Annisen

Varför visar det bara 0 på ketostix

Recommended Posts

Hej!

Jag har under en veckas tid ätit max 20 kolhydrater/dygn och max 70 gram protein/dygn.

Ändå får jag bara resultatet 0 på mina ketostix. Har en vän med ungefär samma kostschema och hon får 4 på sina ketostix. Vad är fel?

Har funderat på om det kan vara avokadon som förstör det hela och därför kommer jag nu ”fasta” till en viss del idag och imorgon. Kommer köra fettkaffe och bacon mitt på dagen för att försöka få igång ketosproduktion.

Det jag ätit under en dag är ex:

Frukost : Två ägg stekta i smör + fettkaffe

Lunch : 50 gram protein + en avokado

Mellis : 50 gram mozzarella

Middag innan kl 18: Köttbit/bacon 100gram, en avokado + blomkålsmos samt en kopp fettkaffe.

vad gör jag fel ? borde ju vara maximal ketos om jag ätit såhär!

 

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Välkommen till forumet, @Lauren877!

Nu är jag inte rätt person att prata ketomätningar men nåt har jag kanske snappat upp under åren. 

Är stickorna färska? Det tycks vara ett vanligt problem att stickorna åldras. 

För ett tag sen var denna tråd aktiv, riktigt intressant på molekylnivå: 

 

  • Gilla 3

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
13 hours ago, Lauren877 said:

Hej!

Jag har under en veckas tid ätit max 20 kolhydrater/dygn och max 70 gram protein/dygn.

Ändå får jag bara resultatet 0 på mina ketostix. Har en vän med ungefär samma kostschema och hon får 4 på sina ketostix. Vad är fel?

Har funderat på om det kan vara avokadon som förstör det hela och därför kommer jag nu ”fasta” till en viss del idag och imorgon. Kommer köra fettkaffe och bacon mitt på dagen för att försöka få igång ketosproduktion.

Det jag ätit under en dag är ex:

Frukost : Två ägg stekta i smör + fettkaffe

Lunch : 50 gram protein + en avokado

Mellis : 50 gram mozzarella

Middag innan kl 18: Köttbit/bacon 100gram, en avokado + blomkålsmos samt en kopp fettkaffe.

vad gör jag fel ? borde ju vara maximal ketos om jag ätit såhär!

 

Som nämnt är det bra att kolla stickorna. Byt en med din kompis som hade utslag. 

Med det sagt är det inte ovanligt det tar mer än en vecka. Har du kollar blodglukos eller något annat ? Lightdrycker eller sötningsmedel 

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
1 hour ago, Lauren877 said:

Har ej kollat blodglukos. Ingen annan dryck än kaffe/vatten

Ok. Har du provat kokosfett och om du får något utslag några timmar senare? Orsaken till frågorna är att ibland kan man få bakterier som ökar produktionen av fettsyror med udda antal fettsyror och dessa kan bli glukos. Sötningsmedel förskjuter floran åt detta hållet. 

Om du fastar löser sig detta då bakterierna behöver fibrer. Ligger du högt ellee lågt på fibrer?

  • Gilla 6

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Fick 3 på stickan idag. Så troligen är det bara att det tar längre tid för mig!

  • Gilla 3

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
On 9/5/2018 at 11:13 AM, Lauren877 said:

Fick 3 på stickan idag. Så troligen är det bara att det tar längre tid för mig!

Grattis, bra jobbat. Det brukar gå snabbare med tiden. 

  • Gilla 3

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Gäst
Svara i detta ämne...

×   Du har klistrat in innehåll med formatering.   Ta bort formatering

  Only 75 emoji are allowed.

×   Din länk har automatiskt bäddats in.   Visa som länk istället

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.