Blogg-Postare Posted September 27, 2018 Share Posted September 27, 2018 Våra veckomenyer ger dig allt du behöver för att lyckas med LCHF. Veckomenyer, recept och inköpslistor – planeringen blir minimal! Byt ut eller hoppa över måltider – recept och inköpslistor anpassas automatiskt efter ditt val. Vi har nu över 80 veckomenyer tillgängliga – inklusive strikt ketogent, måttlig LCHF, vegetariskt, mejerifritt eller Team Diet Doctors favoriter – här hittar du veckans meny: Strikt LCHF #27 – värmande rätter med köttfärs Köttfärs är alltid bra att ladda upp med när det är bra pris i affären och att köpa storpack är ofta ännu billigare. Den här veckans strikta meny bjuder på tre mättande mål per dag och hjälper dig hålla kolhydraterna under 20 gram. Veckomenyn är baserad på rätter med nötfärs men du kan självklart välja en färs av till exempel kyckling istället. Veckomenyn → Må Tis Ons Tor Fre Lö Sö Vår veckomenyservice är gratis att prova en månad Läs mer om våra veckomenyer Fortsätt längre ner för våra senaste veckomenyer. LCHF-recept Vad äter alla andra? Ta en titt på några av de populära recept våra tusentals besökare återvänder till, gång på gång. De här fantastiska måltiderna är favoriter av en anledning: Fröknäcke 1 g LCHF-frallor 2 g Shish kebab i ugn med vitlökskräm 8 g Mjuk LCHF-limpa 2 g Italiensk vinägrett 0,1 g Lasagne à la LCHF 10 g Karréskiva med parmesanblomkål 7 g Laxburgare med grönt mos och citronsmör 7 g Köttfärspaj med kesotäcke 7 g Varm grönkålssallad 5 g Kycklingwok med shiratakinudlar 8 g Chiliaioli 1 g Tacofärsfylld zucchini 6 g Kycklingbiffar med vispat tomatsmör 7 g LCHF-tortilla med köttfärs och salsa 10 g Kesoplättar 4 g Mexikansk äggröra 5 g Baconlindad köttfärslimpa 6 g Gratinerad brie med nötter och vitlök 2 g Matmuffins 1 g Sallad på burk 4 g Strikt LCHF #27 – värmande rätter med köttfärs Köttfärs är alltid bra att ladda upp med när det är bra pris i affären och att köpa storpack är ofta ännu billigare. Den här veckans strikta meny bjuder på tre mättande mål per dag och hjälper dig hålla kolhydraterna under 20 gram. Veckomenyn är baserad på rätter med nötfärs men du kan självklart välja en färs av till exempel kyckling istället. Veckomenyn → Må Tis Ons Tor Fre Lö Sö LCHF #24 - mejerifritt med asiatiska smaker Den här veckan bjuds det på en mejerifri meny med härliga smaker från det asiatiska köket. Njut av klassiker som kyckling med jordnötssås blandat med nya spännande crab cakes. En del av våra mejerifria recept listar smör som en av ingredienserna. Många som äter mejerifritt fortsätter att äta just smör då det har ett relativt lågt innehåll av mjölkprotein och mjölksocker. Om man är allergisk kan smöret så klart bytas mot ghee, kokosolja eller olivolja. Veckomenyn → Må Tis Ons Tor Fre Lö Sö LCHF #23 – inspiration till nystart Den här veckan bjuds det på rykande färska recept och en kavalkad av smaker. Njut av en varierad veckomeny med max 30 gram kolhydrater per dag. Veckomenyn → Må Tis Ons Tor Fre Lö Sö LCHF #22 – härlig mat för lediga dagar Fräsha, lättlagade sallader blandat med heta, spännande smaker är precis vad många av oss är sugna på dessa varma dagar och det är precis vad veckans meny består av. Du håller dig under 30 gram kolhydrater per dag och det bästa av allt är att du lagar det mesta på ett kick. Veckomenyn → Må Tis Ons Tor Fre Lö Sö Vegetarisk #7 – vällagat och varierat Njut av en vecka med vällagade lakto-ovo vegetariska rätter. Den här menyn bjuder på fantastiska rätter som våra fyllda grekiska paprikor, en krämig blomkålsrisotto, härliga zucchinibiffar och mycket mer samtidigt som du håller dig runt 30 gram kolhydrater per dag. Veckomenyn → Må Tis Ons Tor Fre Lö Sö Inlägget Värmande veckomeny dök först upp på Diet Doctor. Visa hela artikeln Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.