Gå till innehåll

Börjat träna, eller?


Recommended Posts

  • Svar 463
  • Created
  • Senaste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Ja om jag skriver det här är det väl sant! ? Har faktiskt åkt skidor några gånger i vinter, men en blick ut genom fönstret i dag fick mig att inse att säsongen var över... Läste lite här på s

Undrens tid är inte förbi!? Hade ju en tid på Hälsocentralen i dag. Så här ute i "obygden" är ju en fast läkare en utopi. I bästa fall finns där en stafettläkare och om man har tur är läkaren helt

Säger det igen! Vilken fantastisk läkare på HC nu! ? Han ringde mig nu på morgonen med svar från gynförfrågningen och de trodde inte att det var något hormonellt. Däremot tyckte de att det sk

Posted Images

Det finns de som blir friska/bättre utan att tro eller ens utan att veta vad de får. För mitt kusinbarn smögs det ner homepatika för psorisasis i maten och han blev besvärsfri. Men han är ju bara en anekdot. Alla vet ju att endast vetenskapliga studier visar det rätta. Det är därför vi ska fortsätta leva på margarin i minidos och pasta i mängder. (Ursäkta ironin...;))

  • Gilla 1
  • Haha 1
Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
10 timmar sedan, Jamtlandstjej sade:

Det intressanta i sammanhanget är ju att djur kan bli hjälpta av homeopatmedel... Hur "tror" de? Angående placebo alltså...

Tja, kanske för att en genomsnittlig t.ex tamkatt väger 4-5 kilo medan en homo sapiens väger 60-90 kilo med högre tolerans? 

Problemet med naturläkemedel är ju inte att växter saknar medicinska egenskaper. Finns tusentals växter som har det! Snarare är kruxet att man behöver stora mängder för att få effekt som människa, jämfört med en substans som producerats och förfinats i ett laboratorie via kemiska processer. Att odla eller samla ihop stora mängder medicinalväxter är tidskrävande medan hälsokostföretag vill tjäna pengar som alla andra. De kan såklart inte skörda hela busken och raffinera till några enstaka doser och samtidigt göra en vinst.

Naturmedicin eller homeopatmedel som säljs kommersiellt online eller över disk innehåller ofta 90-99% renat vatten eller ngt bindningsmedel och socker(suck) för smaken. Sedan trams som ngn blomma eller ört som låter fin eller lite mystisk. De få procent som är kvar av aktivt växtextrakt i flaskan eller pillret kan kanske ha effekt på mindre djur? Ingen aning. Men finns liksom inte på kartan att en stor fullväxt människa skulle få en reaktion av så lite, annat än om hon eller han är hiskligt allergisk. 

  • Gilla 2
Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
1 timme sedan, Jamtlandstjej sade:

Används även på hästar...väger några kilo mer än människor...

...och? Förklara gärna då jag inte förstår vad du menar?

 

Rolle på Österlen

Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
Just nu, Jamtlandstjej sade:

Elinor använder ju vikten som ett argument för att det inte ska fungera på människor...

Okay, då förstår jag, det är lika galet vilket som, det fungerar inte vare sig vikten. Det enda vi kan vara säkra på är att några tjänar pengar på det ?

 

Rolle på Österlen

Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Jobbar hemifrån i dag men ingen träning ändå, pga fortfarande ont i halsen.. ?

Hade telefontid med min läkare i dag, som uppföljning av doshöjningennav mina Estradotplåster. Jag sa Haleluja, för att jag sover nu. Mina onda fötter är nästan bra, svullnaden i benen är oförändrad. Kan leva med det nu när jag sover bättre. Visst händer det fortfarande att jag vaknar, senast i går natt. Då var jag så täppt i näsan och av det så torr i munnen att tungan kändes som en pinne! ?

Det var kl halv tre och sen somnade jag inte om. Men i natt som var sov jag bra igen.

En annan iakttagelse som jag berättade om för läkaren, var nåt jag inte noterat tidigare. I samband med att min libido försvann hade jag upplevelsen att min klitoris "försvann"... Den hade börjat komma tillbaka igen, sen jag började med Estradot. Nu, efter doshöjningen, har jag noterat att mina inre blygdläppar utvecklats igen. Jag hade däremot inte noterat att de tillbakabildats! ?

Då sa läkaren att det ser man väldigt tydligt på barn, när de kommer in i puberteten, att deras blygdläppar växer till. Det är ju också hormonellt...

Intressant... Läkaren konstaterade också att hormoner har uppenbarligen stor betydelse. Ja, sa jag, och för saker man kanske inte tänker på...

Sååå synd att han försvinner härifrån...?

Stafettläkare som jobbar sin sista dag i morgon...

  • Gilla 4
Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Går nu in på femte veckan med förkylning, blää...?

Förra veckan tyckte jag att det kändes lite bättre, men på fredagen var det sämre igen. Så i måndags ringde jag HC för att höra om jag kunde få träffa en läkare. Hostade upp gröna klumpar så jag var rädd för att det gått över i en bakteriell sekundärinfektion. Fick tid och även tid för provtagning innan. Misstänkte att de skulle fråga om feber, så jag kollade före frukost. Min normaltemp på morgonen ligger på 35,2-35,4 och då hade jag 36,8, så definitivt en temphöjning för mig, men det brukar inte sjukvården bry sig om.

Fick ta en snabbsänka innan jag gick in till läkaren och han började med att undersöka mig. Fårgade om feber (nähä?!??) och jag sa som det var, med lågtempare och allt det är. Något förvånad när jag fick svaret av läkaren att han förstod precis hur det var, för han var också lågtempare, så vid 37,2 var han sängliggande! Haleluja! Finns det fler bra läkare?!?

