Robin

Robins Provsvar

Recommended Posts

Välkommen till forumet, Robin!

Tyda provsvar är andra bättre på så det överlåter jag men några funderingar fick jag av ditt inlägg. Andra fyller på sen och benar ut lite i taget.
De flesta som vänder sig hit äter LCHF/paleo men du skriver tallriksmodellen, betyder det även pasta/bröd, ris, potatis..? 
Svettningarna, har de kommit nu? Urin kan ju lukta pga bakterier eller urinvägsinfektion även om det inte är så vanligt med det sista hos män. Urin är även en markör vid olika sjukdomar.
Trötthet är också en markör att kroppen inte mår bra. Kvinnor med järnbrist är ofta rejält trötta och även om det är mindre vanligt hos män förekommer det förstås. ASAT är ju normalt lågt men om viktiga organ som lever eller hjärta är skadade så släpps det ut mer ASAT. Det brukar analyseras tillsammans med ALAT som ju också har med levern att göra. Jag gissar att du inte varit hos läkare? 

  • Gilla 4

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Mår du sämre inomhus?  Bättre när du kommer ut i naturen?  Hur blir det om du tar en semester på annan ort?

  • Gilla 4

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
6 timmar sedan, MariaF sade:

Välkommen till forumet, Robin!

Tyda provsvar är andra bättre på så det överlåter jag men några funderingar fick jag av ditt inlägg. Andra fyller på sen och benar ut lite i taget.
De flesta som vänder sig hit äter LCHF/paleo men du skriver tallriksmodellen, betyder det även pasta/bröd, ris, potatis..? 
Svettningarna, har de kommit nu? Urin kan ju lukta pga bakterier eller urinvägsinfektion även om det inte är så vanligt med det sista hos män. Urin är även en markör vid olika sjukdomar.
Trötthet är också en markör att kroppen inte mår bra. Kvinnor med järnbrist är ofta rejält trötta och även om det är mindre vanligt hos män förekommer det förstås. ASAT är ju normalt lågt men om viktiga organ som lever eller hjärta är skadade så släpps det ut mer ASAT. Det brukar analyseras tillsammans med ALAT som ju också har med levern att göra. Jag gissar att du inte varit hos läkare? 

Hej Maria :) Tack så mycket ! Ja det stämmer jag äter efter tallriksmodellen dock inget bröd, och ris. Då har du gissat rätt! 

  • Gilla 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
4 timmar sedan, Ekner sade:

Mår du sämre inomhus?  Bättre när du kommer ut i naturen?  Hur blir det om du tar en semester på annan ort?

Hej Jag mår mycket bättre utomhus i naturen tex . På semestern  blir det annorlunda  tröttheten upplevs inte lika intensiv .

  • Gilla 5

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
2 timmar sedan, Robin sade:

Hej Jag mår mycket bättre utomhus i naturen tex . På semestern  blir det annorlunda  tröttheten upplevs inte lika intensiv .

Jag förstår, isåfall kan du få ett tips.

Illaluktande kiss och stark svettlukt, samt några av de symptom du beskriver är något som inom elmiljöbranschen betecknas som klassiska tecken på en svårartad form av magnetfältsskada, främst från högfrekventa magnetfält i din omedelbara närhet. Ett annat typiskt tecken är att läkarna aldrig hittar några fel vid sådana skador, koständringar ger bara ytliga förbättringar som du kanske redan upptäckt

Det går att rätta till problemet, men det krävs uppoffringar. Dessutom är elöverkänslighet ett utfryst och infekterat ämne, man hamnar ofta i marginalen och blir förlöjligad när den väl slår till.

  • Gilla 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
23 minuter sedan, Vittvrak sade:

Har du haft kontakt med nån vårdcentral?

 

Senaste samtalet jag hade med vårdcentralen avslutades med att sjuksköterskan/telefonisten sa ( Att dem är överbelastade och man får inte träffa läkare om det inte är någonting akut . 

  • Gilla 1
  • Ledsen 3

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
17 hours ago, Robin said:

Alla tips är av värde!!

De symtom du räknar upp är typiska för gruppen "svårdiagnosticerade sjukdomar", d.v.s. sådana sjukdomar som läkarna inte kan ställa diagnos på med hjälp av de vanliga labbtesterna. Det kan krävas tidskrävande samtal med patienten och remiss till specialister. Några som dock är erkända som "riktiga" sjukdomar är borrelia, fibromyalgi och ME/CFS. Somliga anser att de är infektionssjukdomar, andra att de är neurologiska sjukdomar. Men det finns uppgifter om att personer som lider av fibromyalgi och ME/CFS blivit bättre när de gått över till strikt lågkolhydratkost och då kan man fundera på vad det egentligen är för sjukdomar. Det finns mycket om detta på Nätet, men jag har inte tid att ta fram länkar nu, för nu ska jag laga mat.

