Jamtlandstjej

Börjat träna, eller?

Recommended Posts

1 minut sedan, MariaF sade:

Man KAN ta en kortare runda också... ;) Men det är inte riktigt rätt... ?

Hmm...menar du det?..?

Men min kortar runda är nog bara styvt en kilometer...det känns lite för kort. Jag har många rundor att välja på, men sen blir de bara längre...

Det är klart...att ett alternativ kan vara att gå en bestämd tid och sedan vända...Men det känns ju tokigt! ?

  • Gilla 3

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
16 minuter sedan, Jamtlandstjej sade:

Det är klart...att ett alternativ kan vara att gå en bestämd tid och sedan vända...Men det känns ju tokigt! ?

Framför allt tråkigt att gå fram och tillbaka...:(

  • Gilla 3

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
29 minuter sedan, MariaF sade:

Framför allt tråkigt att gå fram och tillbaka...:(

Min väg till mitt nya liv så gick jag så långt jag kunde på 30 minuter, sedan vände jag och gick tillbaka. Jag fick inte stanna och pausa utan tvingade mig att gå hela tiden. Jag nådde min topp på ca en vecka och blev sedan inte bättre. Dessvärre så har jag råkat ut för incidenter som gjort att jag ramlat tillbaka och mödosamt jobbar jag mig nu vidare. Jag har märkt att mina lungor fungerar bättre om jag inte äter innan jag går ut och går.

  • Gilla 4
  • Förvirrad 1
  • Ledsen 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
34 minuter sedan, MariaF sade:

Framför allt tråkigt att gå fram och tillbaka...:(

Definitivt supertråkigt att gå fram och tillbaka...?

  • Gilla 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
1 timme sedan, jala sade:

Dessvärre så har jag råkat ut för incidenter som gjort att jag ramlat tillbaka och mödosamt jobbar jag mig nu vidare.

Men du ger inte upp.... Det är det viktiga! ?

  • Gilla 5

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
1 timme sedan, jala sade:

Jag nådde min topp på ca en vecka och blev sedan inte bättre. Dessvärre så har jag råkat ut för incidenter som gjort att jag ramlat tillbaka och mödosamt jobbar jag mig nu vidare.

Nu känner jag dig inte alls, men utvecklingen av din aeroba funktion kan förhindras av exempelvis skräpmat, stress, dålig sömn och annat.

Det låter som att du tränade ganska hårt varje dag, och då hinner kroppen inte återhämta sig och bli starkare. (Istället kan det bli stressande och nedbrytande.) Jag skulle föreslå varannan dag istället, eller att lyssna på kroppen och inte tvinga den att anstränga sig när den är sliten.

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Nja, jag har aldrig tränat hårt, däremot så var jag i dåligt skick p g a åratals missbruk av alkohol,cigaretter samt socker.

  • Gilla 3
  • Ledsen 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
2 timmar sedan, MariaF sade:

Men du ger inte upp.... Det är det viktiga! ?

Det är liksom inte min grej att kasta in handduken. Mot alla odds så är jag fortfarande medicinfri. Enligt min Läkare så  borde jag ta metformin samt statiner. När jag fick det beskedet så sa jag, skulle inte tro att jag behöver det. Jag tror att min kropp mår bättre utan medicinering.

  • Gilla 5

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

I går kväll var jag helt inställd på att jag skulle ta en morgonrunda även i dag. Intalade mig själv att bara jag klev upp DIREKT när klockan ringde, upp och iväg bara, så skulle jag hinna innan frukost och min niomilafärd till jobbet...

När klockan ringde kl 05.20 fanns det inte på världskartan! ??

Nåja, tog min runda när jag kom hem istället.

Nyäten, vilket inte var så smart...slut på mina magnesiumkapslar också för en knapp vecka sen, saknar klippet i benen...och bitvis rätt kraftig motvind.

Ja ni hör ju! Ingen runda att mäta nån tid på! ?

Men jag väljer att inte slå på mig själv för det. Jag ger mig en klapp på axeln istället att jag överhuvudtaget tog mig ut. Jag vet att om jag väntat nån timme efter maten, hade jag förmodligen inte tagit mig ut alls.

  • Gilla 7

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

I dag när jag kom hem från jobbet ville inte kroppen alls ut på nån runda, så jag lyssnade på den. Lite småyr, matt i benen...

