En läkares berättelse om LCHF och fasta

Blogg-Postare · August 3, 2018

När dr Kevin Gendreaus syster diagnosticerades med en ovanlig form av cancer hade hans egen vikt nått över 135 kilo. Chockad av systerns sjukdom tvingades dr Gendreau att ta tag i sina egna hälsoproblem. Fetma, högt blodtryck, högt kolesterol, sömnapné, hälsporre och fettlever. Han förstod att någonting måste göras.

Han började med LCHF lagad av riktig mat och när hans viktminskning nådde en platå läste han dr Jason Fungs bok Fetmakoden. Den gav honom kunskapen han behövde för att börja med periodisk fasta. Han har nu gått ner över 55 kilo och har börjat rekommendera metoden till sina patienter med diabetes och prediabetes. Han berättar för People Magazine att när han väl hade fattat ”det definitiva beslutet att sluta vara ohälsosam föll allt annat på plats”.

Han delade nyligen den här bilden på sitt Instagramkonto, som inspiration för andra som lider av överflödiga kilon och dålig hälsa.

Grattis till dr Gendreau för den här fantastiska och inspirerande prestationen. Vi gläds med hans patienter som får möjligheten att uppnå detsamma.

People: Doctor Sheds 125 Lbs. with the Help of Intermittent Fasting: ‘It’s Been Life Changing’

Kom igång

Vill du göra det dr Gendreau har gjort? Anmäl dig till vår gratis tvåveckors LCHF-utmaning!

Du kan också använda vår gratis guide LCHF för nybörjare. Om du vill underlätta maximalt rekommenderar vi vårt splitternya verktyg Kostdoktorns veckomenyer – prova gratis en månad. Ingen reklam, ingen bindningstid.

Fler framgångshistorier

Ta del av över 700 framgångshistorier.

Carina gick ner 22 kilo på ett halvår
"Idag är jag 20 kilo lättare och har kastat alla sprutor och mediciner"
Gick ner 113 kilo med hjälp av keto och periodisk fasta

Viktnedgång

14:39
Minus 90 kilo och en hälsoresa för familjen15:05Larry Diamond har transformerat sitt liv och gått ner 57 kg med LCHF. I den här intervjun delar han med sig av sina insikter från resan.
Att hjälpa folk till bättre hälsa15:44Dawn var sjuk och överviktig men sen hittade hon LCHF... och det förändrade hennes liv.
Vinsterna med en 7-dagarsfasta03:34
45 kilo borta utan kaloriräkning24:12
Handlar inte vikten bara om kalorier? Svar på vanliga frågor03:14Handlar viktnedgång bara om att äta färre kalorier än man gör sig av med?
VIDEO: Jeffry Gerber - Why Low Carb and Other Common Questions (VAIL 2016)16:59
48:22Tommy Runesson föreläser om sin enorma viktresa med LCHF och vilka lärdomar han fått med sig på vägen. Inspiration och kunskap även om du vill gå ner mindre än hälften av din kroppsvikt! Följ Tommy Runesson på hans blogg: http://tommytappar.se
Avancerade LCHF-tips!31:11
Problemet med socker50:01Är det fett eller socker som är orsaken till de aldrig tidigare skådade epidemierna av fetma, typ 2-diabetes och metabol sjukdom?
Orsaken till fetma38:45
Hur man går ner 110 kilo utan hunger31:06
De 5 vanligaste misstagen på LCHF08:57Är det svårt för dig att nå din målvikt, är du hungrig eller mår du inte bra? Se till att du undviker dessa misstag.
Orsaken till fetma15:56Intervju med professorn, barnläkaren och fetmaforskaren Robert Lustig.
Att motivera till livsstilsförändringar51:45Hur kan du hjälpa och motivera personer att börja med och hålla fast vid LCHF?
De 5 bästa tipsen för vikten15:53Kämpar du med att gå ner i vikt även på LCHF? Här är våra 5 bästa tips på vad du kan göra.
Hjärtattacken blev ett uppvaknande07:11Efter hustruns hjärtattack letade Chris Pattinson efter ett sätt att hålla det hela i schack med kost och livsstil. Och på vägen förbättrade han sin egen hälsa.
Intervju med Jason Fung45:20
46:13
Keto är den enda kost som har fungerat19:23Kristie Sullivan skriver inspirerande inlägg för Diet Doctor och har även en fantastisk historia att berätta.
Fat Head Directors Cut1:46:20
Fasta som behandling34:55
En global matrevolution48:15
Cereal Killers1:00:07