MariaF Posted May 16, 2018 Share Posted May 16, 2018 5 timmar sedan, Jamtlandstjej sade: Det är ju de här "buckliga" partierna på kroppen som jag inte riktigt kan förlika mig med... Har du kollat Anna Halléns texter om lymfan? Kan kanske finnas nåt där? Kopparna är jättebra att sätta på triggerpunkter (kinesiska meridiansystemet) och det kan jag härda ut. Gnuggandet av punkterna eller när koppen dras för bindvävens skull.... Aj! *rys* Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jamtlandstjej Posted May 16, 2018 Author Share Posted May 16, 2018 3 minuter sedan, MariaF sade: Har du kollat Anna Halléns texter om lymfan? Kan kanske finnas nåt där? Kopparna är jättebra att sätta på triggerpunkter (kinesiska meridiansystemet) och det kan jag härda ut. Gnuggandet av punkterna eller när koppen dras för bindvävens skull.... Aj! *rys* Jo jag har läst på Annas sida men jag vet inte riktigt... Visst tror jag att det kan hänga ihop med lymfan, men att börja äta frukt ligger väldigt långt från mig, speciellt som det är så få frukter jag tål...Därför jag tänkte att det kunde vara bra med denna bindvävsmassage istället. Enligt instruktionen som följer med så ska man, efter att man oljat in området, massera med koppan uppåt och neråt, mot lymfnoderna. Inte bara dra ut alltså. Sen kan man anpassa "draget" med hur mycket luft man klämmer ur koppan när man sätter fast den på huden. 4 olika storlekar på koppor också, med lite olika känsla. Ska bli spännande att se om det har nån effekt! 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MariaF Posted May 16, 2018 Share Posted May 16, 2018 2 minuter sedan, Jamtlandstjej sade: men att börja äta frukt ligger väldigt långt från mig, Nej, frukten tror jag inte heller på (bortsett från nån enstaka ibland vid säsong i trädgården) men massage av lymfnoderna i armhålan/ljumskarna innan massage av lemmarna tror jag kan vara bra. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jamtlandstjej Posted May 16, 2018 Author Share Posted May 16, 2018 Just nu, MariaF sade: Nej, frukten tror jag inte heller på (bortsett från nån enstaka ibland vid säsong i trädgården) men massage av lymfnoderna i armhålan/ljumskarna innan massage av lemmarna tror jag kan vara bra. Ja absolut! Jag hittade nån självmassage av lymfsystemet också, när jag sökte på nätet. Men man måste troligen göra det mer än en gång för att det ska ha effekt... 1 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fnutt Posted May 16, 2018 Share Posted May 16, 2018 5 timmar sedan, Jamtlandstjej sade: Till exempel överarmarna. Jag har ordentliga muskler då jag jobbar mycket med kroppen på min fritid, men "bubblorna" tycker jag inte om... De som sitter på lår/rumpa stör mig inte lika mycket.. Hmm... buckliga överarmar, lår och rumpa. Har du googlat på lipödem? Det blev en aha-upplevelse för mig. 3 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jamtlandstjej Posted May 16, 2018 Author Share Posted May 16, 2018 5 minuter sedan, Fnutt sade: Hmm... buckliga överarmar, lår och rumpa. Har du googlat på lipödem? Det blev en aha-upplevelse för mig. Inte nyligt men har gjort det tidigare när jag funderade på sköldkörtelproblematik. Kanske får titta igen med nya ögon.. 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jamtlandstjej Posted May 16, 2018 Author Share Posted May 16, 2018 16 minuter sedan, Fnutt sade: Hmm... buckliga överarmar, lår och rumpa. Har du googlat på lipödem? Det blev en aha-upplevelse för mig. Läste igen, men det känns inte så... Här är instruktionsfilmen jag hittade. Lite "långsam" men noggrann. https://youtu.be/Op2wrBQ63OM Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fnutt Posted May 16, 2018 Share Posted May 16, 2018 14 minuter sedan, Jamtlandstjej sade: Läste igen, men det känns inte så.. Skönt! När jag läste om lipödem första gången så avskrev jag det väldigt fort, för inte kunde väl jag som hela livet haft ett BMI på gränsen till underviktig vara drabbad av något sådant? Men när jag läste om det igen ett år senare så föll bitarna på plats. För det finns ju olika grader, och det behöver inte alltid vara ett progressivt problem (även om det ofta är det). 