MariaF

Att resa sig, borsta av knäna och ta nya tag...

Recommended Posts

Garagebygget är klart för min del! "Varbölden" har spruckit och det är en lättnad! Återstår lite papper till bygglovsavd hos kommunen och så men i sammanhanget är det bagateller!

När man har en massa "måsten" som på ett sätt är egenskapade (omständigheter kring barnen man satt till världen, byggen/renoveringar, stor tomt och hus, yrkesval osv) men som ibland kväver livsenergin när alla behöver uppmärksamhet samtidigt,  så hamnar man ofelbart ur balans. Och det är mycket kraft som går åt för att hålla sig på fötter. För många år sen ägnade jag mig åt "personlig utveckling" på det mentala planet, läste självhjälpsböcker, läroböcker i psykologi och var på workshops.  Idag går jag mer mot biohacking och liknande. De behöver knytas samman mer så jag har bestämt mig för att ha roligt. Själv. På mitt sätt. Kanske inget är "skitkul" utan mer "trevligt" men alkohol och nattliv drar inte alls. Dels ska jag gå på en guidad tur i det lokala lilla fabriksområdet och så ska jag ta mig till Stockholm (trots att det ligger lite off :P) på LCHF-konferens och insupa energi och livsglädje. Barnen får stanna hos barnvakt. Så nu hoppas jag att alla som ska dit och inte syns på sina avatarer kommer och säger hej! :wub:
 

  • Gilla 4
  • Tack! 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
6 minuter sedan, DRAKULLA sade:

Kunde ha varit skrivet av mig. Jag har också varit på kommunens bygglovsavd. i veckan(och suttit och lipat).

Tidigare husägaren har totalrenoverat huset utan något bygglov som vi nu får sota för i efterhand.

Usch, fy sjutton vad surt!! :(  

  • Gilla 4

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
1 timme sedan, DRAKULLA sade:

Meeeen nu ska jag också börja ha lite roligt. Ska också på lchf eventet nästa helg. Nuuuu kör vi!🤪

Hurra! Det gör vi! :D:wub::D    

I was made for having fun! But only until 9PM or so...

  • Gilla 4
  • Haha 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Nociceptorer är fria nervändar som fångar upp smärta. De finns i huden och i inre organ. Om det är en akut händelse, en skarp och distinkt smärta, så går den smärtimpulsen direkt till thalamus medan en mer diffus molvärk går en annan, lite långsammare, väg och delvis påverkar andra centrum i hjärnan. De inre organen verkar kommunicera smärta via det lite långsammare systemet.Det långsammare systemets värk känns över ett större område och kan därför inte lokaliseras lika lätt som det snabba systemets smärta. Om man har en kemisk belastning på nervändarna, nociceptorerna (vet ej svenskt namn), t ex bradykinin eller prostaglandiner, så kan detta ligga och molvärka. Bradykinin och prostaglandiner är delar av det inflammatoriska svaret på infektion. Kronisk värk beror på att man hamnar i en ond cirkel av nervimpulser; synapsen mellan nerverna avger glutamat för att föra över budskapet, lite ramlar ut från gapet mellan synapserna och stimulerar gliaceller att producera mer glutamat som skickar pulser (fast smärtorsaken inte finns) och detta är svårt att bryta.

I min strävan efter att komma åt molvärken i kroppen har jag studerat detta med smärta och hur det funkar i kroppen. Mitt nästa drag blir att försöka hitta orsakerna. Eller ja, det har jag försökt med länge men jag försöker angripa det lite annorlunda nu, dvs genom att förstå smärtprocessen på cellnivå. Att då lära mig om glutamats inblandning i den kroniska värken gjorde mig lite förvirrad; Har jag låggradig inflammation i kroppen och därför känner molvärk eller är det denna onda cirkel av glutamat som spökar...? Och hur vet jag det? :blink: 

I morse låg mitt blodtryck på 84/67. Pulsen (efter en kopp te, men ensam vaken i huset) var 75bpm. Om bradykinin är orsaken till mitt låga tryck torde det finnas en orsak till molvärken och glutamat (som jag undviker att äta extra av) således inget problem. 

Om höga kortisolnivåer föreligger (har funderat på salivtest men har inte kommit dit) så kan det vara orsak till inflammationssvar.

Lördagstankar innan långpromenad med hunden, alltså. Har haft lite förkylningsaningar så det får räcka med en promenad. Dagens kanonpositiva var den guidade turen på det lilla lokala fabriksområdet, Sveriges andra textilfabrik med anor från tidigt 1800-tal. Idag används inte huvudbyggnaden och kommunen vill inte skjuta till pengar här heller. Tråkigt att industrihistoria är så utan värde, ändå var det det som lade grunden till var vi är idag... Barnen, som bodde under sin arbetsplats då de var utsocknes, tjänade år 1874 1kr/vecka för 70tim arbetsvecka. Det motsvarar i dagens penningvärde ca 54kr. De var dessutom utanför den folkskolestagda som infördes 1842. Allt var ta mig sjutton inte bättre förr! 

  • Gilla 7

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
2 timmar sedan, MariaF sade:

Har haft lite förkylningsaningar så det får räcka med en promenad.

