Ny rapport: Alzheimers sjukdom ökar

Blogg-Postare · September 25, 2018

Dementia and Occupational Therapy - Home caregiver and senior adult woman

Här följer ett gästinlägg av dr Bret Scher, kardiolog från San Diego och värd för Diet Doctors podcast.

Alzheimers sjukdom är kanske den mest fruktade diagnosen för patienter och deras familjer. Den kräver inte så många liv som hjärtsjukdom eller cancer, men konsekvenserna för drabbade och anhöriga är omätbara. För vissa är sjukdomen mer skrämmande än döden.

Tyvärr är den data som finns angående Alzheimers inte speciellt uppmuntrande. Centers for Disease Control (CDC) släppte en rapport som handlar om hur Alzheimers sjukdom sannolikt utvecklas under åren 2015 till 2060. År 2014 hade fem miljoner amerikaner, eller 1,6 %, Alzheimers sjukdom. CDC förutspår att antalet kommer att öka till 13,9 miljoner år 2060.

MedPage: Alzheimer’s Disease Burden to Double by 2060

Hur kommer det sig att vi kan förvänta oss en sådan kraftig ökning? En anledning är helt enkelt den allt äldre befolkningen. En annan anledning är explosionen av kroniska sjukdomar som typ 2-diabetes, insulinresistens och fetma, vilka alla kan spela en roll i utvecklingen av sjukdomen. Faktum är att det blir allt vanligare att Alzheimers kallas “typ 3-diabetes.”

Trots att det låter nedslående kan Alzheimers sjukdom kopplad till insulinresistens och diabetes vara någonting bra. Trots allt har vi nu lärt oss att både insulinresistens och typ 2-diabetes är helt reversibla tillstånd. Diagnoserna innebär inte längre de livslånga obotbara tillstånd vi en gång lärde oss att de var. Det intressanta är att vi alltid tänkt på Alzheimers på samma sätt. Alltför ofta har läkare sagt att “det finns inget bra sätt att behandla eller förebygga sjukdomen, när du väl har fått den är det för sent.” Av den anledningen har vissa läkare till och med avrått från screening efter riskfaktorer (t ex ApoE, genetisk testning), med argumentet “det finns ingenting att göra för att förebygga, varför vill du veta om du löper en större risk?”

Som tur är börjar den inställningen att förändras. Med Amy Bergers bok The Alzheimer’s Antidote och dr Dale Bredesens bok Slutet för Alzheimer (finns på svenska), kan vi nu se att det finns en väg mot att förebygga och behandla Alzheimers. Men i den vägen ingår inte dyra läkemedel som har misslyckats i försök efter försök.

Istället är lösningen när det handlar om att förebygga och behandla sjukdomen kanske densamma som för diabetes, insulinresisietns och fetma — lågkolhydratkost i kombination med en i övrigt hälsosam livsstil med regelbunden fysisk aktivitet, god sömn, stresshantering och andra sätt att ta hand om sin hälsa.

Vi hoppas att få gå i täten när du transformerar din hälsa — och däremed undvika en Alzheimersdiagnos längs vägen — med tillfredsställande lågkolhydratkost.

Tack för att du läser.
Bret Scher, MD FACC

Tidigare

Studie: Ketogen kost lovande för lätt Alzheimers

Ny studie: Alzheimers sjukdom kan vara en form av diabetes

Alzheimers sjukdom

Den globala krisen inom mental hälsa32:41Kan en kostomläggning hjälpa till att bekämpa den globala krisen gällande psykisk hälsa? Kan mer mat av animaliskt ursprung och mindre grönsaker vara en fördel för ditt psykiska mående?

Frågestund med dr Georgia Ede12:35Dr Georgia Ede, psykiatriker, svarar på frågor som handlar om ketogen kost, mental hälsa och demens.

Ketogen kost med färre grönsaker17:26Kan du må bättre om du minskar på grönsaksintaget – eller skippar dem helt?