Han lyssnade och tittade och tittade på svaret från sänkan och det låg ju bra, så han konstaterade att det inte var någon bakteriell infektion. Däremot menade han att jag kunde ju ha fått olika virus under dessa veckor. Han såg i journalen att jag hade Symbikort (mot förkylningsastma) och frågade om jag ökat doseringen av det. Jag förklarade att jag brukade bara ta det när jag var förkyld, hade tagit det kvällen innan, med effekten att när klockan var halv 5 på morgonen hade jag inte sovit en minut!! 40 minuters sömn för en natt är liiite för lite...

Han funderade hur vi skulle göra då, men förslog en 5-dagars kortisonkur för att hjälpa till att läka ur infektionen i lungorna. Dessutom skrev han ut slemlösande hostmedicin av lite bättre kaliber än den man kan köpa receptfritt. Kortisonet ska jag ta 5 tabletter om dagen i 5 dagar - dag 4 nu. Troligen är det på grund av det som jag inte sover riktigt hundra nu, speedar väl kroppen en del, men får väl hoppas på långtidseffekten. Hostar fortfarande mycket grönt slem men det kommer ju upp åtminstone och det är ju bra...

Träning blir det ju inget av med - fullt tillräckligt att gå till brevlådan fram och tillbaka... Dessutom med den storm/blåst som varit de senaste dagarna, så vill min kropp inte alls ut. Mitt värsta väder! Lyxade till det med drygt 90 minuters lymfmassage i går och det var riktigt skönt! Ska försöka fortsätta och hålla i med att använda kopporna nu, de är ju bra! Styr också upp kosten nu mot mera carnivore, som magen mår bra av, även om jag tycker att det blir lite tråkigt...?

Kan man inte träna så får man väl roa sig med annat, som att shoppa! Tog och köpte mig en ny bil! Har en liten nu - Mitsiubishi Space star och med 9 mil enkel resa till jobbet efter en väg trafikerad med mycket tung trafik och gott om vilt känns det inte optimalt. Dessutom går den inte så bra på snö... Nu blev det en något större, fyrhjulsdriven, automat med farthållare, en Skoda Karoq. Ska hämta den på tisdag, utrustad med två bilbarnstolar så barnbarnen kan åka med utan problem. ❤️

  • Gilla 5
Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
16 minuter sedan, MariaF sade:

Men vad sjutton, har ni ALLA bra läkare där uppe i norr? Vart tog allas vår favvo-stafettläkare vägen förresten? 

Håller tummarna för att du blir frisk nu. ?

Har faktiskt haft några bra genom åren...?

Favvon gick tillbaka till sitt ordinarie arbete, som professor i rättsmedicin...?

  • Gilla 3
Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Helgen har passerat och vardagen är här igen. I fredags fick jag kasta in handduken och åka till HC för min allergi(histaminreaktioner). Gick ju på relativt hög dos kortison förra veckan, 5 tabletter(Prednisolon) 1 gång om dagen i 5 dagar, för att stötta upp luftvägarna i samband med min långdragna förkylning. Trots det kortisonet i kroppen så fick jag en känning efter nåt jag ätit. troligen rökt skinka...eller avokado...

Testade Symbicort och antihistamin men det hade marginell effekt. Fredag efter lunch och med en helg i sikte, med 9 mil till sjukhus/läkare, så ville jag inte chans. Då jag redan tagit kortison vågade jag inte ta mer av den medicin jag hade hemma.

Sagt och gjort, ett akutbesök blev det. Hade turen att träffa på samma läkare som på måndagen så han visste ju vilken medicin jag ätit och hur tillståndet var. Fick pytsa på ytterligare 8 tabletter kortison (Betapred). Sen skrev han ut mera Prednisolon som jag skulle ta 5 av både lördag och söndag också. Kändes det inte helt bra på lördagen så kunde jag ta 10 tabletter då.

Satt kvar på HC en stund men vet ju att effekten inte är omedelbar, så jag åkte efter en stund, hämtade ut min medicin och åkte hem.

Från intag av Betapred tills det "släppte" tog väl ca 4 timmar.

Funderar nu på angreppspunkt(er?)

Har ju Symbicort att ta vid förkylningsastma...men jag tycker ju inte direkt jag har DET, fast jag är förkyld... Kanske jag ska ta den regelbundet 2ggr/dag i alla fall?

Har ju fått utskrivet antihistamin som läkaren på allergimottagningen tyckte jag skulle ta varje dag (!) då min bägare närmar sig gränsen för full hela tiden... All medicin har ju också biverkningar, så därför har jag inte tagit antihistaminet på ett bra tag... Det enda jag kan använda är Zyrlex, barndroppar. De innehåller minst tillsatsämnen, som annars är nåt jag också reagerar på... Kanske jag även ska ta den lite mera regelbundet?...?

Använder också Mollipect slemlösande hostmedicin, Nasonex nässpray, Zyx smärtlindrande halstabletter och ibland Otrivin nässpray, då Nasonex inte direkt är avsvällande...

Oerhört slemmig i hals/svalg. Äter i princip inga mjölkprodukter förutom smör. Fuskade med 4 ostskivor och några matskedar grädde i helgen, så det slembildande borde inte komma därifrån.

Extra surt i allt detta är ju att träningen inte existerar. Dels finns inte orken till det och dels är jag mycket noga med att inte träna alls just vis halsont... Har en släkting som dog av hjärtmuskelinflammation och där vill jag inte hamna...

Helgens glädjeämnen är dock barnbarnen! ? 2 år och 7 månader är den äldsta, 13 månader är den yngsta. Det är verkligen bara till att vara i nuet när de är i närheten. Full aktivitet och sååå mycket kärlek! ❤️ Hämtade dem på lördag morgon och lämnade tillbaka dem i går em/kväll. Yngsta skulle följa med mig igen när jag åkte, skulle upp i min famn, vinkade till mamma och pappa och skulle ge pappa en hejdå-puss. ? Så blev det inte, men det känns ju oerhört skönt att de utan tvekan vill följa med.

