Pra17

Ömmande och lättblödande tandkött

Recommended Posts

Jag började med LCHF nyligen (typ 2 veckor sedan). Jag har haft periodontal sjukdom (tandlössning, blödande tandkött etc.) för några år sedan, och jag har varit noggrann med oral hygien sedan dess. Men jag har märkt i några dagar nu att jag har igen känsliga tandkött och när jag använder mellanrumstandborste, blöder den lite - fortfarande ganska lite men jag vill INTE göra det värre.

Eftersom jag behöver vara mycket försiktig med tanke på min tandhälsa, undrar jag om LCHF / Keto orsakar tandkänslighet? Ska jag ta några tillskott eller sluta med LCHF? I andra avseenden ser jag en stor fördel med att följa LCHF, och jag vill verkligen fortsätta, men bara om jag fortfarande kan behålla tandhälsan. Snälla hjälp och berätta vad jag kan göra. Tack!

  • Gilla 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
49 minuter sedan, Pra17 sade:

Eftersom jag behöver vara mycket försiktig med tanke på min tandhälsa, undrar jag om LCHF / Keto orsakar tandkänslighet?

Svar nej.  LCHF/kETO är ingen tärande kost utan det är snarare en närande och läkande kost. Mitt råd är att du nollar kolhydraterna så mycket som möjligt samt undviker mjölkproduter, drick vatten.

  • Gilla 5

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Jag har oxo hört om oil pulling. Ska försöka ikväll. O andra sida, känns lite sisådär att spotta ut oljan i handfatet :( Kan det orsaka stopp tro?

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
1 hour ago, jesper said:

Kan det vara så att när du ändrade kosten så håller också bakteriefloran i munnen att ändras så att det löser sig om du bara ger det lite tid... 

Jesper, jag har läst ngn annanstans om detta. pH på min saliv tyvärr är så att det har lätt att bygga tandsten...därför fick jag tandlössning. Därför är jag extra orolig och försöker hålla bra munhygien. Får se hur det blir om några veckor. Jag verkligen vill fortsätta med LCHF. Har gett mig redan efter så kort tid mycket stora fördelar (framförallt ont i kroppen har nästan försvunnit!)

  • Gilla 4

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Välkommen till forumet Pra17!

Jag är inte utbildad inom tandhälsa, och kan därför bara utgå ifrån mina egna erfarenheter.

För kanske 4-5 år sedan slutade jag använda tandkräm, eftersom jag läste någonstans att fluor kunde påverka sömnen negativt. Istället har jag "doppat" tandborsten i kokosolja. Vid tandläkarbesöken har jag fått beröm för min goda tandhälsa, men jag har inte vågat berätta att jag inte använder tandkräm.

Oil pulling har jag inte testat eftersom jag inte riktigt förstår hur det går till, men det verkar i mitt fall som att olja på tandborsten fungerar lika bra.

Mängden olja blir ju väldigt liten (jag fyller en vaniljpulverburk med kokosoljan som då räcker kanske 2 månader eller mer), så risken att rören fettar igen månste vara minimal.

  • Gilla 6

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Ska def testa med att borsta tänder m kokosolja!

O andra sida, i oil pulling tar man en eller ett par msk oija i munnen och swishar runt som man gör med munvatten och sen spottar ut det. Det är därför det kan vara lite större mängd olja som spottas ut.

Får se...det säkert går hitta en annan lösning.

 

  • Gilla 3

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
1 timme sedan, Pra17 sade:

Jag har oxo hört om oil pulling. Ska försöka ikväll. O andra sida, känns lite sisådär att spotta ut oljan i handfatet :( Kan det orsaka stopp tro?

Spotta i soporna istället.
Hej och välkommen, förresten :) 

  • Gilla 4
  • Haha 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
6 timmar sedan, Pra17 sade:

Jag har oxo hört om oil pulling. Ska försöka ikväll. O andra sida, känns lite sisådär att spotta ut oljan i handfatet :( Kan det orsaka stopp tro?