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jamtlandstjej Posted May 16, 2018 Author Share Posted May 16, 2018 1 timme sedan, Fnutt sade: Skönt! När jag läste om lipödem första gången så avskrev jag det väldigt fort, för inte kunde väl jag som hela livet haft ett BMI på gränsen till underviktig vara drabbad av något sådant? Men när jag läste om det igen ett år senare så föll bitarna på plats. För det finns ju olika grader, och det behöver inte alltid vara ett progressivt problem (även om det ofta är det). Jag är inte så öm och "bucklig" som jag tycker beskrivningen säger...men vem vet... 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Skärfläcka Posted May 16, 2018 Share Posted May 16, 2018 Om man ”bara” är bucklig så kanske Martinas tankar kan vara något. Jag har åtminstone tänkt på hennes tankar om celluliter ett år https://martinajohansson.se/sanningen-bakom-celluliter/ https://martinajohansson.se/mer-om-celluliter-och-tips-att-fa-bort-dem/ 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jamtlandstjej Posted May 17, 2018 Author Share Posted May 17, 2018 Tredje dagen carnivore...men gud så tråkigt! Får se hur länge jag klarar av det. Är inte hungrig så den biten går bra, men tråkigt att inte ha nåt litet grönt till... Känns nästan lika tråkigt som äggfastan, när jag provade den.. Magen nöjd dock. Inte svullen och inte ond, alltid något! Koppningsmassagen fortsätter jag med morgon och kväll. Tycker nästan att det syns lite skillnad på överarmarna redan...eller så är det blåmärkena som kamouflerar bucklorna! 2 3 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MariaF Posted May 17, 2018 Share Posted May 17, 2018 Jo, så här har man ju sett ut några gånger... (Sökte på cupping-bilder, vet inte vad artikeln är för nåt.) http://people.com/bodies/busy-philipps-cupping-gnarly/ 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jamtlandstjej Posted May 17, 2018 Author Share Posted May 17, 2018 48 minuter sedan, MariaF sade: Jo, så här har man ju sett ut några gånger... (Sökte på cupping-bilder, vet inte vad artikeln är för nåt.) http://people.com/bodies/busy-philipps-cupping-gnarly/ Mm...fast här har de nog låtit kopporna sitta kvar ganska länge på varje ställe... Jag försöker röra dem/massera de kroppsdelar jag behandlar, men inte alltid jag är tillräckligt snabb! Dessutom så har jag väldigt lätt för att få blåmärken, så det förbättrar ju inte direkt situationen. Men, men, det är smällar man får ta! Vill man bli fin får man lida pin. 4 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MariaF Posted May 17, 2018 Share Posted May 17, 2018 Du suger tag och drar, vad jag förstår, precis som vid bindvävsmassage? Min massör gör både och... Då blir man blåprickig OCH randig... 1 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest jala Posted May 17, 2018 Share Posted May 17, 2018 On 2018-05-17 at 16:54, MariaF sade: Då blir man blåprickig OCH randig.. Undrar hur du ser ut egentligen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MariaF Posted May 17, 2018 Share Posted May 17, 2018 1 minut sedan, jala sade: Undrar hur du ser egentligen. Nu är bilden från tiden innan MAF, därav valkarna på ryggen ( och då var jag ändå normalviktig ) men de runda prickarna är från koppar som suttit ett antal minuter, det kan ta upp till en minut innan smärtan släpper och sen får de sitta en stund till och de röda partierna mitt på ryggen är när koppen sugits fast och dragits över huden (massageolja) och liksom lyft den från bindväven. 