Öh... oj, glömde mig. :ph34r:Bara sprang (ingen koll på puls eller nåt) för att testa ett midjebälte för hundkopplet. Inte så långt dock. Följde upp med Optimum-övningar (postural träning) och känner mig nu helnöjd. Både med träning och koppel! ^_^

  • Gilla 6

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
9 minuter sedan, MariaF sade:

Öh... oj, glömde mig. :ph34r:Bara sprang (ingen koll på puls eller nåt) för att testa ett midjebälte för hundkopplet. Inte så långt dock. Följde upp med Optimum-övningar (postural träning) och känner mig nu helnöjd. Både med träning och koppel! ^_^

Bravo! 😊

  • Gilla 2
  • Haha 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
7 timmar sedan, MariaF sade:

Idag påbörjar jag ALP - Annas Leptin Protokoll, Anna Halléns metod för den omöjliga kroppen. Nu är nog inte min kropp omöjlig, det tror jag inte i alla fall, men jag behöver en metod för att bryta mitt förbaskade stressätande och vill testa något nytt för att se om jag kan påverka muskelvärken, förhoppningsvis ta bort den. Jag smyger med andra ord in lite uteslutning av vissa saker, á la AIP, som jag tror kan påverka. Matmässigt är det inte så annorlunda för min del, det är mer fördelningen över dagen som är metoden. Förhoppningsvis kan jag stå emot suget under en begränsad kursperiod och bryta en ganska ond cirkel. Jodå, jag har som alltid bra och dåliga dagar och är hyfsat viktstabil men vem vet...  Gör jag inget annorlunda lär ju inget förändras. 
På kvällarna ligger jag sedan en tid med en piggboll i nacken, ont som skrutt gör det. Jag funderar på att köpa Dr Eric Bergs akupressur-grunka (tror jag skrivit om den tidigare) men tills vidare kör jag på piggboll för att aktivera det parasympatiska systemet. Tillsammans hoppas jag dessa metoder ska ge nån förbättring på småkrämporna. Hoppet är det sista som överger! :)

Mer om ALP för den som är nyfiken:
https://www.annahallen.se/vad-ar-alp-kursen-for-nagot/?fbclid=IwAR0800A-z5S0LNnnclWX1YLMVB2FVWGWGsCK6fUWgD0X4FD1rCqxuGsh4hY

Blir spännande att följa din resa! 😊

  • Gilla 3

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Spännande! Lycka till!☺️

  • Gilla 3

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
22 timmar sedan, MariaF sade:

Idag påbörjar jag ALP - Annas Leptin Protokoll, Anna Halléns metod för den omöjliga kroppen.

Hm. Kanske något att fundera på...även om frukost I 12 veckor verkar väldigt tufft... (frukost är inte min grej, alltså)

Edit: OK. Anmäld. Nu får vi se..

  • Gilla 5
  • Tack! 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Vad kul @Effie! Får se vad det blir av detta! 😊

  • Gilla 6

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Dagen efter LCHF-eventet på Circus Arena (jag åkte ingen båt). Igår kväll på tåget satt jag och var sugen på en Ironman, klart inspirerad av Colting och hans gummor. Ni som sett nån föreläsning med honom, tex på Kostdoktorns sidor, har säkert sett honom berätta om damer 75+ som kör Ironman. Nu på morgonen efter är jag mer tveksam igen... Mest för att jag inte gillar att palta mig iväg till simhallen (eller gymmet eller...). Men vilken utmaning?! 

Ätandet går så där. Jag småäter inte, det är bra, men min magsäck mår kasst av bara fett vid en och samma måltid. Igår på eventet fanns inte mycket att äta (utesluter ju tex ost) så det blev en i princip ätfri dag. Knorret gick över efter en ölkorv men kalorimässigt och enligt protokollet jag testar ska det inte vara nån svält eller fasta just nu.

Jo förresten, Colting nämnde Phil Maffetone! Han inspirerades av honom för länge sen. Jag var tvungen att tacka honom för det efteråt; Maffetone har inte alls fått den credit han förtjänar tycker jag. Så nu hoppas jag att Maffetone bjuds in till nästa års event som det tycks finnas stora fina planer för! :wub:

  • Gilla 7

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
33 minuter sedan, MariaF sade:

 Igår kväll på tåget satt jag och var sugen på en Ironman, klart inspirerad av Colting och hans gummor. Ni som sett nån föreläsning med honom, tex på Kostdoktorns sidor, har säkert sett honom berätta om damer 75+ som kör Ironman. 

Det har jag helt missat. Skulle vara kul att läsa, kan du tipsa om en länk?

  • Gilla 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
36 minuter sedan, Kita 202 sade:

Det har jag helt missat. Skulle vara kul att läsa, kan du tipsa om en länk?

Bland föreläsningarna på Kostdoktorns betalsidor finns Coltings ”Den nakna hälsan”. Del 5 har med damen han också nämnde igår men av innehållsförteckningen att döma finns det mer. Det var ett tsg sen jag såg den så jag minns inte detaljerna men kände igen det när han tog upp det igår. Tycker det är så oerhört inspirerande, sån vill jag vara om 25år! 

  • Gilla 4

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
1 minut sedan, MariaF sade:

Bland föreläsningarna på Kostdoktorns betalsidor finns Coltings ”Den nakna hälsan”. Del 5 har med damen han också nämnde igår men av innehållsförteckningen att döma finns det mer. Det var ett tsg sen jag såg den så jag minns inte detaljerna men kände igen det när han tog upp det igår. Tycker det är så oerhört inspirerande, sån vill jag vara om 25år! 

tack! ska kolla där.

