Blogg-Postare Posted May 7, 2018 Share Posted May 7, 2018 5 981 visningarVill du lära dig om hur man använder ketogen kost för viktnedgång, mer energi eller någon av många andra potentiella hälsovinster? Ta en titt på vår nyproducerade videokurs. Jag hoppas att du tycker om den, du kan se hela första delen ovan. Du får tillgång till kursens övriga delar med gratis provmånad. Vi har precis släppt den femte delen där jag berättar om de sju stegen för att uppnå ketos. Keto för nybörjare – biverkningar05:57Exakt så här kommer du i ketos. Här är delarna två, tre och fyra: Keto för nybörjare - så fungerar det08:37Hur fungerar ketogen kost? Vad äter du på ketogen kost? Vad äter man på keto?11:22Vad äter man på keto? Få svaret i del 3 av vår kurs om ketogen kost. Biverkningar av ketogen kost06:58Några vanliga biverkningar av ketogen kost – och hur du undviker dem. Bli medlem (gratis att testa en månad) och du får omedelbar tillgång till föreläsningar, intervjuer, videokurser, frågor och svar, filmer och mycket mera. Du får också tillgång till vårt populära verktyg veckomenyer. Mer För ytterligare (gratis) material om keto, som nämns i kursen, ta en titt på guiden ketogen kost för nybörjare, vår receptsamling och vår tvåveckors LCHF-utmaning. Ketogen kost LCHF-recept Kom igång med LCHF Populära recept Italienska köttbullar med mozzarella 4 g Krispig pizzabotten 5 g Mjuk LCHF-limpa 2 g Fathead Pizza 9 g Sesamlax med currykål och limemajonnäs 9 g Fläskkotlett med vitkålsgratäng 11 g Krämig kycklinggratäng 8 g Zucchini fylld med currykyckling 6 g Lax med cowboysås 6 g Köttfärslåda med brysselkål 7 g Mexikansk äggröra 5 g Spenatfrittata 3 g LCHF-frallor 2 g Tacofärsfylld zucchini 6 g Italiensk vinägrett 0,1 g Spenat- och baconpanna 2 g Äggsmör med lax och avokado 4 g Bacon- och tomatmacka 6 g Gratinerad brie med nötter och vitlök 2 g Baconlindad köttfärslimpa 6 g Paprika- och ostfylld kycklingfilé 7 g Strikt LCHF #16 – Lättlagat under 15 g kh/dag En ketogen veckomeny med max 15 gram kolhydrater per dag. En meny för dig som vill snåla med kolhydraterna men inte på smaken! Vi har också fokuserat på lättlagade allt-i-ett-rätter och måltider som kräver minimalt med tillagning. Veckomenyn → Må Tis Ons Tor Fre Lö Sö Inlägget Sju steg till ketos dök först upp på Diet Doctor. Visa hela artikeln Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.