Nu dags att ta tag i dagen. Jobbar hemifrån, skönt när jag ser frost på bilrutan. I morgon ska jag hämta min nya bil. ?

  • Gilla 4
Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Så var det en ny vecka igen och förkylningen hänger i. Man kan inte anklaga den för att inte vara uthållig åtminstone! ? Inne på vecka 6 nu.

Har i alla fall rört på mig lite mera i helgen. I lördags var det "Gå för världens barn" i centralorten. Jag vågade inte ge mig på "långa" banan på 3 km utan höll mig till korta, 1 km, och det funkade bra. Jag traskade förbi de som gick med rullator, men det säger ju inte så mycket egentligen...? Hade turen att vinna i utlottningen på startkortet också - en 10 l hink fylld med  grönsaker från orten. Vissa av dem kan jag inte äta, så de fick en kompis som jag träffade där, grönkål, purjolök och gul lök, men resten: broccoli, salladskål, vitkål, persilja, behöll jag själv.

I går gav jag mig ut i det vackra höstvädret för en liten tur till skogen. Hade inte plockat några trattisar än och ville se om det fanns några kvar. En kort promenad som resulterade i kanske 8-10 l trattisar. ☺️ Jag var inte först så det var bara de mindre exemplaren kvar åt mig. Lättplockade då det var fruset - bara att rucka lite på dem så åkte de lätt upp ur mossan. Det jag alltid förtränger med trattisarna är att det tar en evinnerlig tid att rensa dem... 4-5 timmar höll jag på... Först fick de ligga i solen så de tinade lite, sen satt jag och delade varenda svamp och skar bort eventuell ful rotände. Små svampar = många... Det var soligt där jag satt, men det blåste lite, så jag förmodar att det var det jag kände av i kroppen senare i går kväll... Ont i axlarna framför allt, men även känningar i höfterna...

Kom också på i går kväll att jag fått acetylcystein utskrivet tidigare, mot slemmiga luftvägar, så nu har jag börjat ta det för att se om det hjälper till. Kan se när jag använder minnesfunktionen på facebook att det ofta är den här tiden på året som jag har mina långdragna luftvägsproblem...

Nya bilen går som en dröm! Nu är jag självständig igen, med dragkrok och ordentligt bagageutrymme, så jag inte behöver ha hjälp av någon annan så fort något ska flyttas/hämtas... Skööööönt! ?

  • Gilla 3
Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Jag undrar om jag har lärt mig ett hemligt språk?.. Eller om det finns någr dolda journalanteckningar om mig?..?

Hade telefontid med en läkare i dag, en ny igen, eftersom jag tycker att jag fått tillbaka vissa symtom som kan härröra till låga östrogennivåer, trots att jag använder Estradot plåster. Berättade för läkaren om vad jag upplevt och att jag funderade om jag skulle höja dos, eller om man skulle ta nya prover och se om något hänt. Javisst, sa läkaren! Jag skriver ut starkare plåster och så får du komma och ta prover! När kan du komma? Torsdag, sa jag, och kanske kunde man ta progesteron samtidigt, för de har väl ett visst samband?..  ( ? spela liiite okunnig kan ju vara bra...) 

Jodå, han skulle skriva remiss på provtagning även på progesteron... 

 

Jisses amalia! Ska jag köpa en lott också månntro?.. ?

  • Gilla 2
  • Tack! 1
  • Haha 1
Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
12 minuter sedan, Jamtlandstjej sade:

Jisses amalia! Ska jag köpa en lott också månntro?.. ?

Ibland kan det kännas så. Det är bara att vara glad när saker och ting går rätt väg.

Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
  • 2 weeks later...

Jaha...snart har hela oktober också gått, utan nån träning...?

Inne på vecka 8 nu. Känner mig piggare men fortfarande inte helt okej i luftvägarna. Fick tips av en kompis, som också haft Symbicort tidigare, att hennes senaste läkare sa att det var en gammalmodig medicin och att det finns bättre i dag, så hon hade fått byta till Bufomix. Mycket bättre effekt direkt! Hon hade liksom jag upplevt att symbicort bara ger ont i halsen och darrighet...

Kanske får ta ett snack med HC...

Jag har i allafall varit på yinyoga tre måndagar på raken nu, och det känns bra! Min kropp behöver verkligen dessa töjningar, skulle behöva mycket mera än så.

Kan apropå något helt annat ge er ett stalltips.... Om ni ska bända lös något med en kofot och hela er kroppstyngd... ha då inte tummen så den hamnar mellan kofoten och det du bryter mot om/när det släpper... Det är inte skönt... ?

Trots att jag befann mig i en fd kyrka var det många "heta" ord som kom över mina läppar... ?

Efter ett dygn börjar tummen nu bli vackert blåtonad. ?

  • Gilla 1
  • Ledsen 1
Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
53 minuter sedan, Jamtlandstjej sade:

 

Kan apropå något helt annat ge er ett stalltips.... Om ni ska bända lös något med en kofot och hela er kroppstyngd... ha då inte tummen så den hamnar mellan kofoten och det du bryter mot om/när det släpper... Det är inte skönt... 

Gjorde en sådan variant för drygt två år sedan. Knakar fortfarande i tummen.......

  • Gilla 1
  • Ledsen 1
Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
10 timmar sedan, Zpider sade:

Gjorde en sådan variant för drygt två år sedan. Knakar fortfarande i tummen.......

Mmm... kan tänka mig att det sitter i ett tag... Funderar på spricka men i så fall skulle jag nog inte kunna använda den som jag gör...

  • Gilla 2
Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
12 timmar sedan, Jamtlandstjej sade:

Jaha...snart har hela oktober också gått, utan nån träning...?

