Jump to content

Ny fråga, hur tänker jag, jobbar natt


MariaBM
 Share

Recommended Posts

1 timme sedan, MariaBM sade:

Har då en ny fråga. Jag jobbar natt som barnmorska. Vrider och vänder på dygnet lite nu och då. Vad kan jag med fördel äta som mellanmål på natten?  

Behöver enkla mål som kan ätas i farten, helst gärna ätas kalla....

Du har inget kvar av lasagnen som du kan micra eller äta kall?

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

7 minuter sedan, MariaBM sade:

Nix, gjorde bara en portion till mig själv.

 

Mm, synd!

Iallafall det där med att vända och vrida på dygnet ett problem om man behöver/vill gå ner i vikt.

Man får lixom sällan till bra matrutiner, man stör kroppens rytm osv.

Hur som helst.. vägen till att uppnå sina mål är planering.

  • Like 2
  • Sad 1
Link to comment
Share on other sites

Det Zepp menar, skulle jag tro, är att middagsrester funkar fin-fint som mellanmål. Så nästa gång gör en större sats, så att det räcker både till sonen och nattamaten. Middagsrester fungerar också alldeles utmärkt till frukost.

  • Like 3
Link to comment
Share on other sites

12 timmar sedan, MariaBM sade:

Haha, tack jag förstod det?

Det blir betydligt lättare att planera när man väl kommit dit att man äter max 2 gånger per dag!

Kruxet är väl kombon av familj och nattarbete?

Dvs då kan det i stället vara lämpligt att dela upp en (1) portion och äta den andra halvan på natten?

Iallafall, det nästan sämsta man kan göra är att alla i familjen äter olika mat vid olika tider.. och jag misstänker starkt att det är du som då skulle få det extrajobbet!

Så skit i det, det blir superjobbigt och ingen blir egentligen nöjd!

Sen på det så är du mor.. man kan inte tala om för resten av familjen att de skall äta nyttigt/LCHF/eller något annat om man inte äter själv, då är visualitet ett bra grepp, så i börjjan, iallafall de dygn du jobbar natt så lägger du lämpliga delar av måltiden i en matlåda så att alla ser, det skall jag äta i natt!

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Familjen vet att jag börjat med lchf. Och vet att dom får i grunden samma mat som jag men jag är vänlig nog att ge dom potatis, ris och annat som jag helt enkelt inte kommer att äta. 

Ena sonen är öppen för att äta ” min” mat och vill gärna smaka. Förmodligen följer småbröderna samma exempel...

Livet är inte enkelt med stor familj och med mina tider. Har bestämt för att inte äta något efter midnatt, har köpt med mig en liten smör till mitt kaffe. Har oxå petat i mig oliver för att fylla på mellisföråd samt salt behovet.

  • Like 3
Link to comment
Share on other sites

4 timmar sedan, MariaBM sade:

Ena sonen är öppen för att äta ” min” mat och vill gärna smaka.

Så är det med min äldste, han gillar både det en och det andra. Tyvärr vill han äta LCHF till frukost men bröd till kvällen. Igår hade vi en lång diskussion om varför han inte får äta bröd med skivor av smör på till kvällsmat. Det slutade med att han tuggade i sig smör som blev en för stor klump så den spottades ut. Då blev hunden glad. 

  • Like 3
Link to comment
Share on other sites

1 minut sedan, MariaF sade:

Så är det med min äldste, han gillar både det en och det andra. Tyvärr vill han äta LCHF till frukost men bröd till kvällen. Igår hade vi en lång diskussion om varför han inte får äta bröd med skivor av smör på till kvällsmat. Det slutade med att han tuggade i sig smör som blev en för stor klump så den spottades ut. Då blev hunden glad. 

Hahaha men vilken tur för hunden.

Själv sitter jag här och plogas, mina kollegor äter frukost just nu, rostat bröd med marmelad. Doftar ljuvligt.... Dom har även ätit lite gott under natten.

Jag som inte skulle äta efter midnatt stod inte ut så vid 02:30 åt jag det jag hade med mig, så nu har jag inget att äta ?. Önskar klockan var 08:30 så jag kunde komma hem, äta , värma men värmekudde och sen sova!!!!???

  • Like 3
Link to comment
Share on other sites

20 minuter sedan, MariaBM sade:

Själv sitter jag här och plogas, mina kollegor äter frukost just nu, rostat bröd med marmelad. Doftar ljuvligt....

Det är nu du ska ta en kopp te med vispat smör och lite grädde. Eller äggmjölk med kakao. Mumma! ?

  • Like 5
Link to comment
Share on other sites

1 timme sedan, MariaBM sade:

, rostat bröd med marmelad. Doftar ljuvligt....

Och efter ett tag brukar man konstatera "ja, det doftar gott... blommor doftar också gott, och dem äter jag inte heller..."

Se till att ha lite nödproviant för sådana här tillfällen. Makrill I tomat, t.ex. Det är inte kul att gå hungrig en hel natt. 

  • Like 4
Link to comment
Share on other sites

40 minuter sedan, Effie sade:

blommor doftar också gott, och dem äter jag inte heller

Lite kuriosa. Blommor som är ätbara, även den ratade Maskrosen kan ätas.

https://www.skogsskafferiet.se/maskros/  http://forum.odla.nu/index.php?showtopic    83155  https://www.spisa.nu/fakta/atbara-blommor

https://www.aftonbladet.se/matdryck/a/L0mGXQ/tv-kocken-blommor-ar-riktigt-goda-att-ata

Link to comment
Share on other sites

Kanske paranötter kan göra två flugor på smällen?

