På lördag blir det 300 gram kolhydrater ;-)

[Peter B 11 376]

Ja kanske äter jag lite mer eller mindre ... men vad är det som händer då?

[MariaF 20 761]

Nu ska vi se... Du kommer att fasta 48tim samtidigt som du springer utav bara h-vete för att kompensera..?! Typ i drygt 4mil runt Stockholm eller så... 

[Peter B 11 376]

Ja äter var kanske lite missledande ... börjar väl dricka dem efter en mil eller så

[Melker 965]

Jag brukar dricka ett par Vitargo Carboloader kvällen före för att säkerställa att muskelglykogenet är uppfyllt. Det spökar inte till magen som t ex en pastaladdning kan göra. Nattens fasta gör sedan att man vaknar med vanlig fettförbränning. Till frukost en smörig äggröra och så startar man loppet på fettförbränning och minskar risken att bonka.

Tror din morgondag blor det ultimata svaret på frågan i tråden om man kan köpa sig extra kolhydrater, kort och gott ja

Jag har dragit på mig gubbvad så det får bli Lidingöloppet nästa...

Lycka till Peter!

[MariaF 20 761]

Ja, jättestort lycka till, @Peter B!!!!

Vilken gång i ordningen är det nu..?

[Peter B 11 376]

Tack för lyckönskningar!

Det blir 6:e starten på Stockholm Marathon.

 

Intressant Melker... jag inser att jag är ruggigt dåligt påläst runt detta med hur man ska hantera kolhydrater innan loppet. Jag tänkte inte ladda med några kolhydrater innan loppet, är osäker på om det ger någon bra effekt när man äter LCHF? 

 

 

[MariaF 20 761]

Om jag förstått Jonas Bergqvist rätt bör du kolhydratladda, men inte med pasta, utan rotfrukter eller kanske lite vanlig frukt. Du vill ha fyllda glykogenlager. Fast minns jag rätt bör man göra det några dagar innan, inte kvällen innan... Du vet ju vad som funkat tidigare!  Och för jösse namn, vätska och salt, glöm inte det!! Vad har du för startnummer så vi kan följa dig?

[Zepp 18 566]

22 timmar sedan, Peter B sade:

Ja kanske äter jag lite mer eller mindre ... men vad är det som händer då?

Vi räknar såklart med att du slår personbästa med tanke på alla kolisarna!

[Peter B 11 376]

4 timmar sedan, MariaF sade:

Vad har du för startnummer så vi kan följa dig?

hehe då får ni ha tålamod   men sök på Peter Biörck. Tippar på 5+ timmar..

[MariaF 20 761]

4 minuter sedan, Peter B sade:

hehe då får ni ha tålamod   men sök på Peter Biörck. Tippar på 5+ timmar..

Jag sökte på dig i startlistan... men fick inte upp nånting... Kanske måste ha fyllt i alla fält eller så aktiveras den först i morgon.

Sov gott nu!

EDIT: Nu kom du fram! Missade kanske c:et. 

[MariaF 20 761]

SNYGGT JOBBAT; @Peter B!!!!!!!! 5:30 i den värmen är jättebra!! 

Ähum.... Hur många kolisar blev det..? Eller du kanske har sparat några till After Run..? 

[Peter B 11 376]

Tack! Det var ett tungt lopp ... gick något sämre än jag räknat med ... ingen aning hur många kollisar det blev ...man hade ingen riktigt bra koll på hur många små glas sportdricka man fick i sig. Men man är alltid nöjd med att gå i mål.

[Zepp 18 566]

20 timmar sedan, Peter B sade:

Tack! Det var ett tungt lopp ... gick något sämre än jag räknat med ... ingen aning hur många kollisar det blev ...man hade ingen riktigt bra koll på hur många små glas sportdricka man fick i sig. Men man är alltid nöjd med att gå i mål.

Kan avslöja att min bror som inte äter LCHF aldrig startade.. lixom flera i hans klubb.. det var för varmt för gubbar 55+!

Dvs 1-0 till LCHF?

[Peter B 11 376]

14 timmar sedan, Zepp sade:

 gubbar 55+!

Tack för att du påminner mig Zepp.

 

[Zepp 18 566]

10 timmar sedan, Peter B sade:

Tack för att du påminner mig Zepp.

 

Det innebär bara att du mest troligt har iallafall tio år på dig att förbättra resultatet.. innan du sjunker tillbaka och mest ägnar dig åt att njuta ditt välförtjänta Otioum!

Fan vet vad brorsan gjorde.. eller om han ens sprang Göteborgsvarvet.. det var oxå jättevarmt!

Eller om han grillade, åt chipps och jordgubbstårta?