Ömmande och lättblödande tandkött

[Pra17 18]

Jag började med LCHF nyligen (typ 2 veckor sedan). Jag har haft periodontal sjukdom (tandlössning, blödande tandkött etc.) för några år sedan, och jag har varit noggrann med oral hygien sedan dess. Men jag har märkt i några dagar nu att jag har igen känsliga tandkött och när jag använder mellanrumstandborste, blöder den lite - fortfarande ganska lite men jag vill INTE göra det värre.

Eftersom jag behöver vara mycket försiktig med tanke på min tandhälsa, undrar jag om LCHF / Keto orsakar tandkänslighet? Ska jag ta några tillskott eller sluta med LCHF? I andra avseenden ser jag en stor fördel med att följa LCHF, och jag vill verkligen fortsätta, men bara om jag fortfarande kan behålla tandhälsan. Snälla hjälp och berätta vad jag kan göra. Tack!

[Gäst jala]

49 minuter sedan, Pra17 sade:

Eftersom jag behöver vara mycket försiktig med tanke på min tandhälsa, undrar jag om LCHF / Keto orsakar tandkänslighet?

Svar nej.  LCHF/kETO är ingen tärande kost utan det är snarare en närande och läkande kost. Mitt råd är att du nollar kolhydraterna så mycket som möjligt samt undviker mjölkproduter, drick vatten.

[Cleppa 3 860]

Kan det vara så att när du ändrade kosten så håller också bakteriefloran i munnen att ändras så att det löser sig om du bara ger det lite tid... 

[Skärfläcka 1 516]

Mitt tandkött blev bättre med LCHF.

Att skölja runt munnen med kokosolja s.k. oil pulling kan hjälpa. Se t.ex. 4health http://4health.se/oil-pulling 

Anna Sparre har mycket bra information. 

[Skärfläcka 1 516]

Välkommen hit också  

[Pra17 18]

Jag har oxo hört om oil pulling. Ska försöka ikväll. O andra sida, känns lite sisådär att spotta ut oljan i handfatet :( Kan det orsaka stopp tro?

[Pra17 18]

1 hour ago, jesper said:

Kan det vara så att när du ändrade kosten så håller också bakteriefloran i munnen att ändras så att det löser sig om du bara ger det lite tid... 

Jesper, jag har läst ngn annanstans om detta. pH på min saliv tyvärr är så att det har lätt att bygga tandsten...därför fick jag tandlössning. Därför är jag extra orolig och försöker hålla bra munhygien. Får se hur det blir om några veckor. Jag verkligen vill fortsätta med LCHF. Har gett mig redan efter så kort tid mycket stora fördelar (framförallt ont i kroppen har nästan försvunnit!)

[SGK 3 100]

Välkommen till forumet Pra17!

Jag är inte utbildad inom tandhälsa, och kan därför bara utgå ifrån mina egna erfarenheter.

För kanske 4-5 år sedan slutade jag använda tandkräm, eftersom jag läste någonstans att fluor kunde påverka sömnen negativt. Istället har jag "doppat" tandborsten i kokosolja. Vid tandläkarbesöken har jag fått beröm för min goda tandhälsa, men jag har inte vågat berätta att jag inte använder tandkräm.

Oil pulling har jag inte testat eftersom jag inte riktigt förstår hur det går till, men det verkar i mitt fall som att olja på tandborsten fungerar lika bra.

Mängden olja blir ju väldigt liten (jag fyller en vaniljpulverburk med kokosoljan som då räcker kanske 2 månader eller mer), så risken att rören fettar igen månste vara minimal.

[Pra17 18]

Ska def testa med att borsta tänder m kokosolja!

O andra sida, i oil pulling tar man en eller ett par msk oija i munnen och swishar runt som man gör med munvatten och sen spottar ut det. Det är därför det kan vara lite större mängd olja som spottas ut.

Får se...det säkert går hitta en annan lösning.

 

[Fnutt 854]

1 timme sedan, Pra17 sade:

Jag har oxo hört om oil pulling. Ska försöka ikväll. O andra sida, känns lite sisådär att spotta ut oljan i handfatet Kan det orsaka stopp tro?

Spotta i soporna istället.
Hej och välkommen, förresten  

[Gäst jala]

6 timmar sedan, Pra17 sade:

Jag har oxo hört om oil pulling. Ska försöka ikväll. O andra sida, känns lite sisådär att spotta ut oljan i handfatet Kan det orsaka stopp tro?

Detta med att spotta ut efter oilpulling förstår jag inte. Själv låter jag kokosoljan smälta i munnen sedan får den åka runt några varv och därefter sväljer jag.

