MariaF

Att resa sig, borsta av knäna och ta nya tag...

Recommended Posts

Just nu, DRAKULLA sade:

Jag har läst om Anna Halléns lymf-projekt om det är det du menar. Har börjat fundera över lymfan och vad jag kan göra för att ge den fint flöde.

Jo, det är det jag menar. Jag tycker mig märka att min kropp svarar bra på att jag ändrat mitt sätt att rulla med piggkaveln, tror att det är bra för lymfan (börjar numera med att massera armhåla och ljumske först för att öppna upp). Kanske är @Nils Engströms tankar om att ligga på vänster sida också bra? Dock inget jag testat medvetet men jag ligger gärna vänd åt det hållet ändå. Lite sugen på att testa koppar som @Jamtlandstjej, det verkar effektivt. Hittills har jag bara fått det som massagebehandling mot värk.

Studsmatta är himla bra men jag kan inte ställa mig där för då är vi snart 3st och det blir lite väl intensivt. Och jag håller med, behå-löst is da shit! Funderade när jag var yngre på vart alla behå-brännande brudar från 70-talet tog vägen? Sen insåg jag att när man blir äldre blir det push-up... Jag kör inte heller topless längre... ?

  • Gilla 5

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
34 minuter sedan, DRAKULLA sade:

Däremot har jag gjort avkok på lagerblad och nejlikor och dricker ca 1½l./dag. Kan väl inte skada även om man har fart på lymfan tänker jag.

Lagerblad och nejlika! Det där diskuterades på kolhydrater ifokus någon gång i tidernas begynnelse. Var det för lymfan? Jag vill minnas att jag testade, och tyckte det var ett helt ok te, men minns ingen som helst effekt. Men många fick nog effekt; det var en lång tråd.

  • Gilla 5

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
10 timmar sedan, MariaF sade:

Jo, det är det jag menar. Jag tycker mig märka att min kropp svarar bra på att jag ändrat mitt sätt att rulla med piggkaveln, tror att det är bra för lymfan (börjar numera med att massera armhåla och ljumske först för att öppna upp). Kanske är @Nils Engströms tankar om att ligga på vänster sida också bra? Dock inget jag testat medvetet men jag ligger gärna vänd åt det hållet ändå. Lite sugen på att testa koppar som @Jamtlandstjej, det verkar effektivt. Hittills har jag bara fått det som massagebehandling mot värk.

Studsmatta är himla bra men jag kan inte ställa mig där för då är vi snart 3st och det blir lite väl intensivt. Och jag håller med, behå-löst is da shit! Funderade när jag var yngre på vart alla behå-brännande brudar från 70-talet tog vägen? Sen insåg jag att när man blir äldre blir det push-up... Jag kör inte heller topless längre... ?

Hmm...kan inte riktigt köpa det där med behå-löst... Tycker det är obekvämt när de hänger och slänger. Men troligen skulle det vara bra för mig. Lite mindre svullen i vader/underben/fötter nu när det blev svalare. Koppmasserar inte varje dag, men nästan. Inte alls lika smärtsamt längre och minskningarna kvarstår! ?

  • Gilla 4

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
8 timmar sedan, DRAKULLA sade:

Det är godare än vad det låter, smakar lite som pepparkakste. Jag dricker den både varm och iskall(iste). 

Finns t.o.m. recept på tasteline:

http://www.tasteline.com/recept/lymfreningsdryck/

Ser där också att det finns fler effekter av drycken som t.ex. ökad sexlust ...wow?

Jag testade för nåt år sen, men mig passade det inte. Blev rent illamående av det... ?

  • Gilla 2
  • Ledsen 3

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
23 timmar sedan, Jamtlandstjej sade:

Jag testade för nåt år sen, men mig passade det inte. Blev rent illamående av det... ?

Börja dricka ett glas vatten med äppelcidervinäger i, på morgonen -  och om du vill också någon gång under dagen före måltid. Kan hjälpa dig mot känsla av illamående och dålig aptit. Du kan också prova citron- eller lime-vatten. Det är gott när det är varmt och minskar sötsug för mig. Finns på flaska, färdigpressat koncentrat att blanda med vatten.  Jag har hittat ekologisk till hyfsat pris på Willys.

