Järnbrist (vad beror den på?)


safirens
 Share

Recommended Posts

Jag har ätit LCHF sedan i vårast och nu gått ner 20 kg. I genomsnitt ca 0.5 kg/vecka i viktnedgång. Jag har haft det stressigt under nov-jan och gick

till min läkare för jag kände mig så trött. Det visade sig att jag hade en hB på 89-94.

Är en äldre kvinna så jag har passerat övergångsåldern. Har kollat mitt kostinttag och jag får i mig ca 10 mg/dag.

Jag hade dessutom 6,7 i blodsocker. Detta trots att jag inte äter mer än 15 - 20g kolhydrater/dag.

 

Paradoxen är ju att ägg innehåller mycket järn, men samtidigt motverkar kroppens järnupptag. Äter kiwi för att få c-vitamin + att det gör min mage gott. Vad kan min järnbrist bero på? Är det stressen?

Vad kan mitt något höga blodsocker bero på? ( skall ta fler fasteprover)

 

Kerstin

 

 

Link to comment
Share on other sites

Jag rekommenderar c-vitamintillskott. C-vitamindepåerna mättas vid ett intag av 400 mg per dag och det kommer man aldrig upp i med hjälp av kiwi eller apelsin. Själv tar jag en halv brustablett varje dag och sedan jag började med det har jag blivit så ohyggligt pigg i kroppen att det knappt går att beskriva. Jag har hållt på i några veckor och det blir bara bättre och bättre. Förr var jag ofta matt i kroppen och tung i benen men sedan jag började med brustabletterna har det försvunnit helt. Förr tog jag hissen om jag skulle upp en våning. Nu tar jag trapporna tre steg i taget, fyra våningar upp och hoppar jämfota de sista fyra stegen. Det är helt otroligt. Numera letar jag nästan efter trappor jag kan få springa uppför.

 

Problemet med tunga ben hade jag i flera år före jag övergick till LCHF. Och på den tiden åt jag mycket frukt så C-vitamin borde inte ha varit något problem. Och det blev faktiskt aningen bättre efter övergången till lågkolhydratkost så jag hade aldrig någonsin gjort kopplingen om jag inte hade råkat testa C-brus bara för att det var gott.

 

Jag misstänker att det kan ha varit järnupptaget som spökade. Att jag faktiskt behöver stora mängder C, samt järnrik kost för att det skall fungera optimalt. Men det är bara en vild gissning. Exakt vad som hänt vet jag inte, men jag mår bra nu,

 

Så jag tycker att du kan testa. C-vitamin behövs för järnupptaget. Och ett rör kostar 20 spänn och är helt ofarligt. Det finns dock ingen anledning till att ta tabletterna hela. Blod och vävnad mättas som sagt vid 400 mg så en halv (vilket blir 500 mg) blir perfekt.

 

Sen bör du förstås äta en järnrik kost utöver det. Det finns ju tyvärr knappt någon blodmat att tala om utan mjöl, men köttfärs har jag för mig är toppen.

Link to comment
Share on other sites

Hej och tack för era svar.

 

Naturligtvis äter jag kött. Det är min basföda. Att jag nämnde ägg var för att det är en produkt som motverkar järnupptag så frukostäggen motverkar sig själv om jag tolkat det rätt.

Min undring är om det går att förhindra äggets motverkan på något sätt?

Skall genast pröva c-vitamin brus. Kan ju vara upptaget som spökar som du säger.

Om någon annan har tips så är de välkomna.

 

Vill gärna också ha ideer om mitt blodsockervärde. Någon som har liknande erfarenhet?

Link to comment
Share on other sites

Jag har ätit LCHF sedan i vårast och nu gått ner 20 kg. I genomsnitt ca 0.5 kg/vecka i viktnedgång. Jag har haft det stressigt under nov-jan och gick

till min läkare för jag kände mig så trött. Det visade sig att jag hade en hB på 89-94.

Är en äldre kvinna så jag har passerat övergångsåldern. Har kollat mitt kostinttag och jag får i mig ca 10 mg/dag.

Jag hade dessutom 6,7 i blodsocker. Detta trots att jag inte äter mer än 15 - 20g kolhydrater/dag.