4 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cleppa Posted May 17, 2018 Share Posted May 17, 2018 Det ser ju inte så nyttigt ut dock... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MariaF Posted May 17, 2018 Share Posted May 17, 2018 5 minuter sedan, jesper sade: Det ser ju inte så nyttigt ut dock... Väl använt under OS då flera atleter såg ut så... Så då måste det ju vara bra! 3 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jamtlandstjej Posted May 17, 2018 Author Share Posted May 17, 2018 4 timmar sedan, MariaF sade: Du suger tag och drar, vad jag förstår, precis som vid bindvävsmassage? Min massör gör både och... Då blir man blåprickig OCH randig... Ja precis! Blåprickig och randig, men små prickar. 1 1 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jamtlandstjej Posted May 17, 2018 Author Share Posted May 17, 2018 2 timmar sedan, MariaF sade: Nu är bilden från tiden innan MAF, därav valkarna på ryggen ( och då var jag ändå normalviktig ) men de runda prickarna är från koppar som suttit ett antal minuter, det kan ta upp till en minut innan smärtan släpper och sen får de sitta en stund till och de röda partierna mitt på ryggen är när koppen sugits fast och dragits över huden (massageolja) och liksom lyft den från bindväven. Ja ryggen kommer jag ju inte åt själv, men låren, rumpan, magen och armarna kommer jag åt. Anpassar trycket/suget efter hur mycket smärta jag tål... Insidan av låren och undersidan av överarmarna är mest smärtkänsliga... 3 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jamtlandstjej Posted May 18, 2018 Author Share Posted May 18, 2018 I går blev det en runda igen, utan pulsklocka men med näsandning som måttstock. Rundan hade nog gått snabbare om jag inte vore så förbaskat social! Två stopp för att surra. Drar jag bort den tiden så kapade jag nog nån minut i allafall. I dag blev det ett fyspass istället då min vän traktorchauffören varit hit med mera kross så jag fått skotta och kratta. Fjärde dagen carnivore, fortfarande lika tråkigt men magen mår ju bra så jag får väl vara nöjd med det. Inte speciellt hungrig heller. Frukost kl 8 och lunch först kl 14.30, utan problem. Har hållit i med min koppningsmassage även om det är smärtsamt och jag är blåprickig och randig. Ska försöka få in andningsövningen "änglavingar" också, som de pratade om i filmen jag länkade till. 3 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jamtlandstjej Posted May 19, 2018 Author Share Posted May 19, 2018 I dag blev det en morgonrunda. Soligt men lite småkyligt. Före frukost, inga problem. Väldigt "vattniga" slemhinnor i näsan, skulle inte säga att jag är förkyld men får snyta mig ofta. Ska nog prova att ta en allergitablett en stund innan nästa runda, bara för att se om det har nån effekt. Nån funderade på pollen, men det tror jag inte.. Koppningsmassagen verkar då ha en viss effekt. Tur det när den är så smärtsam! Läste om tipset att mäta kroppen innan, för att se eventuella förändringar, så det gjorde jag i torsdags morse, innan koppningen. Hade alltså behandlat en gång innan, på onsdag kväll. Mätte mig i går kväll efter behandlingen och även i morse när jag vaknade, för att se om förändringen bestod, och det gjorde den. Jag har minskat 1 cm på överarmar, höfter och vader. Vaderna har jag inte behandlat, bara behandlat "lymfpumpen" i knävecket. Jag har minskat 1,5-2 cm på knä, dvs precis ovanför knäleden. Men jag har minskat hela 5 cm på lår, mitt på låret! Otroligt... Även en liten minskning runt bröstkorgen under bysten och nån cm på "magen" , dvs den största delen. Midjan hade ökat. Mage och midja lägger jag inte så stor vikt vid då de hänger ihop med dagsformen och ev. tarmtömning. Jag funderade ett tag om det har nåt samband med min carnivorediet, men jag har inte minskat i vikt. Möjligen ett halvt kilo, men det kan ju pendla upp och ner från dag till dag... Minskad muskelmassa borde det ju inte vara när jag äter bra med protein. Intressant! 