Paranötter innehåller grymt mycket selen, och brist på selen kan vara en orsak till att man samlar på sig vätska. 4-6 paranötter ger med råge hela dagsbehovet av selen, och några nötter dagligen har hjälpt mig jättemycket map vätskesvullnad. Dessutom upplever jag att dessa nötter är extremt mättande, och att 4-6 st (beroende på storlek) gör mig ohungrig i flera timmar. 

  • Like 3
Link to comment
Share on other sites

30 minuter sedan, jala sade:

Lite kuriosa. Blommor som är ätbara, även den ratade Maskrosen kan ätas.

Jo, jag vet att man kan äta maskrosor (om man rensar dem noga). Rosor. Te på älgört. Gurkört och krasse och diverse annat.

Men kommer jag ut en ljuvlig kväll och häggen doftar, eller syrenen, eller rosorna...så är min första tanke inte "vad hungrig jag blir!" ? 

  • Like 1
  • Haha 3
Link to comment
Share on other sites

57 minuter sedan, jala sade:

Är inte bekant med deras sexliv så jag vet inte.?

En medveten felsägning som i mina kretsar i det närmaste ersatt originaltalesättet :) 
I övrigt så försöker jag undvika att skapa någon bild i huvudet av flugors sexliv med paranötter...

  • Like 1
  • Haha 3
Link to comment
Share on other sites

On 2018-10-16 at 19:54, MariaBM sade:

Annars hade nötter varit toppen. Och hur mycket är ”lite” nötter? Är det 4 st eller en näve? En tsk eller en dl? Msk?  Vill ju inte äta för många.

är det ok med mandel, hasselnöt och valnöt?

Jag är dock mer inne på att en, eller två meatzaslices vore ett betydligt bättre alternativ?

Link to comment
Share on other sites

25 minuter sedan, MariaBM sade:

Vad är meatzaslice?

Meatza är Pizza på köttfärsbotten!

Slice kommer av att du knappast klarar av att äta mer än en eller två bitar.. spara en till nattamat!

Dvs det här är en rätt som alla nya på LCHF använder för att få sina barn/partner att säga att det kan vara gott med LCHF-mat!

Du får googla Meatza, finns lika många recept på nätet som de har olika pizzarecept i kommunen du bor!

Iallafall ett rätt grundläggande recept;

Meatza

 

http://matdelikat.se/2014/03/11/meatza-pizza-med-kottfarsbotten/

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

29 minuter sedan, MariaBM sade:

Ska ABSOLUT prövas i helgen 

Nu så inbillar jag mig att du antagligen är mer avancerad vid spisen än vad jag är.. för jag kör i princip bara köttfärsbotten, med lite kryddor,salt samt skivade tomater, massor av vällagrad ost samt litta olika grejer man råkar ha hemma.

Har man en lök så kan man skära den i tunna skivor och lägga under osten.

Iallafall så äter jag det till en hemmagjord pizzasalat, dvs vanlig vitkål med olivolja och vinäger.. helst äppelcidervinäger.

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

11 timmar sedan, Zepp sade:

Nu så inbillar jag mig att du antagligen är mer avancerad vid spisen än vad jag är.. för jag kör i princip bara köttfärsbotten, med lite kryddor,salt samt skivade tomater, massor av vällagrad ost samt litta olika grejer man råkar ha hemma.

Har man en lök så kan man skära den i tunna skivor och lägga under osten.

Iallafall så äter jag det till en hemmagjord pizzasalat, dvs vanlig vitkål med olivolja och vinäger.. helst äppelcidervinäger.

Japp, jag har väldigt goda kunskaper i matlagning och bakning. Men älskar alla tips och nya saker jag inte gjort förr.

  • Like 4
Link to comment
Share on other sites

33 minuter sedan, MariaBM sade:

Japp, jag har väldigt goda kunskaper i matlagning och bakning. Men älskar alla tips och nya saker jag inte gjort förr.

Har du tittat in hos Birgitta Höglund? Hon har bästa zucchinisalladen ("falsk potatissallad") och hennes "räksallad till grillkorv" kan jag nästan döda för...! ?
En annan rolig matsite är Lanners Köksblandning. Inte enbart LCHF men många goda recept.

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

7 timmar sedan, MariaBM sade:

Japp, jag har väldigt goda kunskaper i matlagning och bakning. Men älskar alla tips och nya saker jag inte gjort förr.

Bra, jag misstänkte som sagt detta!

Och då har du en stor fördel.. dvs det finns då nästan inte ens en chans att du skall tröttna på grund av att du måste avstå en massa saker som du var van vid.. för du får lov att laga/äta svingod mat!

Inte nog med det, du har en fördel till.. dvs du har stor chans att få med resten av familjen på resan.. för det finns oändliga möjligheter/recept på LCHF!

Iallafall.. det finns nästan hur många recept på bröd, kakor, godis, inom LCHF.. jag behöver väl inte säga att sådant främst är för vissa tillfällen?

https://birgittahoglundsmat.wordpress.com/

Dvs gå i första hand på matrecepten.. låt dig inspireras!

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Ok nu ny fråga!

Har just snart genomfört min första fasta 16:8 ( slutar kl 11). Av någon idiot anledning ska jag jobba dag idag 7-15 ( jag jobbar bara 21-07). Smakar döden i munnen, känns som om det luktar som om jah passade in på Halloween. Har borstat tänderna flera gången.... men då jag arbeta ganska nära kvinnor ( är

bm) kan jag ha tuggummi eller läckerol? 

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

23 minuter sedan, MariaBM sade:

men då jag arbeta ganska nära kvinnor ( är bm) kan jag ha tuggummi eller läckerol? 

Det är övergående med lukten men jag skulle nog kört nån sådan variant på jobbet, ja. Inte för att barnaföderskor bryr sig, de har annat att tänka på, men för att du ska kunna slappna av för du behöver vara helt närvarande.

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...