Typ 2-diabetes

"Vi är inte gjorda för att vara kroniskt sjuka"25:54Vilken form av träning är den bästa för din hälsa? Varför kan man ha problem att gå ner i vikt på LCHF? Och kan man verkligen bota insulinresistens?
14:39
Problemet med socker50:01Är det fett eller socker som är orsaken till de aldrig tidigare skådade epidemierna av fetma, typ 2-diabetes och metabol sjukdom?
Att motivera till livsstilsförändringar51:45Hur kan du hjälpa och motivera personer att börja med och hålla fast vid LCHF?
Intervju med Jason Fung45:20
Ett nytt paradigm för typ 2-diabetes29:59Vi behöver ett nytt sätt att se på och behandla typ 2-diabetes. Ett paradigm baserat på vetenskap som adresserar det verkliga problemet.
Det essentiella problemet med typ 2-diabetes05:13
LCHF och diabetes: forskning och klinisk erfarenhet45:59
En global matrevolution48:15
46:13
Fasta som behandling34:55
VIDEO: Treating the Symptoms or the Cause? - Part 4 of the diabetes course with Jason Fung04:15
18:22Intervju med Ann Fernholm om vilken påverkan socker har på vår hälsa. Läs mer om metabolt syndrom: http://www.kostdoktorn.se/metabolt-syndrom Länk till Ann Fernholms blogg: http://www.ettsotareblod.se
Diabetes Video Course Part 309:32
36 kilo lättare och inga mediciner09:12
"Jag visste ingenting"28:53Hur den legendariska Tim Noakes, professor i tränings- och idrottsvetenskap, ändrade uppfattning om kolhydrater för hälsa och idrottsprestationer.
My Big Fat Diet42:31Vad skulle hända om en hel by av Kanadas ursprungsbefolkning gick tillbaka till att äta som de brukade? En högfetts och lågkolhydratkost baserad på riktig mat?
Så reverserar man typ 2-diabetes – Jay Wortman24:55

LCHF

Hur du äter LCHF11:59En kort grundkurs i hur man sätter igång att äta LCHF.
Keto-kurs med dr Andreas Eenfeldt, del 108:02Vilka fördelar innebär ketos? Vad äter du på ketogen kost? Här är en informativ kurs med dr Andreas Eenfeldt.
Leva LCHF med Caroline Smale07:30Hur kan livet se ut om du har LCHF som livsstil? Caroline Smale delar med sig av sin berättelse och om hur hon lever med LCHF i vardagen.
Är LCHF dåligt för miljön? Svar på vanliga frågor07:09Är LCHF-kost skadlig för miljön?
Är LCHF dåligt för träning? Svar på vanliga frågor02:45Kan man träna på LCHF-kost?
Biverkningar av ketogen kost06:58Några vanliga biverkningar av ketogen kost – och hur du undviker dem.
VIDEO: Jeffry Gerber - Why Low Carb and Other Common Questions (VAIL 2016)16:59
De 5 vanligaste misstagen på LCHF08:57Är det svårt för dig att nå din målvikt, är du hungrig eller mår du inte bra? Se till att du undviker dessa misstag.
Fat Head Directors Cut1:46:20
Lite av allt? Svar på vanliga frågor05:44Är det inte bäst att helt enkelt äta balanserat och "lite av allt"?
Undvik de konventionella kostråden45:06
LCHF på rätt sätt – Eric Westman 314:09Intervju med Eric Westman, läkare och expert på LCHF-kost. Om grunderna för att äta LCHF och vad som är viktigt att tänka på när man sätter igång för att det ska gå så bra som möjligt.
Hur LCHF fungerar – Mary Vernon32:11Intervju med läkaren Mary Vernon, en av världens mest erfarna på att behandla patienter med strikt LCHF-kost.
Vad är den främsta fördelen med LCHF? Svar på vanliga frågor02:52Vad är den främsta fördelen med att äta färre kolhydrater?
18:36Hur Martina Johansson blev "snygg, stark och frisk på högfettkost". Martina Johanssons blogg: http://www.highfatfitness.net Mer information om Ketonmätare: http://www.kostdoktorn.se/keton-och-blodsockermatare#1
Vad har din läkare emot LCHF? – Eric Westman 517:49Intervju med Eric Westman, läkare och expert på LCHF. Varför är många läkare motståndare till LCHF trots att kosten visat sig ha positiv effekt på vikt och hälsa? Obs! På grund av tekniskt fel är ljudet i videon inte av den kvalitet vi önskar. Vi ber så mycket om ursäkt för detta och hoppas att ni finner innehållet intressant ändå.
En hälsosam LCHF-livsstil46:42Hur ska du lägga upp LCHF eller ketogen kost för att maximera dina framgångar? Hur mycket fett, protein och kolhydrater ska man äta?
Så uppnår du en hälsosam livsstil med LCHF41:41