4 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jamtlandstjej Posted May 20, 2018 Author Share Posted May 20, 2018 Morgonrunda i dag igen. När jag legat vaken två timmar såg jag ingen anledning till att ligga kvar i sängen längre! Sprang lite mera i dag så jag pressade tiden lite: 49,43 med maxtempo 3,29 min/km. Medel 9,46 min/km så uppförsbackarna drar ner en hel del. Noterade att mitt onda i knäna försvunnit... Carnivore eller lymfmassage? Ja det vete gudarna! Tur att man bara testar en sak åt gången så det går lätta att hitta anledningar till förändringar! Har fortsatt minska i omfång på låren, minus 7 cm nu tre dygn efter påbörjad mätning. Nu har det som försvunnit på låren tydligen letat sig ut också, för vågen visade minus 3(!) kg i morse. Ja, sen i förrgår alltså... Lika lätt att hitta anledningen där, men för min del är det huvudsaken att det går åt rätt håll. 3 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jamtlandstjej Posted May 21, 2018 Author Share Posted May 21, 2018 Jobbar hemifrån i dag och kan därför styra min tid lite mera, så det blev en morgonrunda i dag också. Ungefär samma tid som i går. Måste snaba upp tiden ordentligt om jag ska hinna ta rundan även då jag ska jobba på arbetsplatsen! Nu dags för en dusch och lite koppningsmassage. Tyckte i går att det inte gjorde riktigt lika ont...men jag kanske inbillade mig. Får se hur det känns i dag. 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MariaF Posted May 21, 2018 Share Posted May 21, 2018 8 minuter sedan, Jamtlandstjej sade: Måste snaba upp tiden ordentligt om jag ska hinna ta rundan även då jag ska jobba på arbetsplatsen! Man KAN ta en kortare runda också... Men det är inte riktigt rätt... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jamtlandstjej Posted May 21, 2018 Author Share Posted May 21, 2018 1 minut sedan, MariaF sade: Man KAN ta en kortare runda också... Men det är inte riktigt rätt... Hmm...menar du det?.. Men min kortar runda är nog bara styvt en kilometer...det känns lite för kort. Jag har många rundor att välja på, men sen blir de bara längre... Det är klart...att ett alternativ kan vara att gå en bestämd tid och sedan vända...Men det känns ju tokigt! 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MariaF Posted May 21, 2018 Share Posted May 21, 2018 16 minuter sedan, Jamtlandstjej sade: Det är klart...att ett alternativ kan vara att gå en bestämd tid och sedan vända...Men det känns ju tokigt! Framför allt tråkigt att gå fram och tillbaka... 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest jala Posted May 21, 2018 Share Posted May 21, 2018 29 minuter sedan, MariaF sade: Framför allt tråkigt att gå fram och tillbaka... Min väg till mitt nya liv så gick jag så långt jag kunde på 30 minuter, sedan vände jag och gick tillbaka. Jag fick inte stanna och pausa utan tvingade mig att gå hela tiden. Jag nådde min topp på ca en vecka och blev sedan inte bättre. Dessvärre så har jag råkat ut för incidenter som gjort att jag ramlat tillbaka och mödosamt jobbar jag mig nu vidare. Jag har märkt att mina lungor fungerar bättre om jag inte äter innan jag går ut och går. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jamtlandstjej Posted May 21, 2018 Author Share Posted May 21, 2018 34 minuter sedan, MariaF sade: Framför allt tråkigt att gå fram och tillbaka... Definitivt supertråkigt att gå fram och tillbaka... 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MariaF Posted May 21, 2018 Share Posted May 21, 2018 1 timme sedan, jala sade: Dessvärre så har jag råkat ut för incidenter som gjort att jag ramlat tillbaka och mödosamt jobbar jag mig nu vidare. Men du ger inte upp.... Det är det viktiga! 