Inne på vecka 8 nu. Känner mig piggare men fortfarande inte helt okej i luftvägarna. Fick tips av en kompis, som också haft Symbicort tidigare, att hennes senaste läkare sa att det var en gammalmodig medicin och att det finns bättre i dag, så hon hade fått byta till Bufomix. Mycket bättre effekt direkt! Hon hade liksom jag upplevt att symbicort bara ger ont i halsen och darrighet...

Kanske får ta ett snack med HC...

Jag har i allafall varit på yinyoga tre måndagar på raken nu, och det känns bra! Min kropp behöver verkligen dessa töjningar, skulle behöva mycket mera än så.

Kan apropå något helt annat ge er ett stalltips.... Om ni ska bända lös något med en kofot och hela er kroppstyngd... ha då inte tummen så den hamnar mellan kofoten och det du bryter mot om/när det släpper... Det är inte skönt... ?

Trots att jag befann mig i en fd kyrka var det många "heta" ord som kom över mina läppar... ?

Efter ett dygn börjar tummen nu bli vackert blåtonad. ?

Yinyoga är underbart! Om du vill köra lite extra hemma finns en bra app: "Vila dig i form".

  • Gilla 3
Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
32 minuter sedan, PiaB sade:

Yinyoga är underbart! Om du vill köra lite extra hemma finns en bra app: "Vila dig i form".

Har boken och har kört lite från den hemma, men konstigt nog så funkar den inte när den står i bokhyllan! ?

Kanske får skaffa appen ändå...?

  • Gilla 1
  • Haha 2
Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
14 minuter sedan, Jamtlandstjej sade:

Har boken och har kört lite från den hemma, men konstigt nog så funkar den inte när den står i bokhyllan! ?

Kanske får skaffa appen ändå...?

Appen är bra! Man har någon som pratar lugnt och så behöver man inte ta tiden själv! Dessutom kan man plocka ihop ett program själv, eller använda förbestämda program.

  • Gilla 4
Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
1 timme sedan, PiaB sade:

Appen är bra! Man har någon som pratar lugnt och så behöver man inte ta tiden själv! Dessutom kan man plocka ihop ett program själv, eller använda förbestämda program.

Låter utmärkt! Det är just det där med att nån pratar som jag behöver...?

  • Gilla 2
  • Haha 1
Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
  • 2 weeks later...

Jaha, ny månad i dag... Två månader när jag inte sprungit ett steg på grund av den usla förkylningen.

I går blev det i alla fall en promenad med en god vän, samma runda som jag brukar springa. Det gick ganska skapligt, trots pissvädret som var. De blåste till en början och vägen var bitvis isig och hal. Innan vi nådde hem så regnade det, så det bara rann av jackan när jag tog av mig den! ?

Det efterföljande fys-passet bestod av att tömma släpvagnen på allt gammalt virke som jag lastade på i helgen. Också detta i regn...Rygg och armar fick sig en omgång.

Jobbar hemifrån större delen av den här veckan då vädret inte var det bästa och inga aktiviteter på plats som krävde att jag satt på kontoret. Skönt - går att utnyttja dagen bättre!

Trodde jag skulle kunna lägga in en semesterdag i morgon, men en plötslig och oväntad överraskning, i form av en oplanerad kurs dök upp, så det blir nog inget av med det!

Kan ju ändå välja att gå ut en sväng i dagsljus, då jag börjar jobba tidigt och kan jobba längre i kväll.

  • Gilla 3
Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Jobbat hemifrån även i dag och det var ju tur.. Började kl 06.20 och det känns som att timmarna kommer att behövas...

Det mesta verkar ha löst sig angående den plötsligt uppdykande kursen så stressnivåerna kanske sjunker framåt helgen...?

Strålande solsken ute i dag så jag tog en promenad på lunchen. Inte min vanliga runda med mördarbacken men en av de andra 4 km slingorna. Riktigt bra tempo och även i uppförsbackarna. Var bara i de två sista backarna, av fem, som tempot sjönk lite. Så trots att jag hostar upp onämnbara saker på morgonen kanske det börjar luta åt ett tillfrisknande ändå! ?

I morgon är det kursstart för en för mig ny kurs och med för kursen helt nytt material/nya läromedel. Finns inte så mycket att hänga upp sig på alltså utan jag har fått arbeta fram mina föreläsningsmanus själv. Visst stöd i form av Powerpoints som hör till böckerna fanns, men det har jag fått omarbeta också till vissa delar. Roligt, men det kan ju bli lite mycket i samband med att "kursen som inte fanns" dök upp...

Helgen har varit aktiv. Lördagen ägnades på heltid åt att vara farmor. Då gör man inte så mycket annat!?

I går bestod fyspassen av att först städa ur ett hönshus som jag haft tillsammans med en god vän, sen röja upp ute på min gård och bland annat dra fram lite blöta tunga björkstockar.

Skönt att det är gjort så lite surdegar kommit ur världen. ?

  • Gilla 3
Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
  • 1 month later...

Long time no se...hela november och december har passerat, utan nån träning...

Stressnivåerna i kroppen som steg i samband med den oväntade kursen i början på november, har nog suttit i sen dess. Passade därför på att ta ut några semesterdagar i samband med helgerna, så jag har varit ledig sen den 21/12 och börjar inte jobba förrän på måndag till veckan, skönt!

Har mitt hus ute till försäljning så en del av min lediga tid har gått åt till aktiviteter i samband med det. Packar ihop det jag inte använder och "magasinerar" i det rum som inte används för närvarande. Har en relativt intresserad köpare nu så det finns hopp om att det blir sålt. 

Hälsan då? Ja, julhelgen har ju inneburit lite för mycket mjölkprodukter, vilket magen inte riktigt gillar. Den är inte sitt värsta ändå, troligen tack vare att stressnivåerna sjunker.

