörde nästan inget från början på vänster så det gick snabbare tills jag inte hörde nåt. På båda öronen hörde jag när den var i luften, men olika starkt.

Nu är remiss skickad. ”Bara” 7-9 månaders väntetid...

  • Gilla 4

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

I dag var värmen tillbaka i Jämtland igen, härligt! 20 grader när jag kom hem från jobbet. 😊

Framöver kvällen kom jag på att jag skulle ta mig en liten promenad för att hitta en lämplig (kort) morgonrunda. Bor ju i ett nytt hus nu, uppe på en rejäl höjd i en dalgång, men det finns en liten slinga som går längsmed dalgången, istället för upp och ner. Kändes som ett bra alternativ! 😁 Satte ändå på mig pulsklockan, då jag nyligen läste ett flera år gammalt inlägg vid mitt första försök med pulsklocka, där redan vilopulsen var rysligt hög. Promenerade i rask takt men ändå låg pulsen långt under min MAF-nivå, skönt! Det var bara i slutet på sista, eller egentligen enda, uppförsbacken, som den drog lite över. Rundan var 2,1 km, kan vara lämpligt att börja med. När jag utan problem kan springa ett varv kan jag ju ta ett varv till! 😆😆

 

https://www.relive.cc/view/rt10005215025

  • Gilla 7

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Bra jobbat! Ett steg i taget kommer man långt med! :wub:
(Även om tålamodet kan tryta på en del av oss så vi försöker hoppa över ett trappsteg, tappar balansen och faller ner igen emellanåt... :P;))

  • Gilla 4
  • Haha 3

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Gäst
Svara i detta ämne...

×   Du har klistrat in innehåll med formatering.   Ta bort formatering

  Only 75 emoji are allowed.

×   Din länk har automatiskt bäddats in.   Visa som länk istället

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.