Detta med att spotta ut efter oilpulling förstår jag inte. Själv låter jag kokosoljan smälta i munnen sedan får den åka runt några varv och därefter sväljer jag.

För att orsaka stopp så går det nog åt mängder av kokosolja.

  • Gilla 6

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Blödande tandkött kan bero på C-vitaminbrist. Testa med förslagsvis 1000 milligram per dag i ett par veckor och se vad som händer. C-vitamin finns som ren askorbinsyra i pulverform eller som  tabletter. Vanliga multivitamintabletter brukar innehålla 60 mg och det räcker inte för att avhjälpa en brist.

  • Gilla 4

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Hej Börje, jag läste det oxo ngnstans, men de sa inte hur mycket / starkt det ska vara. Jag äter en multivitamin varje dag, men som du säger, kanske det räcker inte. Jag testar med extra tillskott.

Tusen tack!

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Jag har även läst det, numera tror jag inte på den förklaringen. Det som ger dig hål i tänderna, plac samt blödande tandkött är socker ( kolhydrater= socker ).

C vitaminer kan du få från grönsaker samt frukt om du tillhör dem som äter det. Själv slutade jag att borsta tänderna för tre år sedan och har vare sig plack eller blödande tandkött. Vill minnas att det ibland förekom lite blödande tandkött i början på min strikta kost. Numera lever jag som karnivor ( vilket jag även gjort tidigare ) och mår bara bättre för varje dag som går. Orsaken till plack mellan tänderna är samma som ger plack i dina ådror, samma gäller för blödande tandkött som som skador på tarmen som ger diverse sjukdomar  typ IBS, crohns osv.

  • Gilla 3
  • Tack! 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

WOW! Just nu vågar jag inte att inte borsta tänderna. Har inga hål i tänder (tack o lov!), men det med tandlössning är därför tystsjukdom eftersom det finns inga tecken (typ ont i tänder mm), och när det börjar blöda i tandköttet kan det vara "försent". Men i mitt fall som jag skrev tidigare, blödandet är väldigt lite - när jag använder mellanrumstandborste ser jag lite spår rosa i saliv, men har lite ömm tandkött. Och jag helst vill stoppa / behandla det innan det blir värre.

Ska prova m kokosolja ikväll samt oil pulling.

Håller tummarna!!!

  • Gilla 4

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
12 minuter sedan, Pra17 sade:

WOW! Just nu vågar jag inte att inte borsta tänderna. Har inga hål i tänder (tack o lov!), men det med tandlössning är därför tystsjukdom eftersom det finns inga tecken (typ ont i tänder mm), och när det börjar blöda i tandköttet kan det vara "försent". Men i mitt fall som jag skrev tidigare, blödandet är väldigt lite - när jag använder mellanrumstandborste ser jag lite spår rosa i saliv, men har lite ömm tandkött. Och jag helst vill stoppa / behandla det innan det blir värre.

Ska prova m kokosolja ikväll samt oil pulling.

Håller tummarna!!!

"Gingivit uppstår på grund av plack. Plack består av mikroorganismer som koloniserar ytan på tandkött och tänder. Om mikroorganismer får ligga kvar orörda organiserar de sig och bildar plack. Plack orsakar ett inflammatoriskt svar i tandköttet som ger upphov till symtomet för gingivit. Största riskfaktorn för att drabbas av gingivit är dålig munhygien men även dålig kost, rökning, åldrande, vissa läkemedel, stress och systemiska sjukdomar (ex diabetes) är bidragande orsaker."

https://sv.wikipedia.org/wiki/Gingivit

Såå första åtgärd är förutom daglig tandborstning att regelbundet gå till sin tandsköterska för att avlägsna plack så att de inte får breda ut sig !