 

Paradoxen är ju att ägg innehåller mycket järn, men samtidigt motverkar kroppens järnupptag. Äter kiwi för att få c-vitamin + att det gör min mage gott. Vad kan min järnbrist bero på? Är det stressen?

Vad kan mitt något höga blodsocker bero på? ( skall ta fler fasteprover)

 

Kerstin

 

Kollade dom bara Hb eller kollade dom järnstatus också?

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

LCHF borde ge ett bra Hb om du äter ordentligt med kött och ägg och gröna grönsaker, de innehåller ju också järn. Lever kan man också äta, men inte för ofta, då får man kanske för mycket vitamin A.

 

Lågt Hb kan bero på sjukdom och bör väl utredas.

 

Jag har haft högt fasteblodsocker vid ett tillfälle fast jag äter LCHF. Men jag bad dem ta långtidsblodsocker också och det var bra. Tog de långtidssocker på dig safirens?

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

LCHF borde ge ett bra Hb om du äter ordentligt med kött och ägg och gröna grönsaker, de innehåller ju också järn. Lever kan man också äta, men inte för ofta, då får man kanske för mycket vitamin A.

 

Lite OT men är det bara jag eller är det numera stört omöjligt att hitta inälvsmat som ex. lever i köttdiskarna? Personligen skulle jag vilja öka intaget av lever (just pga A-vitamininnehållet) men jag hittar det ju aldrig i de normala affärerna.

Link to comment
Share on other sites

Tillagat ägg hindrar väl inte järnupptaget.. det är väl avidinet i rå äggvita man skall undvika.. och det hindrar främst upptag av Biotin har jag för mig??

 

Jag har hört att äggula som inte har stelnat är bättre för hälsan än stelnad äggula. Tror det hade något med mineralupptaget att göra men är inte säker.

Link to comment
Share on other sites

Jag får hålla ögonen öppna och bege mig ut på ett mer inriktat animaliekorståg på någon längre promenadrunda känner jag. Ungnötlever hade varit att föredra men vi får se vad jag hittar.

Kycklinglever är godare!

 

Stek med bacon och lök!

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

LCHF borde ge ett bra Hb om du äter ordentligt med kött och ägg och gröna grönsaker, de innehåller ju också järn. Lever kan man också äta, men inte för ofta, då får man kanske för mycket vitamin A.

 

Lågt Hb kan bero på sjukdom och bör väl utredas.

 

Jag har haft högt fasteblodsocker vid ett tillfälle fast jag äter LCHF. Men jag bad dem ta långtidsblodsocker också och det var bra. Tog de långtidssocker på dig safirens?

Hej !

 

Vet ej! Har fått ut labbrapporten, Vad heter långtidssockret på labbspråk?

Link to comment
Share on other sites

De kollade järnstatus och mina depåer är dessutom i botten.

 

Det är ju verkligen konstigt när du äter en hel del kött. Har du haft problem med järnbrist tidigare? Mitt järn har alltid legat lite för högt istället och dom gånger någon lurat på mig järntillskott har jag mått skit.

Link to comment
Share on other sites

Då får du kolla för Intrisic faktor och B12!

 

Även Folat.

 

När jag kollade folat så låg det en bit över vad det skall vara. Det brydde dom sig inte om men jag undrar ju varför det gjorde det. Folat i tillskott kan ju ge cancer om det blir för mycket. Om jag hade brist så skulle jag äta mer grönsaker istället för att ta tillskott.

Link to comment
Share on other sites

Även sköldkörteln kan ge järnbrist men det bör de ju ha kollat om du kommer till doktorn för trötthet.

 

Blutsaft är ett bra preparat för att få upp järnvärden och allra bäst med c-vitamin. Däremot skall man undvika brustabletterna - innehåller skadliga ämnen. Det är bättre att köpa askorbinsyra eller Great Earth c-vitaminkomplex.

Link to comment
Share on other sites

Det är ju verkligen konstigt när du äter en hel del kött. Har du haft problem med järnbrist tidigare? Mitt järn har alltid legat lite för högt istället och dom gånger någon lurat på mig järntillskott har jag mått skit.

Ja jag har varit i samma situation, men då berodde det på rikliga mensblödningar och det har jag ju inte längre. Dessutom gick jag inte på LCHF då.