Pytsade på med lite havssalt och även magnesium, som låg i brevlådan när jag kom hem. Satt i solen en stund och mådde gott innan jag tog itu med matlagningen. Funderar över om jag kan få i mig för lite energi, nu när jag äter carnivore, men jag tror inte det... Får Kostregistrera och se hur det ligger till.

Har även köpt L-glycin som jag börjat ta, ska ju vara bra för tarmen. Håller tummarna! ?

  • Gilla 3

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Dagens träning blev ett fys-pass, gräsklippning. Sladdriven elklippare utan självdrift, med tämligen kuperad tomt. Dessutom är väldigt lite av den ren gräsmatta, det mesta är torvor och gropar! ?

Fick mig också dagens fundering, och fniss, då under gräsklippningsrundan. En bil från Eltel dyker upp på gården. Det är en kille som ska märka ut var elkabeln går från mitt mätarskåp fram till transformatorn nere vid vägen. De är på gång att gräva för fiber (äntligen!) så då ska de underlätta detta. Han kikar var mätarskåpet sitter och frågar om jag har hört hur de har tänkt gräva. Ja, eftersom JAG har bestämt hur de ska gräva vid och till mitt hus ( till och med lämnat karta...? ) så vet jag precis. Jag följer med honom runt huset, visar var kabeln (matningen) ligger på marken, inte nergrävd sen jag flyttade mätarskåpet, visar var kabeln går förbi en gammal telefonstolpe (rester efter en vedbod), nerför backen och mot transformatorn. Visar markeringsstolparna jag satt upp där de ska gräva fram fibern till huset och pekar i riktningen ner mot vägen. Inte i närheten av elkabeln alltså. I och med detta är det klart tycker jag, rundar huset och återgår till gräsklippningen. Efter en stund kommer han och smyger runt huset med sin mätare. När den ger utslag talar jag om att det är telefonledningen. Det vet jag för vi har grävt av den! ?

Han hummar lite att det var svårt att hitta igen kabeln... Jag följer med honom runt huset igen, pekar på kabeln och frågar om det inte funkar om han följer kabeln som syns? Jaha, är det där matningen? Blir hans svar... Hmmm...ja, det är ju det... Sen visar jag igen var kabeln går och SE! Där ger mätaren utslag direkt och han hittar vägen ner mot transformatorn...

Karlar! Att de inte kan lyssna första gången!

Sen slår det mig...att eftersom jag var iklädd bikini och jobbarskor kanske det var en kombination som han inte klarade av utan det blev för mycket att processa i hjärnan!!??

  • Gilla 2
  • Haha 5

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
8 minuter sedan, Jamtlandstjej sade:

Sen slår det mig...att eftersom jag var iklädd bikini och jobbarskor kanske det var en kombination som han inte klarade av utan det blev för mycket att processa i hjärnan!!??

Klart det blev överslag i hjärnkontoret.?

  • Gilla 1
  • Haha 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

I dag blev det en morgonrunda igen. Laddad med allergimedicin, magnesium och extra salt innan jag gav mig i väg strax före kl 7. 7 grader varmt men solen uppe och värmen steg under resans gång. Bestämde mig för att ta i lite mera i dag (fortfarande ingen fungerande pulsklocka...) bara för att se om det funkade, och ta mig katten! Det gjorde det! ? Pressade tiden till ca 45 minuter, maxtempo 1.56 min/km (är det ens möjligt? ?) och medeltempot kröp under 10 minuter, till 9.29min/km. Skönt. Utveckling alltså.

Men tror ni inte på f_n så kom han och skrapade vägen i dag igen! ? Helt i onödan! Det hade precis börjat bli sån där fin, len hård grusväg som till och med är skön att gå på barfota... Nu är den inte skön att springa på med mina five-fingers...?

Vikten möjligen ner ett halvkilo till, eller så är det normalvariationen... Länge sen den visade så lågt värde i alla fall..

  • Gilla 4

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
59 minuter sedan, Jamtlandstjej sade:

maxtempo 1.56 min/km (är det ens möjligt? ?)