  • Gilla 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
18 timmar sedan, Robin sade:
Fasta 14 h innan blodprovet. ( ej druckit alkohol senaste 6 månaderna )
Ålder: 30
Träning: Joggar några dagar i veckan kombinerat med styrketräning 
Yrke: Bilmekaniker 
Kost: frukost , lunch middag ( tallriksmodellen ) ink mellanmål tex frukt eller nötter.
Vikt: 90 kg
Längd 195cm
 
Varför jag tog blodprov? 
Känner extrem trötthet dygnet runt . Så fort jag gör någonting behöver jag vila.
Oavsett hur mycket jag vilar är jag alltid lika trött .
Sover oavbrutet 8-10 timmar men är lika trött när jag vaknar .
Har mycket svårt att återhämta mig efter träningen tar flera dagar.
Stela mjuka muskler , ömmar ofta. Svaghet i grepp styrkan båda händerna som märks tydligt i mitt arbete.
Upplever svaghet vid resning från bilstolar tex och sittande positioner.
Blir ännu sämre om jag hoppar över träningen/vilar mer.
Allmänt matt i kroppen och musklerna speciellt bålen höfter rygg ,fram/baksida lår och Biceps.
Har vart så senaste 6 månaderna , vet inte hur jag ska hjälpa mig själv.
Försöker att spendera all ledig tid utomhus i solen , vistas i skogen naturen , långa promenader cykling osv.
 
Har bra koll på kosten samt vätskeintaget.
 
Alla tips är av värde!!
 
Känns som man bara blir svagare för varje dag som går .
 
 
Har dock inte ont någonstans , inga problem med förkylningar influensor mm..
 
Här kommer provsvaren Ink läkarens kommentarer .
Dina testresultat

Blodbristprover

värde(n) är fortfarande inom referensintervallet

B-Hb 

160 
g/L
134-170 g/L

B-Erytrocyter 

5.5 
10(12)/L
4,2-5,7 10(12)/L

B-EVF 

0.46 
fraktion
0,39-0,50 fraktion

B-MCV 

82 
fL
82-98 fL

Erc(B)-MCH

29.0 
pg
27-33 pg

B-MCHC 

352 
g/L
317-357 g/L

Immunförsvar

värde(n) är fortfarande inom referensintervallet

B-Leukocyter

6.8
10(9)/L
3,5-8,8 10(9)/L

Infektions- och inflammationsmarkör

värde(n) är fortfarande inom referensintervallet

P-CRP 

<4 
mg/L
<5 mg/L

Koagulationsförmåga

värde(n) är fortfarande inom referensintervallet

B-Trombocyter 

212 
10(9)/L
145-348 10(9)/L

Mineraler

värde(n) är fortfarande inom referensintervallet

P-Järn

19 
µmol/L
9-34 µmol/L

P-Magnesium, total

0.95 
mmol/L
0,70-0,95 mmol/L

P-Ferritin

238
µg/L
20-375 µg/L

Vitaminer

värde(n) är fortfarande inom referensintervallet

P-Homocystein, total

10 
µmol/L
< 15 µmol/L

S-Vit D25

66 *
nmol/L
50-178 nmol/L

S-Kobalamin

358 
pmol/L
156-672 pmol/L

Blodfetter

värde(n) är fortfarande inom referensintervallet

P-LDL-kol, direkt

2.6 
mmol/L
1,2-4,3 mmol/L

P-Kolesterol

3.9
mmol/L
2,9-6,1 mmol/L

fP-Triglycerider

1.00
mmol/L
0,45-2,6 mmol/L

P-HDL-kolesterol

1.2 
mmol/L
0,8-2,1 mmol/L

P-Apo A1

1.28
g/L
0,79-1,69 g/L

P-Apo B

0.70 
g/L
0,46-1,74 g/L

S-Apo B/Apo A1

0.55 
 
<0,90 

Blodsocker

värde(n) är fortfarande inom referensintervallet

P-Glukos

5.0
mmol/L
4,2-6,0 mmol/L

B-HbA1c (IFCC)

34 *
mmol/mol
27-42 mmol/mol

Sköldkörtel

värde(n) är fortfarande inom referensintervallet

P-Tyroxin, fritt 

18 
pmol/L
10-22 pmol/L

P-Tyreotropin (TSH)

3.0
mIE/L
0,4-4,0 mIE/L

Hormoner

värde(n) är fortfarande inom referensintervallet

S-Testosteron, total

13 
nmol/L
5,7-26 nmol/L

Leverfunktion

red_circle.png 1 värde(n) är utanför referensintervallet

P-ASAT red_circle.png

1.15
µkat/L
0,25-0,75 µkat/L

P-ALAT

0.64
µkat/L
0,15-1,1 µkat/L

Njurfunktion och Kroppssalter

värde(n) är fortfarande inom referensintervallet

P-Natrium

139
mmol/L
137-145 mmol/L

P-Kalium

3.9 
mmol/L
3,5-4,4 mmol/L

P-Calcium

2.29
mmol/L
2,15-2.50 mmol/L

P-Kreatinin

82
µmol/L
60-105 µmol/L

Prostataprov

värde(n) är fortfarande inom referensintervallet

P-PSA

0.9
µg/L
 
 
Tack för att du har valt att göra ditt test via Werlabs för att lära dig mer om din hälsa. Här kommer mina kommentarer till dina provsvar.