För att orsaka stopp så går det nog åt mängder av kokosolja.

[Borje 1 199]

Blödande tandkött kan bero på C-vitaminbrist. Testa med förslagsvis 1000 milligram per dag i ett par veckor och se vad som händer. C-vitamin finns som ren askorbinsyra i pulverform eller som  tabletter. Vanliga multivitamintabletter brukar innehålla 60 mg och det räcker inte för att avhjälpa en brist.

[Pra17 18]

Hej Börje, jag läste det oxo ngnstans, men de sa inte hur mycket / starkt det ska vara. Jag äter en multivitamin varje dag, men som du säger, kanske det räcker inte. Jag testar med extra tillskott.

Tusen tack!

[Gäst jala]

Jag har även läst det, numera tror jag inte på den förklaringen. Det som ger dig hål i tänderna, plac samt blödande tandkött är socker ( kolhydrater= socker ).

C vitaminer kan du få från grönsaker samt frukt om du tillhör dem som äter det. Själv slutade jag att borsta tänderna för tre år sedan och har vare sig plack eller blödande tandkött. Vill minnas att det ibland förekom lite blödande tandkött i början på min strikta kost. Numera lever jag som karnivor ( vilket jag även gjort tidigare ) och mår bara bättre för varje dag som går. Orsaken till plack mellan tänderna är samma som ger plack i dina ådror, samma gäller för blödande tandkött som som skador på tarmen som ger diverse sjukdomar  typ IBS, crohns osv.

[Pra17 18]

WOW! Just nu vågar jag inte att inte borsta tänderna. Har inga hål i tänder (tack o lov!), men det med tandlössning är därför tystsjukdom eftersom det finns inga tecken (typ ont i tänder mm), och när det börjar blöda i tandköttet kan det vara "försent". Men i mitt fall som jag skrev tidigare, blödandet är väldigt lite - när jag använder mellanrumstandborste ser jag lite spår rosa i saliv, men har lite ömm tandkött. Och jag helst vill stoppa / behandla det innan det blir värre.

Ska prova m kokosolja ikväll samt oil pulling.

Håller tummarna!!!

[Zepp 18 684]

12 minuter sedan, Pra17 sade:

WOW! Just nu vågar jag inte att inte borsta tänderna. Har inga hål i tänder (tack o lov!), men det med tandlössning är därför tystsjukdom eftersom det finns inga tecken (typ ont i tänder mm), och när det börjar blöda i tandköttet kan det vara "försent". Men i mitt fall som jag skrev tidigare, blödandet är väldigt lite - när jag använder mellanrumstandborste ser jag lite spår rosa i saliv, men har lite ömm tandkött. Och jag helst vill stoppa / behandla det innan det blir värre.

Ska prova m kokosolja ikväll samt oil pulling.

Håller tummarna!!!

"Gingivit uppstår på grund av plack. Plack består av mikroorganismer som koloniserar ytan på tandkött och tänder. Om mikroorganismer får ligga kvar orörda organiserar de sig och bildar plack. Plack orsakar ett inflammatoriskt svar i tandköttet som ger upphov till symtomet för gingivit. Största riskfaktorn för att drabbas av gingivit är dålig munhygien men även dålig kost, rökning, åldrande, vissa läkemedel, stress och systemiska sjukdomar (ex diabetes) är bidragande orsaker."

https://sv.wikipedia.org/wiki/Gingivit

Såå första åtgärd är förutom daglig tandborstning att regelbundet gå till sin tandsköterska för att avlägsna plack så att de inte får breda ut sig !

[Gäst jala]

57 minuter sedan, Zepp sade:

"Gingivit uppstår på grund av plack. Plack består av mikroorganismer som koloniserar ytan på tandkött och tänder. Om mikroorganismer får ligga kvar orörda organiserar de sig och bildar plack. Plack orsakar ett inflammatoriskt svar i tandköttet som ger upphov till symtomet för gingivit. Största riskfaktorn för att drabbas av gingivit är dålig munhygien men även dålig kost, rökning, åldrande, vissa läkemedel, stress och systemiska sjukdomar (ex diabetes) är bidragande orsaker."

https://sv.wikipedia.org/wiki/Gingivit

Såå första åtgärd är förutom daglig tandborstning att regelbundet gå till sin tandsköterska för att avlägsna plack så att de inte får breda ut sig !

Jag håller inte med dig angående tandhygien och åtgärd. Se till att inte stoppa dålig mat i munnen så slipper du tandläkarbesök. Jag har inte besökt tandläkare på fyra år och hade ingen plack sista gången  jag var på besök.