  • Gilla 3

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
11 minuter sedan, kickilotta sade:

Börja dricka ett glas vatten med äppelcidervinäger i, på morgonen -  och om du vill också någon gång under dagen före måltid. Kan hjälpa dig mot känsla av illamående och dålig aptit. Du kan också prova citron- eller lime-vatten. Det är gott när det är varmt och minskar sötsug för mig. Finns på flaska, färdigpressat koncentrat att blanda med vatten.  Jag har hittat ekologisk till hyfsat pris på Willys.

Jag är inte illamående normalt, blev illamående av "lymfdrycken". ?

Citron/limevatten dricker jag mycket av för att det är gott. Äppelcidervinäger tål jag inte. Har absolut inte dålig aptit och inget sötsug, men tack för tipsen. De kanske passar nån annan. 

  • Gilla 3
  • Tack! 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
23 timmar sedan, MariaF sade:

Vägde mig i morse, 61,1kg. Idealt ligger jag och svänger mellan 59-61 så det känns ju bra. 

Heja! ?

Själv har jag en bra bit dit jag önskar nå, men jag tycks ha hamnat på en ny nivå för pendling åtminstone, och det är ju trevligt. ?

Försöker också använda spegeln mer än vågen. Är det "fast och fint" i spegel, inte så mycket "daller" så kanske inte siffrorna på vågen har så stor betydelse.

Inte ren carnivore nu, har ätit lite grönsaker till middagen några dagar. Får se vad som händer..

  • Gilla 5

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Visst känns det bra att vågen pekat nedåt men måtten sitter som berget... Och helst vill jag ju vara slank... Nåväl, påbörjat planen för att klämma in mer MAF i veckan trots värme. Känns som att morgonen är mitt enda hopp även om jag blir lite senare till jobbet (har flex men föredrar att börja tidigt och gå tidigt). 

  • Gilla 7

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Samma dag jag vägde mig var det barnkalas och jag kunde inte motstå att provsmaka lite godis. +2kg på vågen 2 dagar senare... Inte f-n åt jag några 2kg godis..? :blink: Nåväl, det som känns bra är att jag trots stress på jobbet kunnat stå emot småätandet. Jag har också sett till att ha fullt upp direkt när jag kommit hem så jag inte hunnit gå nån raid i kylen heller. Idag, när barnet fyller år, skulle familjen kommit på fika men alla utom jag och hunden är sjuka så vi firade själva med en joggingtur (svårt att äta och springa samtidigt) och så tog vi jordgubbar och grädde till kvällsmat. Tror inte vi haft mogna jordgubbar så här tidigt förut. Inte de mängderna, i alla fall. Födelsedagsbarnet själv, gick dock och lade sig, så han fick inga gubbar.

  • Gilla 7

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
12 timmar sedan, MariaF sade:

Jaha, så har hjälten fallit igen. Gissar på att jag fått en ny omgång av divertikulit, inflammerade tarmfickor, alltså. De sista två veckorna har varit extremt stressiga på jobbet, och igår (lördag) satt jag vid jobbdatorn här hemma hela dagen då jag strax innan jag var klar, hittade ett fel. Det som skulle tagit 3-4tim tog närmare 9tim... Inatt fick jag ont. Smärtan sitter nere vid vänstra ljumsken och när jag rör mig gör det så ont att jag kallsvettas och vill kräkas. Har lite lätt feber. I skrivandes stund ligger jag still med laptopen på magen och då går det lite bättre. 
Det har blivit en del grädde de sista dagarna, min eviga akilleshäl. Dels på grund av många koppar te, men också för att det är jordgubbssäsong. I övrigt har det gått ganska bra med ätandet, inte alls mycket ätande mellan målen förutom teet. I fredags var jag på thai:en och åt lunch, åt 5 vårrullar med mjölskal i övrigt bara kött och wokat grönt. Igår åt jag lite knäckebröd av en för mig ny sort (havre och frö, inte vete) också. Nu är frågan om jag ska fasta eller äta fisk och grönsaker tills anfallet lägger sig? Jordgubbarna får väl sniglarna ta hand om ute i landet, det gör de så gärna. Och den där förslemmande grädden... ja... det blir inte lätt...