Link to comment
Share on other sites

Även sköldkörteln kan ge järnbrist men det bör de ju ha kollat om du kommer till doktorn för trötthet.

 

Blutsaft är ett bra preparat för att få upp järnvärden och allra bäst med c-vitamin. Däremot skall man undvika brustabletterna - innehåller skadliga ämnen. Det är bättre att köpa askorbinsyra eller Great Earth c-vitaminkomplex.

Ja sköldkörteln vet jag om. Blutsaft prövade jag som första alternativ men blev jättedålig av det. Det är ju fruktsocker så jag misstänker att magen protesterade. Vart hittar man Great Earth c-vitamin, på hälsokosten? Askorbinsyra har jag hemma hur mycket skall man isåfall ta av det/dag?

Link to comment
Share on other sites

Jag skall göra tarmröntgen

 

Gör dom det utan att kolla först om det finns blod i avföringen?

 

En person som jag känner gjorde avföringsprov och dom hittade blodspår och han fick göra en koll där dom gick upp med ett instrument och kollade hela tjocktarmen, minns inte var undersökningen kallas. Allt var dock bra så blodspåren i avföringen kom nog från hemorrojder. Undrar om dom gör olika prov för att kolla samma sak?

 

Jag håller tummarna för att det inte är något farligt men det är ju bra att dom kollar dig ordentligt. Speciellt viktigt är det ju om du passerat klimakteriet.

Link to comment
Share on other sites

Ja sköldkörteln vet jag om. Blutsaft prövade jag som första alternativ men blev jättedålig av det. Det är ju fruktsocker så jag misstänker att magen protesterade. Vart hittar man Great Earth c-vitamin, på hälsokosten? Askorbinsyra har jag hemma hur mycket skall man isåfall ta av det/dag?

Innebär det att du redan har diagnosticerad sköldkörtelsjukdom? För i så fall är det ett klockrent symtom, även din tidigare rikliga menstrautioner, och du bör kräva symtomeliminerande behandling av din läkare. Enligt Stefan Sjöbergs forskning på T3 i spinalvätska, behöver 70% av patienterna tillägg av T3 i form av Lio eller naturligt Sköldkörtelhormon (Armour, Erfa, Nature Throid etc.) Järnbrist är vansklig i sig och försämrar din sköldkörtelsjukdom - begär järninfusioner!

 

Kolla symtomlistan: http://www.skoldkortelforeningen.se/index.php/sjukdomsfakta/hypotyreos/symptom

 

Angående c-vitaminet behöver du ta ca 1000 g till måltiderna. Jag beställer kosttillskott ifrån www.skanstullhalsokost.se. Bra priser och bra service.

 

Har du nedsatt ämnesomsättning rekommenderas ett komplett kosttillskottprogram med vitamin A, B, C, D, E, magensium, selen, zink, Omega-3 och Q10 av god kvalitet och högsta ordinerade doser.

Link to comment
Share on other sites

Lite OT men är det bara jag eller är det numera stört omöjligt att hitta inälvsmat som ex. lever i köttdiskarna? Personligen skulle jag vilja öka intaget av lever (just pga A-vitamininnehållet) men jag hittar det ju aldrig i de normala affärerna.

Vet inte vad du menar med vanliga affärer? Jag hittar lever, hjärta och kycklinglever både färskt och (fruset - kyckl. lever) på City gross ffa men lever ibland även på Ica och Coop Men jag undrar över var de ekologiska inälvorna tar vägen??? Hittar ekol kyckl men inte ekol kyckl lever osv... frustrerande!

Link to comment
Share on other sites

Jag har ätit LCHF sedan i vårast och nu gått ner 20 kg. I genomsnitt ca 0.5 kg/vecka i viktnedgång. Jag har haft det stressigt under nov-jan och gick

till min läkare för jag kände mig så trött. Det visade sig att jag hade en hB på 89-94.

Är en äldre kvinna så jag har passerat övergångsåldern. Har kollat mitt kostinttag och jag får i mig ca 10 mg/dag.

Jag hade dessutom 6,7 i blodsocker. Detta trots att jag inte äter mer än 15 - 20g kolhydrater/dag.

 

Paradoxen är ju att ägg innehåller mycket järn, men samtidigt motverkar kroppens järnupptag. Äter kiwi för att få c-vitamin + att det gör min mage gott. Vad kan min järnbrist bero på? Är det stressen?

