MariaF

Att resa sig, borsta av knäna och ta nya tag...

Recommended Posts

Garagebygget är klart för min del! "Varbölden" har spruckit och det är en lättnad! Återstår lite papper till bygglovsavd hos kommunen och så men i sammanhanget är det bagateller!

När man har en massa "måsten" som på ett sätt är egenskapade (omständigheter kring barnen man satt till världen, byggen/renoveringar, stor tomt och hus, yrkesval osv) men som ibland kväver livsenergin när alla behöver uppmärksamhet samtidigt,  så hamnar man ofelbart ur balans. Och det är mycket kraft som går åt för att hålla sig på fötter. För många år sen ägnade jag mig åt "personlig utveckling" på det mentala planet, läste självhjälpsböcker, läroböcker i psykologi och var på workshops.  Idag går jag mer mot biohacking och liknande. De behöver knytas samman mer så jag har bestämt mig för att ha roligt. Själv. På mitt sätt. Kanske inget är "skitkul" utan mer "trevligt" men alkohol och nattliv drar inte alls. Dels ska jag gå på en guidad tur i det lokala lilla fabriksområdet och så ska jag ta mig till Stockholm (trots att det ligger lite off :P) på LCHF-konferens och insupa energi och livsglädje. Barnen får stanna hos barnvakt. Så nu hoppas jag att alla som ska dit och inte syns på sina avatarer kommer och säger hej! :wub:
 

  • Gilla 5
  • Tack! 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
6 minuter sedan, DRAKULLA sade:

Kunde ha varit skrivet av mig. Jag har också varit på kommunens bygglovsavd. i veckan(och suttit och lipat).

Tidigare husägaren har totalrenoverat huset utan något bygglov som vi nu får sota för i efterhand.

Usch, fy sjutton vad surt!! :(  

  • Gilla 5

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
1 timme sedan, DRAKULLA sade:

Meeeen nu ska jag också börja ha lite roligt. Ska också på lchf eventet nästa helg. Nuuuu kör vi!🤪

Hurra! Det gör vi! :D:wub::D    

I was made for having fun! But only until 9PM or so...

  • Gilla 4
  • Haha 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
2 timmar sedan, MariaF sade:

Har haft lite förkylningsaningar så det får räcka med en promenad.

Öh... oj, glömde mig. :ph34r:Bara sprang (ingen koll på puls eller nåt) för att testa ett midjebälte för hundkopplet. Inte så långt dock. Följde upp med Optimum-övningar (postural träning) och känner mig nu helnöjd. Både med träning och koppel! ^_^

  • Gilla 6

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
9 minuter sedan, MariaF sade:

Öh... oj, glömde mig. :ph34r:Bara sprang (ingen koll på puls eller nåt) för att testa ett midjebälte för hundkopplet. Inte så långt dock. Följde upp med Optimum-övningar (postural träning) och känner mig nu helnöjd. Både med träning och koppel! ^_^

Bravo! 😊

  • Gilla 2
  • Haha 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
7 timmar sedan, MariaF sade:

Idag påbörjar jag ALP - Annas Leptin Protokoll, Anna Halléns metod för den omöjliga kroppen. Nu är nog inte min kropp omöjlig, det tror jag inte i alla fall, men jag behöver en metod för att bryta mitt förbaskade stressätande och vill testa något nytt för att se om jag kan påverka muskelvärken, förhoppningsvis ta bort den. Jag smyger med andra ord in lite uteslutning av vissa saker, á la AIP, som jag tror kan påverka. Matmässigt är det inte så annorlunda för min del, det är mer fördelningen över dagen som är metoden. Förhoppningsvis kan jag stå emot suget under en begränsad kursperiod och bryta en ganska ond cirkel. Jodå, jag har som alltid bra och dåliga dagar och är hyfsat viktstabil men vem vet...  Gör jag inget annorlunda lär ju inget förändras. 
På kvällarna ligger jag sedan en tid med en piggboll i nacken, ont som skrutt gör det. Jag funderar på att köpa Dr Eric Bergs akupressur-grunka (tror jag skrivit om den tidigare) men tills vidare kör jag på piggboll för att aktivera det parasympatiska systemet. Tillsammans hoppas jag dessa metoder ska ge nån förbättring på småkrämporna. Hoppet är det sista som överger! :)

Mer om ALP för den som är nyfiken:
https://www.annahallen.se/vad-ar-alp-kursen-for-nagot/?fbclid=IwAR0800A-z5S0LNnnclWX1YLMVB2FVWGWGsCK6fUWgD0X4FD1rCqxuGsh4hY

Blir spännande att följa din resa! 😊

  • Gilla 4

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Spännande! Lycka till!☺️

  • Gilla 4

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
22 timmar sedan, MariaF sade:

Idag påbörjar jag ALP - Annas Leptin Protokoll, Anna Halléns metod för den omöjliga kroppen.

