MariaF

Att resa sig, borsta av knäna och ta nya tag...

Recommended Posts

2 timmar sedan, Rolle sade:

Nu när det är tillåtet med böneutrop, får vi ordna med våra utropare, att bara äta nyttigt LCHF.

I alla större samhällen, flera gånger per dag.

 

Nämenaltså, jag brukar tillbringa åtminstone en vecka per år i Turkiet.. jag blev nog mest besviken om inte böneuppropen forsatte?

Aså vad jag ser så bryr sig Turkarna inte särskildt mycket om detta.

Men det är deras tradition.. då har jag mer problem med poolbarens musik, som regel överöstar böneuppropen, långt in på kvällarna!

Jag tycker de skall hålla kvar sin tradition.. iallafall så ger det mig som turist en känsla utav att visstas i ett främmande land!

Oså med tanke på att Turkarna inte verkar bry sig.. dvs de springer lixom inte iväg till närmaste Moske utan verkar väldigt opåverkade!

Sådåså.. liturgi hit och dit, jag är väl inte helt överens med att utnämna varken Skaldeman eller Dahlkvist som övertsepräster.. i en ny sekt!

Dvs jämförelse mellan Turkiet och LCHF.. i Turkiet så finns det fortfarande lite/rätt många antagligen som lever under rätt knappa förhållanden/på landsbyggden/till stora delar fortfarande beroende utav olika familjära beroenden/släktskapsberoenden/dvs de har inte samma sociala skyddsystem/sociala skyddssystsem.. typ A-kassa, socialförsäkringar/pensionssytem/annat!

Det har vi passerat.. så då återstår hur som helst egna avgöranden vad gäller mat och hälsa!

Dvs jag finner lixom ungefär samma matvaror i affärerna i Turkiet som i Sverige, levererade utav olika multinationella bolag!

Hur som helst, här är de billiga, men i Turkiet så är de dyrare, dvs det är fortfarande billigare i Turkiet med inhemska varor.. oftast då enligt säsong!

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Heja dig! Du fixar det!

Känner så väl igen mig i det där med att trilla av vagnen... Just nu har jag slutat med kaffe och efter det har ett enormt sötsug dykt upp. Jag inser att jag sen jag började med LCHF har dolt sötsuget med kaffe och grädde. Jag trodde att jag inte alls var nån sockerråtta...

  • Gilla 5
  • Ledsen 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Sitter lite i samma sits som du Maria. Det blir så ibland i livet. Man orkar inte alltid och klimakteriet är allt annat än roligt. Tror det kanske passar dig bättre att springa på lite högre MAF-puls, du har alltid tyckt den varit lite för låg för dig.

Har haft en jobbig vinter då jag skadade mig kraftigt under en skidtur. Jag slet av alla tre fästen på min bakre lårmuskel. Det blev operation och är en ganska lång rehab. När man tycker lite synd om sig själv är det lätt att trilla dit på alla frestelser som finns!  Har tom ätit pizza (köpe) som jag inte gjort på 4 år.  Nu när jag får börja jogga 200 meter så tog jag på min pulsklocka och då funkade inte pulsbandet. SÅ TRIST. Såg att det fanns en tråd om pulsklockor så det ska jag läsa nu.  Så får man ta ett litet steg i taget. ?

  • Gilla 5
  • Ledsen 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
12 timmar sedan, Little Redhead sade:

Jag inser att jag sen jag började med LCHF har dolt sötsuget med kaffe och grädde.

Jag har snarare medvetet valt en extra kopp te med grädde som ett mindre dåligt val. Emellanåt tar jag en koffeinminskning i form av örtte (utan grädde) men i vår har jag inte pallat det. ☹️

  • Gilla 3

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
11 timmar sedan, hoppetossa sade:

Sitter lite i samma sits som du Maria. Det blir så ibland i livet. Man orkar inte alltid och klimakteriet är allt annat än roligt. 

Klimakterieprocessen dödar livsglädjen, helt klart. Man tröttnar snabbt på att vara blasé och trigga på minsta lilla... Och jag har inte ens fysiska besvär än..?! 

11 timmar sedan, hoppetossa sade:

Jag slet av alla tre fästen på min bakre lårmuskel. Det blev operation och är en ganska lång rehab.

Jösses?! ? Ibland undrar jag om det är bättre att bli rejält skadad än att bli lite fjantskadad som jag för det är frestande att springa ändå. Hoppas att din rehab kommer få dig fullt återställd. ❤️

Vad gäller pulsklockan är det nog så att om inte batteribyte och fabriksåterställning hjälper åker du på en ny... ?

  • Gilla 4

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Du kommer att greja det här! Frukost, lunch och middag med mycket fett. Jag hejar på! ?

  • Gilla 3

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
1 timme sedan, MariaF sade:

(ja, mitt sockertroll är faktiskt en hon... lite kul att iaktaga det också).

