Jump to content

Golf och LCHF


Harlequin
 Share

Recommended Posts

Undrar om fler än jag märkt av positiva effekter av LCHF i samband med Golf. Själv har jag märkt en betydande skillnad i trötthet (både mentalt och fysisk), koncentration samt hunger. Tidigare var jag oftast riktigt hungrig efter 9 hål, trots att jag ätit en rejäl portion innan golfrundan, och efter 18 hål var jag alltid hungrig. Vad gäller den mentala biten hade jag oftast svårt att hålla ihop. Inte konstigt med tanke på att jag åt både bananer, mackor, äpplen osv under rundan. Vilket gjorde att jag troligen hade en blodsocker kurva som gick upp och ner som en jojo.

Hade min golfpremiär i lördags och efter att spelat tre rundor så är det stor skillnad. Under alla tre rundorna åt jag enbart före (klassisk lchf frukost med ägg, bacon och majonnäs). Kände mig inte alls hungrig under tiden jag spelade mina 18 hål. Kände att jag hade mera ork och märkte att min mentala förmåga var bättre. ?. Givetvis drack jag vatten under rundan och unnade mig en kaffe. Men annars var det enbart bränslet från frukosten och förhoppningsvis ketosen som drev denna kropp :)

Ska tilläggas att en runda golf tar ca 3-4 h att spela beroende på antalet spelare i bollen, köer ute på banan osv.

  • Like 6
Link to comment
Share on other sites

Inte för att jag spelar golf men jag kan maffa (lågintensiv träning) i 3tim på fastande mage utan problem. Golf är i alla högsta grad lågintensiv träning med mestdels aeroba processer (processer som använder syre) så det är precis som det ska.

  • Like 7
Link to comment
Share on other sites

Spelar golf och har ätit LCHF 5.5 år nu och håller helt med! Jag kan spela en hel runda utan att fylla på med energi och märker framförallt en stor skillnad när det kommer till de sista fyra hålen då koncentrationen tidigare alltid sviktade. Men nu, när alla andra blir trötta ungefär just där, så är det inga problem. Dock har jag alltid med mig ölkorv och nötter i bagen bara för att det är gott!

  • Like 5
Link to comment
Share on other sites

21 timmar sedan, Harlequin sade:

Undrar om fler än jag märkt av positiva effekter av LCHF i samband med Golf. Själv har jag märkt en betydande skillnad i trötthet (både mentalt och fysisk), koncentration samt hunger. Tidigare var jag oftast riktigt hungrig efter 9 hål, trots att jag ätit en rejäl portion innan golfrundan, och efter 18 hål var jag alltid hungrig. Vad gäller den mentala biten hade jag oftast svårt att hålla ihop. Inte konstigt med tanke på att jag åt både bananer, mackor, äpplen osv under rundan. Vilket gjorde att jag troligen hade en blodsocker kurva som gick upp och ner som en jojo.

Hade min golfpremiär i lördags och efter att spelat tre rundor så är det stor skillnad. Under alla tre rundorna åt jag enbart före (klassisk lchf frukost med ägg, bacon och majonnäs). Kände mig inte alls hungrig under tiden jag spelade mina 18 hål. Kände att jag hade mera ork och märkte att min mentala förmåga var bättre. ?. Givetvis drack jag vatten under rundan och unnade mig en kaffe. Men annars var det enbart bränslet från frukosten och förhoppningsvis ketosen som drev denna kropp :)

Ska tilläggas att en runda golf tar ca 3-4 h att spela beroende på antalet spelare i bollen, köer ute på banan osv.

Jag spelar inte Golf.. men har liknande referenser, dvs när jag kuskat runt i landet på semester, då står jag mig på frukost och kvällsmål utan några särskilda dippar!

Ioförsej kan man vara lite extra sugen på kvällen, det uppfattar jag främst som positivt, men inga dippar mitt på dagen!

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...