Jenny J

Sjukdomarna hopar sig...

Recommended Posts

Många säger att antalet förkylningar går ner när man börjar med LCHF, och för ett par år sedan skulle jag ha svurit på det samma. Nu är jag inte så säker längre. Det verkar som att antalet förkylningar varierar rätt mycket oberoende vad man äter. Det senaste året har jag åkt på fyra förkylningar och nu har jag precis stigit upp från min första kräksjuka på närmare tio år. Det kan ju tänkas bero på att jag det senaste året varit gravid, men tre av förkylningarna och kräksjukan kom efter graviditeten... Känns som att man nog måste äta LCHF-kost väldigt många år innan man kan avgöra ifall det verkligen är kosten som gör att sjukdomarna minskar. Man får väl också bättre motståndskraft ju äldre man blir?

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Många säger att antalet förkylningar går ner när man börjar med LCHF, och för ett par år sedan skulle jag ha svurit på det samma. Nu är jag inte så säker längre. Det verkar som att antalet förkylningar varierar rätt mycket oberoende vad man äter. Det senaste året har jag åkt på fyra förkylningar och nu har jag precis stigit upp från min första kräksjuka på närmare tio år. Det kan ju tänkas bero på att jag det senaste året varit gravid, men tre av förkylningarna och kräksjukan kom efter graviditeten... Känns som att man nog måste äta LCHF-kost väldigt många år innan man kan avgöra ifall det verkligen är kosten som gör att sjukdomarna minskar. Man får väl också bättre motståndskraft ju äldre man blir?

 

Menar du att du ätit LCHF i flera år och var friskare i början? Har du gått upp eller ner i vikt under perioden när du blivit förkyld? Finns det några andra skillnader i jämförelse med perioden då du inte var förkyld så ofta? Matintag, motion, stress? Fast du skriver ju att du varit gravid förståss. Det ställer ju ganska stora krav på kroppen.

 

Hur länge har förkylningarna varat? När jag var i dålig form så kunde jag hosta i evighet så längden på förkylningarna och även hur allvarliga dom blir kan ju också vara en indikation.

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Jag upplever att förkylningarna minskade både i mängd och längd när jag började med LCHF för några år sedan. Men nu senaste året har det varit som "innan" LCHF. D.v.s. sega förkylningar, där jag har feber och sedan hostar i flera veckor efteråt. Vikten har stått still de senaste 3 åren ungefär (förutom när jag var gravid och gick upp 8 kg, som jag hade gått ner en vecka efter förlossningen). Jag är inte fet, men det har jag inte heller varit tidigare. Som mest vägde jag ca 75 kg och nu ligger jag kring 65 till mina 162 cm. Kan inte säga att jag känner mig stressad, tycker det är mindre stressande att vara hemma än jobba, men det är klart, jag är ju uppe flera gånger per natt med dottern ifall det kan påverka...

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Jag upplever att förkylningarna minskade både i mängd och längd när jag började med LCHF för några år sedan. Men nu senaste året har det varit som "innan" LCHF. D.v.s. sega förkylningar, där jag har feber och sedan hostar i flera veckor efteråt. Vikten har stått still de senaste 3 åren ungefär (förutom när jag var gravid och gick upp 8 kg, som jag hade gått ner en vecka efter förlossningen). Jag är inte fet, men det har jag inte heller varit tidigare. Som mest vägde jag ca 75 kg och nu ligger jag kring 65 till mina 162 cm. Kan inte säga att jag känner mig stressad, tycker det är mindre stressande att vara hemma än jobba, men det är klart, jag är ju uppe flera gånger per natt med dottern ifall det kan påverka...

 

Äter du samma mat som du gjorde när du slapp förkylningarna? Är motionsnivån samma?

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Jag skulle påstå att jag äter ungefär samma mat nu, som när jag slapp förkylningarna, men i klart större mängder. Lite mer mjölkprodukter äter jag nog, eftersom jag tänker mig att det behövs för mjölkproduktion och amning. När jag var gravid slirade jag ur spåret ibland. I början av graviditeten tålde jag inte varken lukten eller smaken av hela köttbitar och fett, det enda jag ville ha var kolhydrater, så även om jag kämpade hårt med att hålla igen så slutade det med att jag nu och då åkte dit på både det ena och det andra. Gick till och med ner i vikt i början av graviditeten för att jag inte stod ut med den mat som var "tillåten". Men på det stora hela åt jag LC hela graviditeten, och LCHF de sista 2/3, med vissa avsteg. En månad efter förlossningen (d.v.s. i september 2012) slutade jag med avstegen.

