Jump to content

Smodie


evabsthlm
 Share

Recommended Posts

Hej jag dricker en grön drink till frukost med ca 2dl Proviva utan tillsatt socker 5.4% kolhydrater 
Liten bit banan. Har provat utan bananen med det blir inte lika gott.
Ca 1 msk kokosolja
Resten är massor av ingefära. Grönkål och spenat. 
Min fråga är blir det för mycket kolhydrater?
  • Like 3
Link to comment
Share on other sites

Välkommen till forumet, evabsthlm!

Mängden kolhydrater är ju individuell så det beror lite på vad du vill med din morgondricka? Har du inställningen att du vill gå ner i vikt är Proviva och banan normalt inte att rekommendera men dricker du Provivan för att din mage mår bra av den och du egentligen inte behöver gå ner i vikt, så kan det vara helt okej om du är ganska strikt i övrigt. Det kommer sannolikt öka ditt blodsocker en del vilket kan skapa sug efter en stund när sockret svänger.

Vill du veta hur mycket kolhydrater just din drink ger kan Kostbevakningen eller någon annan sådan tjänst vara värdefull.

  • Like 7
Link to comment
Share on other sites

Den intressanta frågan för viktnedgång och hungerkontroll är hur den påverkar ditt insulin och då är inte bara kolhydratinnehållet relevant utan också om det smakar sött och om det finns vassleprotein i den. 

Redan när kroppen smakar/luktar på nåt sött så tryckt insulinpumpen igång för att vara beredd och vassle har visat sig leda till produktion av oproportionerligt mycket insulin. 

Enligt min mening ska smoothies bestå av vatten, citron, MCTolja, gurkmeja och gröna blad och användas som detox. 

Om man vill få näring, insulin/hungerkontroll och energi så ska man nog äta en annan sorts frukost (se tips ovan) eller vänta till lunch. 

  • Like 7
Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...