4 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cdaven Posted May 21, 2018 Share Posted May 21, 2018 1 timme sedan, jala sade: Jag nådde min topp på ca en vecka och blev sedan inte bättre. Dessvärre så har jag råkat ut för incidenter som gjort att jag ramlat tillbaka och mödosamt jobbar jag mig nu vidare. Nu känner jag dig inte alls, men utvecklingen av din aeroba funktion kan förhindras av exempelvis skräpmat, stress, dålig sömn och annat. Det låter som att du tränade ganska hårt varje dag, och då hinner kroppen inte återhämta sig och bli starkare. (Istället kan det bli stressande och nedbrytande.) Jag skulle föreslå varannan dag istället, eller att lyssna på kroppen och inte tvinga den att anstränga sig när den är sliten. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest jala Posted May 21, 2018 Share Posted May 21, 2018 Nja, jag har aldrig tränat hårt, däremot så var jag i dåligt skick p g a åratals missbruk av alkohol,cigaretter samt socker. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest jala Posted May 21, 2018 Share Posted May 21, 2018 2 timmar sedan, MariaF sade: Men du ger inte upp.... Det är det viktiga! Det är liksom inte min grej att kasta in handduken. Mot alla odds så är jag fortfarande medicinfri. Enligt min Läkare så borde jag ta metformin samt statiner. När jag fick det beskedet så sa jag, skulle inte tro att jag behöver det. Jag tror att min kropp mår bättre utan medicinering. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jamtlandstjej Posted May 22, 2018 Author Share Posted May 22, 2018 I går kväll var jag helt inställd på att jag skulle ta en morgonrunda även i dag. Intalade mig själv att bara jag klev upp DIREKT när klockan ringde, upp och iväg bara, så skulle jag hinna innan frukost och min niomilafärd till jobbet... När klockan ringde kl 05.20 fanns det inte på världskartan! Nåja, tog min runda när jag kom hem istället. Nyäten, vilket inte var så smart...slut på mina magnesiumkapslar också för en knapp vecka sen, saknar klippet i benen...och bitvis rätt kraftig motvind. Ja ni hör ju! Ingen runda att mäta nån tid på! Men jag väljer att inte slå på mig själv för det. Jag ger mig en klapp på axeln istället att jag överhuvudtaget tog mig ut. Jag vet att om jag väntat nån timme efter maten, hade jag förmodligen inte tagit mig ut alls. 5 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jamtlandstjej Posted May 23, 2018 Author Share Posted May 23, 2018 I dag när jag kom hem från jobbet ville inte kroppen alls ut på nån runda, så jag lyssnade på den. Lite småyr, matt i benen... Pytsade på med lite havssalt och även magnesium, som låg i brevlådan när jag kom hem. Satt i solen en stund och mådde gott innan jag tog itu med matlagningen. Funderar över om jag kan få i mig för lite energi, nu när jag äter carnivore, men jag tror inte det... Får Kostregistrera och se hur det ligger till. Har även köpt L-glycin som jag börjat ta, ska ju vara bra för tarmen. Håller tummarna! 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jamtlandstjej Posted May 24, 2018 Author Share Posted May 24, 2018 Dagens träning blev ett fys-pass, gräsklippning. Sladdriven elklippare utan självdrift, med tämligen kuperad tomt. Dessutom är väldigt lite av den ren gräsmatta, det mesta är torvor och gropar! Fick mig också dagens fundering, och fniss, då under gräsklippningsrundan. En bil från Eltel dyker upp på gården. Det är en kille som ska märka ut var elkabeln går från mitt mätarskåp fram till transformatorn nere vid vägen. De är på gång att gräva för fiber (äntligen!) så då ska de underlätta detta. Han kikar var mätarskåpet sitter och frågar om jag har hört hur de har tänkt gräva. Ja, eftersom JAG har bestämt hur de ska gräva vid och till mitt hus ( till och med lämnat karta... ) så vet jag precis. Jag följer med honom runt huset, visar var kabeln (matningen) ligger på marken, inte nergrävd sen jag flyttade mätarskåpet, visar