Vänligen klicka på “Visa Mer” till höger om markörens namn för att se hur dina värden har förändrats över tid samt läsa mer om varje enskild markör.

Vid bedömning av dina blodprover kan följande ses:

Ditt blodvärde (Hemoglobin-värde) ligger bra.

Ditt Vitamin D ligger lite lågt men över gränsen för vad som brukar klassas som Vitamin D-brist (den nivå som klassas som optimal är 75-250 nmol/L). Låga värden kan bero på otillräcklig solexponering eller ensidig kost och kan ofta korrigeras med ökad solexponering eller kosttillskott innehållande Vitamin D.

Dina blodfetter ligger bra. Ditt fasteblodsocker och långtidsblodsocker (HbA1c) ligger bra.

Samtliga värden på dina sköldkörtelprover (thyroideaprover) ligger inom normalt referensintervall och inga tecken till avvikande sköldkörtelfunktion ses i dina provsvar.

Ditt testosteronvärde och PSA ligger inom för åldern normalt referensintervall.

Ditt ASAT-värde ligger strax ovan det övre referensvärdet, vilket ibland kan ses vid mild leverpåverkan av alkoholkonsumtion men som även kan vara en normalvariant utan association till ohälsa. Detta bör i nuläget inte föranleda någon oro men bör följas upp med nytt prov om 1-2 månader för att se så att värdet normaliseras.

I övrigt ses inget avvikande i dina provsvar. 

Livsstilssjukdomar utvecklas gradvis och kan därför vara svåra att upptäcka innan sjukdom är ett faktum, och risken att drabbas ökar ju äldre man blir. Genom att följa dina värden över tid, ta eget ansvar och göra bra livsstilsrelaterade val kan du potentiellt bromsa eller förhindra utvecklingen av sjukdomar såsom diabetes och hjärt- och kärlsjukdomar. 

Har du symptom bör du uppsöka en läkare för en helhetsbedömning.

Det enda värdet som avvek var ASAT, det kan vara lite vad som helst faktiskt, dvs ju mer du är fysisk aktiv.. tränar eller jobbar som typ bilmekaniker eller en kombo av bägge så kan värdena gå upp lite!

Du är på tok för ung för att ha fått leverskador, vilket då kan ge samma värden!

Iallafall så har du fått andra förslag, typ PTSD av Y62, men han jobbar inom försvarsmakten och gjort några vändor på den firman i Afrika.

Iallafall som han oxå föreslog.. man kan få liknande symptom här hemma, men då oftast av en sociala situation/ens hur det går med relationer både privata och arbetsmässiga!

Så jag kan bidra med ytterligare grejer som ger en outstandig trötthet, dvs jag har själv drabbats utav Borelia två gånger, man blir så trött så att man hels6t vill sova dygnet runt!

Grejen är att det sällan upptäcks via vanlig screening, man får fucking gå till vårdcentralen och be läkaren ta ett sådant prov!

Den andra grejen är att sådana prover är rätt värdelösa, de visar inte om du är drabbad av Borelia, det indikerar bara antikroppar mot detta.

Iallafall angående Borelia så finns det symptom som man kan gå på, dvs i början känns det som en kraftig influensa, har du minst en sådan reminenisens, dvs att du blev sjuk typ influensa under några dagar.. utan orsak, så kan det handla om Borelia.

Den tredje grejen är att det botas rätt lätt, spiroketerna kräver bara dubbel antibiotikados, dvs man käkar detta dubbelt så länge.

Den fjärde grejen är att ju längre man går med Boreliainfektion ju längre tid tar det innan man är återställd.

För mig tog det bara två år.. första gången!

  • Gilla 3

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
5 timmar sedan, Borje sade:

De symtom du räknar upp är typiska för gruppen "svårdiagnosticerade sjukdomar", d.v.s. sådana sjukdomar som läkarna inte kan ställa diagnos på med hjälp av de vanliga labbtesterna. Det kan krävas tidskrävande samtal med patienten och remiss till specialister. Några som dock är erkända som "riktiga" sjukdomar är borrelia, fibromyalgi och ME/CFS. Somliga anser att de är infektionssjukdomar, andra att de är neurologiska sjukdomar. Men det finns uppgifter om att personer som lider av fibromyalgi och ME/CFS blivit bättre när de gått över till strikt lågkolhydratkost och då kan man fundera på vad det egentligen är för sjukdomar. Det finns mycket om detta på Nätet, men jag har inte tid att ta fram länkar nu, för nu ska jag laga mat.

