Nils Engström

LCHF och risken för demens

Recommended Posts

Det tar decennier att utveckla Alzheimer (vanligaste demenssjukdomen i Sverige). Så den som vill förebygga gör klokt i att inte vänta till ålderdomen.

 

Skyddande faktorer, enligt Svenskt Demenscentrum:

  • Forskning visar att hög utbildning minskar risken för demens.
  • Det gör även en aktiv fritid med mental stimulering och sociala kontakter. Risken att insjukna i demens minskar med 30–40 procent hos äldre personer som sysslar med trädgårdsarbete, matlagning eller på annat sätt lever ett aktivt liv.
  • Att även fysisk aktivitet har en skyddande effekt får starkt stöd av de senaste årens forskning (dock otillräcklig evidens enligt SBU).
  • En annan skyddsfaktor är behandling med blodtryckssänkande läkemedel – högt blodtryck ökar ju risken för demens.

Inte ett ord om diet, dock...

 

Lästips: Avoiding Alzheimer’s Disease Could Be Easier Than You Think
https://www.psychologytoday.com/intl/blog/diagnosis-diet/201609/avoiding-alzheimer-s-disease-could-be-easier-you-think

  • Gilla 2
  • Tack! 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Ser man allvarligt på frågan om Alzeimers sjukdom (oavsett vetskapen om den fördunklande effekten som inblandade pengar ger), är det egentligen märkligt att medicinskt högutbildade personer, trots sin vana vid att följa vetenskaplig litteratur, kunnat missa det som flertalet medlemmar i detta forum kommit fram till runt LCHF. 

Genom de forskare och andra kunniga, pedagogiskt skickliga kunskapsförmedlare som Kostdoktorn tipsat om, har vi kunnat ta till oss information central för förståelsen bakom LCHF. Det gäller bl.a. följande suveräna skara i LCHF-familjen:

Andreas Eenfeldt själv,  Kostdoktorn              

Nina Teicholz (medicinsk journalist)          

Ted Naiman (läkare spec. LCHF)                      

Jason Fung (njurspecialist, diabetes)        

Erik C. Westman (förgrundsfigur LCHF)                               

Aseem Malhotra (kardiolog)                      

Zoe Harcombe (forskare spec. kost)           

Sarah Hallberg (forskare, specialist diabetes)

Stephen Phinney (forskare på högfettkost)

Jonny Bowden (läkare spec. kost)                     

Tim Noakes (prof. idrott, ärlig ”konvertit”)            

Jeffry Gerber (läkare spec, kost)                       

Jeff Volek  (endokrinolog spec kost, ketos)         

Robb Wolf (läkare kost metabolism, neuro)

Gary Taubes (vetenskapsjournalist)                   

Ralf Sundberg (hjärtkirurg, transplantation)          

Davin Unwin (praktik allmänläkare)           

Ivor Cummins (kemist LCHF-spec)                    

Georgia Ede (psykiatri/kost)                    

Gary Fettke (kirurg/ortopedi)                    

David Diamond (neurolog)                                 

Dwight Lundell (hjärtkirurg, anti statiner)     

Ron Rosedale (forskare förgrundsfigur)              

Robert Lustig (endokrinolog spec. socker)          

Angela Poff  (läkare, ketos vs cancer)                

Benjamin Bikman (spec. insulinrestens)    

David Perlmutter  (forskare bl.a. ketos)                 

Dr Mike Eades (intesse bl.a. med. historia)

Dr Malcolm Kendrick 

Uffe Ravnskov 

alla utan inbördes ordning vad gäller erfarenhet och vetenskaplig status.

Visst är vårt gemensamma intresse ibland att via kosten, istället för genom medicin för utbruten sjukdom (vanligen diabetes), minska riskerna för allvarliga sjukdomar inom ramen för det metabola syndromet. Det egentliga skälet för många är helt enkelt att via kosten generellt kunna minska risken för sjukdomar, där Alzheimer kan ses som en av de slutliga effekterna av bl.a. dålig kost (kolhydratrik och processad sådan). 

Visserligen, som Tureborgaren  så vänligt påpekade, är just Alzheimers sjukdom långsamt krypande (börjar kanske utvecklas redan i 20-årsåldern) men nog bör även medicinskt högt utbildade uppmärksamma problemen för egen del - även de blir ju äldre.