Din stackare, jag känner med dig. Jag skulle definitivt fasta ett par dygn. Gärna soppor, buljong och liknande. Det tror jag är det bästa. Jag hade för 8 år sedan och det gjorde så ont. Nu håller jag magen i schack med opastöriserad surkål mm.

  • Gilla 7

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Jo, jag borde fattat att det var på gång. Jag var ju inne på det tidigare i tråden, i slutet av maj, men så lätt det är att förtränga sånt man inte vill veta av...  Så får man skylla sig själv och känna sig korkad. Igen. :ph34r:
Buljong brukar jag ta till eller grönsallad och fisk/räkor. Det verkar också snällt mot magen. Tänk om jag tagit till buljongen redan i onsdags när jag hade lättare värk men då gick jag och funderade på om jag blivit gravid... Jo, född blond... :ph34r: F-n, allt känns ju likadant?! ?

  • Gilla 5

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Tredje dagen med feber och buksmärta. Det tar på mig måste jag erkänna. Ringde doktorn igår men de ville avvakta eftersom jag var på bättringsvägen (lite lägre feber och något mindre ont än i förrgår). Har ny telefontid idag. Ärligt talat vill jag inte ha antibiotika så istället för att dutta med KS tog jag en deciliter på en gång. Det smakar rätt sunkigt... Men, men, hoppas det hjälper. Jag har även gjort en laddning gurkmejapasta att blandas i varm kokosmjölk (4health). Smakar inget vidare eftersom jag inte gillar smaken av ingefäraväxter men det ska ju vara bra och antiinflammatoriskt. Ont=kan inte springa. Antibiotika=kan inte springa. Skit hur man än vänder det... Skulle väl vara att det gör ont när jag ätit så jag har lättare att stå emot småätandet då...

 

  • Ledsen 6

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Krya på dig. Tyvärr glömmer man för fort hur kasst det är när man är dålig annars hade det varit en bra tanke TT plocka fram mellan varven när man är frisk men. 'gnällig' 

  • Gilla 3

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Försiktig fasta är bra ( bäst) - dvs bara buljong o milda teer, avstå från allt annat. - Låta tarmen vila ut några dagar. Du bör också vila dig och gärna tillbringa litet tid i sängen. Blir man riktigt dålig i divertikulit så är det helfasta med sjukhusvård o dropp som gäller - När värken ger med sig så ät mild mat. Krya på dig!

  • Gilla 4

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Nu blir jag förvirrad. Fibrer..?!
Om divertikulos (tarmfickor) kan man läsa att över hälften av befolkningen över 60år har dessa tarmfickor men hos vissa börjar de komma redan i 20-årsåldern. Hos en mindre del av de som har fenomenet kan det utvecklas inflammation ibland, troligen av avföring som stagnerat. Man vet inte vad som orsakar fickorna i slemhinnan men tror att det har att göra med förstoppning och ett högt tryck i tarmen.
Man tror att olika faktorer bidrar till divertikulit (inflammation av tarmfickorna): Stress, fiberfattig mat, dåligt med motion, NSAID och rökning.
Förebyggande är: bulkmedel (!), vetekli, rikligt med vatten. Man bör undvika rött kött (!), jordgubbar och lite annat. Med andra ord är fejk bra, naturligt dåligt. (Ursäkta ironin.)

Jag fick mitt första skov av divertikulit för 4år sen, 3år in i LCHF. Fickorna som så kom säkert, åtminstone delvis, redan innan LCHF. För 4år sedan hade jag en period av stor stress då familjen flyttade, nytt jobb, stod med två hus ett tag så maken flyttade efter lite senare... och då passade jag på att uppgradera MC-kortet, det var ju som läge för det... ? Stress för mig, innebär som många av er vet, småätande. Denna gång har våren varit full av stress av en art jag inte kunnat kontrollera (har med mitt barn att göra) och jag hade som sagt ovan en förkänning för nån knapp månad sedan och ett rejält anfall nu.