  • Gilla 4

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
57 minuter sedan, Zepp sade:

"Gingivit uppstår på grund av plack. Plack består av mikroorganismer som koloniserar ytan på tandkött och tänder. Om mikroorganismer får ligga kvar orörda organiserar de sig och bildar plack. Plack orsakar ett inflammatoriskt svar i tandköttet som ger upphov till symtomet för gingivit. Största riskfaktorn för att drabbas av gingivit är dålig munhygien men även dålig kost, rökning, åldrande, vissa läkemedel, stress och systemiska sjukdomar (ex diabetes) är bidragande orsaker."

https://sv.wikipedia.org/wiki/Gingivit

Såå första åtgärd är förutom daglig tandborstning att regelbundet gå till sin tandsköterska för att avlägsna plack så att de inte får breda ut sig !

Jag håller inte med dig angående tandhygien och åtgärd. Se till att inte stoppa dålig mat i munnen så slipper du tandläkarbesök. Jag har inte besökt tandläkare på fyra år och hade ingen plack sista gången  jag var på besök.

  • Gilla 3
  • Tack! 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Hej, jag brukar använda kokosolja till oil pulling, men aldrig att jag skulle spotta ut det i handfatet. Det kan tyckas vara en liten mängd, men många bäckar små!

  • Gilla 4

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Ibland funderar jag på om överdriven tandhygien istället avväpnar munnen på nödvändiga baselusker som måste finnas där för en bra tandhälsa.

  • Gilla 5
  • Tack! 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
18 minuter sedan, Ekner sade:

Ibland funderar jag på om överdriven tandhygien istället avväpnar munnen på nödvändiga baselusker som måste finnas där för en bra tandhälsa.

Du har så rätt så. Hur klarade folk sina tänder innan skräpmaten tog makten över oss? Var fick de tandborstar ifrån? Frågor är många. Ät riktig mat och drick vatten, om det behövs någon gång så använd tandpetare. Svårare än så behöver det inte vara.

  • Gilla 3
  • Tack! 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
1 timme sedan, Kattuggla sade:

Hej, jag brukar använda kokosolja till oil pulling, men aldrig att jag skulle spotta ut det i handfatet. Det kan tyckas vara en liten mängd, men många bäckar små!

Sväljer du det eller ?

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Så....jag använde kokosolja för att borsta tänderna med igår kväll o imorse. Jag tycker att det funkar bra! Och dessutom jag gjorde lite oil pulling (herregud, det är inte lätt köra mer än några minuter!). Tycker det gav resultat (på rätt väg iaf). Det är inte lika ömmt i tandköttet. Får se hur det blir när jag använder mellanrumstandborste ikväll.

Jag läste ngnstans att man absolut ska inte svälja olja efter man har gjort oil pulling eftersom oljan innehåller bakterier mm som man vill ta bort från munnen/tänderna. O då ska man def inte få de in i kroppen! Kanske samma princip som att man sväljer inte tandkräm efter man borstat tänder.

Tusen tack alla ni som svarat! KRAM!

  • Gilla 4

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Oil Pulling har jag kört nu i några år och det har blivit en rutin. Kokosolja som jag sköljer runt i cirka 15 minuter på morgonen under tiden jag står i duschen, sätter in linserna eller läser tidningen. Spottar ut i soppåsen, sköljer tre gånger med varmt vatten och tar sedan en matsked kokosolja och sväljer. En bra start för framförallt munslemhinnan på morgonen ?

  • Gilla 5

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
22 timmar sedan, jala sade:

Sväljer du det eller ?

Nej då, det vill jag inte göra, spottar ut det på gräsmattan?

  • Gilla 3

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Skapa ett konto eller logga in för att kommentera

Du måste vara medlem för att kunna kommentera

Skapa ett konto

Registrera ett nytt konto i våran gemenskap. Det är lätt!

Registrera ett nytt konto

Logga in

Redan medlem? Logga in här.

Logga in nu