 

Träningen har blivit lidande, helt klart. Jag sysslar med ashtanga yoga, men slutade med det nästan genast jag fick reda på att jag blev gravid. Fick räcka med hundpromenaderna. Den senaste månaden har jag börjat träna ca 2 gånger i veckan igen, utöver den dagliga promenaden med hund och vagn.

 

Så jag antar att ifall man tänker att det är en fördröjning i immunförsvaret, så kunde man tänka sig att avstegen under graviditeten + brist på träning fortfarande påverkar mig negativt, trots att jag styrt upp dessa nu...?

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Hehe...Jenny...är det ditt första barn? ... isåfall kan jag nästan garantera att de närmaste 10 åren kommer du att vara lite småsjuk oftare än tidigare...inte mycket att göra åt tyvärr. Mina ungar är nu 13 och 15 år och de sista 4-5 åren har det blivit mycket bättre med sjukdomar...det är bara att bita ihop.

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Hehe...Jenny...är det ditt första barn? ... isåfall kan jag nästan garantera att de närmaste 10 åren kommer du att vara lite småsjuk oftare än tidigare...inte mycket att göra åt tyvärr. Mina ungar är nu 13 och 15 år och de sista 4-5 åren har det blivit mycket bättre med sjukdomar...det är bara att bita ihop.

 

Ja, det är första barnet. :)

 

Småbarnsföräldrar är visst oftare sjuka än andra, men trodde att det gällde mer dagisbarn än spädbarn som hålls hemma med mamma hela dagarna? Dottern har bara smittats en gång, också kräksjukan verkar hon ha klarat sig undan...

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Jag skulle påstå att jag äter ungefär samma mat nu, som när jag slapp förkylningarna, men i klart större mängder. Lite mer mjölkprodukter äter jag nog, eftersom jag tänker mig att det behövs för mjölkproduktion och amning. När jag var gravid slirade jag ur spåret ibland. I början av graviditeten tålde jag inte varken lukten eller smaken av hela köttbitar och fett, det enda jag ville ha var kolhydrater, så även om jag kämpade hårt med att hålla igen så slutade det med att jag nu och då åkte dit på både det ena och det andra. Gick till och med ner i vikt i början av graviditeten för att jag inte stod ut med den mat som var "tillåten". Men på det stora hela åt jag LC hela graviditeten, och LCHF de sista 2/3, med vissa avsteg. En månad efter förlossningen (d.v.s. i september 2012) slutade jag med avstegen.

 

Träningen har blivit lidande, helt klart. Jag sysslar med ashtanga yoga, men slutade med det nästan genast jag fick reda på att jag blev gravid. Fick räcka med hundpromenaderna. Den senaste månaden har jag börjat träna ca 2 gånger i veckan igen, utöver den dagliga promenaden med hund och vagn.

 

Så jag antar att ifall man tänker att det är en fördröjning i immunförsvaret, så kunde man tänka sig att avstegen under graviditeten + brist på träning fortfarande påverkar mig negativt, trots att jag styrt upp dessa nu...?

 

Om du äter mindre mängd mat nu än tidigare och samtidigt mer mjölkprodukter så vad har du då minskat på?

 

En graviditet förbrukar ju ganska mycket mineraler så du kanske behöver äta lite mer mineraltät mat dvs gröna bladgrönsaker.

 

Konditionsträning minskar risken för förkylningar men det är bra att börja försiktigt. För egen del har konditionsträningen frestat på min sönderstressade kropp lite för mycket så nu provar jag att springa lite under mina promenader istället. Tror rundan är ca 2,7 km och halvvägs är det en lång seg backe. Den springer jag uppför och kämpar även när det tar emot. Det är ju när man ligger på gränsen till vad kroppen klarar som konditionen förbättras. Det är ju lite svårt med barnvagn och vinterväglag men att gå så fort du kan i uppförsbackarna kanske ändå gör något. Vagnen är ju en extra tyngd också.