Har börjat med progesteronkräm igen, så nu sover jag bra igen. Använder både den och Estradotplåstren. Förra veckan började jag dock fundera över mina slemhinnor, speciellt i ögonen, som är mycket besvärliga. Även näsan och de "yttre" delarna i underlivet. Även i halsen/strupen har jag upplevt det som möjligen beror på torra slemhinnor, nämligen att de kapslar med tillskott jag tar, speciellt på kvällen, när jag inte äter något efteråt, "fastnar" en bit ner, löses upp och sen får jag en rap-reflex som gör att innehållet kommer upp i näsan... Inte skönt...😵

De fastnar alltså inte så jag känner det, inga problem att svälja en näve med 8-10 kapslar direkt om det behövs, utan de fastnar längre ner...trots att jag dricker mycket...

Men mina funderingar landade i, att jag alltid fått höra att mina besvärliga ögon/torra slemhinnor beror på åldern/klimakteriet...men...nu använder jag ju östrogenplåster, då borde ju de problemen upphöra, eller?..🤔

Google är min bästa vän så jag sökte på alternativ. Vi är en autoimmun familj, med många av dessa sjukdomar... Båda föräldrarna reumatiker, en systerdotter och en bror RA, en syster psoriasisartrit, en syster och minst en systerdotter vitiligo, mamma hade förutom sin reumatism även opererat struma, hade Menieres och även Sjögrens syndrom. Jag själv har fibromyalgi. Lite långsamma/slöa sköldkörtlar har vi nog alla, men vara en syster som äter Zlevaxin (tre systrar och två bröder...) 

Det jag fann när jag sökte var just Sjögrens syndrom... kan även påverka slemhinnor i magen, tydligen. Om det är det som är problemet så kan det ju vara bra att fokusera på en annan lösning möjligen... Ringde HC och pratade om mina funderingar och fick en tid nästa fredag. Tycker ju om att om inte annat utesluta istället för att bara gå och grubbla... Skulle också kunna vara det som ger mina luftrörsproblem...

Nåja, det visar sig med tiden! Tänkte försöka komma igång med någon form av träning åtminstone. Hittade igen ett papper med träningsprogram med gummiband som jag ska försöka köra, för att stärka kroppen inför löparsäsongen. Även om jag vet att många vinterlöper, så känns det lite långt bort för mig. Möjligen ska jag försöka få till lite skidåkning...

Nytt år, nya möjligheter, det måste vi ta tag i! 😁

  • Gilla 3
Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
8 timmar sedan, Jamtlandstjej sade:

Men mina funderingar landade i, att jag alltid fått höra att mina besvärliga ögon/torra slemhinnor beror på åldern/klimakteriet...men...nu använder jag ju östrogenplåster, då borde ju de problemen upphöra, eller?..🤔

Östrogenplåstret innehåller väl främst östradiol, det mest potenta östrogenet (möjligen östron också?). Det man tar (receptfritt) för slemhinnor brukar vara östriol. Tycker dina vidare efterforskningar verkar väldigt rimliga.

  • Gilla 3
Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
  • 2 weeks later...

Så var då dagen inne, för läkarbesöket. Stormen Jan är ju här och gästar oss men inga problem att ta sig iväg.

En ny stjärna för mig, läkaren. En riktig pärla igen! Varför ska vi ha bara stafettläkare?... 🤔

Han hade läst lite men ville jag skulle berätta själv, så jag drog det om mina torra slemhinnor här och där. Även mina funderingar kring att jag nu använder östrogen... Sen funderade han om jag tänkt på nåt annat, så jag sa som det var: Google är min bästa vän och en autoimmun historik i familjen får mig att fundera över Sjögrens. Ja, han anade att jag skulle säga det! Han läste på lite på nätet, jag berättade om vår autoimmuna historia, han undersökte mig lite (tittade i hals och ögon, klämde på magen...) 

Sen sa han att vi absolut skulle utreda det! Han skulle lämna remiss för provtagning. Proverna skulle vara klara nästa vecka så jag skulle boka en telefontid med läkaren (tyvärr inte samma då...) och sen skulle det skickas remiss till reumatologen! Han tyckte vi skulle börja där, sen behövde även ögonläkare och tandläkare göra en bedömning.

Fantastiskt! Inte så att det är något jag ”vill” ha, men om det är det som är orsaken till många av mina problem så kan det dels:

1. Vara lättare att ha något att förhålla sig till.

2. Möjligen finnas andra vägar att gå för att få hjälp med problemen.

 

Fortsättning följer!

  • Gilla 4
Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
1 timme sedan, Jamtlandstjej sade:

Så var då dagen inne, för läkarbesöket. Stormen Jan är ju här och gästar oss men inga problem att ta sig iväg.

En ny stjärna för mig, läkaren. En riktig pärla igen! Varför ska vi ha bara stafettläkare?... 🤔

Han hade läst lite men ville jag skulle berätta själv, så jag drog det om mina torra slemhinnor här och där. Även mina funderingar kring att jag nu använder östrogen... Sen funderade han om jag tänkt på nåt annat, så jag sa som det var: Google är min bästa vän och en autoimmun historik i familjen får mig att fundera över Sjögrens. Ja, han anade att jag skulle säga det! Han läste på lite på nätet, jag berättade om vår autoimmuna historia, han undersökte mig lite (tittade i hals och ögon, klämde på magen...) 

Sen sa han att vi absolut skulle utreda det! Han skulle lämna remiss för provtagning. Proverna skulle vara klara nästa vecka så jag skulle boka en telefontid med läkaren (tyvärr inte samma då...) och sen skulle det skickas remiss till reumatologen! Han tyckte vi skulle börja där, sen behövde även ögonläkare och tandläkare göra en bedömning.

Fantastiskt! Inte så att det är något jag ”vill” ha, men om det är det som är orsaken till många av mina problem så kan det dels:

1. Vara lättare att ha något att förhålla sig till.

2. Möjligen finnas andra vägar att gå för att få hjälp med problemen.

 

Fortsättning följer!