Hm. Kanske något att fundera på...även om frukost I 12 veckor verkar väldigt tufft... (frukost är inte min grej, alltså)

Edit: OK. Anmäld. Nu får vi se..

  • Gilla 6
  • Tack! 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Vad kul @Effie! Får se vad det blir av detta! 😊

  • Gilla 7

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
33 minuter sedan, MariaF sade:

 Igår kväll på tåget satt jag och var sugen på en Ironman, klart inspirerad av Colting och hans gummor. Ni som sett nån föreläsning med honom, tex på Kostdoktorns sidor, har säkert sett honom berätta om damer 75+ som kör Ironman. 

Det har jag helt missat. Skulle vara kul att läsa, kan du tipsa om en länk?

  • Gilla 3

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
36 minuter sedan, Kita 202 sade:

Det har jag helt missat. Skulle vara kul att läsa, kan du tipsa om en länk?

Bland föreläsningarna på Kostdoktorns betalsidor finns Coltings ”Den nakna hälsan”. Del 5 har med damen han också nämnde igår men av innehållsförteckningen att döma finns det mer. Det var ett tsg sen jag såg den så jag minns inte detaljerna men kände igen det när han tog upp det igår. Tycker det är så oerhört inspirerande, sån vill jag vara om 25år! 

  • Gilla 4

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
1 minut sedan, MariaF sade:

Bland föreläsningarna på Kostdoktorns betalsidor finns Coltings ”Den nakna hälsan”. Del 5 har med damen han också nämnde igår men av innehållsförteckningen att döma finns det mer. Det var ett tsg sen jag såg den så jag minns inte detaljerna men kände igen det när han tog upp det igår. Tycker det är så oerhört inspirerande, sån vill jag vara om 25år! 

tack! ska kolla där.

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Hur går det med ALP, Maria? Jag tror vi får börja träna till Ironman och Göteborgsvarvet om ett tag (har tjuvkikat lite). Just nu försöker jag bara vänja mig vid ätandet (och att vara hungrig, men kan jag fasta kan jag väl vara hungrig ett tag).

Och jag tror det är bra för tarmfloran; drömde en lång detaljerad dröm I natt, om shopping på något turistställe, helt ointressant men mycket levande.

  • Gilla 4

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Jo du, @Effie, det går så där. Jag äter 3ggr/dag, inga avsteg/småätande men noterar att jag kalorimässigt ligger väldigt lågt, runt 1000kcal/dygn. Tror inte det är meningen... Sedan mår jag direkt illa av för mycket fett på en gång så det vete sjutton om jag ska fortsätta med (T2)? Jag såg i FB-gruppen att nån frågat om det men bara fick det klassiska "omställningsbesvär" till svar, så jag har inte frågat om det. Det är ju en av anledningarna till att jag aldrig kört LCHF superstrikt, jag får ont i magsäcken av för mycket fett vid ett och samma tillfälle. I övrigt har jag gått ner lite första veckan och jag har mätt mig innan jag började för att se om det tar nån centimeter nånstans. 
Nu när jag äter lite annorlunda har jag också börjat med probiotika-kapslar i nån förhoppning att goda baciller ska får fäste och trivas därnere. Är fortfarande rätt insnöad på tarmens funktion och samarbetet utåt. Inte minst kopplingen till serotoninet är ju intressant för egen del. 

Jag har också tjuvkikat lite; HIIT får fysiologiskt samma effekt som MAF, dvs man bygger fettförbränning och aerob funktion. Tyvärr är det lätt att skada sig (ramla, dra ett muskelfäste och dylikt) så jag föredrar MAF även om det krävs betydligt mer tid. Ironman-längtan har dämpats lite, jag har ju valt bort marathon för att inte slita på kroppen i onödan (halvmara-nivån är långt nog), men det är säkert som Colting uttryckte det, en enorm tillfredsställelse att klara av det. Kanske ska smörja kedjan på min gamla cykel i alla fall..? Sen kan jag cykla och hälsa på dig! :)

  • Gilla 6

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Idag ringde jag till vårdcentralen för att ta om kaliumprovet som enligt werlabs låg aningen högt. Tydligen visste inte sköterskan i luren att njurarna är inblandad i blodtrycksprocessen och enligt min journal har jag legat på 110/70 tidigare men det är inget att oroa sig över. När jag sa att jag igår morse låg på 83/62 så får jag i alla fall komma och ta prov. Hurra, vad välkommen jag kände mig... Hon frågade hur jag mår och jag är trött och yrslig. Har "stressflimmer" framför ögonen mellan varven men vad är vad? Det är vår och då dippar jag pga ljusbristen under vintern, jag har turerna kring sonen, mycket på jobbet osv.

