Blogg-Postare Posted July 24, 2018 Share Posted July 24, 2018 En framgångsrik behandling av övervikt och fetma bör handla om någonting annat annat än råd om kost och motion. Vi vet nämligen redan att detta inte fungerar. Det menar Lisbeth Stahre, medicine doktor i psykiatri, socionom och KBT-terapeut i en debattartikel i Svenska dagbladet: Råd om kost och motion har i både vetenskapliga studier och i folkhälsostatistik visat sig vara otillräckliga för bestående viktnedgång och bidragit till att antalet överviktiga och feta årligen kunnat öka. Vårdens mest använda behandlingsmetod vid övervikt/fetma kan således konstateras ha både vetenskaplig och praktisk evidens inte bara som otillräcklig, utan även som misslyckad. SvD: ”Vården blundar för att fetma kan botas med KBT” Kan det kanske också vara så att just de råd om kost och motion som idag delas ut inte är de lättaste att följa? Att välja en kost som istället samarbetar med hjärnan kan vara ett steg på vägen mot en hållbar viktnedgång. LCHF i kombination med KBT kanske är ett framgångskoncept? Video om LCHF Hur du äter LCHF11:59En kort grundkurs i hur man sätter igång att äta LCHF. Keto-kurs med dr Andreas Eenfeldt, del 108:02Vilka fördelar innebär ketos? Vad äter du på ketogen kost? Här är en informativ kurs med dr Andreas Eenfeldt. Leva LCHF med Caroline Smale07:30Hur kan livet se ut om du har LCHF som livsstil? Caroline Smale delar med sig av sin berättelse och om hur hon lever med LCHF i vardagen. Biverkningar av ketogen kost06:58Några vanliga biverkningar av ketogen kost – och hur du undviker dem. Är LCHF dåligt för träning? Svar på vanliga frågor02:45Kan man träna på LCHF-kost? VIDEO: Jeffry Gerber - Why Low Carb and Other Common Questions (VAIL 2016)16:59 Lite av allt? Svar på vanliga frågor05:44Är det inte bäst att helt enkelt äta balanserat och "lite av allt"? De 5 vanligaste misstagen på LCHF08:57Är det svårt för dig att nå din målvikt, är du hungrig eller mår du inte bra? Se till att du undviker dessa misstag. Fat Head Directors Cut1:46:20 LCHF på rätt sätt – Eric Westman 314:09Intervju med Eric Westman, läkare och expert på LCHF-kost. Om grunderna för att äta LCHF och vad som är viktigt att tänka på när man sätter igång för att det ska gå så bra som möjligt. Undvik de konventionella kostråden45:06 Att bli en fettbrännande maskin - Eric Westman 211:31Eric Westman reder ut begreppen fettförbränningsläge och kolhydratförbränningsläge. Hur får man mer energi genom en hög fettförbränning och hur mäter man den? En hälsosam LCHF-livsstil46:42Hur ska du lägga upp LCHF eller ketogen kost för att maximera dina framgångar? Hur mycket fett, protein och kolhydrater ska man äta? Keto-kurs, del 208:37Hur fungerar ketogen kost? Vad äter du på ketogen kost? Vad är den främsta fördelen med LCHF? Svar på vanliga frågor02:52Vad är den främsta fördelen med att äta färre kolhydrater? 18:36Hur Martina Johansson blev "snygg, stark och frisk på högfettkost". Martina Johanssons blogg: http://www.highfatfitness.net Mer information om Ketonmätare: http://www.kostdoktorn.se/keton-och-blodsockermatare#1 39:01 37:01 Mer Guide: LCHF för nybörjare Guide: Gå ner i vikt Inlägget ”Vården blundar för att fetma kan botas med KBT” dök först upp på Diet Doctor. Visa hela artikeln Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MariaF Posted July 24, 2018 Share Posted July 24, 2018 ÄNTLIGEN!!!! Hoppas "någon" tar detta på allvar och erbjuder som komplement. Det finns ett gigantiskt behov av hjälp att jobba med orsakerna till ätande, när det inte bara är fysiologiska cravings som ligger bakom. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.