 

Jag berättar det här därför att jag är en smula entusiastisk över mitt nya sätt att träna. Yogan är säkert jättebra och hundpromenaderna också men någon riktig sprutt på puls och andning dvs kontionsträning är det väl inte?

 

Dom som tränar lagom pulshöjande motion är sällan förkylda.

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Har du kollat sköldkörteln? Var femte graviditet ger sköldkörtelsjukdom och ett vanligt symtom är försämrat immunförsvar. Då skall man faktiskt vara försiktig med motion. Känn efter att du inte blir mer utslagen efter träning.

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Har du kollat sköldkörteln? Var femte graviditet ger sköldkörtelsjukdom och ett vanligt symtom är försämrat immunförsvar. Då skall man faktiskt vara försiktig med motion. Känn efter att du inte blir mer utslagen efter träning.

 

Var femte låter väldigt mycket. Var har du läst det?

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

I dagsläget kan jag inte säga exakt var jag har läst detta för jag har läst mer än tio böcker och alla artiklar som finns i ämnet de senaste åren, men jag är själv drabbad och det är allmän kunskap.

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

I dagsläget kan jag inte säga exakt var jag har läst detta för jag har läst mer än tio böcker och alla artiklar som finns i ämnet de senaste åren, men jag är själv drabbad och det är allmän kunskap.

 

Har du läst någonstans hur det varit tidigare? Jag menar om det var lika vanligt för 10, 20 och 30 år sedan. Var femte är ju väldigt mycket och jag känner ingen som fått det i samband med graviditet men jag känner ju inte så många som är i barnafödande ålder nu. Menar du att var femte kvinna som fått barn måste äta sköldkörtelhormoner livet ut?

 

När under graviditeten uppkommer sjukdomen? Eller kommer den först efteråt?

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Har du läst någonstans hur det varit tidigare? Jag menar om det var lika vanligt för 10, 20 och 30 år sedan. Var femte är ju väldigt mycket och jag känner ingen som fått det i samband med graviditet men jag känner ju inte så många som är i barnafödande ålder nu. Menar du att var femte kvinna som fått barn måste äta sköldkörtelhormoner livet ut?

 

När under graviditeten uppkommer sjukdomen? Eller kommer den först efteråt?

Man har ett ökat behov av jod under graviditet, jodet behövs för sköldkörtelns funktion. Sköldkörtelsjukdomar har ökat hos gravida och man vet inte riktigt varför. En tänkbar hypotes har varit att vi äter mindre salt med tillsatt jod, fler och fler använder olika flingsalt.

På vissa ställen ingår sköldkörtelprovtagning under graviditet som rutinprov.

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Man har ett ökat behov av jod under graviditet, jodet behövs för sköldkörtelns funktion. Sköldkörtelsjukdomar har ökat hos gravida och man vet inte riktigt varför. En tänkbar hypotes har varit att vi äter mindre salt med tillsatt jod, fler och fler använder olika flingsalt.

På vissa ställen ingår sköldkörtelprovtagning under graviditet som rutinprov.

 

Kommer problemen redan i början av graviditeten eller först i slutet?

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Jag skulle gärna äta salt med tillsatt jod men blir så sur på "klumpförebyggande medel" som finns i alla! De är väl själva fanken att man måste tillsätta fullständigt onödiga ingredienser!

Köper därför havs-eller bergsalt och maler alger som jag blandar ner i saltet, >fniss<

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Det med sköldkörteln låter inte helt fel... Väldigt många kvinnor i min släkt är drabbade, min mamma, mormor, två av mormors systrar, mammas kusin... Så vitt jag vet har alla kvinnor i min släkt som testat visat sig ha brist på hormonet, men det är klart, kan ju finnas sådana som testat som jag inte vet om. Är väl till och med sannolikt att det finns.

 

Själv började jag fundera på något relaterat, trötta binjurar. Vad är den allmänna åsikten om det? New age humbug eller en riktig sjukdom?

