cdaven

Inte direkt standard-dieten

Recommended Posts

Ja, det är inte lätt att vara utanför normen... ;) Vore intressant att veta vad LCHF-varianterna rekommenderar.

  • Gilla 6

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

186 g protein!!! Standard?????

Och de tycker att man äter mycket protein på LCHF????

Ursäkta alla utropstecken och frågetecken....jag bara tappar hakan. Att man rekommenderas enorma mängder kohydrater hade jag räknat med; är jag ju van vid - men dessa enorma mängder protein, och inget fett alls, I princip.

OK, "standard", och "normalt", behöver ju inte vara bra eller rätt på något vis...men det kunde ju medfölja en varning eller så... (ja, jag är nog lite sarkastisk tror jag).

  • Gilla 3
  • Haha 2
  • Ledsen 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

186 gram protein motsvarar 2 gram/kg kroppsvikt för mig och är den nivå som rek när man kör tung muskelbyggande styrketräning.

För normalmännisikan vore nog 50-70 gram mer rimligt.

  • Gilla 5

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Det går att ställa manuellt vilka E% man vill ha i gratisversionen av Lifesum, så slipper man standard?

Nu är det inte så ofta jag använder den, men så här ser mitt "mål" ut,

jag är dock oftast inte så strikt så det är lungnast att inte kolla?

IMG_4231.PNG

  • Gilla 2
  • Haha 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Skapa ett konto eller logga in för att kommentera

Du måste vara medlem för att kunna kommentera

Skapa ett konto

Registrera ett nytt konto i våran gemenskap. Det är lätt!

Registrera ett nytt konto

Logga in

Redan medlem? Logga in här.

Logga in nu