var kabeln går förbi en gammal telefonstolpe (rester efter en vedbod), nerför backen och mot transformatorn. Visar markeringsstolparna jag satt upp där de ska gräva fram fibern till huset och pekar i riktningen ner mot vägen. Inte i närheten av elkabeln alltså. I och med detta är det klart tycker jag, rundar huset och återgår till gräsklippningen. Efter en stund kommer han och smyger runt huset med sin mätare. När den ger utslag talar jag om att det är telefonledningen. Det vet jag för vi har grävt av den! Han hummar lite att det var svårt att hitta igen kabeln... Jag följer med honom runt huset igen, pekar på kabeln och frågar om det inte funkar om han följer kabeln som syns? Jaha, är det där matningen? Blir hans svar... Hmmm...ja, det är ju det... Sen visar jag igen var kabeln går och SE! Där ger mätaren utslag direkt och han hittar vägen ner mot transformatorn... Karlar! Att de inte kan lyssna första gången! Sen slår det mig...att eftersom jag var iklädd bikini och jobbarskor kanske det var en kombination som han inte klarade av utan det blev för mycket att processa i hjärnan!! 2 4 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest jala Posted May 24, 2018 Share Posted May 24, 2018 8 minuter sedan, Jamtlandstjej sade: Sen slår det mig...att eftersom jag var iklädd bikini och jobbarskor kanske det var en kombination som han inte klarade av utan det blev för mycket att processa i hjärnan!! Klart det blev överslag i hjärnkontoret. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jamtlandstjej Posted May 25, 2018 Author Share Posted May 25, 2018 I dag blev det en morgonrunda igen. Laddad med allergimedicin, magnesium och extra salt innan jag gav mig i väg strax före kl 7. 7 grader varmt men solen uppe och värmen steg under resans gång. Bestämde mig för att ta i lite mera i dag (fortfarande ingen fungerande pulsklocka...) bara för att se om det funkade, och ta mig katten! Det gjorde det! Pressade tiden till ca 45 minuter, maxtempo 1.56 min/km (är det ens möjligt? ) och medeltempot kröp under 10 minuter, till 9.29min/km. Skönt. Utveckling alltså. Men tror ni inte på f_n så kom han och skrapade vägen i dag igen! Helt i onödan! Det hade precis börjat bli sån där fin, len hård grusväg som till och med är skön att gå på barfota... Nu är den inte skön att springa på med mina five-fingers... Vikten möjligen ner ett halvkilo till, eller så är det normalvariationen... Länge sen den visade så lågt värde i alla fall.. 3 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fnutt Posted May 25, 2018 Share Posted May 25, 2018 59 minuter sedan, Jamtlandstjej sade: maxtempo 1.56 min/km (är det ens möjligt? ) När jag började använda mitt pulsband från Polar, så började jag använda den tillhörande appen i telefonen. Men ganska fort så insåg jag att Polarappen visade momentanvärden på hastigheten som var helt åt skogen - hastigheten kunde inom några sekunder variera med flera minuter per km, trots att jag egentligen hela tiden lufsade i konstant tempo. Tror detta beror på att telefonens gps har en viss felmarginal när den mäter var man befinner sig, och registreras mätpunkten några meter fel så påverkar det naturligtvis hastigheten som visas. Därför har jag alltid två appar igång när jag springer. Polarappen för att se puls, och min gamla Svettig-app (som jag använt sedan Hedenhös) för att hålla koll på tempo. I svettig-appen mäts nämligen inte hastighetens momentanvärde utan medelhastigheten per etappsträcka (etapplängden kan man välja själv, t.ex 200 meter), vilket känns mer rättvisande. 