MariaF

Att resa sig, borsta av knäna och ta nya tag...

Recommended Posts

59 minuter sedan, MariaF sade:

Läser om inläggen ovan för att peppa mig och reagerade på ovanstående. Ibland behöver man tid för att se, typ flera dagar... :D

När jag ägnade mig åt wokshops i personlig utveckling lärde jag mig att det är precis tvärtom - det är tankarna som styr känslorna, inte tvärtom! Men det går så snabbt, automatiskt, att vi inte ens märker att vi tänker först och känner sen. Det var en skitjobbig, men i efterhand, häftig övning som tog en hel dag. Vi fick tänka ledsna tankar och göra oss själva heldeprimerade, för att, när vi nått botten, tänka oss glada igen. Upp och ner. Kan ju säga att det var trevligare att tänka sig glad än att veta att man skulle ner i träsket igen... Den gången blev jag på allvar medveten om tankens kraft och det var så häftigt. Sedan dess har jag utnyttjat denna vetskap och när jag inte orkar gå runt och leta efter roliga tankar att haka tag i, då spelar jag energisk, glad musik! Jag hade nästan glömt det tills nu men det brukar kunna funka mot suget också... Se där, ett gammalt beprövat verktyg som kan dammas av igen nu! ^_^

Mitt försök att sammanfatta vad Anders Haglund sa under en hel timme i en enda mening ger nog inte en helt rättvis bild av honom. ?  Men bra att det väcker tankar. 

Tankens kraft är häftigt, ”tänk positivt, bli lycklig” men nackdelen är att om man inte känner sig lycklig så beror det på att man har gjort ”fel” och tänkt en massa negativa tankar... Som jag uppfattar det vill Anders ta bort den skuld som man kan känna när man är nere och istället fokusera på hur man ska agera/tänka i de situationerna för att inte fastna i negativa tankar och /eller göra dåliga val. Jag tycker att han är värd att lyssna på ?  

 

  • Gilla 5

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
8 timmar sedan, Skärfläcka sade:

Precis.

Jag är ”allergisk” mot ”käcka” budskap

Ibland har jag känslan av att manga bra idéer (tank positivt, ät bra, whatever) misstolkas. Ska man äta bra blir det ortorexi, och tjafs "ska du verkligen äta det där?". Positivt tänkande urartar till "allting är I rosenrött jämt" och man måste ta en kurs I negativt tänkande för att inse att man faktiskt behöver vara beredd på verkligheten... Jag förstår inte hur folk tanker... och jag är definitivt allergisk mot klämkäcka budskap och hallelujamöten (min benämning på "nu ska vi alla ta till oss den här filosofin/mindsettet/budskapet och leva hundraprocentigt efter den och då blir vi så lyckliga och allt blir bra")

  • Gilla 7

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Här blev det slit med liten gräsklippare (åkklipparen står still så stor tomt får klippas med den lilla utan driv) istället för en jogging-/lufstur efter jobbet och så ett skönt dopp i poolen på det. 27*C i vattnet, då kan jag också bada... Sen fick jag tvingat i vovvan också... Hon hatar det men det är så bra träning när det är varmt och tufft att ta långpromenad eller ut och springa. Insåg efter att jag lagt på locket på poolen att jag inte ätit sen lunch... Och det har varit fullt upp så, busy is da shit! <_<

Det har varit en tuff start på veckan på jobbet, saker som borde varit klara för ett par veckor sen blev klara först igår. Dels var indata försenat och när jag till sist fick det jag behövde åkte jag på semester. I förrgår gick det så där vad äta beträffar. Skötte mig så fint hela dagen och så ställde maken fram en burk jordnötter som jag fick ta om jag "ville". Jag ville. :( Får väl vara glad att det inte var en säck... Igår däremot blev det en del äta på kvällen för då var bråttom-jobbet som sagt äntligen klart och jag fullkomligt säckade ihop. Då är det gott med ost.

  • Gilla 7

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
41 minuter sedan, MariaF sade:

känsliga personer uppmanas sluta läsa här

Jag är en ytterst känslig person och förbannat nyfiken. Så jag löste problemet genom att bara läsa genom ETT ÖGA.