 

Mitt tugga-tugga-monster är ju en grön bevingad orm. Jag har aldrig vågat kolla könet på den...

Å andra sidan har jag även en bantningssabotör, som heter Ann-Sofie. Var jag nu fått det ifrån. Hon tycker jag borde bli tuffare med att prioritera mig själv. Kanske borde ha ett snack...

Apropå knasig, alltså...? 

(för att inte låta alltför knäpp - tanken på tugga-tugga-monster och liknande dök upp I en tråd på Kolhydrater ifokus; någon, som benämnde sig KBT-terapeut tror jag, tyckte det var en användbar metod att visualisera suget och diskutera med det, för att syna argumenten, som inte brukar vara så hållbara. Sedan tyckte jag det var kul oxå)

  • Gilla 1
  • Haha 4

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
12 timmar sedan, Skärfläcka sade:

Angående sockertroll, Anders Haglund kan kanske hjälpa er att ignorera dem, skicka iväg dem med bussen, stänga in dem  i kylskåpet, inte bjuda upp dem till dans eller dylikt ? 

Å andra sidan; är det inte så att troll spricker I solen?

För att formulera det lite seriösare; kanske det är bra att göra sig medveten om dumma tankar och vanor, och hitta strategier för att hantera dem, samtidigt som man är snäll mot sig själv.

Dansar gör jag hellre med någon annan än ett troll ? 

  • Gilla 4
  • Tack! 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Jag lyssnade på intervjun med Anders Haglund när jag målade bräder men tyckte att det han sa verkade vettigt. Dumma tankar kommer och går, humöret går upp och ner men om man verkligen vet/har accepterat det så kan det kanske vara lättare att vänta ut de dumma tankarna eller deppigheten. Han budskap är att vi kan inte styra vad vi känner, det vi kan försöka styra är hur vi agerar när känslorna kommer. Anders förklara naturligtvis bättre än jag ? 

Dessutom, vi måste vara bättre på att förlåta oss själva. Vi tränas sedan barnsben att förlåta andra men vi tränas inte i att förlåta oss själva. 

  • Gilla 5

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
47 minuter sedan, Skärfläcka sade:

Jag lyssnade på intervjun med Anders Haglund när jag målade bräder men tyckte att det han sa verkade vettigt. Dumma tankar kommer och går, humöret går upp och ner men om man verkligen vet/har accepterat det så kan det kanske vara lättare att vänta ut de dumma tankarna eller deppigheten. Han budskap är att vi kan inte styra vad vi känner, det vi kan försöka styra är hur vi agerar när känslorna kommer. Anders förklara naturligtvis bättre än jag ? 

Dessutom, vi måste vara bättre på att förlåta oss själva. Vi tränas sedan barnsben att förlåta andra men vi tränas inte i att förlåta oss själva. 

Jo, det är sant. Man måste inte slå något hart I huvudet på sockertrollet varje gang, eller käfta emot. Bara man känner igen det, och inte tror att det är förnuftiga tankar som är ens egna.

"Ja ja, är du här nu igen? Du är tjatig! Jag är värd mycket battre än det där godiset; det mår jag ändå inte bra av. Jag har inte lust att lyssna på  dig nu..."

Däremot ska jag lyssna på intervjun nån gang när jag har tid.

Snäll mot sig själv. Förlåta sig själv. Ja, varför har vi svårt för det? Vad blir battre om vi inte gör det?

  • Gilla 5

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
2 timmar sedan, MariaF sade:

Invägning och mätning i morse. +4kg under våren, mindre än jag befarade. Midjemåttet var +7 (!) cm. Bystmåttet -2cm, men det får jag väl "tacka" de sänkta östrogenhalterna för.

 

Sedär, jag har precis samma värden. Så tråkigt, men inte omöjligt på något sätt.  Läste precis ett nytt blogginlägg av Jason Fung. Hur svårt kan det vara? Ät mer sällan, färre kolhydrater och inte så mycket protein. Det är bara att bryta ihop och komma igen. Nu får jag jogga 200 m och gå 200m*3, så det är fantastiskt. Var rädd om dina hamstringsmuskler. Lyssna på 4healths avsnitt med sjukgymnasten Markus, det finns bra stretchövningar på hennes hemsida.

Mitt pulsband lyckades jag nollställa med att sätta i batteriet upp o ner. Så nu funkar det, Yes 

(ikväll endast 2 bitar 85% choklad.)

  • Gilla 5

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Härligt att höra! Det blir ju inte svårare av att vädret gör att man kan vara ute konstant. Ju äldre jag blir ju svårare har jag för mörkret men de senaste veckorna har ju verkligen varit helt otroligt  bra!

Så kämpa på!

  • Gilla 6

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Skapa ett konto eller logga in för att kommentera

Du måste vara medlem för att kunna kommentera

Skapa ett konto

Registrera ett nytt konto i våran gemenskap. Det är lätt!

Registrera ett nytt konto

Logga in

Redan medlem? Logga in här.

Logga in nu