Blogg-Postare Posted August 16, 2018 Share Posted August 16, 2018 11 704 visningarVill du lära dig om hur man använder ketogen kost för viktnedgång, mer energi eller någon av många andra potentiella hälsovinster? Ta en titt på vår nyproducerade videokurs. Jag hoppas att du tycker om den, du kan se hela första delen ovan. Du får tillgång till kursens övriga delar med gratis provmånad. Vi har precis släppt den sjunde delen där jag berättar hur du går ner i vikt på ketogen kost. Hur snabbt kan man förvänta sig att gå ner? Vad gör jag om det inte fungerar? Se avsnittet för att lära mer. Keto för nybörjare – viktnedgång06:24Keto för nybörjare med dr Andreas Eenfeldt. Hur går du ner i vikt på ketogen kost? Här är kursens övriga delar : Keto för nybörjare - så fungerar det08:37Hur fungerar ketogen kost? Vad äter du på ketogen kost? Vad äter man på keto?11:22Vad äter man på keto? Få svaret i del 3 av vår kurs om ketogen kost. Biverkningar av ketogen kost06:58Några vanliga biverkningar av ketogen kost – och hur du undviker dem. Keto för nybörjare: Sju steg till ketos05:57Exakt så här kommer du i ketos. Keto för nybörjare, del 6 - är du i ketos?07:53Hur vet du att du är i ketos? Dr Eenfeldt förklarar. Bli medlem (gratis att testa en månad) och du får omedelbar tillgång till föreläsningar, intervjuer, videokurser, frågor och svar, filmer och mycket mera. Du får också tillgång till vårt populära verktyg veckomenyer. Mer För ytterligare (gratis) material om keto, som nämns i kursen, ta en titt på guiden ketogen kost för nybörjare, vår receptsamling och vår tvåveckors LCHF-utmaning. Ketogen kost LCHF-recept Kom igång med LCHF Populära recept Kycklingwok med shiratakinudlar 8 g LCHF-frallor 2 g Shish kebab i ugn med vitlökskräm 8 g Fröknäcke 1 g Italiensk vinägrett 0,1 g Varm grönkålssallad 5 g Chiliaioli 1 g Hollandaisesås 1 g Kycklingbiffar med vispat tomatsmör 7 g Matmuffins 1 g Mexikansk äggröra 5 g Köttfärspaj med kesotäcke 7 g Lasagne à la LCHF 10 g Tacofärsfylld zucchini 6 g Gratinerad brie med nötter och vitlök 2 g Fathead-pizza med nötfärs och mozzarella 9 g Laxburgare med grönt mos och citronsmör 7 g Rhode Island-dressing 2 g Ostfylld lövbiff med kryddsmör 5 g Fylld zucchini med currykyckling 6 g Spenatfrittata 3 g Strikt LCHF #16 – Lättlagat under 15 g kh/dag En ketogen veckomeny med max 15 gram kolhydrater per dag. En meny för dig som vill snåla med kolhydraterna men inte på smaken! Vi har också fokuserat på lättlagade allt-i-ett-rätter och måltider som kräver minimalt med tillagning. Veckomenyn → Må Tis Ons Tor Fre Lö Sö Inlägget Hur går du ner i vikt på ketogen kost? dök först upp på Diet Doctor. Visa hela artikeln Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.