Vad kan mitt något höga blodsocker bero på? ( skall ta fler fasteprover)

 

Kerstin

 

Hur lagar du maten? Jag använder gjutjärn till allting, mest för att det är överlägset bäst när man lagar mat med mycket fett men man får även i sig en del järn av det (speciellt om man har lite syra med i matlagningen). Jag ger blod var tredje månad och har aldrig legat under 150 i Hb trots att jag aldrig ätit ett järntillskott i hela mitt liv. 

Link to comment
Share on other sites

Angående c-vitaminet behöver du ta ca 1000 g till måltiderna.

 

Det rekommenderade dagliga intaget är 75 mg per dag. Många rapporterar dock att de mår bättre av högre doser och i och med att c-vitamin är vattenlösligt pinkar man ändå bara ut överskottet så det är ingen direkt fara med att ta mer än nödvändigt. Man kan dock ändå överdosera. Askorbinsyra är surt och man mår inte alls bra av för stora mängder. Tar du så mycket som 1000 mg till varje måltid skall du inte bli förvånad om du drabas av halsbränna och diarre.

 

Studier har visat att allt över 400 mg per dag åker ut med urinen. Att ta mycket mer än så är bara onödigt och kan alltså ge illamående. Äter du 4 ggr per dag och tar 1000 mg per gång intar du ju 53 ggr det rekommenderade dagliga intaget. Absurda siffor. Ta en halv brustablett varje morgon istället. Det räcker gott.

Link to comment
Share on other sites

I samband med C-vitaminlarmnet här förra veckan konstaterades att C-vitamin är bra men brustabletter dåligt.

 

"Av en sjuksköterska fick jag för många år sen höra att läkaren hon jobbade för hade kommit fram till att bindmedlet [lista] i brustabletter ger njursten. Han rekommenderade patienter att byta till ren askorbinsyra eller tabletter utan brus. Det är inte lika lätt att göra så nuförtiden, för Apoteket har slutat sälja askorbinsyra."

 

Läs hela inlägget:

 

http://newsvoice.se/2013/02/06/dags-for-nasta-larm-nu-ska-halsogivande-c-vitamin-utpekas-som-farligt/

 

 

Link to comment
Share on other sites

Innebär det att du redan har diagnosticerad sköldkörtelsjukdom? För i så fall är det ett klockrent symtom, även din tidigare rikliga menstrautioner, och du bör kräva symtomeliminerande behandling av din läkare. Enligt Stefan Sjöbergs forskning på T3 i spinalvätska, behöver 70% av patienterna tillägg av T3 i form av Lio eller naturligt Sköldkörtelhormon (Armour, Erfa, Nature Throid etc.) Järnbrist är vansklig i sig och försämrar din sköldkörtelsjukdom - begär järninfusioner!

 

Kolla symtomlistan: http://www.skoldkortelforeningen.se/index.php/sjukdomsfakta/hypotyreos/symptom

 

Angående c-vitaminet behöver du ta ca 1000 g till måltiderna. Jag beställer kosttillskott ifrån www.skanstullhalsokost.se. Bra priser och bra service.

 

Har du nedsatt ämnesomsättning rekommenderas ett komplett kosttillskottprogram med vitamin A, B, C, D, E, magensium, selen, zink, Omega-3 och Q10 av god kvalitet och högsta ordinerade doser.

 

Har för mig att man kan få njurskador av så höga doser C-vitamin. Det är mycket bättre att äta ordentligt med gröna grönsaker. Då får man i sig en massa andra hälsosamma ämnen förutom c-vitamin.

Link to comment
Share on other sites

För min del tycker jag du ska koncentrera dig på att hitta så bra mat som möjligt dvs kött från gräsätande djur (innehåller mkt mer omega 3 bl a + att djuren har det bra under sitt liv, vildfångad fisk, ekologiska färska grönsaker...

I vårt mörka land behöver du Dvitamin över vintern och kanske lite extra omega 3.

Men du måste göra en utredning om ditt låga Hb! Antagligen räcker det  med lite fler blodprover, kräv detta!