När jag började använda mitt pulsband från Polar, så började jag använda den tillhörande appen i telefonen. Men ganska fort så insåg jag att Polarappen visade momentanvärden på hastigheten som var helt åt skogen - hastigheten kunde inom några sekunder variera med flera minuter per km, trots att jag egentligen hela tiden lufsade i konstant tempo. Tror detta beror på att telefonens gps har en viss felmarginal när den mäter var man befinner sig, och registreras mätpunkten några meter fel så påverkar det naturligtvis hastigheten som visas.
Därför har jag alltid två appar igång när jag springer. Polarappen för att se puls, och min gamla Svettig-app (som jag använt sedan Hedenhös) för att hålla koll på tempo. I svettig-appen mäts nämligen inte hastighetens momentanvärde utan medelhastigheten per etappsträcka (etapplängden kan man välja själv, t.ex 200 meter), vilket känns mer rättvisande.

  • Gilla 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
Just nu, Fnutt sade:

När jag började använda mitt pulsband från Polar, så började jag använda den tillhörande appen i telefonen. Men ganska fort så insåg jag att Polarappen visade momentanvärden på hastigheten som var helt åt skogen - hastigheten kunde inom några sekunder variera med flera minuter per km, trots att jag egentligen hela tiden lufsade i konstant tempo. Tror detta beror på att telefonens gps har en viss felmarginal när den mäter var man befinner sig, och registreras mätpunkten några meter fel så påverkar det naturligtvis hastigheten som visas.
Därför har jag alltid två appar igång när jag springer. Polarappen för att se puls, och min gamla Svettig-app (som jag använt sedan Hedenhös) för att hålla koll på tempo. I svettig-appen mäts nämligen inte hastighetens momentanvärde utan medelhastigheten per etappsträcka (etapplängden kan man välja själv, t.ex 200 meter), vilket känns mer rättvisande.

Får titta på den då! Det här var i Endomondo, då pulsklockan inte fungerar just nu..☺️

  • Gilla 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Det finns inställningar för vilket värde man vill visa (momentan eller medel) på de flesta klockor. Nu kollade jag endomondo och där ser det sämre ut... Det fanns en medel för tempo, kan den vara användbar?

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
3 minuter sedan, MariaF sade:

Det finns inställningar för vilket värde man vill visa (momentan eller medel) på de flesta klockor. Nu kollade jag endomondo och där ser det sämre ut... Det fanns en medel för tempo, kan den vara användbar?

Medeltempo är den som den visar 9,29 min/km, maxtempo är denna osannolika... Men förmodligen så är maxtempot endast under en mycket kort stund och sträcka i en nerförsbacke! ?

  • Gilla 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
2 minuter sedan, Jamtlandstjej sade:

Men förmodligen så är maxtempot endast under en mycket kort stund och sträcka i en nerförsbacke! ?

Och hemlängtan...:D

  • Haha 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Hmm, jag uttryckte mig nog inte så tydligt att jag fullt ut lyckades få fram vad jag ville ha sagt ?


Det jag försökte säga var att olika klockor/appar redovisar olika. Alla varianter lär väl redovisa totaltid och medeltempo under passet, däremot så kan det skilja hur olika appar/klockor redovisar "aktuell hastighet". En del redovisar  ögonblicksvärdet mellan varje mätpunkt, andra ett medelvärde över en viss tid eller delsträcka.

Jag läste någonstans att gps:en i en mobil kan visa upp till 10 meter fel. Antag då ett extremfall när den mäter 10 meter för kort vid ena mätningen och 10 meter för långt vid nästa mätning. Då får man ju en totaltokig sträcka för just det mätintervallet, och därmed även en hastighet som är uppåt väggarna. Har man då en klocka/app som visar hastigheten mellan varje mätpunkt så kan värdet för aktuell hastighet hoppa ganska rejält: 8.12... 6.52... 11.48... 8.37... 7.56... 10.25... Så kan det se ut o min Polar-app ?

Därför tror jag  inte att du någonsin sprang på 1.56km/min (inte ens i nedförsbacke, med hemlängtan och hunger ?), utan att det helt enkelt var gps:ens onoggrannhet som spökade till det värdet. 

  • Gilla 3

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
22 minuter sedan, Fnutt sade:

Jag läste någonstans att gps:en i en mobil kan visa upp till 10 meter fel.

Min gissning är 10% för så mycket mer redovisar makens klocka och mobil jämfört med mina... 