Vad härligt med en läkare som är icke-auktoritär, ödmjuk och lyssnar! Alltför många tycker mest man är en obekväm "Google patient", när man misstänker sjukdom eller att något är fel. Spelar ingen roll att man har på fötterna och specifika symptom, man blir ändå inte hörd eller trodd. Allt ska bortförklaras med stress, utbrändhet eller det är psykiskt med mera.

I alltför många fall har patienten rätt och läkares ovilja att utreda, remittera och ta prov, skapar stort lidande för de drabbade. Om man på fullaste allvar tror att majoriteten patienter är hysteriska hypokondriker, så borde man kanske inte arbeta med människor? Det tycker jag i alla fall. 

Jag förstår att du inte vill ha en autoimmun diagnos! Men att inte veta vad som är fel och må sämre och sämre, är ju som sagt värre i längden. 

  • Gilla 4
Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
On 2019-01-11 at 15:32, Elinor sade:

Vad härligt med en läkare som är icke-auktoritär, ödmjuk och lyssnar! Alltför många tycker mest man är en obekväm "Google patient", när man misstänker sjukdom eller att något är fel. Spelar ingen roll att man har på fötterna och specifika symptom, man blir ändå inte hörd eller trodd. Allt ska bortförklaras med stress, utbrändhet eller det är psykiskt med mera.

I alltför många fall har patienten rätt och läkares ovilja att utreda, remittera och ta prov, skapar stort lidande för de drabbade. Om man på fullaste allvar tror att majoriteten patienter är hysteriska hypokondriker, så borde man kanske inte arbeta med människor? Det tycker jag i alla fall. 

Jag förstår att du inte vill ha en autoimmun diagnos! Men att inte veta vad som är fel och må sämre och sämre, är ju som sagt värre i längden. 

Ja det är verkligen härligt med den typen av läkare. Tack och lov börjar de bli vanligare, eller så har jag haft tur. 😊

  • Gilla 3
Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
  • 2 weeks later...

Jahaja...hade telefontid med läkaren i fredags kl 8-9, och han ringde aldrig! 😳

Ringde HC nu på morgonen och påtalade det och fick till svar att han skulle sluta tidigare, så han hann inte med de på eftermiddagen... Nä, tydligen inte de på förmiddagen heller, var mitt svar. Då blev hon mycket förvånad! Nåväl, fick en ny telefontid i morgon eftermiddag, med en annan läkare. Har fortfarande inte kommit ut några provsvar i journaltjänsten på 1177... Vet inte om det innebär att inga provsvar kommit in, eller om de bara inte är vidimerade och därför inte läggs ut...

  • Gilla 2
Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

I dag ringde det en läkare till sist! Hade nästan gett upp hoppet för han skulle ringa mellan 15 och 16. Klockan var 16.20 innan han ringde. Han hade tillgång till mina provsvar, som av nån anledning inte ligger ute på 1177 än. Provsvaren såg bra ut men efter lite diskuterande fram och tillbaka så tyckte han att det var bästa att skicka en remiss till reumatologen för utredning av Sjögrens syndrom. Om inte annat så för att utesluta men han menade även att även om proverna var bra så säger det inte allt. Han sa även att efter reumatologen behövs remiss till ögonläkare och tandläkare och om inte reumatologen ville skicka dessa remisser, så skulle jag bara höra av mig till HC. 

Ytterligare en bra stafettläkare...synd bara att vi inte har några fasta...

  • Gilla 4
Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Och här fick vi ytterligare ett remissvar - väntan ca 7mån. Nu står vi i två köer; den ena på 9mån (vi är uppe i 12mån nu och de vet inte när vi kan få komma) och så denna nya... Och så kön vi inte ens får ställa oss i... Och privat kan vi inte söka för de får inte ta emot barn för systemet är gjort så att vi ska skydda barnen från kvacksalvare. Tydligen bättre att inte få hjälp alls... :angry:
Bara lite bitter och vääääldigt avundsjuk! Och samtidigt så himla glad för din skull!! Heja stafettläkarna i norr! ^_^

  • Ledsen 2
Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
21 minuter sedan, MariaF sade:

Och här fick vi ytterligare ett remissvar - väntan ca 7mån. Nu står vi i två köer; den ena på 9mån (vi är uppe i 12mån nu och de vet inte när vi kan få komma) och så denna nya... Och så kön vi inte ens får ställa oss i... Och privat kan vi inte söka för de får inte ta emot barn för systemet är gjort så att vi ska skydda barnen från kvacksalvare. Tydligen bättre att inte få hjälp alls... :angry:
Bara lite bitter och vääääldigt avundsjuk! Och samtidigt så himla glad för din skull!! Heja stafettläkarna i norr! ^_^

Hur är det med vårdgarantin då? Max 90 dagar, annars har du rätt att söka vård i ett annat landsting...

  • Gilla 2
Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
1 timme sedan, Jamtlandstjej sade:

Hur är det med vårdgarantin då? Max 90 dagar, annars har du rätt att söka vård i ett annat landsting...

Jo, man tror ju det... Och de är skyldiga att hjälpa till. Visst, säkert... <_< Västra Götaland har havererat. 

Usch, jag får nog gå tillbaka till mitt ide... Jag är bara negativ och uppgiven. Förlåt, du har ju fått kanonbesked! :wub:

  • Gilla 2
Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
6 minuter sedan, MariaF sade:

Jo, man tror ju det... Och de är skyldiga att hjälpa till. Visst, säkert... <_< Västra Götaland har havererat. 