Lycka till och hör gärna av dig igen så vi får veta hur du har det :)

Link to comment
Share on other sites

I samband med C-vitaminlarmnet här förra veckan konstaterades att C-vitamin är bra men brustabletter dåligt.

 

"Av en sjuksköterska fick jag för många år sen höra att läkaren hon jobbade för hade kommit fram till att bindmedlet [lista] i brustabletter ger njursten. Han rekommenderade patienter att byta till ren askorbinsyra eller tabletter utan brus. Det är inte lika lätt att göra så nuförtiden, för Apoteket har slutat sälja askorbinsyra."

 

Läs hela inlägget:

 

http://newsvoice.se/2013/02/06/dags-for-nasta-larm-nu-ska-halsogivande-c-vitamin-utpekas-som-farligt/

 

"Konstaterades" var väl ett lite väl häftigt ordval. Jag skulle inte se det som fastslagen fakta bara för att en för mig okänd kvinna berättar att hon har "hört" detta från "en sjuksköterska" som i sin tur hade hört det från "en läkare" för en herrans massa år sedan. Känns som att man kan hitta bättre bevis för att spöken existerar.

 

Om kvinnan dessutom rekommenderar terapeutiska c-vitamindoser av horribla mått som inte ens är möjliga att komma upp i på naturlig väg och samtidigt anklagar SVT för "krigföring mot en naturlig substans" för att de låtit en forskare som är av annan uppfattning yttra sig i statlig television, då kanske man skall dra öronen åt sig. Pseudovetenskap är inte något man skall förlita sig på.

 

Mitt råd till trådstartaren kvarstår. Testa C-brus. Dela tabletterna i två delar så har du en dos som maximerar C-vitaminhalten i blod och vävnad med en hälsosam marginal. Du kommer inte att få njursten eller något annat problem av att inta detta några veckor. Märker du att det blir mycket bättre, sikta då in dig på att justera kosten eller köp in något tillskott som känns tryggt att använda i fortsättningen. Och blir det inte bättre, ja då har du åtminstone testat. Och du har kunnat utesluta att du får för lite järn för att c-vitaminet inte räcker till. Att hälla i sig askorbinsyra i okontrollerade mängder kanske rent av är negativt för järnhalten? Vem vet. Tar du megadoser direkt kanske du inte lär dig något av resultatet.

Link to comment
Share on other sites

"Konstaterades" var väl ett lite väl häftigt ordval. Jag skulle inte se det som fastslagen fakta bara för att en för mig okänd kvinna berättar att hon har "hört" detta från "en sjuksköterska" som i sin tur hade hört det från "en läkare" för en herrans massa år sedan. Känns som att man kan hitta bättre bevis för att spöken existerar.

 

Om kvinnan dessutom rekommenderar terapeutiska c-vitamindoser av horribla mått som inte ens är möjliga att komma upp i på naturlig väg och samtidigt anklagar SVT för "krigföring mot en naturlig substans" för att de låtit en forskare som är av annan uppfattning yttra sig i statlig television, då kanske man skall dra öronen åt sig. Pseudovetenskap är inte något man skall förlita sig på.

 

Mitt råd till trådstartaren kvarstår. Testa C-brus. Dela tabletterna i två delar så har du en dos som maximerar C-vitaminhalten i blod och vävnad med en hälsosam marginal. Du kommer inte att få njursten eller något annat problem av att inta detta några veckor. Märker du att det blir mycket bättre, sikta då in dig på att justera kosten eller köp in något tillskott som känns tryggt att använda i fortsättningen. Och blir det inte bättre, ja då har du åtminstone testat. Och du har kunnat utesluta att du får för lite järn för att c-vitaminet inte räcker till. Att hälla i sig askorbinsyra i okontrollerade mängder kanske rent av är negativt för järnhalten? Vem vet. Tar du megadoser direkt kanske du inte lär dig något av resultatet.

 

Järnbrist bör utredas och trådskaparen är ju mitt i en sådan utredning och skall röntgas. Att börja mixtra på egen hand innan hon ens vet orsaken till järnbristen verkar inte så klokt.

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

"Konstaterades" var väl ett lite väl häftigt ordval. Jag skulle inte se det som fastslagen fakta bara för att en för mig okänd kvinna berättar att hon har "hört" detta från "en sjuksköterska" som i sin tur hade hört det från "en läkare" för en herrans massa år sedan. Känns som att man kan hitta bättre bevis för att spöken existerar.

