Annika Rane Posted February 12, 2013 Share Posted February 12, 2013 Trög mage är för mig en av få nackdelar med lchf. Toabesöken sker inte alls så ofta som jag önskar. Vilken frekvens på besöken är egentligen "normalt" på denna kost? Är det bara att acceptera att man går mer sällan? Tar tacksamt emot tips på hur man bäst håller magen igång. Har provat linfrö, pyssiliumfrö, kokosfett, dricka mycket vatten. Varierande resultat, kokosfettet fungerar nog bäst men jag har svårt att få i mig de mängder som i så fall krävs. Det tar emot lite att börja trycka i sig katrinplommon... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tiny Tom Posted February 12, 2013 Share Posted February 12, 2013 Frekvensen har nog minskat, vilket jag helt enkelt kopplar till att volymen mat är mycket mindre numera. En fotbollsplan till lunch är ju ett minne blott. Men däremot upplever jag inte några tröghetsproblem normalt sett. Det var en period då jag åt väldigt mycket ost men i övrigt så är det smidig men enkelriktad trafik i den bakre Eugeniatunneln. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Modesty Posted February 12, 2013 Share Posted February 12, 2013 En gång om dan känns normalt. Är det trögt så prova att dricka lite emr vatten, öka fettet eller ta lite magnesium. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Zepp Posted February 12, 2013 Share Posted February 12, 2013 En gång varanan dag tycker jag käns lagom. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Limp Posted February 12, 2013 Share Posted February 12, 2013 En gång i veckan eftersom jag inte äter grönsaker... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Farmor kaisi Posted February 12, 2013 Share Posted February 12, 2013 Ta Magnesium påkvällen , vet jag. Funkar på just mig... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Annika Rane Posted February 13, 2013 Author Share Posted February 13, 2013 Tar magnesium också, märker just ingen skillnad. Sitter just nu med en kopp kaffe med rikligt med kokosfett i. Kan göra susen ibland. En gång i veckan räcker liksom inte för mig om jag ska må helt bra. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Limp Posted February 13, 2013 Share Posted February 13, 2013 När man blandar physilliumfrön i vatten, är det extra vikigt att låta dom "dra" och bilda gelen före intag. De ljusa och mörka frön behöver olika tider... de märka uppemot ett par timmar i glaset med vatten. Annars får man hård mage hur lätt som helst. En matsked om dagen har hjälpt mig i alla fall. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
EB_ Posted February 13, 2013 Share Posted February 13, 2013 Trög mage är för mig en av få nackdelar med lchf. Toabesöken sker inte alls så ofta som jag önskar. Vilken frekvens på besöken är egentligen "normalt" på denna kost? Är det bara att acceptera att man går mer sällan? Tar tacksamt emot tips på hur man bäst håller magen igång. Har provat linfrö, pyssiliumfrö, kokosfett, dricka mycket vatten. Varierande resultat, kokosfettet fungerar nog bäst men jag har svårt att få i mig de mängder som i så fall krävs. Det tar emot lite att börja trycka i sig katrinplommon... Det är väldigt svårt att säga utan att veta mer hur du äter. Ofta så lär man sig efter ett tag vad man får hård mage av. Men jag skulle nog säga att mejerier är den vanligaste orsaken, speciellt hårdost. Sen är frågan hur mycket grönsaker du äter? Grönsaker brukar sätta fart på magen men om du inte vill äta grönsaker på grund av kolhydratinnehållet så testa fiberhusk. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hemming Posted February 13, 2013 Share Posted February 13, 2013 En gång i veckan eftersom jag inte äter grönsaker... Glad to hear I'm not the only only going one or two times per week. I've been thinking that there's something wrong with me Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.