 

Läste om det här:

http://tarmochpsykologi.wordpress.com/2011/04/03/har-du-trotta-binjurar/

 

Och de säger att man ska testa följande (när jag testade detta så visade båda testen att jag skulle ha trötta binjurar), men hur ska man veta ifall detta verkligen stämmer? Tänk om detta gäller för alla, oberoende av binjurarnas skick?

 

 

1. Ta med en ficklampa och gå in på toaletten. Stäng dörr och släck ljuset. Lys med ficklampan vid sidan av ena ögat. Om pupillen drar i hop sig och några sekunder senare inte klarar av att hålla formen utan börjar pulsera då har man med stor sannolikhet trötta binjurar.

2. Ta något spetsigt föremål, så som en penna eller tandpetare. Dra försiktigt ett streck på magen, nedanför naveln. En frisk person kommer att få ett vitt streck som snabbt blir rosa och sedan försvinner. Vid problem med trötta binjurar kommer strecket att förbli vitt ganska länge och till och med bli lite bredare efter en stund.

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Det är bara att pallra sig iväg och ta sköldkörtelprover, Jenny!

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Kommer problemen redan i början av graviditeten eller först i slutet?

Jag TROR att det kan uppträda när som helst under graviditeten, och ganska snart efter förlossning.

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Det är bara att pallra sig iväg och ta sköldkörtelprover, Jenny!

Får ta och göra det :)

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Skulle nog säga att vara gravid och sen bebisförälder tär på kroppen! Och bara det med sämre sömn försämrar immunförsvaret...

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Skulle nog säga att vara gravid och sen bebisförälder tär på kroppen! Och bara det med sämre sömn försämrar immunförsvaret...

 

Det ligger nog något i det också. Har varit mycket trött idag, så tänkte sova middag med dottern, men icke. Hon kunde inte somna förrän efter en timme och då var jag så upp i varv att jag inte kunde somna. Men jag är nog inte helt ok efter magsjukan än. Klarar inte att äta så stora mängder att energin räcker till, speciellt inte när jag ska amma också. Försöker prioritera att i alla fall dricka.

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Yogan är säkert jättebra och hundpromenaderna också men någon riktig sprutt på puls och andning dvs kontionsträning är det väl inte?

 

Hundpromenaderna kanske inte är så jobbiga, men det finns olika typer av yoga... Ashtangayoga är en fysiskt krävande variant där man utför en serie övningar i ett flöde i takt med andningen. Det blir rejält svettigt, och även om kontroll över andningen ingår så kan det lätt bli lite flåsigt mellan varven.   :P   

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Jag berättar det här därför att jag är en smula entusiastisk över mitt nya sätt att träna. Yogan är säkert jättebra och hundpromenaderna också men någon riktig sprutt på puls och andning dvs kontionsträning är det väl inte?

 

Dom som tränar lagom pulshöjande motion är sällan förkylda.

 

Ashtanga yoga är så vitt jag vet en av de tuffaste yoga former och ger väldigt bra träning både när det gäller styrka och kondition.

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Min sambo utövade ashtangayoga innan vi träffades och han har berättat att det är en mer krävande yoga än andra. Jag har tittat i en bok han har om den yogan. Att man blir fysiskt trött tvivlar jag inte på men hur mycket får man upp pulsen? Vid konditionsträning säger man ofta att man skall träna på 2/3 av maxpuls. Beror då på åldern var man hamnar men för mig som är 55 år så blir runt 130 slag per minut.

 

Nu när jag tränat upp konditionen blir jag inte andfådd vid den pulsen men annars är det ju ett tecken på att man tränar konditionen. Hur mycket får man upp pulsen när man tränar yogan?

 

Jag tror dock att den yogan är jättebra men nu tränade hon ju inte den heller.

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Jag tror dock att den yogan är jättebra men nu tränade hon ju inte den heller.

 

 

I ett tidigare inlägg säger väl Jenny att hon tränar ashtangayoga? Jag har inte mätt pulsen under träning och känner inget behov av det heller. Jag märker att både styrkan och konditionen förbättras av träningen och det räcker för mig. 

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Gäst
Svara i detta ämne...

×   Du har klistrat in innehåll med formatering.   Ta bort formatering

  Only 75 emoji are allowed.

×   Din länk har automatiskt bäddats in.   Visa som länk istället

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.