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Hur går det med ALP, Maria? Jag tror vi får börja träna till Ironman och Göteborgsvarvet om ett tag (har tjuvkikat lite). Just nu försöker jag bara vänja mig vid ätandet (och att vara hungrig, men kan jag fasta kan jag väl vara hungrig ett tag).

Och jag tror det är bra för tarmfloran; drömde en lång detaljerad dröm I natt, om shopping på något turistställe, helt ointressant men mycket levande.

  • Gilla 4

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Jo du, @Effie, det går så där. Jag äter 3ggr/dag, inga avsteg/småätande men noterar att jag kalorimässigt ligger väldigt lågt, runt 1000kcal/dygn. Tror inte det är meningen... Sedan mår jag direkt illa av för mycket fett på en gång så det vete sjutton om jag ska fortsätta med (T2)? Jag såg i FB-gruppen att nån frågat om det men bara fick det klassiska "omställningsbesvär" till svar, så jag har inte frågat om det. Det är ju en av anledningarna till att jag aldrig kört LCHF superstrikt, jag får ont i magsäcken av för mycket fett vid ett och samma tillfälle. I övrigt har jag gått ner lite första veckan och jag har mätt mig innan jag började för att se om det tar nån centimeter nånstans. 
Nu när jag äter lite annorlunda har jag också börjat med probiotika-kapslar i nån förhoppning att goda baciller ska får fäste och trivas därnere. Är fortfarande rätt insnöad på tarmens funktion och samarbetet utåt. Inte minst kopplingen till serotoninet är ju intressant för egen del. 

Jag har också tjuvkikat lite; HIIT får fysiologiskt samma effekt som MAF, dvs man bygger fettförbränning och aerob funktion. Tyvärr är det lätt att skada sig (ramla, dra ett muskelfäste och dylikt) så jag föredrar MAF även om det krävs betydligt mer tid. Ironman-längtan har dämpats lite, jag har ju valt bort marathon för att inte slita på kroppen i onödan (halvmara-nivån är långt nog), men det är säkert som Colting uttryckte det, en enorm tillfredsställelse att klara av det. Kanske ska smörja kedjan på min gamla cykel i alla fall..? Sen kan jag cykla och hälsa på dig! :)

  • Gilla 6

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Idag ringde jag till vårdcentralen för att ta om kaliumprovet som enligt werlabs låg aningen högt. Tydligen visste inte sköterskan i luren att njurarna är inblandad i blodtrycksprocessen och enligt min journal har jag legat på 110/70 tidigare men det är inget att oroa sig över. När jag sa att jag igår morse låg på 83/62 så får jag i alla fall komma och ta prov. Hurra, vad välkommen jag kände mig... Hon frågade hur jag mår och jag är trött och yrslig. Har "stressflimmer" framför ögonen mellan varven men vad är vad? Det är vår och då dippar jag pga ljusbristen under vintern, jag har turerna kring sonen, mycket på jobbet osv.

  • Gilla 6

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
36 minuter sedan, MariaF sade:

Idag ringde jag till vårdcentralen för att ta om kaliumprovet som enligt werlabs låg aningen högt. Tydligen visste inte sköterskan i luren att njurarna är inblandad i blodtrycksprocessen och enligt min journal har jag legat på 110/70 tidigare men det är inget att oroa sig över. När jag sa att jag igår morse låg på 83/62 så får jag i alla fall komma och ta prov. Hurra, vad välkommen jag kände mig... Hon frågade hur jag mår och jag är trött och yrslig. Har "stressflimmer" framför ögonen mellan varven men vad är vad? Det är vår och då dippar jag pga ljusbristen under vintern, jag har turerna kring sonen, mycket på jobbet osv.

Ja, jag ska iväg och mäta blodtrycket I veckan; jag har ju snarare för högt. Eller har haft för högt. Nu känner jag ju av att det svartnar för ögonen när jag reser mig, och morgonmätningarna ligger kring 120/90. När jag pratat med läkaren ska jag testa att sluta helt.

Tror också att jag ligger lågt på kalorier under dagen (mäter aldrig), men jag har ju absolut Inga problem att äta fett. Och det borde vara roligare än att fasta, eftersom jag brukar sakna att få tugga, det får jag göra här. Tugga, tugga, tugga.

HIT/MAF...hm. Känns som att HIT är till för stressade personer som vill få det överstökat snarast. Känns inte som att det riktigt platsar...

Och du får gärna komma och hälsa på; vore trevligt

  • Gilla 7

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Igår var jag hos Walkfeeling i Mölndal på en "världslansering" av Walkfeelings rörelseträning. Jag blev lite... tveksam. Känner så med nästan allt nu; Hormonkursen, LCHF-eventet, ALP och nu detta. Antingen är det för att jag har kommit en bit på vägen och "redan kan allt", åtminstone på den nivån. Eller så är det klimakteriets och dess biverkningar som spökar (man blir blasé). Eller både och. Missförstå inte nu; Hormonkursen var en bra grundkurs, absolut, men tillförde inget nytt. LCHF-eventet var jättetrevligt men det var ju inte så mycket nytt, jag är ju redan frälst. Walkfeeling var trevligt men jag försöker ju fokusera mycket på hur jag använder min kropp i vardagen ändå, inte minst har det aktualiserats sen i höstas av posturalträningen. ALP har jag bara testat 1,5v och jo, jag har minskat lite i vikt och kläderna har lossnat lite (även om inte det är syftet med att köra det) men utbildningsmaterialet tillför inte så mycket nytt. Jag fortsätter dock ändå, jag kanske får nån aha-upplevelse rent praktiskt? Jag hoppas ju på det i alla fall.