 

Om kvinnan dessutom rekommenderar terapeutiska c-vitamindoser av horribla mått som inte ens är möjliga att komma upp i på naturlig väg och samtidigt anklagar SVT för "krigföring mot en naturlig substans" för att de låtit en forskare som är av annan uppfattning yttra sig i statlig television, då kanske man skall dra öronen åt sig. Pseudovetenskap är inte något man skall förlita sig på.

 

Mitt råd till trådstartaren kvarstår. Testa C-brus. Dela tabletterna i två delar så har du en dos som maximerar C-vitaminhalten i blod och vävnad med en hälsosam marginal. Du kommer inte att få njursten eller något annat problem av att inta detta några veckor. Märker du att det blir mycket bättre, sikta då in dig på att justera kosten eller köp in något tillskott som känns tryggt att använda i fortsättningen. Och blir det inte bättre, ja då har du åtminstone testat. Och du har kunnat utesluta att du får för lite järn för att c-vitaminet inte räcker till. Att hälla i sig askorbinsyra i okontrollerade mängder kanske rent av är negativt för järnhalten? Vem vet. Tar du megadoser direkt kanske du inte lär dig något av resultatet.

Du tycks tyvärr ha missat huvudnyheten på SVT att "C-vitamin är farligt". Kontentan av det hela är att just dessa tillsatta brusmedel i brustabletterna ger njurskador. Jag rekommenderar alla att sluta med brustabletterna.

 

http://www.kostdoktorn.se/onodigt-och-mojligen-skadligt-med-hoga-doser-c-vitamin/

 

Det finns ytterligare en tråd om kontrollerade studier om nyttan av c-vitamin:

http://www.kostdoktorn.se/finns-bevisad-effekt-av-hoga-doser-c-vitamin-studier-tack/

 

Även min tandläkare varnar för brustabletterna - de skadar emaljen.

Link to comment
Share on other sites

Tack för alla råd. Jag har gått igenom mina provsvar och jag har varken B12 brist eller Folatbrist. Jag har ingen konstaterad sköldkörtelsjukdom, men har tidigare haft konstaterad låg ämnesomsättning och det vimlar av sköldkörtelproblem i släkten. Jag tar upp det med min läkare. Bra tips!

Har nu fått min första järninjektion och känner redan en viss effekt. Tar dessutom en halv brustablett c-vitamin vid frukost. Har läst om c-vitaminens farlighet och det

är nog troligen alla tillsatser i det som kan ge bieffekter. Som allting annat konstgjort som stoppas i vår mat. Försöker att välja så "ren" föda som möjligt i övrigt.

Väljer dock att fortsätta med brustabletten nu under järninjektionerna ( 4 veckor till). Att utöka de gröna grönsakerna är naturligtvis ett bra råd, men om det visar sig att min tarm inte tar upp järnet pga någon orsak eller att jag har en blödning någonstans så är det ju onödigt. Min kosthållning nu skall ge tillräckligt med järn enligt mina uträkningar. Vill inte laborera med den i onödan då jag har en stadig viktnedgång. Dessutom har kroppen svårare att ta upp järnet från växter. Bättre då att äta mer järnrikt protein tycker jag. Har blivit lever i mitt fall. 

Mitt blodsocker har gått ner till normala värden vid senaste provet. Så nu är det bara att se vad colonröntgen ger.

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Tack för alla råd. Jag har gått igenom mina provsvar och jag har varken B12 brist eller Folatbrist. Jag har ingen konstaterad sköldkörtelsjukdom, men har tidigare haft konstaterad låg ämnesomsättning och det vimlar av sköldkörtelproblem i släkten. Jag tar upp det med min läkare. Bra tips!

Har nu fått min första järninjektion och känner redan en viss effekt. Tar dessutom en halv brustablett c-vitamin vid frukost. Har läst om c-vitaminens farlighet och det

är nog troligen alla tillsatser i det som kan ge bieffekter. Som allting annat konstgjort som stoppas i vår mat. Försöker att välja så "ren" föda som möjligt i övrigt.