Usch, jag får nog gå tillbaka till mitt ide... Jag är bara negativ och uppgiven. Förlåt, du har ju fått kanonbesked! :wub:

Hmm...har du provat att ringa till ett annat landsting och kollat? Gå inte tillbaka till ditt ide, vi måste ju försöka fixa så ni också får bra besked! 😊 💕

  • Gilla 2
Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Uppgivenhet i sakfråga, klimakterie och vintermörker är en dålig kombination... Och den sista remissen gäller en behandling som kan pågå många månader. Det var lättare när vi tillhörde Älvsborg, då låg Skaraborg rätt nära. Nu får vi åka rätt långt för att ens nå till ett annat landsting... Går ju an på en kortare behandling med några få besök men varje vecka..? Den andra vi väntar på, som vi väntat på i ett år nu är inte så bråttom (extra tandanlag som kanske behöver opereras). De erkänner rent ut att de har inga tandläkare. Så känner ni nån specialisttandläkare som vill jobba på sjukhuset i Uddevalla så är det nog rätt lätt att få jobb... 

Varmt tack för länken! :wub: Den förtydligade ju faktiskt en del... Ska mobilisera lite kraft och ringa. Fast egentligen skulle jag vilja att maken ringer (han avskyr att ringa...) för män viftas inte bort med att vara "oroliga mammor" utan tas mer på allvar. (Gissa vad jag tycker om alla sådana kommentarer man får... :angry:)

  • Gilla 5
Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
  • 3 weeks later...

Brev från läkaren i tisdags. Han hade fått svar från reumatologen att de inte trodde det var Sjögrens men att det bör utredas, så läkaren hade skickat remiss till ögonmottagningen och sa att jag själv fick boka tid hos tandhygienist för salivmätning... Kom precis från tandläkaren när jag öppnade brevet...

Jaha, tillbaka på ruta 1.

Via 1177 kan man ju skicka in egen vårdbegäran men jag hittade en flik att man även kunde skicka en fråga till sjuksköterska, så jag tänkte att jag gör en chansning. Jag har varit patient på reumatologen tidigare (1979-1993) och det var där jag fick min fibromyalgidiagnos 1993, av dåvarande överläkaren.

Chansade på att skriva till sköterskan och fråga om man kunde komma in som tidigare patient, utan remiss...

Hon ringde mig dagen efter, det kunde man inte utan hon uppmanade mig att skicka en egen vårdbegäran. Har gjort det en gång tidigare, utan att lyckas. Det som har tillstött de senaste veckora är att jag har eksem/utslag i hårbottnen och "känner" att jag har hud på armbågarna. Normalt känner man ju inte att man har hud någonstans, den bara är där.

Fick remissbekräftelse från ögonmottagningen i går. De har väntetid (stod inte hur lång...) så de skulle kalla mig när det fanns en tid... Håhåjaja...

Nåja, nu är det fredag och jag är lycklig för jag har rättat de senaste tentorna i dag! Sista dagen! Första tentan, när jag började rätta för två veckor sen, den tog 2 timmar (!) att rätta...och jag hade 39 stycken att rätta... Ska inte göra tentan på samma sätt nästa gång! 😜

Helg. Ledig, Packar inför flytt. Det blir nog bra.

  • Gilla 5
Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
  • 4 weeks later...

Ja då var jag här igen då. Egenremissen till reumatologen avslogs. De hade gått igenom mina journaler och ansåg att jag var extensivt utredd och att det inte fanns nåt behov av ytterligare utredningar...

Nähä...

Har börjat äta carnivore igen och ska försöka ha lite bättre uthållighet den här gången. Jag mådde ju bra när jag testade i fjol men tyckte att det blev så tråkigt i längden. Ska även försöka få tag i ister eller talg att använda istället för smör, så jag får bort alla spår av mjölkproteiner, och se om det hjälper. Kan ju inte äta ägg/majonnäs så jag behöver få i mig fettet på något annat sätt...

Jobbar hemifrån hela denna vecka då mina kollegor ändå är på sportlov med sina barn. 😊 Passar mig bra för då kan jag också utnyttja det vackra vädret mitt på dagen, med en promenad. Strålande sol i dag men minus 9 och nordanvínd, så det bet i kinderna.

Annars så packar jag för fullt! Flyttlasset går nästa helg och jisses så mycket saker jag har som jag inte använder, men det gäller bara mig det, eller? 😜

Lämpligt nog har jag läst Marie Kondos bok: "Konsten att städa"  precis så det kommer jag att ha med mig när det är dags att packa upp... Hyr möblerat tre månader till at börja med, sen får vi se var jag hamnar. Men oavsett var, så kommer jag att vara mycket noga med vad jag ställer in i mina skåp. Saker som jag överhuvudtaget inte använt sen jag ställde in dem för 16 år sen, kanske inte behöver vara kvar även om det är fina saker... Har också KonMarie'at mina kläder, eller de delar av mina kläder som jag använder. Det mesta rymdes i en relativt liten byrå! Intressant...🤔

Nu dags för lite kött!

  • Gilla 6
Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

I dag blev det en ny lunchpromenad i solen. Kom även ihåg att sätta på mig min nyköpta (begagnade) sportklocka. Tänkte mig att en promenad skulle ju gå bra att hålla i MAF-tempo, men tji vad jag bedrog mig! Peakade på 166 i puls, i och för sig uppför "mördarbacken", men ändå. Kan säga att hade tempot varit lägre där och då hade jag varit snigel...😎

Nåja, då kan det ju bara bli bättre, eller hur! Ska bli intressant att se vilken typ av slingor jag kan hitta vid mitt nya boende. Många aktiva runt omkring så det finns gott om skidspår och även cykelspår (!) nu på vintern. I Jämtland! Då är man entusiast! 😁

Känner mig lättare i kroppen men har bestämt mig för att bara väga mig på fredagar. Blir mera spännande så.