[Gäst jala]

Angående flourskölj och tandkräm med flour.

https://www.vaken.se/vad-din-lakare-inte-berattar-for-dig/            http://www.tf.nu/nyhet/fluori-tandkram-och-dricksvatten-farligt

https://kurera.se/fluor-giftigt-eller-bra/

[Kattuggla 1 435]

Hej, jag brukar använda kokosolja till oil pulling, men aldrig att jag skulle spotta ut det i handfatet. Det kan tyckas vara en liten mängd, men många bäckar små!

[Ekner 1 367]

Ibland funderar jag på om överdriven tandhygien istället avväpnar munnen på nödvändiga baselusker som måste finnas där för en bra tandhälsa.

[Gäst jala]

18 minuter sedan, Ekner sade:

Ibland funderar jag på om överdriven tandhygien istället avväpnar munnen på nödvändiga baselusker som måste finnas där för en bra tandhälsa.

Du har så rätt så. Hur klarade folk sina tänder innan skräpmaten tog makten över oss? Var fick de tandborstar ifrån? Frågor är många. Ät riktig mat och drick vatten, om det behövs någon gång så använd tandpetare. Svårare än så behöver det inte vara.

[Gäst jala]

1 timme sedan, Kattuggla sade:

Hej, jag brukar använda kokosolja till oil pulling, men aldrig att jag skulle spotta ut det i handfatet. Det kan tyckas vara en liten mängd, men många bäckar små!

Sväljer du det eller ?

[Pra17 18]

Så....jag använde kokosolja för att borsta tänderna med igår kväll o imorse. Jag tycker att det funkar bra! Och dessutom jag gjorde lite oil pulling (herregud, det är inte lätt köra mer än några minuter!). Tycker det gav resultat (på rätt väg iaf). Det är inte lika ömmt i tandköttet. Får se hur det blir när jag använder mellanrumstandborste ikväll.

Jag läste ngnstans att man absolut ska inte svälja olja efter man har gjort oil pulling eftersom oljan innehåller bakterier mm som man vill ta bort från munnen/tänderna. O då ska man def inte få de in i kroppen! Kanske samma princip som att man sväljer inte tandkräm efter man borstat tänder.

Tusen tack alla ni som svarat! KRAM!

[Syster 7 948]

Oil Pulling har jag kört nu i några år och det har blivit en rutin. Kokosolja som jag sköljer runt i cirka 15 minuter på morgonen under tiden jag står i duschen, sätter in linserna eller läser tidningen. Spottar ut i soppåsen, sköljer tre gånger med varmt vatten och tar sedan en matsked kokosolja och sväljer. En bra start för framförallt munslemhinnan på morgonen 

[Kattuggla 1 435]

22 timmar sedan, jala sade:

Sväljer du det eller ?

Nej då, det vill jag inte göra, spottar ut det på gräsmattan

[Gäst jala]

8 minuter sedan, Kattuggla sade:

Nej då, det vill jag inte göra, spottar ut det på gräsmattan

Det är inte farligt att svälja kokosolja. Att spotta ut det på gräsmattan så myror och andra smådjur kan halka omkring och slå sig.

[Kattuggla 1 435]

Ja det var ju en tanke förstås..! Men de små krypen klarar sig nog. För övrigt så känns det inte riktigt trevligt att svälja det som jag svischat runt i munnen några minuter. Säkert inte farligt, men jag spottar hellre ut.

[Gäst jala]

21 minuter sedan, Kattuggla sade:

känns det inte riktigt trevligt att svälja det som jag svischat runt i munnen några minuter. Säkert inte farligt, men jag spottar hellre ut.

Du sväljer hela tiden det som du har i munnen utan att du tänker på det, förmodligen är det en djupt rotad känsla som du har sedan tiden av flourskölj och tandkräm.

[Zepp 18 684]

On 2018-06-29 at 18:29, jala sade:

Jag håller inte med dig angående tandhygien och åtgärd. Se till att inte stoppa dålig mat i munnen så slipper du tandläkarbesök. Jag har inte besökt tandläkare på fyra år och hade ingen plack sista gången  jag var på besök.

Du har i princip rätt.. men bara i princip, för det är som med det mesta ofta betydligt mer komplicerat!

Nr 1 är så klart att inte stoppa dålig mat i munnen, Nr 2 är att inte äta för ofta, Nr 3 att äta sig mätt på riktig mat när man väl äter, så man slipper äta mellanmål, vilket påverkar inte bara tandhälsan utan och homeostas och i förlängningen oxå annan hälsa.

Iallafall om jag fattat det rätt så är saliven svagt sur.. mest för matsmältningens skull och mellan måltiderna sprutar salivkörtlar ut kalciumjoner för eventuellt saliven inte skall bli för sur samt att laga syraangrepp på tandemaljen?

