Peter B Posted July 20, 2018 Share Posted July 20, 2018 Har varit mycket borta sista månaden (semester ) Men jag tror inte att denna rapport har diskuterats här?https://www.dietdoctor.com/do-omega-3-supplements-really-have-cardiovascular-benefits/comment-page-1#comment-9151280 Dags att plocka bort Omega 3 som tillskott? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
annakopp Posted July 21, 2018 Share Posted July 21, 2018 nej https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2018/04/02/omega-3-level-mortality-predictor.aspx studier saeger det ena, och det andra. laes Deep Nutrition av Dr. Katherine Shanahan, som gaar in djupt paa bra och daaliga fetter. billiga fiskoljekapslar fraan matmarknaden aer kanske nogo, men an ha lite omega3 olja eller krillolja av hoeg kvalitet, definitivt ett maaste. 4 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest jala Posted July 21, 2018 Share Posted July 21, 2018 Det råder delade meningar om omega 3 och har så gjort under många år, läs och bilda er en egen åsikt. https://svenska.yle.fi/artikel/2015/05/11/hjartlakare-inte-omega-3 https://www.dagensmedicin.se/artiklar/2018/02/06/kapslar-med-omega-3-skyddar-inte-hjartat/ https://kit.se/2017/03/03/79390/den-stora-omega-3-myten-ar-avlivad-lange-leve-omega-3-kapslarna/ https://www.dietdoctor.com/se/omega-3 https://kurera.se/omega-3-effektivt-vid-problem-med-hjarta-och-karl/ http://annikadahlqvist.com/2012/09/12/omega-3-ingen-effekt-pa-hjartsjuka/ https://vitaminer.nu/sv/info/omega-3-kommer-att-revolutionera-sjukvarden.html Redan 2012 framfördes det att det inte hade någon effekt på hjärtat, vi borde vara vana nu att det alltid dyker upp s k studier som motarbetar våra vitaminer och kosttillskott. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ethel Posted July 21, 2018 Share Posted July 21, 2018 Ja nog tycker jag att vi landar på samma ställe varje gång: Ät vanlig LCHF och inget annat och man får slå ihjäl för att bli av med oss. Loberg. 3 4 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest jala Posted July 21, 2018 Share Posted July 21, 2018 Självklart skall vi fortsätta att äta våran omega 3. https://www.dietdoctor.com/se/ar-tillskott-av-omega-3-verkligen-till-fordel-for-hjarthalsa#comments Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Zepp Posted July 21, 2018 Share Posted July 21, 2018 21 timmar sedan, Peter B sade: Har varit mycket borta sista månaden (semester ) Men jag tror inte att denna rapport har diskuterats här?https://www.dietdoctor.com/do-omega-3-supplements-really-have-cardiovascular-benefits/comment-page-1#comment-9151280 Dags att plocka bort Omega 3 som tillskott? Mnjaeä.. grejen är snarare att det knappast hjälper ett dugg att knapra några som helst tillskott så länge man äter en undermålig kost samt eventuellt oxå har en undermålig livstil.. no surprice! I bästa fall så det väl som med statiner.. man kan få i genomsnitt 4-5 dagar extra att leva? Sådåså.. hur svårt kan det vara egentligen.. skaffa en utbildning sen ett välbetalt jobb, köp sen de dyraste matvarorna/bästa råvarorna, håll ner alkohol och Tobak, köp bostad i ett bra område.. se till att ha gott om fritid som kan ägnas åt en hel fysisk aktivitet.. gärna i sommarstugan på Gotland. Res även utomlands till något SPA-hotell några gånger om året. 3 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Peter B Posted July 21, 2018 Author Share Posted July 21, 2018 1 timme sedan, Zepp sade: Mnjaeä.. grejen är snarare att det knappast hjälper ett dugg att knapra några som helst tillskott så länge man äter en undermålig kost samt eventuellt oxå har en undermålig livstil.. no surprice! Men hjälper tillskott bättre om man har en sund livsstil och äter en fullvärdig kost? Lite intressant är resultaten ändå eftersom det är enklare att mäta effekten gällande ätandet av ett enskilt kosttillskott än att mäta effekten av olika koststrategier ( typ LCHF). Finns det när det gäller omega 3 någon anledning att anta att det finns grupperingar som skulle vilja de det som verkningslöst? 