Funderar en del över detta; Precis som Zepp har jag en del filosofiska stunder även om jag redan har en MC och inte är singel ;). Tidigare i livet kan jag, när jag ser tillbaka, se mönster på hur saker/händelser har kommit till mig när jag behövt dem. Som att någon osynlig guide lett mig i någon viss riktning. Men hur länge ska jag irra runt här? Eller har jag missat nåt eftersom jag står och stampar? Eller är det tålamodsträning jag är utsatt för :blink:? Jag tror att det finns många vägar till Rom och kanske är det bra att köra lite omvägar med vackra vyer men det blir ju så rackarns dyrt..?! 

  • Gilla 3
  • Tack! 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
20 timmar sedan, MariaF sade:

Eller så är det klimakteriets och dess biverkningar som spökar (man blir blasé).

Naturligtvis så kan det finnas flera orsaker men jag känner ungefär likadant. Det mesta i livet är liksom beige.

Mycket funderingar kring livet som blev och det som inte blev, åren som går, mening och erfarenheter.

Jag har aldrig haft höga dopaminbegär och söker inga kickar nu heller men det känns lite som något fattas.

Klimakteriet kan absolut vara en orsak. Hormoner.

Visst är man ansvarig för sin egen lycka men det är svårt när man inte ens vet vad man vill eller sådant man inte kan påverka (som t.ex. problem med barn).

  • Gilla 3
  • Tack! 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
23 timmar sedan, MariaF sade:

Igår var jag hos Walkfeeling i Mölndal på en "världslansering" av Walkfeelings rörelseträning. Jag blev lite... tveksam. Känner så med nästan allt nu; Hormonkursen, LCHF-eventet, ALP och nu detta. Antingen är det för att jag har kommit en bit på vägen och "redan kan allt", åtminstone på den nivån. Eller så är det klimakteriets och dess biverkningar som spökar (man blir blasé). Eller både och. Missförstå inte nu; Hormonkursen var en bra grundkurs, absolut, men tillförde inget nytt. LCHF-eventet var jättetrevligt men det var ju inte så mycket nytt, jag är ju redan frälst. Walkfeeling var trevligt men jag försöker ju fokusera mycket på hur jag använder min kropp i vardagen ändå, inte minst har det aktualiserats sen i höstas av posturalträningen. ALP har jag bara testat 1,5v och jo, jag har minskat lite i vikt och kläderna har lossnat lite (även om inte det är syftet med att köra det) men utbildningsmaterialet tillför inte så mycket nytt. Jag fortsätter dock ändå, jag kanske får nån aha-upplevelse rent praktiskt? Jag hoppas ju på det i alla fall.

Funderar en del över detta; Precis som Zepp har jag en del filosofiska stunder även om jag redan har en MC och inte är singel ;). Tidigare i livet kan jag, när jag ser tillbaka, se mönster på hur saker/händelser har kommit till mig när jag behövt dem. Som att någon osynlig guide lett mig i någon viss riktning. Men hur länge ska jag irra runt här? Eller har jag missat nåt eftersom jag står och stampar? Eller är det tålamodsträning jag är utsatt för :blink:? Jag tror att det finns många vägar till Rom och kanske är det bra att köra lite omvägar med vackra vyer men det blir ju så rackarns dyrt..?! 

Ja som jag sagt tidigare. Det jag skulle testa först av allt är östrogen. Är ganska säker att det skulle göra stor skillnad. Om du nu inte hunnit testa?

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
51 minuter sedan, singoalla sade:

Ja som jag sagt tidigare. Det jag skulle testa först av allt är östrogen. Är ganska säker att det skulle göra stor skillnad. Om du nu inte hunnit testa?

Var inte välkommen på samtal om det eftersom jag fortfarande har mens... :(

  • Förvirrad 1
  • Ledsen 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Men jag tror jag dånar. Du kanske skulle flytta...

  • Gilla 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Nu är det 2 veckor på ALP, Annas Leptin-Protokoll för den omöjliga kroppen. Nåt händer ju, har gått ner 2,5kg, till precis under 60kg igen, där jag låg för 2år sen när jag sprang som mest. Nu var det inte orsaken till att jag hoppade på, utan det är ju molvärken som är grejen. Det ingår ett fokus på lever och lymfa i protokollet också. Värkmässigt har jag inte märkt så mycket. Eller ja, faktiskt ingenting, men jag antar att det kan ta lite tid om det nu är utrensning som behövs. (Vad blodtrycket beträffar sjönk det innan jag hoppade på detta.)
Jag småäter inte, det är bra. Jag tror fortfarande att jag äter lite för lite för jag är hungrig mellan målen och jag får ont i magen emellanåt när det är mycket fett men jag fortsätter experimentera. Det är i alla fall bra för jag får mycket gjort, dvs jag sysselsätter mig för att inte äta och det är som bekant svårt att äta och greja samtidigt. :) Nu börjar vardagen, nu gäller det att hänga i. De första veckorna av nåt nytt är det ju viljan som jobbar. Idag ska jag testa den viljan med kalas hos bästa bagerskan... Lite nervös, måste jag erkänna. Hon är dock bäst, hon trugar inte och kan LCHF så ibland bjuder hon på mat istället.
Önskar alla en fin lördag!