Oså är det lite individuellt och kalciumet fäster främst på ojämnheter i emaljen,, men oxå på andra ojämnheter tex där bakterier fått fäste och då får man mer plack.

Men inte nog med det, utan vi behöver dessutom äta mat som man behöver tugga på, dvs den mekaniska påverkan på placket är oxå viktigt.

[Gäst jala]

3 timmar sedan, Zepp sade:

vi behöver dessutom äta mat som man behöver tugga på

Svälj hela bitar och låt övre och undre magmunnen tugga åt dig. Att placket skulle påverkas av att vi tuggar maten köper jag inte. Se till att du äter sådan mat som inte skapar plack så får du samtidigt en bonus, du slipper nämligen att riskera plack i blodbanorna.

[carron 10]

Nej, blödande tandkött beror absolut inte på att du äter LCHF. ev om du får i dig för lite c-vitamin blir tandköttet lite mer lättblödande (ät paprika!). MEN, viktigast är att borsta noggrant 2 gg/dag ca 2 minuter, och använda fluortandkräm.

[MariaF 21 090]

3 timmar sedan, carron sade:

och använda fluortandkräm

På vad sätt påverkar flourtandkräm ett blödande tandkött..? 

[carron 10]

Inte alls, det var ett allmänt tandvårdsråd som kom med på köpet . Fluor stärker tändernas emalj, mot karies,hjälper inte mot  gingivit och parodontit (tanköttsinflammation och tandlossning)

[MariaF 21 090]

Tänk vad lätt hänt att man skickar med lite andra tankar och idéer?! 

[HelgeK 4 034]

WHO har titta på frågan om karies, och de skriver:" Dental caries can be prevented by avoiding dietary free sugars. Moreover, dental caries is largely preventable through simple and cost-effective population-wide and individual interventions, whereas treatment is costly, and is often unavailable in low- and middle-income countries."

   Från:http://www.who.int/oral_health/publications/sugars-dental-caries-keyfacts/en/

Så det säkraste sättet att inte får karies är, ATT INTE ÄTA SOCKER!  

Sockerindustrin har betalat för att få tandläkare att propagera för, att folk skall dricka fluoriderat vatten, eller använda tandkräm med fluorid i stället för att sluta med socker. Fungerar det ? Nej. I Sverige är det förbjudet att tillsätta fluorid till dricksvattnet, och det på goda grunder. Sockerindustrin fick  1970 "storanvändarna av socker att finansiera "forskning", som skulle tala för andra alternativ, än att minska sockerkonsumtionen. De lyckades bra och fick pris för sin skickliga PR kampanj.:https://www.motherjones.com/environment/2012/10/sugar-industry-lies-campaign/

Men vad det gäller trådens ämne, så har många redan påpekat,att C- vitamin brist är ett vanligt skäl till  blödande tandkött.

      Se också:  http://fluoridealert.org/issues/water/opposed/

PS Påståendet att fluorid stärker emaljen har jag aldrig sett någon som försökt belägga. Tvärtom så kan fluorid orsaka vita fläckar på emaljen.

[Effie 8 305]

Har läst tipset att borsta tänderna med MSM. Testar f.n., men har inte bestämt mig för om det funkar. Smakar gräsligt gör det i vilket fall.

[Inez 2 083]

Även jag har varit svårt drabbad av gingivit och paradontit. Jag genomgick t o m en omfattande operation för det, för ca 35 år sedan. Det fanns alltid minst två hål i tänderna varje gång jag gick till tandläkaren på den tiden.

Men LCHF förändrar allt! Jag slutade med mellanrumsborstar för många år sedan. De går illa åt tandköttet. Tandpetare direkt efter måltiden räcker bra, om man håller nere kolhydraterna till ett minimum. Alla människor i alla tider har säkert haft någon form av tandpetare. Skulle jag börja rispa upp tandköttet med mellanrumsborstar igen, så skulle nog jag också blöda litet...

Efter rätt många år med LCHF har jag ingen plack längre, trots att jag bara borstar tänderna på morgonen (med fluorfri tandkräm)- och det gör jag inte för min egen skull, utan för omgivningens... När jag borstar tänderna, lägger jag mer tid på att ge tandköttet litet försiktig massage med en mjuk tandborste, än på att gnugga själva tänderna. Jag har inte haft någon karies på 20 år, och tandköttet är friskt. Före LCHF låg tankarna på mina tänder och mitt ömtåliga tandkött ständigt och skavde i bakhuvudet. Nu tänker jag sällan på någotdera. De bara finns där och gör snällt sitt jobb.