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jamtlandstjej Posted May 25, 2018 Author Share Posted May 25, 2018 Just nu, Fnutt sade: När jag började använda mitt pulsband från Polar, så började jag använda den tillhörande appen i telefonen. Men ganska fort så insåg jag att Polarappen visade momentanvärden på hastigheten som var helt åt skogen - hastigheten kunde inom några sekunder variera med flera minuter per km, trots att jag egentligen hela tiden lufsade i konstant tempo. Tror detta beror på att telefonens gps har en viss felmarginal när den mäter var man befinner sig, och registreras mätpunkten några meter fel så påverkar det naturligtvis hastigheten som visas. Därför har jag alltid två appar igång när jag springer. Polarappen för att se puls, och min gamla Svettig-app (som jag använt sedan Hedenhös) för att hålla koll på tempo. I svettig-appen mäts nämligen inte hastighetens momentanvärde utan medelhastigheten per etappsträcka (etapplängden kan man välja själv, t.ex 200 meter), vilket känns mer rättvisande. Får titta på den då! Det här var i Endomondo, då pulsklockan inte fungerar just nu.. 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MariaF Posted May 25, 2018 Share Posted May 25, 2018 Det finns inställningar för vilket värde man vill visa (momentan eller medel) på de flesta klockor. Nu kollade jag endomondo och där ser det sämre ut... Det fanns en medel för tempo, kan den vara användbar? 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jamtlandstjej Posted May 25, 2018 Author Share Posted May 25, 2018 3 minuter sedan, MariaF sade: Det finns inställningar för vilket värde man vill visa (momentan eller medel) på de flesta klockor. Nu kollade jag endomondo och där ser det sämre ut... Det fanns en medel för tempo, kan den vara användbar? Medeltempo är den som den visar 9,29 min/km, maxtempo är denna osannolika... Men förmodligen så är maxtempot endast under en mycket kort stund och sträcka i en nerförsbacke! 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MariaF Posted May 25, 2018 Share Posted May 25, 2018 2 minuter sedan, Jamtlandstjej sade: Men förmodligen så är maxtempot endast under en mycket kort stund och sträcka i en nerförsbacke! Och hemlängtan... 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jamtlandstjej Posted May 25, 2018 Author Share Posted May 25, 2018 16 minuter sedan, MariaF sade: Och hemlängtan... Troligen! Hungrig! 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fnutt Posted May 25, 2018 Share Posted May 25, 2018 Hmm, jag uttryckte mig nog inte så tydligt att jag fullt ut lyckades få fram vad jag ville ha sagt Det jag försökte säga var att olika klockor/appar redovisar olika. Alla varianter lär väl redovisa totaltid och medeltempo under passet, däremot så kan det skilja hur olika appar/klockor redovisar "aktuell hastighet". En del redovisar ögonblicksvärdet mellan varje mätpunkt, andra ett medelvärde över en viss tid eller delsträcka. Jag läste någonstans att gps:en i en mobil kan visa upp till 10 meter fel. Antag då ett extremfall när den mäter 10 meter för kort vid ena mätningen och 10 meter för långt vid nästa mätning. Då får man ju en totaltokig sträcka för just det mätintervallet, och därmed även en hastighet som är uppåt väggarna. Har man då en klocka/app som visar hastigheten mellan varje mätpunkt så kan värdet för aktuell hastighet hoppa ganska rejält: 8.12... 6.52... 11.48... 8.37... 7.56... 10.25... Så kan det se ut o min Polar-app Därför tror jag inte att du någonsin sprang på 1.56km/min (inte ens i nedförsbacke, med hemlängtan och hunger ), utan att det helt enkelt var gps:ens onoggrannhet som spökade till det värdet. 3 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MariaF Posted May 25, 2018 Share Posted May 25, 2018 22 minuter sedan, Fnutt sade: Jag läste någonstans att gps:en i en mobil kan visa upp till 10 meter fel. Min gissning är 10% för så mycket mer redovisar makens klocka och mobil jämfört med mina... 