Den springande punkten, som jag uppfattar det, ligger i att förbränningen av glukos i hjärnan inte sker på ett lika rent sätt som med fett. Redan är något tiotal studier på gång som ger intressanta indikationer i sammanhanget. Ketos visar sig t.ex. kunna utgöra stöd för kemoterapeutisk behandling av cancerceller i hjärnan, sannolikt även vid cancerceller i andra organ. Det blir då fråga om att svälta ut cancercellerna genom att de vanligen inte kan klara sig utan glukos eller fruktos som drivmedel, särskilt som dessa celler kräver ca. 18 gånger så mycket glukos för sin energiförsörjning som normala celler.

Lika fascinerande, som forskningen runt LCHF visar positiva resultat inom en rad medicinska områden, lika förvånande är det att behöva konstatera hur penningens makt korrumperar. Gång på gång ser man exempel på hur vägjorda studier runt LCHF, negligeras av människor som kollegialt, bekvämt vill hålla kvar gamla "sanningar" t.om. i mammons tjänst (gäller som bekant inte bara medicinare och representanter för företag som är beroende av största möjliga kundkrets, utan också representanter för massmedia). 

  • Gilla 3
  • Tack! 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
21 timmar sedan, Tureborgaren sade:

Skyddande faktorer, enligt Svenskt Demenscentrum:

  • En annan skyddsfaktor är behandling med blodtryckssänkande läkemedel – högt blodtryck ökar ju risken för demens.

Hm...det skulle alltså vara blodtrycket som är avgörande, och inte medicineringen, funderar jag som gärna vill bli av med mina blodtrycksmediciner på något naturligt vis. Så som LCHF, och annat.

  • Gilla 5

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
37 minuter sedan, Effie sade:

Hm...det skulle alltså vara blodtrycket som är avgörande, och inte medicineringen, funderar jag som gärna vill bli av med mina blodtrycksmediciner på något naturligt vis. Så som LCHF, och annat.

Kan det verkligen vara så?? - Att förhöjt blodtryck bidrar till demens? Det tycks som om man kanske gissar hejvilt, och försöker skrämma människor till att ta blodtrycksmediciner förebyggande? - Annars så känner vi lchf-folk till att ett stort intag av kolhydrater/socker med höga insulinnivåer är skadligt för hjärnan och tycks bidra väsentligt till försämrad hjärnfunktion. - Hjärnans egen Diabetes - Diabetes3!

  • Gilla 3

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
16 minuter sedan, kickilotta sade:

Kan det verkligen vara så?? - Att förhöjt blodtryck bidrar till demens? Det tycks som om man kanske gissar hejvilt, och försöker skrämma människor till att ta blodtrycksmediciner förebyggande? - Annars så känner vi lchf-folk till att ett stort intag av kolhydrater/socker med höga insulinnivåer är skadligt för hjärnan och tycks bidra väsentligt till försämrad hjärnfunktion. - Hjärnans egen Diabetes - Diabetes3!

Jag har inte en susning. Högt blodtryck? Eller metabola syndromet? 

Oavsett, så tycker jag tanken att ha ett någotsånär normalt blodtryck utan mediciner känns som en trevlig tanke. Och tråkigt att deras ryggmärgsreflex är "mediciner". Tråkigt att det allmänt är en vanlig ryggmärgsreflex: mediciner löser allt. ? 

  • Gilla 3
  • Ledsen 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
8 timmar sedan, kickilotta sade:

Att förhöjt blodtryck bidrar till demens? Det tycks som om man kanske gissar hejvilt, och försöker skrämma människor till att ta blodtrycksmediciner förebyggande?

Ja du har kanske en ide där. Min sammanfattning av Leidenstudien (ingår i bilden på min sammanfattning i filen nedan) gäller visserligen inte nödvändigtvis andra än i min ålder men den säger en del i samma riktning som du antyder.

Innan jag för snart ett år sedan inledde min LCHF-resa hade jag i storleksordning 170/90 utan medicinering och 140/85 med medicinering. När jag startat LCHF sjönk mitt blodryck till låga nivåer t.o.m så lågt som 110/70 - lägre än mitt  i 30-årsålder. Med tanke på Leidenstudien, föreföll detta för min ålder vara på tok för lågt, varför jag satte ut blodtrycksmedicinen (medicinering för blodtryck hade jag då haft i 25 år).