  • Gilla 6

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Igår var jag hos Walkfeeling i Mölndal på en "världslansering" av Walkfeelings rörelseträning. Jag blev lite... tveksam. Känner så med nästan allt nu; Hormonkursen, LCHF-eventet, ALP och nu detta. Antingen är det för att jag har kommit en bit på vägen och "redan kan allt", åtminstone på den nivån. Eller så är det klimakteriets och dess biverkningar som spökar (man blir blasé). Eller både och. Missförstå inte nu; Hormonkursen var en bra grundkurs, absolut, men tillförde inget nytt. LCHF-eventet var jättetrevligt men det var ju inte så mycket nytt, jag är ju redan frälst. Walkfeeling var trevligt men jag försöker ju fokusera mycket på hur jag använder min kropp i vardagen ändå, inte minst har det aktualiserats sen i höstas av posturalträningen. ALP har jag bara testat 1,5v och jo, jag har minskat lite i vikt och kläderna har lossnat lite (även om inte det är syftet med att köra det) men utbildningsmaterialet tillför inte så mycket nytt. Jag fortsätter dock ändå, jag kanske får nån aha-upplevelse rent praktiskt? Jag hoppas ju på det i alla fall.

Funderar en del över detta; Precis som Zepp har jag en del filosofiska stunder även om jag redan har en MC och inte är singel ;). Tidigare i livet kan jag, när jag ser tillbaka, se mönster på hur saker/händelser har kommit till mig när jag behövt dem. Som att någon osynlig guide lett mig i någon viss riktning. Men hur länge ska jag irra runt här? Eller har jag missat nåt eftersom jag står och stampar? Eller är det tålamodsträning jag är utsatt för :blink:? Jag tror att det finns många vägar till Rom och kanske är det bra att köra lite omvägar med vackra vyer men det blir ju så rackarns dyrt..?! 

  • Gilla 4
  • Tack! 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
20 timmar sedan, MariaF sade:

Eller så är det klimakteriets och dess biverkningar som spökar (man blir blasé).

Naturligtvis så kan det finnas flera orsaker men jag känner ungefär likadant. Det mesta i livet är liksom beige.

Mycket funderingar kring livet som blev och det som inte blev, åren som går, mening och erfarenheter.

Jag har aldrig haft höga dopaminbegär och söker inga kickar nu heller men det känns lite som något fattas.

Klimakteriet kan absolut vara en orsak. Hormoner.

Visst är man ansvarig för sin egen lycka men det är svårt när man inte ens vet vad man vill eller sådant man inte kan påverka (som t.ex. problem med barn).

  • Gilla 4
  • Tack! 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
23 timmar sedan, MariaF sade:

Igår var jag hos Walkfeeling i Mölndal på en "världslansering" av Walkfeelings rörelseträning. Jag blev lite... tveksam. Känner så med nästan allt nu; Hormonkursen, LCHF-eventet, ALP och nu detta. Antingen är det för att jag har kommit en bit på vägen och "redan kan allt", åtminstone på den nivån. Eller så är det klimakteriets och dess biverkningar som spökar (man blir blasé). Eller både och. Missförstå inte nu; Hormonkursen var en bra grundkurs, absolut, men tillförde inget nytt. LCHF-eventet var jättetrevligt men det var ju inte så mycket nytt, jag är ju redan frälst. Walkfeeling var trevligt men jag försöker ju fokusera mycket på hur jag använder min kropp i vardagen ändå, inte minst har det aktualiserats sen i höstas av posturalträningen. ALP har jag bara testat 1,5v och jo, jag har minskat lite i vikt och kläderna har lossnat lite (även om inte det är syftet med att köra det) men utbildningsmaterialet tillför inte så mycket nytt. Jag fortsätter dock ändå, jag kanske får nån aha-upplevelse rent praktiskt? Jag hoppas ju på det i alla fall.

Funderar en del över detta; Precis som Zepp har jag en del filosofiska stunder även om jag redan har en MC och inte är singel ;). Tidigare i livet kan jag, när jag ser tillbaka, se mönster på hur saker/händelser har kommit till mig när jag behövt dem. Som att någon osynlig guide lett mig i någon viss riktning. Men hur länge ska jag irra runt här? Eller har jag missat nåt eftersom jag står och stampar? Eller är det tålamodsträning jag är utsatt för :blink:? Jag tror att det finns många vägar till Rom och kanske är det bra att köra lite omvägar med vackra vyer men det blir ju så rackarns dyrt..?! 

Ja som jag sagt tidigare. Det jag skulle testa först av allt är östrogen. Är ganska säker att det skulle göra stor skillnad. Om du nu inte hunnit testa?

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
51 minuter sedan, singoalla sade:

Ja som jag sagt tidigare. Det jag skulle testa först av allt är östrogen. Är ganska säker att det skulle göra stor skillnad. Om du nu inte hunnit testa?

Var inte välkommen på samtal om det eftersom jag fortfarande har mens... :(

  • Gilla 1
  • Förvirrad 1
  • Ledsen 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Gäst
Svara i detta ämne...

×   Du har klistrat in innehåll med formatering.   Ta bort formatering

  Only 75 emoji are allowed.

×   Din länk har automatiskt bäddats in.   Visa som länk istället

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.