  • Gilla 7

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Just varit på golfsemester i Portugal och känner starkt för en ”omstart”! Kan du förklara lite vad ALP går ut på..? Har testat det mesta under våren, men vikten kryper obönhörligen uppåt. Tror ju det beror på klimakteriet, men vägrar acceptera detta. Har ätit frukost som sjutton senaste veckan, så jag skulle nog klara av det om det krävs. 

  • Gilla 3

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
6 timmar sedan, PiaB sade:

Kan du förklara lite vad ALP går ut på..?

ALP är en praktisk metod/teknik för att rucka igång olika substanser i kroppen. Anna Hallen har skrivit om t ex leptin på sin blogg (som jag tror blivit hackad nu för mitt virusskydd blockar en konstig omdirigering) där hon förklarar att när man gått på LCHF länge så har man sänkt sitt insulin, precis som man ville, men därmed har vi även sänkt vårt leptin, ett hungerhormon. Likaså menar hon att många har problem med lymfan och utrensningen så genom att kombinera maten enligt hennes metod kan man få igång processerna igen. Det tycks funka väldigt bra för de flesta (alla?) så här långt. All teori finns redan, grejen Anna gjort är att skapa en praktisk tillämpning av teorin. Upplägget är 8v grundkurs och sedan 4v justeringar. LCHF/Paleo i botten, ingen fasta, ingen svält.

  • Gilla 7

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Det är för min del mycket fokus på anti-stress nu; akupressur, andningsövningar, sitta på verandan och sånt. Tänker att kan stress öka blodtrycket kanske det kan minska också. Nu tänker jag att det för kortisol är så att det först ökar och ju närmare väggen man kommer så sjunker det. Kanske finns nån snarlik process för tryck också..? Blodtrycket ökar i alla fall så sakta, närmar mig 100 i systole. Känner mig inte stressad direkt även om jag har vårdepp-känningar, men det parasympatiska systemet behöver säkert lite hjälp mellan varven. Tänker att det är en bra kombination med ALP som ju bla syftar till att hjälpa lever och lymfa. Jag har också lagt till lite kosttillskott för att försöka öka serotoninet. 

I helgen var jag som sagt på kalas. Det var ett vanligt sockerkalas med 4 sorter; Kanelbullar, gräddtårta, drömmar och kärleksmums. Jag tog en liten bit kärleksmums och två dagar efter hade jag gått upp 1,2kg av de där 2,5 jag gått ner sen jag påbörjade ALP... Nåja, idag var de borta igen men oj vad känsligt det är. 

  • Gilla 7

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Tittade på en binjuregenomgång av Dr. Rostenberg som jag inte sett på ett tag. Han pratar LÅGT blodtryck, tarmhälsa, klimakterium och alla möjliga symptom jag specat ovan liksom om infektion som min kropp, enligt kinesiologen, kämpar med. Tänk vad det är bra ibland att repetera sånt man sett/hört/läst tidigare...

 

  • Gilla 5

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Återbesök hos kinesiologen idag. Så fick jag fenomenet bekräftat - fas 2 mot utmattningen. Lågt blodtryck, hög puls, låga substanser (kortisol, adrenalin, noradrenalin), mitt ögonbryn som delvis fallit av... Det som fick mig att börja skriva tråden (att förra våren var himla jobbig) har nu gått över i fas 2, fast det började ju långt innan dess även om det var det som tryckte ut mig över bägarens kant. Jag tycker jag försöker undvika stress men det svåra är återhämtningen eftersom det inte finns en AV-knapp på det sympatiska systemet.
Har efter ett antal veckor av egenstudier lärt mig massor om olika processer, nu ska jag "bara" omsätta dem i praktiken.
Av kinesiologen fick jag denna gång ett pulver baserat på örter och bär (mycket antioxidanter) som jag ska ta 3ggr/dag. Smakar inget vidare...  Jag har tillräckligt med byggstenar som t ex tyrosin som bl a ingår i dopamin och adrenalin men något stör processen att skapa dessa ämnen för mig. Pulvret ska stärka denna process. Likaså hittade kinesiologen candida, inte helt oväntat kanske. Man kan väl säga att döma av de självstudier jag gjort och det jag fick till mig idag så är min kropp biokemiskt f-cked up. Fast kinesiologen uttryckte det kanske inte riktigt så... 

  • Gilla 1
  • Ledsen 6

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
4 timmar sedan, MariaF sade:

mitt ögonbryn som delvis fallit av.

Fråga, är det från ytterkanten det faller av? Tecken på hypotyreos... 💕

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
8 timmar sedan, Jamtlandstjej sade:

Fråga, är det från ytterkanten det faller av? Tecken på hypotyreos... 💕

Jo, men... det finns inga andra tecken och är kinesiologens utredning korrekt är det inte sköldkörtelproblematik utan signaler framför allt till binjurarna som krånglar. Det stämmer med blodprovet också, som ju kollar T3, T4 och TSH, där hittades inget ovanligt. 