Efter LCHF visade mitt genomsnittstryck över dagen ligga på 130/79 alltså genom LCHF bättre än med medicinering. Vad skall man tro? Det är klart... om de höga trycken för max överlevnad, som rekommenderas för folk i min ålder (se applicerade diagram i filen nedan) samtidigt ger ökad risk för Alzheimer, blir ju den längre överlevnaden knappast intressant.  Uppgifter om andelen Alzheimerdrabbade i Leidenstudien saknas tyvärr.

blodtryck 0ssslsl Kostdoktorn.doc

P.S.

Håll nere CTrl-tangenten när du klickar på filen ovan!

 

  • Gilla 3

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Att högt bltr i sig skulle bidra till demens låter konstigt. Lika konstigt som att säga att tjock mage bidrar till demens. Högt blodtryck och tjock mage är oftast symptom vid det metabola syndromet. - Som sagt, det är det metabola syndromet i sig som ökar risken för demens.

Om man lider av det metabola syndromet - då har man ökad risk för demens.

Från Kostdoktorn -citat från Prof Tim Noakes:

If you’re carbohydrate intolerant, there’s only one way you can go; insulin resistance, expanding waistline, obesity, metabolic syndrome and type 2 diabetes await you.

Noakes says: “And that’s the point when we’re talking about nutrition. Nutrition is not the issue. It’s the patient. And you’ve got to fit the diet the patient. People just don’t seem to get it; If you’re insulin resistant you cannot eat carbohydrates.

Professor Noakes menar också att om du är insulinresisten så har du fått en avvikelse som du troligtvis aldrig blir av med - men du kan kontrollera resistensen med en noggrann diet med mindre än 25 gr kollhydrater/dag. Du bör helst aldrig göra några avsteg från detta om du ska kunna hålla dig frisk och inte börja gå upp i vikt igen.

Se den senaste intervjun med prof Tim Noakes hos Diet Doctor - han förklarar tydligt problemet med insulinresistens.

 

  • Gilla 4

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
22 timmar sedan, Effie sade:

avsett, så tycker jag tanken att ha ett någotsånär normalt blodtryck utan mediciner känns som en trevlig tanke. Och tråkigt att deras ryggmärgsreflex är "mediciner". Tråkigt att det allmänt är en vanlig ryggmärgsreflex: mediciner löser allt. ? 

Jag föreslår att man går till dr Dahlqvists blogg och får mer adekvat information om vad som är normalt respektive för högt blodtryck. Hon är mycket kunnig och har sunda åsikter - inte influerad av hela läkemedelsindustrin och deras påbud som de flesta andra läkare är som vi möter.

Om vi har olika andra riskfaktorer vi lider av - så har vi möjligheter att göra något åt dem eftersom vi har information om att de är till skada för oss. - Vägen till hälsa vid metabolt syndrom är ketogen lchf-kost - några andra bekväma genvägar finns inte. Att få sin metabola hälsa i  balans kan ta olika lång tid även om vi gör allt rätt och äter ketogen kost - vägen är olika lång - 6-12-18 månader men vi reparerar oss själva med rätt mat, en del motion och mycket tålamod och uthållighet.

  • Gilla 3

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
On ‎2018‎-‎09‎-‎01 at 12:32, kickilotta sade:

Här litet info från forskningsfronten om hur viktigt det är att använda benen ordentligt - annars blir vi sjuka o klena och kanske till och med dementa.

Gångförmågan och självupplevd hälsa är de två starkaste prediktorerna för risken att dö inom fem år.

 

Sveriges Radio: Risken att dö kan räknas ut https://sverigesradio.se/sida/artikel.aspx?programid=406&artikel=6177396

"Forskarna kunde få fram vilka av de 650 faktorerna som bäst förutspår risken att dö.

– Det visade sig att frågor som "hur uppskattar du din egen hälsa?" och "hur snabbt går du?" var bland de starkaste faktorerna för att förutspå risken att dö inom fem år. Det var intressant och faktiskt lite förvånande, säger Erik Ingelsson. Han berättar att självrapporterande uppgifter bättre kunde förutspå risken att dö, jämfört med de man oftast måste mäta, som exempelvis blodtryck eller fettsammansättning. En av de starkaste faktorerna var i vilken hastighet en person normalt går. En långsam gånghastighet ökar den beräknade risken att dö inom fem år, berättar han."

