Blogg-Postare Posted September 24, 2018 Share Posted September 24, 2018 I livsmedelsbutiken Sprouts i Houston visar ”Keto Krew” hur det ska gå till. Gruppen med fem anställda har gått ner mer än 90 kilo tillsammans genom att äta ketogen kost. De har gått ner byxstorlekar och fått evig energi, de har stöttat varandra, delat med sig av recept och hittat keto-vänliga produkter i butiken. Även kunderna blir inspirerade. ”När [kunderna] frågar efter [keto] information, brukar jag säga, ‘du ska få prata med vår stjärna’ och ta med dem till Farley eller Ana, ‘drottningen av keto'” berättar Glidden. ”Det känns bra att arbeta i ett företag som stöder hälsosamma val och en hälsosam livsstil och som jobbar för att erbjuda ännu mer stöd.” Trots de fantastiska resultat Keto Krew uppnått levererar dietisten som intervjuas sist i artikeln från ABC News slentrianmässiga varningar om blodfetter och framhåller att keto är ohållbart i längden. Men vi vet att keto ofta förbättrar riskmarkörer för hjärtsjukdom och vi har hundratals framgångshistorier som inte bara visar att det är möjligt att hålla sig till kosten på lång sikt, utan också att man gör det med lätthet och glädje. En arbetsplats är ett fantastiskt ställe att börja med LCHF eller keto. Det är svårt att inte se att en arbetskamrat går ner mycket i vikt och får mer energi. Andra blir inspirerade och som kollegor kan man stötta varandra — uppmuntra, tipsa och dela med sig av recept. Kanske du vill starta något liknande på din egen arbetsplats? Ta gärna hjälp av vår guide LCHF för nybörjare tillsammans med de som är nyfikna! ABC News: Inspiring grocery store coworkers lose over 200 pounds on keto diet Men’s Health: The Keto Diet Helped These 5 Coworkers Lose 220 Pounds Sveriges LCHF-vänligaste arbetsplats? Är Diet Doctors huvudkontor i Stockholm den LCHF-vänligaste arbetsplatsen i landet? Eller känner du till någon mer arbetsplats som har företagsfett av alla tänkbara slag, mätutrustning för ketoner och blodsocker, avokado istället för frukt och där ingen blir förvånad om du vill fasta istället för att äta lunch? Kommentera nedan! Kom igång Vill du också gå ner i vikt och förbättra din hälsa? Anmäl dig till vår gratis tvåveckors LCHF-utmaning! Du kan också använda vår gratis guide LCHF för nybörjare. Om du vill underlätta maximalt rekommenderar vi vårt populära verktyg Diet Doctors veckomenyer – prova gratis en månad. Ingen reklam, ingen bindningstid. Må Tis Ons Tor Fre Lö Sö Mer Guide: Ketogen kost för nybörjare Guide: Gå ner i vikt Video om ketogen kost Keto-kurs med dr Andreas Eenfeldt, del 108:02Vilka fördelar innebär ketos? Vad äter du på ketogen kost? Här är en informativ kurs med dr Andreas Eenfeldt. Är rädsla för protein den nya fettskräcken?20:15Hur mycket protein bör man äta på LCHF eller ketogen kost? Kan man få problem om man begränsar intaget för att få högre ketonvärden? Keto för att överleva cancer28:51Audra Wilford berättar om sina erfarenheter av ketogen kost som en del i behandling av sonen Max hjärnumör. Dr Angela Poff presentation San Diego 201644:42Dr Angela Poff föreläser på Low Carb USA 2016 Biverkningar av ketogen kost06:58Några vanliga biverkningar av ketogen kost – och hur du undviker dem. Avancerade LCHF-tips!31:11 Optimal prestation med ketoner16:33Hur kan ketogen kost maximera idrottslig och kognitiv prestation? Keto-anpassning och prestation58:58 Kan man besegra cancer med LCHF?13:00Kan ketogen kost hjälpa vid cancerbehandling? Det finns många skäl till att tro att det kan vara så. Livet utan migrän15:44Elenas liv förändrades helt med ketogen kost. Ketogen kost vid cancerbehandling17:07Kan strikt ketogen kost hjälpa till att förebygga eller till och med behandla vissa cancerformer, som hjärncancer? Tio år av forskning på ketogen kost22:05Dr Dominic d'Agostino, en av de ledande inom forskning på ketogen kost, intervjuas i sitt labb i Florida. Keto är den enda kost som har fungerat19:23Kristie Sullivan skriver inspirerande inlägg för Diet Doctor och har även en fantastisk historia att berätta. Vad äter man på keto?11:22Vad äter man på keto? Få svaret i del 3 av vår kurs om ketogen kost. Kan ketogen kost påverka cancer?53:59Intervju med professor Eugene J. Fine, läkaren bakom världens första människostudie på LCHF och cancer. Svensk undertext! Fördelarna med träning på fettdrift20:45Intervju med Jeff Volek, RD, PhD, en av världens främsta forskare på LCHF och träning. 