Rekommenderar dig starkt att äta antiinflammatorisk mat.

http://karlhulten.se/paleo-vid-autoimmun-sjukdom-at-dig-fri-fran-inflammation/

  • Gilla 5
  • Tack! 1
  • Haha 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
5 minuter sedan, jala sade:

Jag är en ytterst känslig person och förbannat nyfiken. Så jag löste problemet genom att bara läsa genom ETT ÖGA.

Du e'la för go, jala! :D

Jodå, jag är väl medveten om AIP, har kokboken också, men fy sjutton vilken trist mat..?! För mig handlar det nog i första hand (hoppas jag) om att, som SGK sa, äta 3ggr per dag och inte dricka 28 koppar te med grädde (ibland blir det 15 koppar grädde med te, också... :(). Tänker att det är dags att plocka upp räkorna och makrillen ur frysen och äta mer av det till mina gröna blad. Nackdelen med räkor är att de ska skalas... Maskinskalade räkor  är alltid väldigt små, halva räkan är ju borta! Jag vägrar köpa färdigskalade! Det är dels av respekt för räkan som givit sitt liv för mig och sen så smakar de ju inget, helt urlakade.

  • Gilla 4

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
8 timmar sedan, jala sade:

Du är mycket bättre, bara du kunde lära dig äta keto så vore du bäst. ?

Hör du @jala, jag flyttar din kommentar från Nilsjohans kolesterol-tråd hit, för nu måste vi reda ut detta! Du menar alltså att jag inte är heeelt perfekt..? ?
Skämt åtsido, jag har grunnat lite under dagen eftersom jag har så ont i magen. Min mage skulle, som jag skrev ovan, må bra av att få vila längre mellan varven. Däremot är jag fundersam på om strikt keto är svaret. Nu har jag inte registrerat min mat på länge så jag vet inte hur strikt jag är, sist jag mätte låg det runt 35g kolh/dag, och framför allt vet jag inte hur fördelningen av makronutrienterna ser ut. Jag är övertygad om att jag ligger högt i protein om jag räknar in alla ägg och all ost. Saken är den att om jag äter mycket fett på en gång så får jag ont i magen, typ "magkatarr". Kanske har jag inte tillräckligt med saltsyra?
Trist att man alltid ska behöva hålla på att väga, mäta, testa, fixa... Blä!

  • Gilla 2
  • Ledsen 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
56 minuter sedan, MariaF sade:

Du menar alltså att jag inte är heeelt perfekt..? 

Klart du är perfekt, men din mage mår inte bra.

Skippa ost och grädde, kör en äggfasta ( kokta ägg mosade i smör ) i några dagar. Protein är inte sådant problem som många tror. Ont får man när magen är i olag.  Skulle du få jätteont så ringer du mig så kommer jag springande.?

 

  • Gilla 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
1 timme sedan, jala sade:

En hel massa info till undrande folket.

Och sedvanligt vidrigt dålig översättning... Tror jag föredrar originaltexten, tur man kan byta. Fast nåt nytt vet jag inte om det står? Ibland tycker jag nästan det är jobbigt att läsa på "nya sidor", det står "nybörjarinfo" typ överallt, ganska ytlig information alltså. 

Ikväll blir det buljong. Vad f-n är "nötköttpulver"? Hoppas ändå att det är nåt inte allt för dåligt Kung Markatta har i sina tärningar. Jo, jag fuskar med tärning, har inget annat tillgängligt. Känns trist... :(

  • Gilla 3

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
32 minuter sedan, MariaF sade:

nybörjarinfo" typ överallt, ganska ytlig information alltså.

Det är där man börjar. Även smartisar som dig och mig kan behöva backa tillbaka och ta en titt till.? Sett ur en annan synvinkel.

  • Förvirrad 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
12 timmar sedan, MariaF sade:

Du e'la för go, jala! :D

Jodå, jag är väl medveten om AIP, har kokboken också, men fy sjutton vilken trist mat..?! För mig handlar det nog i första hand (hoppas jag) om att, som SGK sa, äta 3ggr per dag och inte dricka 28 koppar te med grädde (ibland blir det 15 koppar grädde med te, också... :(). Tänker att det är dags att plocka upp räkorna och makrillen ur frysen och äta mer av det till mina gröna blad. Nackdelen med räkor är att de ska skalas... Maskinskalade räkor  är alltid väldigt små, halva räkan är ju borta! Jag vägrar köpa färdigskalade! Det är dels av respekt för räkan som givit sitt liv för mig och sen så smakar de ju inget, helt urlakade.