Riskkalkylatorn Ubble Longevity Explorer http://ubble.co.uk/

  • Gilla 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
On 2018-08-31 at 12:00, Nils Engström sade:

Genom de forskare och andra kunniga, pedagogiskt skickliga kunskapsförmedlare som Kostdoktorn tipsat om, har vi kunnat ta till oss information central för förståelsen bakom LCHF. Det gäller bl.a. följande suveräna skara i LCHF-familjen:

Andreas Eenfeldt själv,  Kostdoktorn              

/.../

alla utan inbördes ordning vad gäller erfarenhet och vetenskaplig status.

Glöm inte bort att komma ihåg Dr Malcolm Kendrick https://drmalcolmkendrick.org och Uffe Ravnskov http://www.ravnskov.nu

... och sen alla andra, så ingen nämnd ingen glömd i LCHF-familjen. ?

  • Gilla 2
  • Tack! 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Tack iAnna för påpekandet - har redigerat in dessa två i listningen. Mycket viktiga i sammanhanget. 

Man kan misstänka Uffe Ravnskov  vara ett bidragande skäl till danskarnas vilja att ordentligt studera LCHF-kostens betydelse. De har satsat på det genom en klinik som är satt att på lång sikt studera LCHF. 

Kom gärna med ytterligare tillägg av forskare som bidragit till kunskapen inom området!

  • Gilla 3

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Nu handlade tråden om demens, men jag har nu vid 73 års ålder efter tio-femton år med LCHF, ej strikt, måst börja med blodtrycksmedicin! Andra kan sluta. Jag som hittills trott att jag nästan inte kan bli sjuk med den kosten.

  • Ledsen 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Välkommen hit till forumet, Fuchsia. 

Alla kan inte sluta med blodtrycksmedicin bara för att de äter LCHF. Men de som kan är mycket stolta över det och basunerar gärna ut att om man äter LCHF kan man man slänga sina mediciner. Högt blodtryck verkar ha olika orsaker och för en del verkar dålig kost vara enda orsaken.

Bara för att ditt blodtryck blivit högt så hoppas jag att du inte överger LCHF som har en massa fördelar. 

  • Gilla 3

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
4 timmar sedan, Fuchsia sade:

Nu handlade tråden om demens, men jag har nu vid 73 års ålder efter tio-femton år med LCHF, ej strikt, måst börja med blodtrycksmedicin! Andra kan sluta. Jag som hittills trott att jag nästan inte kan bli sjuk med den kosten.

Som tio år äldre än du, blev förändringarna för min del drastiska - det hör dock till saken att jag samtidigt med LCHF-starten satte ut simvastatin. Kan det möjigen vara så att du använder något statinpreparat för din lipidprofil? Statiner ger också hårdare blodkärl som höjer blodtrycket. Såvida du inte av genetiska skäl kan ha nytta av statiner (mycket sällsynt) är min rekommendation att direkt sätta ut den medicinen - då ökar du dessutom din livslängd och slipper en rad biverkningar.

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

En lakare i USA, Dale Bredesen, har forskat i over 30ar om Alzheimers och foresprakar en ganska strikt ketogen kosthallning. Genom sin forsking har han lyckats reversera redan sjuka patienters symptom.  Han tror ocksa att man kan forebygga sjukdomens utveckling genom keto kost. Hans book "The End of Alzheimer's" kom ut det senaste aret och ar fantastisk. Jag vet inte om den finns oversatt pa svenska. Har ar en lank till youtube med lite information om Dr. Bredeson och hans forskning och rekommendationer:

https://www.youtube.com/results?search_query=the+end+of+alzheimer%27s+dale+bredesen

 

  • Gilla 3
  • Tack! 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
On 2018-09-01 at 12:14, kickilotta sade:

Att högt bltr i sig skulle bidra till demens låter konstigt. Lika konstigt som att säga att tjock mage bidrar till demens. Högt blodtryck och tjock mage är oftast symptom vid det metabola syndromet. - Som sagt, det är det metabola syndromet i sig som ökar risken för demens.

Jag förmodar att du menar det vara svårt att i utförda studier   särskilja enskilda effekter som ingår i det metabola syndromet, som orsak till Alzheimers sjukdom. Grundläggande till den senare brukar ju anses vara den lokala insulinresistensen som hjärnan känner av. 

Vad man nu vet är att orsakerns bakom uppkomsten av Alzheimer är mycket mer komplexa än man tidigare trott. Bl.a. vad  gäller att amyloid-skyddet för hjärnans celler (skyddar mot toxiner) är viktigt att, efter förrättat värv via sömn och daglig fasta (16 timmar) få avlägsnat ur hjärnan. Fasta (som tyder på positiv verkan av LCHF) visar sig t.o.m. kunna häva tidig Alzheimer. Sjukdomen har statistiskt numera visat sig allt vanligare i 50årsåldern.