  • Gilla 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
1 timme sedan, MariaF sade:

Jo, men... det finns inga andra tecken och är kinesiologens utredning korrekt är det inte sköldkörtelproblematik utan signaler framför allt till binjurarna som krånglar. Det stämmer med blodprovet också, som ju kollar T3, T4 och TSH, där hittades inget ovanligt. 

Okej, ja det kanske binjurarna som är boven även vid hypotyreos...🤔

  • Gilla 3

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

I artikeln från werlabs som @Cederulla länkar till står bl.a :
Teorin bakom “binjureutmattning” också så kallad “adrenal fatigue” är att kronisk stress tröttar ut binjurarna och att detta i sin tur leder till lägre hormonnivåer av främst kortisol.

Som jag förstått det är uttrycket "utmattade binjurar" en metafor och egentligen är fenomenet mer likt insulinresistens, fast kanske snarare "kortisolresistens" eller vilken substans man nu väljer att framhäva. Den s.k. vetenskapen förlöjligade under lång tid det som komplementärmedicinen (som i Sverige kallas alternativmedicinen för vi jobbar alltid svart eller vitt) kallde "läckande tarm". När man sedan kunde bevisa detta fenomen även inom vetenskapen, kallade man det "intestinal permeabilitet" för man kan ju inte använda den term kvacksalvarna hittat på. Jag skulle inte alls bli förvånad om ett uttryck som "kortisolresistens" dyker upp inom snar framtid. För man kan ju inte använda kvacksalvaruttryck... 

Kan varmt rekommendera Dr. Robert Saplosky och hans Why zebras don't get ulcers. Finns som bok och youtube-föreläsning. Den sistnämnda lockade till många skratt också. Och att skratta är hälsosamt. :) 

  • Gilla 2
  • Tack! 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
2 timmar sedan, Jamtlandstjej sade:

Okej, ja det kanske binjurarna som är boven även vid hypotyreos...🤔

Av allt jag läst de senaste veckorna/månaderna så bottnar flera tillstånd och autoimmuna sjukdomar i obalanser från livsstilen. Hypotyreos säger att sköldkörteln producerar för lite hormon men inte varför. Doktorn plåstrar om med Levaxin (doktorn brukar sätta på samma plåster vid överproduktion också) men undrar om de nånsin funderat över varför...? Kinesiologen plockade upp hypothalamus och den är ju änna grunden till alltihop så eftersom hon pratade om att processen/kommunikationen var störd på nåt vis så är det inte alls omöjligt att det påverkar sköldkörteln också.

  • Gilla 3

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
1 timme sedan, MariaF sade:

Av allt jag läst de senaste veckorna/månaderna så bottnar flera tillstånd och autoimmuna sjukdomar i obalanser från livsstilen. Hypotyreos säger att sköldkörteln producerar för lite hormon men inte varför. Doktorn plåstrar om med Levaxin (doktorn brukar sätta på samma plåster vid överproduktion också) men undrar om de nånsin funderat över varför...? Kinesiologen plockade upp hypothalamus och den är ju änna grunden till alltihop så eftersom hon pratade om att processen/kommunikationen var störd på nåt vis så är det inte alls omöjligt att det påverkar sköldkörteln också.

Låter logiskt.. Kanske skulle försöka hitta rätt på en kinesiolog... Tror ju det är mycket hormonstörningar i grunden för mig som jag jobbar på med, men verkar inte nå till pudelns kärna...

  • Gilla 5

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
46 minuter sedan, Jamtlandstjej sade:

Tror ju det är mycket hormonstörningar i grunden för mig som jag jobbar på med, men verkar inte nå till pudelns kärna...

Precis så tänkte jag med! "Jag äter bra, rör på mig, försöker hitta avslappning, Varför mår jag halvkass hela tiden när sockerråttorna tycks må så himla förträffligt?" Det var som sagt postural-tränaren som rekommenderade kinesiolog och nu när jag testat kan jag konstatera att det är häftigt. Innan jag gick hem frågade jag om man kan "fråga" kroppen om den vill springa, tänkte att om det nu är binjurerelaterat kanske den inte vill. Jodå man kan "fråga" så jag fick springa genom lokalen, så bände och vred hon lite i mig och sa att det är nåt med foten som inte är bra, så tryckte hon nånstans och sa att nu vill kroppen springa. Beskrivet så här låter det jättefånigt men det är så intressant att man kan trycka på en muskel och då kan jag hålla emot men så lägger hon handen nånstans  eller en glasflaska med nåt ämne i på magen och trycker igen och det är helt omöjligt för mig att parera. Hon förklarar det med att då finns det en rubbning där, man stör liksom kommunikationen. Har du möjlighet så testa! Var bara beredd på att din kropp kan vilja börja nysta i en annan ända än du tänkt dig. Jag misstänkte ju binjurar redan förra gången men då ville kroppen prioritera virus (sannolikt i tarmen men då kollade vi inte det, vilket jag ångrade efteråt). Har de bara ämnet man misstänker hemma så kan man få reda på sorten.