  • Gilla 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
2 minuter sedan, MariaF sade:

Min gissning är 10% för så mycket mer redovisar makens klocka och mobil jämfört med mina... 

Mätnoggrannheten beror på hur många "hållpunkter" mobilen har som underlag för att beräkna sin position. Ju fler desto bättre. Om man går in på t.ex Google Maps på telefonen, så ser man sin position som en blå prick i centrum av en ljusblå cirkel. Som jag förstått det så visar denna ljusblå cirkel onoggrannheten.

När jag öppnar google maps nu när jag sitter i mitt rum på jobbet, så visar den blå pricken att jag tydligen sitter i parken utanför och solar ? Men mitt kontorsrum där jag och min mobil egentligen befinner oss, ryms ändå inom den ljusblå "onoggrannhetscirkeln".

  • Gilla 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Söndag och morsdag som tillbringats, enligt mig, på bästa tänkbara sätt. Meditation genom aktivitet. Då mår jag som bäst! ☺️

Efter en vaken stund runt kl 4 i natt lyckades jag märkligt nog somna om och sov till kvart över sju! Nytt rekord sen mycket länge. Tryckte i mig magnesium och lite extra salt och gav mig av på min runda. Vägen ju nyskrapad igen, sen i förrgår, och inte riktigt tillkörd än, så det var bitvis en smärtsam upplevelse. Insåg att när jag hade solen i ryggen var det i stort sett omöjligt att springa, för det var så svårt att se stenarna i tillräckligt god tid. För övrigt så gick rundan bra, men det blev lite socialiserande i slutet på rundan, så tiden bryr jag mig inte om. 

Efter frukost och min koppningsmassage gav jag mig ut för lite arbete i trädgården. Har börjat gräva där jag ska göra en sandlåda till barnbarnen, plus att en gammal rabatt som numera bara innehöll kirskål. Grävde upp den, rensade bort blad och rötter och tog rätt på jorden. Jorden var nämligen en specialjord av torv och sand. Mycket bra att odla i men jag var helsvart efteråt! ?

Att jag behövde gräva bort jorden berodde på att jag varit "ordentlig" och lagt markduk i botten. Nu ska där bli gräsmatta så då kändes markduken lite överflödig. Tog sen en paus (?) i grävandet för att åka till min andra fastighet och klippa gräset där. Sen hem och gräva lite mera lera innan jag åkte för att hämta en halv gris(!) som vi delade upp på två köttlotter och jag har paketerat min del. Nyduschad njuter jag nu av naturprogram på tv och en tallrik med nyfriterad fläsksvål! ?

  • Gilla 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
6 minuter sedan, Jamtlandstjej sade:

det blev lite socialiserande i slutet på rundan

Du vet att man kan trycka "paus", väl? Fast det ser lite löjligt ut förstås när man ber grannen vänta, drar fram mobilen och pausar... ?

  • Haha 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
25 minuter sedan, MariaF sade:

Du vet att man kan trycka "paus", väl? Fast det ser lite löjligt ut förstås när man ber grannen vänta, drar fram mobilen och pausar... ?

Nä det visste jag inte! Men håller med, det skulle se lite löjligt ut... ?

 

Dagens fniss var annars detta. Köpte ett sånt "förvaringsbälte" till mobilen i fredags. Det var så stort att man skulle till och med få i en vattenflaska i det. Lysande, tyckte jag! Det var inte den variant jag fick tips om här utan en ställbar variant med elastisk rem som fanns i den lokala butiken. Spännde på mig det i morse när jag skulle ge mig av, satte fickan bak då det kändes mest logiskt och skulle stoppa i mobilen. Svor lite för mig själv och tänkte hur hade de tänkt att man skulle få i en vattenflaska där? 

Fick i mobilen till slut och gav mig av. I slutet på rundan tyckte jag att bältet åkt upp lite och drog ner det...och noterade samtidigt att jag lyckats med konststycket att klämma ner mobilen i min yttepytteficka på träningstajtsen istället för i mitt fina bälte! ?

  • Haha 4

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Gäst
Svara i detta ämne...

×   Du har klistrat in innehåll med formatering.   Ta bort formatering

  Only 75 emoji are allowed.

×   Din länk har automatiskt bäddats in.   Visa som länk istället

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.