4 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Skärfläcka Posted July 21, 2018 Share Posted July 21, 2018 Omega 3 diskuterades i den här tråden tidigare i år. 4 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RolleE Posted July 22, 2018 Share Posted July 22, 2018 Man får väl fråga sig varför jag ska äta omega 3? Är det för att jag har för lite för mitt behov eller för att skapa balans omega 3/omega 6? Om undertecknad får göra en kvalificerad gissning så behöver inte den som har bra balans på omega 3/omega 6, d.v.s. äter LCHF, inte balansera omegorna lika mycket. Att vi behöver omega 3 och omega 6 råder det väl inget tvivel om men varför ska man äta omega 3? Är det för balansen eller att man saknar det? Har inte tid att läsa alla länkar ovan just nu men de som gjort det kan kanske tala om varför man ska ta extra omega 3 om man undviker vegetabiliska oljor m.m. i kosten och äter bl.a. fet fisk en eller några gånger i veckan? Rolle på Österlen 3 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
DRAKULLA Posted July 22, 2018 Share Posted July 22, 2018 Var det enbart hjärthälsan som kontrollerades vid denna studie? Omega 3 ska ju enligt andra studier vara bra för hjärnan också, vilken är min främsta anledning att ta tillskott av omega 3. https://kurera.se/studie-jamfor-fettsyratillskott-med-lakemedel-barn-med-adhd-fick-farre-symptom-och-biverkningar/ I den bästa av världar så är det nog optimalt att få i sig det nyttiga genom maten men många mäktar nog inte med att äta så mycket fisk mm. 5 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest jala Posted July 22, 2018 Share Posted July 22, 2018 Man äter det för balansens skull. När djuren levde som det var tänkt från början så var balansen mellan omega 3 och 6 avsevärt bättre än den är i dag. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Zepp Posted July 23, 2018 Share Posted July 23, 2018 On 2018-07-21 at 23:08, Peter B sade: Men hjälper tillskott bättre om man har en sund livsstil och äter en fullvärdig kost? Lite intressant är resultaten ändå eftersom det är enklare att mäta effekten gällande ätandet av ett enskilt kosttillskott än att mäta effekten av olika koststrategier ( typ LCHF). Finns det när det gäller omega 3 någon anledning att anta att det finns grupperingar som skulle vilja de det som verkningslöst? Det är förmodligen tvärt om.. dvs de som äter en fullvärdig kost och har en fullvärdig livstil får i sig tillräckligt med omega3! Lätt som en plätt med andra ord.. välj rätt föräldrar med god livsstil/god kost/bra far/bra mor/gärna även bra mor/farfäldrar med god social status/goda gener osv.. sen så är det bara att fortsätta på den banan! Aså olika tillskott är mest för de som inte lever fullvärdiga liv.. eller har dåliga gener/låg socioekonomisk status! Dvs alla tillskott är att betrakta som subsistut för alla tillkortakommanden som man har att brottas med i sitt liv.. inklusive våra stenäldersgener som är anpassade för en helt annan tillvaro än vår nuvarande. Oså på det.. Omega-3 tillskott lär knappast vara något farligt.. dvs man får skilja på farliga och oharmliga tillskott.. enklaste Omega-3 lär vara att äta fett fisk... i värsta fall makrillfileer från burk. Grejen är fortfarande att de som studerats i olika epedimologiska studier så har befolkningar som är tvungna att leva utav föda som innehåller betydande andelar omega3 främst då i form utav EPA+DHA.. oftast i form av havsbaserad kost, dvs fisk, skaldjur, gräsbetesdjur, andra vilda djur och betydande lägre intag av säd (högre andel omega .) . en bättre hälsa. Dvs det är nästan i princip skit samma för de som är tvungna att leva av en sädesbaserad/sockerbaserad kost/eller väljer den självmant huruvida man tar fiskoljekapslar.. det gör jävla liten skillnad i det stora hela. 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.