Väljer dock att fortsätta med brustabletten nu under järninjektionerna ( 4 veckor till). Att utöka de gröna grönsakerna är naturligtvis ett bra råd, men om det visar sig att min tarm inte tar upp järnet pga någon orsak eller att jag har en blödning någonstans så är det ju onödigt. Min kosthållning nu skall ge tillräckligt med järn enligt mina uträkningar. Vill inte laborera med den i onödan då jag har en stadig viktnedgång. Dessutom har kroppen svårare att ta upp järnet från växter. Bättre då att äta mer järnrikt protein tycker jag. Har blivit lever i mitt fall. 

Mitt blodsocker har gått ner till normala värden vid senaste provet. Så nu är det bara att se vad colonröntgen ger.

Glömde att säga att jag också äter D-vitamin och Omega 3 som tillskott.

Link to comment
Share on other sites

Tack för alla råd. Jag har gått igenom mina provsvar och jag har varken B12 brist eller Folatbrist. Jag har ingen konstaterad sköldkörtelsjukdom, men har tidigare haft konstaterad låg ämnesomsättning och det vimlar av sköldkörtelproblem i släkten. Jag tar upp det med min läkare. Bra tips!

Har nu fått min första järninjektion och känner redan en viss effekt. Tar dessutom en halv brustablett c-vitamin vid frukost. Har läst om c-vitaminens farlighet och det

är nog troligen alla tillsatser i det som kan ge bieffekter. Som allting annat konstgjort som stoppas i vår mat. Försöker att välja så "ren" föda som möjligt i övrigt.

Väljer dock att fortsätta med brustabletten nu under järninjektionerna ( 4 veckor till). Att utöka de gröna grönsakerna är naturligtvis ett bra råd, men om det visar sig att min tarm inte tar upp järnet pga någon orsak eller att jag har en blödning någonstans så är det ju onödigt. Min kosthållning nu skall ge tillräckligt med järn enligt mina uträkningar. Vill inte laborera med den i onödan då jag har en stadig viktnedgång. Dessutom har kroppen svårare att ta upp järnet från växter. Bättre då att äta mer järnrikt protein tycker jag. Har blivit lever i mitt fall. 

Mitt blodsocker har gått ner till normala värden vid senaste provet. Så nu är det bara att se vad colonröntgen ger.

 

Dom gröna grönsakerna var för C-vitaminet. Det är inte tillsatserna som avses. C-vitamintillskott i för stor dos kan ge skador. Om du ändå vill ta tillskott så finns det syraneutralt långtidsverkande (Ester-C). Finns i olika styrka.

Link to comment
Share on other sites

Har också varit med om det, mina depåer var så gott som tomma. Läkarna gick i genom hela mig och hittade inga fel så slutsatsen var att det berodde på kraftiga mensblödningar i många år.  Jag fick 2 påsar blod och järn direkt in i blodet en gång i veckan i 7 veckor. Detta var 2009 men det tog nästan 1 år innan jag kände mig helt återställd. Nu går jag och tar HB prov ett par gånger om året för att hålla koll.

Link to comment
Share on other sites

Om man äter LCHF så äter man ju inte gluten.

Nej, man äter inget gluten när man äter LCHF, men man kanske "fuskar" lite någon gång coh är man väldigt känslig kan det räcka. Det tar ju även ett tag för tarmen att läka vid en glutenallergi efter det att man slutat äta gluten.
Link to comment
Share on other sites

Du tycks tyvärr ha missat huvudnyheten på SVT att "C-vitamin är farligt". Kontentan av det hela är att just dessa tillsatta brusmedel i brustabletterna ger njurskador. Jag rekommenderar alla att sluta med brustabletterna.

 

Huvudnyheten var att det enligt en ny studie kunde orsaka njursten. Det är fullständigt självklart att en nyhetsredaktion vidarerapporterar det. Tolkar man det som "krigföring" är man bra konspiratorisk.

 

 

Även min tandläkare varnar för brustabletterna - de skadar emaljen.

 

Om man äter dem hela ja. Löser man upp en i ett glas med vatten är det ingen fara.

 

Tar dessutom en halv brustablett c-vitamin vid frukost. Har läst om c-vitaminens farlighet och det är nog troligen alla tillsatser i det som kan ge bieffekter. Som allting annat konstgjort som stoppas i vår mat. Försöker att välja så "ren" föda som möjligt i övrigt. Väljer dock att fortsätta med brustabletten nu under järninjektionerna ( 4 veckor till).