  • Gilla 4
Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Ja det var väl inte direkt en ”All time low” när jag ställde mig på vågen i morse, men ändå åt rätt håll. Minus 2 kg på 2 veckor. Intressant iakttagelse är, att min mage är väldigt ”snabb” i hanteringen av det den tar in, speciellt frukosten. Funderar över om det beror på att jag tar MSM på morgonen eller om det är den carnivora dieten. Den arbetar intensivt i kanske en timme, med buller och knorr, sen är det ordentlig sprutmålning av badrumsporslinet. Inte ont, bara bråttom och med den tydliga känslan av att det är inte någon bra idé att släppa lite gaser... 😎 åtminstone inte innan man befinner sig på rätt plats. 

Tycker det är lite tråkigt men jag kör på ändå. Har insett att det nog delvis beror på att jag är lite kräsen... Helt kött, som biff, entrecôte, stek eller liknande, det går bra. Men köttfärs och grytor tycker jag blir lite tråkigt utan tillbehör. Dessvärre har jag mer köttfärs än biff i min frys! 😁

Ska försöka bita ihop i åtminstone 3 månader för att se om det blir nåt resultat.

 

  • Gilla 5
Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
  • 2 weeks later...

Ja om det fortsätter i den här takten får jag väl vara nöjd. Ca 2 kg till på två veckor. Magen lugn och glad, större delen av tiden,  tack för det! Ingen nämnvärd hunger utan helt passande sugen. När jag inte jobbar blir det nog ofta två måltider per dag, ibland litet ”mellanmål”. Alltid frukost! Hungrig på morgonen! När jag jobbar mer tidsinställda måltider, frukost och lunch, sen nåt lättare till helgen. Har ägnat mig åt flyttstök med allt vad det innebär med relativt mycket extra ansträngning, så det har väl troligen en positiv inverkan på vikten också. 😁

Tydlig minskning av bukfettet noteras vid troskanten! 👌

Tänkte börja med koppningsmassagen, lymfarbetet också, men ville låta dieten sätta sig först så jag ser vad som är vad. Förra året började jag samtidigt, då blev det minus 3 kg på en vecka...

Varför jag slutade? Ja, människan är outgrundlig...

  • Gilla 3
Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
On 2019-03-05 at 16:34, Jamtlandstjej sade:

Ja då var jag här igen då. Egenremissen till reumatologen avslogs. De hade gått igenom mina journaler och ansåg att jag var extensivt utredd och att det inte fanns nåt behov av ytterligare utredningar...

Nähä...

Har börjat äta carnivore igen och ska försöka ha lite bättre uthållighet den här gången. Jag mådde ju bra när jag testade i fjol men tyckte att det blev så tråkigt i längden. Ska även försöka få tag i ister eller talg att använda istället för smör, så jag får bort alla spår av mjölkproteiner, och se om det hjälper. Kan ju inte äta ägg/majonnäs så jag behöver få i mig fettet på något annat sätt...

Jobbar hemifrån hela denna vecka då mina kollegor ändå är på sportlov med sina barn. 😊 Passar mig bra för då kan jag också utnyttja det vackra vädret mitt på dagen, med en promenad. Strålande sol i dag men minus 9 och nordanvínd, så det bet i kinderna.

Annars så packar jag för fullt! Flyttlasset går nästa helg och jisses så mycket saker jag har som jag inte använder, men det gäller bara mig det, eller? 😜

Lämpligt nog har jag läst Marie Kondos bok: "Konsten att städa"  precis så det kommer jag att ha med mig när det är dags att packa upp... Hyr möblerat tre månader till at börja med, sen får vi se var jag hamnar. Men oavsett var, så kommer jag att vara mycket noga med vad jag ställer in i mina skåp. Saker som jag överhuvudtaget inte använt sen jag ställde in dem för 16 år sen, kanske inte behöver vara kvar även om det är fina saker... Har också KonMarie'at mina kläder, eller de delar av mina kläder som jag använder. Det mesta rymdes i en relativt liten byrå! Intressant...🤔

Nu dags för lite kött!

Jag hittade ett nytt majonäsrecept på 4health. Den görs på gelatin citron och olja. Smakar som vanlig majonäs. Bra om man vill undvika ägg!

  • Gilla 3
Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
20 minuter sedan, Angelico sade:

Jag hittade ett nytt majonäsrecept på 4health. Den görs på gelatin citron och olja. Smakar som vanlig majonäs. Bra om man vill undvika ägg!

Spännande! Har du nåt recept att dela med dig av? 😊

  • Gilla 1
Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Ett annat alternativ på majonäs är ett vegorecept som jag tycker blev toppenbra som alternativ till vanlig majjo.

3 msk kikärtsspad.

2,5 dl rapsolja.

1 tsk dijonsenap.

2 tsk färsk citronjuice.

Salt och vitpeppar.

  • Gilla 3
Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
15 minuter sedan, Syster sade:

Ett annat alternativ på majonäs är ett vegorecept som jag tycker blev toppenbra som alternativ till vanlig majjo.

3 msk kikärtsspad.

2,5 dl rapsolja.

1 tsk dijonsenap.

2 tsk färsk citronjuice.

Salt och vitpeppar.

Har sett nåt liknande tidigare och varit sugen på att prova men då jag fick klart för mig att kikärtspad består av relativt mycket stärkelse, och det är stärkelse min mage inte tycker om,  så har jag inte vågat prova...

  • Gilla 4
Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
On 2019-03-22 at 16:22, Jamtlandstjej sade:

Har sett nåt liknande tidigare och varit sugen på att prova men då jag fick klart för mig att kikärtspad består av relativt mycket stärkelse, och det är stärkelse min mage inte tycker om,  så har jag inte vågat prova...

Samma här - onödigt med kolhydrater - dessutom vill jag vara försiktig med att rapsolja - undviker det.Jag äter en hel del ägg så det föredrar jag i min hemlagade majonnäs.

 

Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Gäst
Svara i detta ämne...

×   Du har klistrat in innehåll med formatering.   Ta bort formatering

  Only 75 emoji are allowed.

×   Din länk har automatiskt bäddats in.   Visa som länk istället

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


×
×
  • Skapa nytt...