29:34 Fat Chance1:05:43Är det möjligt att cykla tvärs över Australiens kontinent (3400 km) utan att äta kolhydrater? Ketonmätning i utandningsluft20:51 En hälsosam LCHF-livsstil46:42Hur ska du lägga upp LCHF eller ketogen kost för att maximera dina framgångar? Hur mycket fett, protein och kolhydrater ska man äta? Spring – och ät – för livet27:33Dr Mark Cucuzzella om LCHF-anpassning för prestation och hur man kan få det att fungera bra. 27:34Intervju med professor Stephen Phinney, forskare, författare och brinnande LCHF-pionjär. Filmad oktober 2011. Data från ett år med ketos10:20 VIDEO: Alessandro Ferretti - Heart Rate Variability and Ketosis (SD 2016)31:26Vad är hjärtslagsvariation (HRV) och varför ska du bry dig om det? Gå ner i vikt Därför är mer protein bättre15:17Dr Ted Naiman tror att mer protein är bättre och han rekommenderar ett högre intag. Att hjälpa folk till bättre hälsa15:44Dawn var sjuk och överviktig men sen hittade hon LCHF... och det förändrade hennes liv. 14:39 Vinsterna med en 7-dagarsfasta03:34 45 kilo borta utan kaloriräkning24:12 VIDEO: Jeffry Gerber - Why Low Carb and Other Common Questions (VAIL 2016)16:59 Problemet med socker50:01Är det fett eller socker som är orsaken till de aldrig tidigare skådade epidemierna av fetma, typ 2-diabetes och metabol sjukdom? Minus 90 kilo och en hälsoresa för familjen15:05Larry Diamond har transformerat sitt liv och gått ner 57 kg med LCHF. I den här intervjun delar han med sig av sina insikter från resan. Orsaken till fetma15:56Intervju med professorn, barnläkaren och fetmaforskaren Robert Lustig. Avancerade LCHF-tips!31:11 Orsaken till fetma38:45 De 5 vanligaste misstagen på LCHF08:57Är det svårt för dig att nå din målvikt, är du hungrig eller mår du inte bra? Se till att du undviker dessa misstag. 48:22Tommy Runesson föreläser om sin enorma viktresa med LCHF och vilka lärdomar han fått med sig på vägen. Inspiration och kunskap även om du vill gå ner mindre än hälften av din kroppsvikt! Följ Tommy Runesson på hans blogg: http://tommytappar.se Handlar inte vikten bara om kalorier? Svar på vanliga frågor03:14Handlar viktnedgång bara om att äta färre kalorier än man gör sig av med? Hur man går ner 110 kilo utan hunger31:06 Hjärtattacken blev ett uppvaknande07:11Efter hustruns hjärtattack letade Chris Pattinson efter ett sätt att hålla det hela i schack med kost och livsstil. Och på vägen förbättrade han sin egen hälsa. Att motivera till livsstilsförändringar51:45Hur kan du hjälpa och motivera personer att börja med och hålla fast vid LCHF? Intervju med Jason Fung45:20 De 5 bästa tipsen för vikten15:53Kämpar du med att gå ner i vikt även på LCHF? Här är våra 5 bästa tips på vad du kan göra. Fat Head Directors Cut1:46:20 En global matrevolution48:15 46:13 Cereal Killers1:00:07 Fasta som behandling34:55 Stöd Diet Doctor Vill du ge ditt stöd till Diet Doctor och få tillgång till bonusmaterial? Ta en titt på vårt medlemskap. Gratis provmånad Fler framgångshistorier Ta del av över 700 framgångshistorier. Thomas åt sig frisk från typ 2-diabetes "Jag kommer aldrig att återgå till mitt tidigare liv" Om svårigheter att gå ner i vikt på LCHF Vill du också inspirera? Har du en framgångshistoria att dela med dig av? Det är ett effektivt sätt att inspirera andra till att förändra sina liv. Mejla din historia till annika@dietdoctor.com. Före- och efterbilder är bra för att göra din historia konkret och extra inspirerande för andra. Berätta om det är OK att dela ditt namn och bild eller om du vill vara anonym. Tipsa också gärna om du har en blogg eller Instagram eller liknande för läsare att följa. Inlägget Medarbetare går ner nästan 100 kilo tillsammans dök först upp på Diet Doctor. Visa hela artikeln Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.