Av allt jag kan läsa mig till är det inte mycket som borde kunna utlöst anfallet. Min gissning är stress och en försvagad tarm pga NSAID (som jag tog för min ömma hamstringmuskel under våren). Men jag äter mycket grönsaker, gärna blad men även annat som kål, morot osv. Min mage har i princip alltid varit skötsam så förstoppning är inget problem.

Om man äter strikt ketogent, eller det som kallas carnivore (osäker på om det är en hög-proteindiet eller liknar Skaldemans "fakir"), hur gör man då med fibrer? Inte för att jag tror på vetekli men de vattenlösliga fibrerna, hur får man dessa? Eller menar man att de inte skulle behövas?

  • Gilla 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Jag hade fickor redan som 13- åring, konstaterat med tarmröntgen. Problem med magen sen mamma slutade amma mig vid 18 månaders ålder. Fick min första divertikulit för ca 6 år sen, då hade jag ätit LCHF i drygt 3 år, med vattenlösliga fibrer från grönsaker. Tror inte ett ögonblick på vetekli, det river snarare sönder inombords. För min del har det båda gångerna haft samband med livmoderinflammation (på grund av Adenomyos och hormonspiral) Tog ut spiralen första gången, fick klartecken att sätta in den igen efter några månader, men hade den bara inne några veckor innan det var dags igen. 

Opererade bort livmodern för fem år sen. Inga känningar efter detta, trots att jag ofta är trög i magen...

Har ju även ätit carnivore en period utan att försämrats. Teorin vid carnivore är att det blir väldigt lite "slaggprodukter" när man bara äter protein och fett, så därför behöver man inte göra nr 2 lika ofta. Logiskt. Har nu ätit lite ost några dagar men det reagerar min mage direkt på och blir hård.

Har konstaterad IBS, känslig tarm alltså, men verkar inte ha lättare att få divertikulit för det. 

Jag tror nog att din tanke med NSAID som försvagat tarmen kan vara rätt. Möjligen också småätande, då tarmen aldrig får vila... Att du aldrig är trög i magen är lite motsägelsefullt, tycker jag...

Inte lätt med magar...

  • Gilla 5

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
25 minuter sedan, MariaF sade:

Eller menar man att de inte skulle behövas?

Jag personligen tror att de inte behövs. Kött har de fibrer som din kropp kräver.

  • Gilla 2
  • Förvirrad 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Stackars dig Maria. Jag har såklart också en problemmage.  Åkte på en omgång divertikulit för 8 år sedan  innan LCHF. Jag tror inte på för mycket fibrer. Om du har stoppat korv någon gång så vet du att man kan stoppa ganska mycket och det sväller och tarmen blir stor. Man kan tänka sig att den brister lite och det bildas fickor. Jfr med mycket fibrer. Jag tror det är bättre med mjuka fibrer från grönsaker. Jag gör egen benbuljong på kyckling som ska vara läkande för tarmen. Tack Birgitta Höglund för smarrigt recept. Sedan opastöriserad surkål, finns på ICA i kyldisken, som komplement 1 msk potatismjöl i kallt vatten som lite mat till tarmbakterierna.  Mår bra i magen och struntar i fibertillskott.  Vid akut divertikulit tror jag på flytande, kefir, soppor, te, buljong mm tills febern och värken är borta.  Stort lycka till Maria

  • Gilla 2
  • Tack! 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

 

Har du testat gelatin/kollagen för magen?

Det ska ju vara läkande för tarmslemhinnan.

Jag har inte problem med magen men jag tar kollagen dagligen för allt i kroppen som leder, hud, hår, bindväv, sömn.......

Innan jag började med det hade jag stelhet/värk varje morgon i 2 fingrar på hö hand. Har inte känt av det sedan dess. 

Rörlig som en panter, slät som en barnrumpa...haha?

Jag köper storpack med kollagenhydrolysat pulver(peptider som är mer lättupptaget för kroppen) från Amazon.de, pulver är billigare än kapslar.

http://halsotugg.se/3-tips-for-maghalsa/

  • Gilla 1
  • Tack! 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Gäst
Svara i detta ämne...

×   Du har klistrat in innehåll med formatering.   Ta bort formatering

  Only 75 emoji are allowed.

×   Din länk har automatiskt bäddats in.   Visa som länk istället

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.