Man anser det inte vara bevisat att blodtrycket koncentrerat skulle påverka Alzgeimerfrekvensen men det anses att hjärnans kapillärer eventuellt kan ta skada av högt tryck.

 

 

 

 

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
1 timme sedan, Nils Engström sade:

Som tio år äldre än du, blev förändringarna för min del drastiska - det hör dock till saken att jag samtidigt med LCHF-starten satte ut simvastatin. Kan det möjigen vara så att du använder något statinpreparat för din lipidprofil? Statiner ger också hårdare blodkärl som höjer blodtrycket. Såvida du inte av genetiska skäl kan ha nytta av statiner (mycket sällsynt) är min rekommendation att direkt sätta ut den medicinen - då ökar du dessutom din livslängd och slipper en rad biverkningar.

Nej, jag äter inga andra mediciner. Bara kosttillskott i form av magnesium och D3+K2.

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Nejdå, jag tänker inte överge LCHF. Strikta till kosten kanske. Det var inte ett dugg svårt att vara strikt under alla år som jag skötte min sjuka man och inte hade något socialt liv. Nu är han död sedan två år och jag blir stup i ett bjuden på kakor.

  • Gilla 1
  • Tack! 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
6 timmar sedan, Skärfläcka sade:

Välkommen hit till forumet, Fuchsia. 

Alla kan inte sluta med blodtrycksmedicin bara för att de äter LCHF. Men de som kan är mycket stolta över det och basunerar gärna ut att om man äter LCHF kan man man slänga sina mediciner. Högt blodtryck verkar ha olika orsaker och för en del verkar dålig kost vara enda orsaken.

Bara för att ditt blodtryck blivit högt så hoppas jag att du inte överger LCHF som har en massa fördelar. 

Nejdå, jag tänker inte överge LCHF. Strikta till kosten kanske. Det var inte ett dugg svårt att vara strikt under alla år som jag skötte min sjuka man och inte hade något socialt liv. Nu är han död sedan två år och jag blir stup i ett bjuden på kakor.

  • Gilla 1
  • Tack! 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
1 timme sedan, Nils Engström sade:

Man anser det inte vara bevisat att blodtrycket koncentrerat skulle påverka Alzgeimerfrekvensen men det anses att hjärnans kapillärer eventuellt kan ta skada av högt tryck.

Blandar du inte ihop saker nu Nils? - Ja mycket för högt tryck kan säkert vara skadligt för hjärnans kapillärer särskilt som de blivit stela av arterioskleros. Men det är inte samma sak som att man blir dement i Alzheimers sjukdom.

Men för lågt blodtryck hos gamla pga bltr-medicinering är ofta riktigt dåligt - det kan ge demensliknande symtom. Kan också leda till besvärlig yrsel så att man ramlar ocn bryter lårbenet med för tidig död som följd. - Ganska vanligt att yrsel hos äldre beror på fel mediciner.

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
2 timmar sedan, kickilotta sade:

för högt tryck kan säkert vara skadligt för hjärnans kapillärer särskilt som de blivit stela av arterioskleros. Men det är inte samma sak som att man blir dement i Alzheimers sjukdom.

Som jag påpekade, är faktorerna bakom Alzheimer avsevärt fler än man tidigare trott. Även om huvudskälet fortfarande ligger på den lokala insulinresistensen i hjärnan, kan naturligtvis skadade kapillärer också till en del påverka utfallet. 

Det finns ett antal grupper av idogt arbetande forskare på området med mer än två decenniers erfarenhet, som bit för bit samlat de faktorer som har eller kan ha betydelse. I den samlade bilden inte minst intressanta, är de processer som ingår i hjärnans dagliga avgiftning och att på alla sätt sträva efter minskad nivå på kroppens generella inflammation. Där kommer LCHF och daglig fasta in som intressant medel att reducera riskerna.

Vad gäller för lågt blodtryck vet vi att inte heller det är idealiskt! Jag visade längre upp i tråden vilka blodtryck som ansågs optimala.

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Skapa ett konto eller logga in för att kommentera

Du måste vara medlem för att kunna kommentera

Skapa ett konto

Registrera ett nytt konto i våran gemenskap. Det är lätt!

Registrera ett nytt konto

Logga in

Redan medlem? Logga in här.

Logga in nu