  • Gilla 5

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
28 minuter sedan, MariaF sade:

Precis så tänkte jag med! "Jag äter bra, rör på mig, försöker hitta avslappning, Varför mår jag halvkass hela tiden när sockerråttorna tycks må så himla förträffligt?" Det var som sagt postural-tränaren som rekommenderade kinesiolog och nu när jag testat kan jag konstatera att det är häftigt. Innan jag gick hem frågade jag om man kan "fråga" kroppen om den vill springa, tänkte att om det nu är binjurerelaterat kanske den inte vill. Jodå man kan "fråga" så jag fick springa genom lokalen, så bände och vred hon lite i mig och sa att det är nåt med foten som inte är bra, så tryckte hon nånstans och sa att nu vill kroppen springa. Beskrivet så här låter det jättefånigt men det är så intressant att man kan trycka på en muskel och då kan jag hålla emot men så lägger hon handen nånstans  eller en glasflaska med nåt ämne i på magen och trycker igen och det är helt omöjligt för mig att parera. Hon förklarar det med att då finns det en rubbning där, man stör liksom kommunikationen. Har du möjlighet så testa! Var bara beredd på att din kropp kan vilja börja nysta i en annan ända än du tänkt dig. Jag misstänkte ju binjurar redan förra gången men då ville kroppen prioritera virus (sannolikt i tarmen men då kollade vi inte det, vilket jag ångrade efteråt). Har de bara ämnet man misstänker hemma så kan man få reda på sorten.

Spännande! 😁

  • Gilla 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
12 minuter sedan, MariaF sade:

Hur bär man sig åt för att inte bry sig? Att inte bry sig om vad andra säger och bara köra sitt eget race, alltså? Hur håller man sig lugn så man kan bemöta sånt här på ett sakligt och faktaspäckat sätt? Jag blir så arg så jag glömmer allt jag kan… Ju viktigare frågan är för mig, desto svårare.
Hur gör de som kämpar för en fråga i många år, gnor på, jobbar långsiktigt, för att släppa motgångar, andras kunskapsbrist och åsikter, inför kvällen och kan sova gott? Hur kommer man dit? Finns det nån kurs man kan gå?

Har tyvärr inga bra svar på dina funderingar, men känner oerhört starkt för dig och din familj i er situation. 💕

  • Gilla 4

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
32 minuter sedan, MariaF sade:

I natt har jag sovit oroligt. Som jag berättat pågår en del åtgärder för att se om sonen kan få bättre hjälp framöver och jag fastnar ofta i frustrationen över att vi utformat ett system där endast vissa har rätt att ta sig an barn, som ett sätt att skydda barnen, men när systemet havererat så tar ingen hand om dessa barn. Hur som helst, det som knuffade mig ur fas igår var när kvinnan, som gjort ett antal tester på sonen, sa att vi inte vet varför det blir så att vissa barn blir annorlunda. –”Det vi VET är att det INTE beror på vaccin, kosthållning, surfplattor eller andra yttre omständigheter.”
Lusten att skrika ”Men läs på för h-vete!!” var enorm just där och då men sen blev jag bara trött. Trött på all okunnighet och ovilja att öppna upp för nya rön. Trött på alla som anser att jag utsätter min son för ”experiment” för att jag ger samma bakterier som finns i A-fil som pulvertillskott samtidigt som deras barn äter nutella och aspartamsötad jordgubbssylt på rostmackan.Och nej, de är inte amerikaner. En är faktiskt vegan, de är som bekant väldigt hälsomedvetna! (Förlåt ironin, vet inte om just hans barn äter så men själv äter han vegoburgare på McDonalds till lunch.)
Jag läser och läser, fördjupar mig, försöker förstå samband… Metylering, epigenitik, mikrobiom, you name it. Visst, jag söker svar primärt i den amerikanska litteraturen men jag är tyvärr dålig på persiska och spanska eller andra språk för den delen. Amerikaner klassar NPF som sjukdom. Rätt eller fel, det är i alla fall förändringar och sjukdom är ju just förändringar och obalanser. Kalla det mutationer, genuttryck eller vad man vill, de beror av faktorer i vår omgivning. Om det sedan är den där vaccinen, maten, luftföroreningarna eller paddorna som påverkar genuttrycken…?

Hur bär man sig åt för att inte bry sig? Att inte bry sig om vad andra säger och bara köra sitt eget race, alltså? Hur håller man sig lugn så man kan bemöta sånt här på ett sakligt och faktaspäckat sätt? Jag blir så arg så jag glömmer allt jag kan… Ju viktigare frågan är för mig, desto svårare.
Hur gör de som kämpar för en fråga i många år, gnor på, jobbar långsiktigt, för att släppa motgångar, andras kunskapsbrist och åsikter, inför kvällen och kan sova gott? Hur kommer man dit? Finns det nån kurs man kan gå?

Det må så vara att kosthållning och surfplattor inte har nån betydelse för orsaken till den genetiska förändringen, men att det har en påverkan i dagsläget torde väl vara ställt utom allt rimligt tvivel!

Att inte bry sig är nog svårt, för att inte säga omöjligt, när det rör något som ligger en nära om hjärtat. 💕 Det du kan trösta dig med är att det är du som har den bästa kunskapen om ditt barn, du som vet hur han reagerar och i vilken riktning det går. De andras okunskap och ovilja till att ta till sig nya rön är deras förlust. Din kunskap och din vilja ett hela tiden arbeta framåt är din vinst! Lycka till framöver också!  ❤️ 

  • Gilla 2
  • Tack! 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Tack @SGK och @Jamtlandstjej❤️ Det skulle bara vara så bra att kunna stänga av omgivningen och fokusera på sakfrågan. Den tar ju energi nog, jag behöver inte ilskan över andras okunskap också...