 

Låter bra. :)

Link to comment
Share on other sites

Järnbrist bör utredas och trådskaparen är ju mitt i en sådan utredning och skall röntgas. Att börja mixtra på egen hand innan hon ens vet orsaken till järnbristen verkar inte så klokt.

 

Nä det är ju det jag säger. Att börja toka på med överdoseringar av astronomiska mått och ta en massa skumma saker skall man inte göra.

 

Men att ta ett litet c-vitamintillskott är i mina ögon inte att "mixtra". När vitaminen i fråga dessutom är nödvändig för upptaget av det man lider brist av och i stor utsträckning saknas i den kost man äter är det fullständigt självklart. Ens kosthållning skall alltid vara fullvärdig oavsett om man är sjuk eller ej. Vi pratar ju om en substans som är livsnödvändig och måste intas varje dag, och det vore väl minst sagt onödigt att fortsätta ta för lite av den, oavsett om en utredning pågår eller ej.

Link to comment
Share on other sites

Nä det är ju det jag säger. Att börja toka på med överdoseringar av astronomiska mått och ta en massa skumma saker skall man inte göra.

 

Men att ta ett litet c-vitamintillskott är i mina ögon inte att "mixtra". När vitaminen i fråga dessutom är nödvändig för upptaget av det man lider brist av och i stor utsträckning saknas i den kost man äter är det fullständigt självklart. Ens kosthållning skall alltid vara fullvärdig oavsett om man är sjuk eller ej. Vi pratar ju om en substans som är livsnödvändig och måste intas varje dag, och det vore väl minst sagt onödigt att fortsätta ta för lite av den, oavsett om en utredning pågår eller ej.

 

Om järnbristen skulle visa sig bero på ett sår i magen eller på tolvfingertarmen kan nog C-vitamintillskott skada, speciellt om det är en sort som inte är syraneutral.

Link to comment
Share on other sites

Om järnbristen skulle visa sig bero på ett sår i magen eller på tolvfingertarmen kan nog C-vitamintillskott skada, speciellt om det är en sort som inte är syraneutral.

 

Ja om man nu verkligen vill försöka konstruera ett scenario där det skulle kunna vara negativt så kan man ju förstås göra det. Men då får man ju inkludera alla tänkbara avvikelser från den normala kosten om man vill vara konsekvent. Trådstartaren är således ansvarslös om hon så mycket som smakar på en ny maträtt eller tar en extra påtår till lördagskaffet. Och det blir bara löjligt.

 

Brustabletter är för övrigt syraneutrala och mängden som intas beskedlig. Jag skulle tippa att apelsinerna är sämre för magen.

Link to comment
Share on other sites

Ja om man nu verkligen vill försöka konstruera ett scenario där det skulle kunna vara negativt så kan man ju förstås göra det. Men då får man ju inkludera alla tänkbara avvikelser från den normala kosten om man vill vara konsekvent. Trådstartaren är således ansvarslös om hon så mycket som smakar på en ny maträtt eller tar en extra påtår till lördagskaffet. Och det blir bara löjligt.

 

Brustabletter är för övrigt syraneutrala och mängden som intas beskedlig. Jag skulle tippa att apelsinerna är sämre för magen.

 

Har du hittat brustabletter som är syraneutrala? Vad heter dom? Dom jag nämnde tidigare i tråden är dessutom långtidsverkande dvs om man tar en tablett så har man C-vitamin i kroppen ett dygn framöver.

Link to comment
Share on other sites

Ser att diskussionen kring mitt beslut om intag av en halv c-vitamin brustablett om dagen skapat reaktioner.

Jag är som jag redan har sagt medveten om det som rapporterats om dessa tabletter, men väljer ändå att

ta detta tillskott tillfälligt. Jag vill tro att det påverkar mitt järnupptag. Har inga problem av tabletterna. Däremot

så har min mage aldrig klarat av apelsiner. Så det är inget alternativ.

Framtiden får visa om min anemi beror på dåligt järnupptag på grund av stress under en längre tid eller om jag

har något sår i tarmen. Jag lutar själv åt det första.

Jag håller i övrigt stor koll på vad jag stoppar i mig.

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share