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fnutt Posted May 25, 2018 Share Posted May 25, 2018 2 minuter sedan, MariaF sade: Min gissning är 10% för så mycket mer redovisar makens klocka och mobil jämfört med mina... Mätnoggrannheten beror på hur många "hållpunkter" mobilen har som underlag för att beräkna sin position. Ju fler desto bättre. Om man går in på t.ex Google Maps på telefonen, så ser man sin position som en blå prick i centrum av en ljusblå cirkel. Som jag förstått det så visar denna ljusblå cirkel onoggrannheten. När jag öppnar google maps nu när jag sitter i mitt rum på jobbet, så visar den blå pricken att jag tydligen sitter i parken utanför och solar Men mitt kontorsrum där jag och min mobil egentligen befinner oss, ryms ändå inom den ljusblå "onoggrannhetscirkeln". 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jamtlandstjej Posted May 27, 2018 Author Share Posted May 27, 2018 Söndag och morsdag som tillbringats, enligt mig, på bästa tänkbara sätt. Meditation genom aktivitet. Då mår jag som bäst! Efter en vaken stund runt kl 4 i natt lyckades jag märkligt nog somna om och sov till kvart över sju! Nytt rekord sen mycket länge. Tryckte i mig magnesium och lite extra salt och gav mig av på min runda. Vägen ju nyskrapad igen, sen i förrgår, och inte riktigt tillkörd än, så det var bitvis en smärtsam upplevelse. Insåg att när jag hade solen i ryggen var det i stort sett omöjligt att springa, för det var så svårt att se stenarna i tillräckligt god tid. För övrigt så gick rundan bra, men det blev lite socialiserande i slutet på rundan, så tiden bryr jag mig inte om. Efter frukost och min koppningsmassage gav jag mig ut för lite arbete i trädgården. Har börjat gräva där jag ska göra en sandlåda till barnbarnen, plus att en gammal rabatt som numera bara innehöll kirskål. Grävde upp den, rensade bort blad och rötter och tog rätt på jorden. Jorden var nämligen en specialjord av torv och sand. Mycket bra att odla i men jag var helsvart efteråt! Att jag behövde gräva bort jorden berodde på att jag varit "ordentlig" och lagt markduk i botten. Nu ska där bli gräsmatta så då kändes markduken lite överflödig. Tog sen en paus (?) i grävandet för att åka till min andra fastighet och klippa gräset där. Sen hem och gräva lite mera lera innan jag åkte för att hämta en halv gris(!) som vi delade upp på två köttlotter och jag har paketerat min del. Nyduschad njuter jag nu av naturprogram på tv och en tallrik med nyfriterad fläsksvål! 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MariaF Posted May 27, 2018 Share Posted May 27, 2018 6 minuter sedan, Jamtlandstjej sade: det blev lite socialiserande i slutet på rundan Du vet att man kan trycka "paus", väl? Fast det ser lite löjligt ut förstås när man ber grannen vänta, drar fram mobilen och pausar... 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jamtlandstjej Posted May 27, 2018 Author Share Posted May 27, 2018 25 minuter sedan, MariaF sade: Du vet att man kan trycka "paus", väl? Fast det ser lite löjligt ut förstås när man ber grannen vänta, drar fram mobilen och pausar... Nä det visste jag inte! Men håller med, det skulle se lite löjligt ut... Dagens fniss var annars detta. Köpte ett sånt "förvaringsbälte" till mobilen i fredags. Det var så stort att man skulle till och med få i en vattenflaska i det. Lysande, tyckte jag! Det var inte den variant jag fick tips om här utan en ställbar variant med elastisk rem som fanns i den lokala butiken. Spännde på mig det i morse när jag skulle ge mig av, satte fickan bak då det kändes mest logiskt och skulle stoppa i mobilen. Svor lite för mig själv och tänkte hur hade de tänkt att man skulle få i en vattenflaska där? Fick i mobilen till slut och gav mig av. I slutet på rundan tyckte jag att bältet åkt upp lite och drog ner det...och noterade samtidigt att jag lyckats med konststycket att klämma ner mobilen i min yttepytteficka på träningstajtsen istället för i mitt fina bälte! 3 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.