Popular Post Tessi Posted June 15, 2018 Popular Post Share Posted June 15, 2018 Hej, Tack för en bra sida som främjar vårt välmående och hälsa. Vi följer hela familjen Keto diet och recepten här, vill dela med mig hur det gått så här långt: - min man (50 år, övervikt vill gå ner 40 kg) start 1 april, 14 juni minus 13,5 kg - min äldsta son (24 år, övervikt behöver gå ner 20 kg, autism) start 18 maj, 14 juni minus 7 kg - min yngsta son (19 år, undervikt med problem mage) har precis börjat, - jag själv (46 år, övervikt vill gå ner 10 kg) start 1 maj. 14 juni minus 0 kg!!!?? Varför går jag inte ner? Jag mår bra och fått fin hy och äter ca 1700 kcal per dag och är aktiv med träning och promenader, pendlar mellan 0,5-4 ketos. Min äldsta son med autism har inte haft ett enda vredes utbrott och börjat kommunicera mycket mer, det är helt fantastiskt. Har ni haft liknande olika resultat? Mvh Tess 10 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Peter B Posted June 15, 2018 Share Posted June 15, 2018 Kul att det går bra! Ibland så är det svårare för kvinnor 40+ att gå ner även med LCHF än för andra "grupper". .. är du överviktig enligt BMI -definitionen ... eller är det en önskan att gå ner 10 kg ... det är svårt att gå ner i vikt om man vill bli "smal" oavsett metod. 6 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tessi Posted June 15, 2018 Author Share Posted June 15, 2018 Ja det har du rätt i att det är super svårt att gå ner i min ålder..jag körde vanliga "låg kalori diet" och gick ner de första 4 kg på en månad i april... kändes osunt att gå runt hungrig hela tiden. Jag har gått upp ca 15 kg senaste två åren Fast jag kanske inte ska stirra blint på vågen, tror jag omformats och fått mer muskler...det bara så konstigt att det står så stilla. 5 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Erik 2 Posted June 15, 2018 Share Posted June 15, 2018 Hej, vilket spännande familjeprojekt. Du kanke kan få några tips av Martina här: https://martinajohansson.se/hormonell-fettinlagring/ Din yngste son som har magproblem behöver nog omedelbart sluta med vete, råg och korn; alla ko-mjölkprodukter utom möjligen smör; och socker. Jag har kommit ganska långt med min problemmage så om du berättar lite mer kanske jag har hittat nåt som fungerar för mig som ni kan testa. 6 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MariaF Posted June 15, 2018 Share Posted June 15, 2018 Välkommen till forumet, Tessi! Jag är ett par år äldre än du och hade förmånen att gå ner mina kilon innan klimakteriet började spöka. Mitt i förklimakteriet började jag med lågpulsträning, s.k. MAF (vi har en lång tråd om detta, har t o m egen rubrik på sidan) och hela min kropp omformades. Trist nog försvann bysten (eftersom östrogen lagrar in fett där) men för mig blev det en fascinerande upptäckt att typen av träning påverkar kroppsformen. Tung styrka eller aerob träning tycks funka bäst. Min historia kan du, om du vill, läsa här: Om bekymmer i klimakteriet kan du läsa här: Sedan tycker jag att det vore jätteintressant att läsa mer om din äldste sons upplevelser om han/du vill dela med er! Just autism försöker jag lära mig "allt" om. 5 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
patrix Posted June 15, 2018 Share Posted June 15, 2018 Hej Tessi och välkommen till forumet. Kul att det går så bra för er. Vad gäller viktnedgång så tror jag träning under fasta är en nyckel. Enklast är att ge sig ut på en rejäl promenad/springtur på morgonen och sen dessutom hoppa över frukost men dricka vatten, svart kaffe/te efter behov. Inget sött eller fett alltså. Det kan låta jobbigt men kroppen vänjer sig och du kommer snart inte känna dig särskilt hungrig. Vad detta gör är att det sätter igång kroppens förmåga att använda fettreserverna. Dom kommer användas både under och efter passet fram till lunch. Omställningen kan dock ta ett par månader och de första gångerna kommer du känna dig mycket trött i spåret. Håll ut och träna så mycket du orkar bara. Och det är viktigt att du vid lunch och övriga måltider, äter en fettrik kost tills du är mätt. Annars hamnar kroppen i svältläge och det är vägen till jojobantning då muskler bryts ner och byts ut mot fett. Lycka till! 6 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ekner Posted June 16, 2018 Share Posted June 16, 2018 22 timmar sedan, Tessi sade: Min äldsta son med autism har inte haft ett enda vredes utbrott och börjat kommunicera mycket mer, det är helt fantastiskt. Då har du hittat nyckeln till problemet, gluten och socker. Bara att gratulera! Läkarna är per definition inte speciellt engagerade i orsaksfrågor, risken är att dom på sikt förvärrar saken. 7 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tessi Posted June 18, 2018 Author Share Posted June 18, 2018 Tack för alla era inlägg med råd och pepp 4 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.