Gå till innehåll

På lördag blir det 300 gram kolhydrater ;-)


Recommended Posts

Nu ska vi se... Du kommer att fasta 48tim samtidigt som du springer utav bara h-vete för att kompensera..?! Typ i drygt 4mil runt Stockholm eller så... ?

  • Gilla 3
  • Haha 1
Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Jag brukar dricka ett par Vitargo Carboloader kvällen före för att säkerställa att muskelglykogenet är uppfyllt. Det spökar inte till magen som t ex en pastaladdning kan göra. Nattens fasta gör sedan att man vaknar med vanlig fettförbränning. Till frukost en smörig äggröra och så startar man loppet på fettförbränning och minskar risken att bonka.

Tror din morgondag blor det ultimata svaret på frågan i tråden om man kan köpa sig extra kolhydrater, kort och gott ja?

Jag har dragit på mig gubbvad så det får bli Lidingöloppet nästa...

Lycka till Peter!

  • Gilla 3
Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Tack för lyckönskningar! :)

Det blir 6:e starten på Stockholm Marathon. :)

 

Intressant Melker... jag inser att jag är ruggigt dåligt påläst runt detta med hur man ska hantera kolhydrater innan loppet. Jag tänkte inte ladda med några kolhydrater innan loppet, är osäker på om det ger någon bra effekt när man äter LCHF? 

 

 

  • Gilla 4
Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Om jag förstått Jonas Bergqvist rätt bör du kolhydratladda, men inte med pasta, utan rotfrukter eller kanske lite vanlig frukt. Du vill ha fyllda glykogenlager. Fast minns jag rätt bör man göra det några dagar innan, inte kvällen innan... Du vet ju vad som funkat tidigare! :) Och för jösse namn, vätska och salt, glöm inte det!! Vad har du för startnummer så vi kan följa dig?

  • Gilla 3
Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
22 timmar sedan, Peter B sade:

Ja kanske äter jag lite mer eller mindre ... men vad är det som händer då? ?

Vi räknar såklart med att du slår personbästa med tanke på alla kolisarna!

  • Gilla 2
  • Haha 3
Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
4 timmar sedan, MariaF sade:

Vad har du för startnummer så vi kan följa dig?

hehe då får ni ha tålamod ?  men sök på Peter Biörck. Tippar på 5+ timmar..

  • Gilla 3
Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
4 minuter sedan, Peter B sade:

hehe då får ni ha tålamod ?  men sök på Peter Biörck. Tippar på 5+ timmar..

Jag sökte på dig i startlistan... men fick inte upp nånting... Kanske måste ha fyllt i alla fält eller så aktiveras den först i morgon.

Sov gott nu!

EDIT: Nu kom du fram! Missade kanske c:et. :)

  • Gilla 4
Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
20 timmar sedan, Peter B sade:

Tack! Det var ett tungt lopp ... gick något sämre än jag räknat med ... ingen aning hur många kollisar det blev ? ...man hade ingen riktigt bra koll på hur många små glas sportdricka man fick i sig. Men man är alltid nöjd med att gå i mål. :)

Kan avslöja att min bror som inte äter LCHF aldrig startade.. lixom flera i hans klubb.. det var för varmt för gubbar 55+!

Dvs 1-0 till LCHF?

  • Gilla 5
  • Haha 1
Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
10 timmar sedan, Peter B sade:

Tack för att du påminner mig Zepp. ?

 

Det innebär bara att du mest troligt har iallafall tio år på dig att förbättra resultatet.. innan du sjunker tillbaka och mest ägnar dig åt att njuta ditt välförtjänta Otioum!

Fan vet vad brorsan gjorde.. eller om han ens sprang Göteborgsvarvet.. det var oxå jättevarmt!

Eller om han grillade, åt chipps och jordgubbstårta?

  • Gilla 2
  • Haha 2
Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Gäst
Svara i detta ämne...

×   Du har klistrat in innehåll med formatering.   Ta bort formatering

  Only 75 emoji are allowed.

×   Din länk har automatiskt bäddats in.   Visa som länk istället

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

×
×
  • Skapa nytt...