Köp garants skalade kravmärkta stora räkor. De är stora fina och spänstiga. 

  • Gilla 2
  • Förvirrad 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
3 timmar sedan, jala sade:

Klart du är perfekt, men din mage mår inte bra.

Skippa ost och grädde, kör en äggfasta ( kokta ägg mosade i smör ) i några dagar. Protein är inte sådant problem som många tror. Ont får man när magen är i olag.  Skulle du få jätteont så ringer du mig så kommer jag springande.?

 

Håller med Jala där! Skippa ost och grädde det ger dig bättre tarmrotation, mindre svullnad och lugnare mage. Mejerierna triggar ditt småätande gissar jag starkt.

  • Gilla 3
  • Tack! 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
13 timmar sedan, Angelico sade:

Mejerierna triggar ditt småätande gissar jag starkt.

Tror du det? Jag märker ingen skillnad när jag håller uppe med dem, jag tror de är mer känslorelaterade.

  • Gilla 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Aj, aj, aj... Ingen feber men vidirgt ont! Där rök kvällens after work... :( Frukost blev te med smör och två kokta ägg. Planerad lunch blir grönsallad och stekt makrill. Hämtade in en hög rädisor från landet också. Sjutton vad många som konkurrerar om mina grödor?! Kan de inte äta maskrosor och nässlor istället, det är ju så himla nyttigt?! 

  • Gilla 7

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Jag tror att småätande triggar småätande (börjar man fortsätter man). Och möjligen känsloätande.

Mejerier mår jag inte riktigt bra av, däremot. Men det är svårt att sluta. Kefiren funkar kanske...men jag är inte säker. Ska försöka minska ner det, och bara ha get- och fårmjölk även där.

Äggfasta blev jag riktigt kass i magen av; tappade aptiten, mådde illa; ingen som helst nytta. Kanske funkar för dig, men allmänt råd ska det inte vara.

  • Gilla 5

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Nu närmar jag mig viktmässigt rätt härad, det har krupit neråt lite till. Tiden får utvisa vad som händer med måtten, än ligger de inom felmarginalen (inte lätt att mäta på exakt samma ställe jämt).
Det går lite upp och ner med småätandet; bättre än befarat men vissa dagar har jag svårt att stå emot. Förmiddagar och på jobbet funkar det men när jag kommer hem vill jag gärna småäta som en avstressande aktivitet. Och visst är det psykiskt fast det känns fysiologiskt. Nu när det svalare vädret kommit in kanske jag kan få till en joggingrunda efter jobbet igen, det knäcker suget. 

Har ni hört talas om "lymf-projeket" där man ska äta frukt till frukost? Inget jag hakat på ätmässigt men idag, Nationaldag och ledig, och efter min 11km-morgonrunda som gjordes på fastande mage, tog jag de första jordgubbarna ur landet... Lär knappast räcka till Midsommar men jösses, vad gott! ?

  • Gilla 7

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Jag har läst om Anna Halléns lymf-projekt om det är det du menar. Har börjat fundera över lymfan och vad jag kan göra för att ge den fint flöde.

Har inte ätit frukt förutom avokado. Däremot har jag gjort avkok på lagerblad och nejlikor och dricker ca 1½l./dag. Kan väl inte skada även om man har fart på lymfan tänker jag.

Slängde av mig BHn i helgen (hemma på eget revir, vill inte skrämma folk)för att slippa åtsittande band. Dubbla linnen funkar bra. Vad befriande det var! 

Har ingen studsmatta längre då grabbarna är vuxna men jag har hoppat lite upp och ner på köksgolvet och flaxat med armarna. Torrborstade lite med rotborsten i badrummet....

Ska köpa en fräsch borste för ändamålet. Har dock ätit mejerier varje dag sedan start, har svårt att låta bli det, finns lite att jobba vidare med.

Vet inte om lymfvätska är mitt problem men jag har fått celluliter och tackar gärna ja till att få bort något av kroppens omfång - fett eller vätska. 

Tyckte/inbillade mig att mina byxor satt lite lösare i midjan igår....dubbelhakan något mindre....kanske.

  • Gilla 5

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Gäst
Svara i detta ämne...

×   Du har klistrat in innehåll med formatering.   Ta bort formatering

  Only 75 emoji are allowed.

×   Din länk har automatiskt bäddats in.   Visa som länk istället

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.