  • Gilla 4
  • Boom 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
3 timmar sedan, MariaF sade:

I natt har jag sovit oroligt. Som jag berättat pågår en del åtgärder för att se om sonen kan få bättre hjälp framöver och jag fastnar ofta i frustrationen över att vi utformat ett system där endast vissa har rätt att ta sig an barn, som ett sätt att skydda barnen, men när systemet havererat så tar ingen hand om dessa barn. Hur som helst, det som knuffade mig ur fas igår var när kvinnan, som gjort ett antal tester på sonen, sa att vi inte vet varför det blir så att vissa barn blir annorlunda. –”Det vi VET är att det INTE beror på vaccin, kosthållning, surfplattor eller andra yttre omständigheter.”
Lusten att skrika ”Men läs på för h-vete!!” var enorm just där och då men sen blev jag bara trött. Trött på all okunnighet och ovilja att öppna upp för nya rön. Trött på alla som anser att jag utsätter min son för ”experiment” för att jag ger samma bakterier som finns i A-fil som pulvertillskott samtidigt som deras barn äter nutella och aspartamsötad jordgubbssylt på rostmackan.Och nej, de är inte amerikaner. En är faktiskt vegan, de är som bekant väldigt hälsomedvetna! (Förlåt ironin, vet inte om just hans barn äter så men själv äter han vegoburgare på McDonalds till lunch.)
Jag läser och läser, fördjupar mig, försöker förstå samband… Metylering, epigenitik, mikrobiom, you name it. Visst, jag söker svar primärt i den amerikanska litteraturen men jag är tyvärr dålig på persiska och spanska eller andra språk för den delen. Amerikaner klassar NPF som sjukdom. Rätt eller fel, det är i alla fall förändringar och sjukdom är ju just förändringar och obalanser. Kalla det mutationer, genuttryck eller vad man vill, de beror av faktorer i vår omgivning. Om det sedan är den där vaccinen, maten, luftföroreningarna eller paddorna som påverkar genuttrycken…?

Hur bär man sig åt för att inte bry sig? Att inte bry sig om vad andra säger och bara köra sitt eget race, alltså? Hur håller man sig lugn så man kan bemöta sånt här på ett sakligt och faktaspäckat sätt? Jag blir så arg så jag glömmer allt jag kan… Ju viktigare frågan är för mig, desto svårare.
Hur gör de som kämpar för en fråga i många år, gnor på, jobbar långsiktigt, för att släppa motgångar, andras kunskapsbrist och åsikter, inför kvällen och kan sova gott? Hur kommer man dit? Finns det nån kurs man kan gå?

Börja meditera dagligen. Efter några veckor kommer du att märka av en ökad förmåga till att kunna hålla sig lugn och mindfull i svåra situationer och i alla situationer. Att bry sig och vara engagerad är inte ohälsosamt men att tappa sin närvaro och förlora sig i tankar och känslor skapar stress och lidande.

Jag har många tips om du vill försöka ♥️🌻

  • Gilla 6

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

 

26 minuter sedan, Angelico sade:

Börja meditera dagligen.

Hm... Kanske ska plocka fram mina Osho-CDs..? Att sätta sig ner och stilla sig har jag gett upp, aktiva meditationer brukar funka bättre. Det var rätt länge sen nu - typ flera år sen sist... Kan vara värt ett försök även om jag lätt hamnar i "prestera" meditation. 

Du får väldigt gärna dela med dig av tips hur man kommer igång, sköna meditationer osv. :wub:

  • Gilla 4

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
2 timmar sedan, MariaF sade:

 

Hm... Kanske ska plocka fram mina Osho-CDs..? Att sätta sig ner och stilla sig har jag gett upp, aktiva meditationer brukar funka bättre. Det var rätt länge sen nu - typ flera år sen sist... Kan vara värt ett försök även om jag lätt hamnar i "prestera" meditation. 

Du får väldigt gärna dela med dig av tips hur man kommer igång, sköna meditationer osv. :wub:

Läs boken Lev livet full ut av Echart Tolle. Det finns en version med övningar som heter lev livet fullt ut i praktiken. Många superbra övningar/ meditationer för livets alla situationer. Originaltitel The power of now.

Det finns också en enkel och bra app som heter meditera , den har en blå eller grön bakgrund med en vit sittande figur på. Det är guidade meditationer, bland annat kärleksfull vänlighet, som är en bra övning som kan förändra det du skrev om när det gäller att hantera känslor och tankar om andra människors reaktioner. 

För att komma igång och få upplevd effekt: sätt av en tidpunkt varje dag då du vet att du kan vara ostörd. Det kan innebära att gå upp innan familjen vaknar. Meditera varje dag oavsett vad som dyker upp i dina tankar. Tankarna är inte olämpliga, de är själva stoffet för din meditation i början. ♥️👍🏻

  • Gilla 6

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
1 timme sedan, Angelico sade:

Läs boken Lev livet full ut av Echart Tolle.

Läsa om, i så fall.... ;) För många år sen jobbade jag med det mentala. Sedan kom barnen och de sista åren har det blivit mer det biokemiska. 

  • Gilla 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Gäst
Svara i detta ämne...

×   Du har klistrat in innehåll med formatering.   Ta bort formatering

  Only 75 emoji are allowed.

×   Din länk har automatiskt bäddats in.   Visa som länk istället

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.