Jump to content

jordnötter


Eivor Å
 Share

Recommended Posts

Välkommen till forumet!

Enligt livsmedelsdatabasen ligger kolhydraterna runt 8g/100g + fibrer.

Om det är okej eller inte beror på vad ditt mål med LCHF är. Vill du gå ner i vikt eller komma i ketos är det ett mindre bra val för då vill du ofta äta så lite kolhydrater som möjligt. Jordnötter är ju också lätt att överäta och då sticker kolhydratmängden iväg. Vill du äta LCHF för hälsans skull och vara lite mer liberal i ditt kolhydratintag kan det finnas utrymme för jordnötter. Vill du ha koll på kolhydraterna så väg upp mängden nötter.

  • Like 5
Link to comment
Share on other sites

Min franskalärare på gymnasiet (det var några år sedan) sade att det ultimata testet av karaktär var att gå fram till jordnötsskålen och ta en (1)  jordnöt, för att sedan gå därifrån.

Jag vet att jag inte har karaktär. Jag får ha planering och strategier istället. Äta jordnötter eller inte? (oftast inte)

  • Like 4
Link to comment
Share on other sites

2 timmar sedan, Effie sade:

Jag vet att jag inte har karaktär. Jag får ha planering och strategier istället.

Jag brukar säga att jag saknar karaktär. Istället har jag principer, t.ex. principen att jag inte äter godis, socker, spannmål :)

  • Like 4
  • Thanks 1
Link to comment
Share on other sites

31 minuter sedan, SGK sade:

Jag brukar säga att jag saknar karaktär. Istället har jag principer, t.ex. principen att jag inte äter godis, socker, spannmål :)

Principer är inte dumt att luta sig mot heller, och att utforma planering och strategier efter... Principen att jag undviker onödigt ätande är en. (därmed inte sagt att jag alltid gör det)

  • Like 3
  • Haha 1
Link to comment
Share on other sites

1 timme sedan, Effie sade:

Min franskalärare på gymnasiet (det var några år sedan) sade att det ultimata testet av karaktär var att gå fram till jordnötsskålen och ta en (1)  jordnöt, för att sedan gå därifrån.

Jag hade en strategi att bara äta de hela jordnötterna. Allt eftersom folk tog ur skålen, föll de hela nötterna isär. ?

  • Like 2
  • Haha 3
Link to comment
Share on other sites

1 timme sedan, Effie sade:

Principer är inte dumt att luta sig mot heller, och att utforma planering och strategier efter... Principen att jag undviker onödigt ätande är en. (därmed inte sagt att jag alltid gör det)

"Jag håller hårt på mina principer och om dom inte passar er så har jag andra."

Groucho Marx

  • Haha 6
Link to comment
Share on other sites

Om du har obalans i tarmen börja med potatismjöl utrört i kallt vatten. Potatismjöl är något som heter resistent stärkelse och uppför sig som fibrer. Det är först i tjocktarmen som de bryts ned till smörsyra och det ut till gagn och nytta både för tarmhinnor och tarmbakterier mm.

Börja med en tsk potatismjöl morgon och kväll i ett litet glas. Öka långsamt till två tsk efter en vecka. Framöver upp till en dl potatismjöl. En liten fisvarning i början.

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Jordnötter ligger hyfsat bra kolhydratmässigt om man jämför med några olika nötter i naturgodishyllorna. Ungefärliga kolhydratvärden per 100 gram senast jag handlade: macadamia 5, salta rostade mandlar 6, valnötter 13, cashewnötter 22 (!)

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...