Tack skall föjas upp!!

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
5 timmar sedan, Zepp sade:

Det enda värdet som avvek var ASAT, det kan vara lite vad som helst faktiskt, dvs ju mer du är fysisk aktiv.. tränar eller jobbar som typ bilmekaniker eller en kombo av bägge så kan värdena gå upp lite!

Du är på tok för ung för att ha fått leverskador, vilket då kan ge samma värden!

Iallafall så har du fått andra förslag, typ PTSD av Y62, men han jobbar inom försvarsmakten och gjort några vändor på den firman i Afrika.

Iallafall som han oxå föreslog.. man kan få liknande symptom här hemma, men då oftast av en sociala situation/ens hur det går med relationer både privata och arbetsmässiga!

Så jag kan bidra med ytterligare grejer som ger en outstandig trötthet, dvs jag har själv drabbats utav Borelia två gånger, man blir så trött så att man hels6t vill sova dygnet runt!

Grejen är att det sällan upptäcks via vanlig screening, man får fucking gå till vårdcentralen och be läkaren ta ett sådant prov!

Den andra grejen är att sådana prover är rätt värdelösa, de visar inte om du är drabbad av Borelia, det indikerar bara antikroppar mot detta.

Iallafall angående Borelia så finns det symptom som man kan gå på, dvs i början känns det som en kraftig influensa, har du minst en sådan reminenisens, dvs att du blev sjuk typ influensa under några dagar.. utan orsak, så kan det handla om Borelia.

Den tredje grejen är att det botas rätt lätt, spiroketerna kräver bara dubbel antibiotikados, dvs man käkar detta dubbelt så länge.

Den fjärde grejen är att ju längre man går med Boreliainfektion ju längre tid tar det innan man är återställd.

För mig tog det bara två år.. första gången!

Hej tackar ,  ska ha detta i åtanke . Tummen upp glädjer mig att du är återställd idag ?! Asat värdena blir jag lite fundersam på har ju haft ganska vilda år bakom mig med fester och dyl.Det sociala har alltid funkat bra på båda plan. Det gör de än idag tack och lov.En till sak som är väldigt intressant är låga d-vitamin värde . Har i princip vistats utomhus i solen mestadels av dagarna iår.Var även i Spanien 4 veckor under Augusti/Sept månad . Där daglig basis vart sol/bad.?

Kanske drar man på en leverskada och där av alla symptom ?  Hur skall man veta det? Ett nytt test om 1 eller 2 månader för att se om värdet är återställt till det normala ?

  • Gilla 2
  • Förvirrad 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
3 timmar sedan, Borje sade:

Föreningen för svårdiagnosticerade infektionssjukdomar har länkar till aktuell forskning:

http://fsi-sverige.se/

 

Tack Borje 

  • Gilla 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
9 timmar sedan, Robin sade:

Hej tackar ,  ska ha detta i åtanke . Tummen upp glädjer mig att du är återställd idag ?! Asat värdena blir jag lite fundersam på har ju haft ganska vilda år bakom mig med fester och dyl.Det sociala har alltid funkat bra på båda plan. Det gör de än idag tack och lov.En till sak som är väldigt intressant är låga d-vitamin värde . Har i princip vistats utomhus i solen mestadels av dagarna iår.Var även i Spanien 4 veckor under Augusti/Sept månad . Där daglig basis vart sol/bad.?

Kanske drar man på en leverskada och där av alla symptom ?  Hur skall man veta det? Ett nytt test om 1 eller 2 månader för att se om värdet är återställt till det normala ?

Grejen är nog fortfarande att du är på tok för ung för att ha dragit på dig någon leverskada utan det är sådana värden som varierar ofta på grund av tillfälliga orsaker.

"ASAT  är ett enzym1., som finns i lever, hjärta och skelettmuskulatur. Vid skada i dessa organ frigörs enzymet i blodet och ger då förhöjda värden vid ett blodprov. ASAT tas främst vid misstanke om leversjukdom samt för att få en överskådlig bild av hur levern mår."

https://www.blodkollen.se/sv/analys/asat

Så man får skilja på en vanlig screening för allmän hälsa och om man kommer in akut med allvarliga sjukdomssymptom.

Och för unga friska, fysiskt arbetande, tränande, så kan det komma från träningen/det fysiskt ansträngande arbetet, dvs då frigörs det från musklerna som en del av reparationen.

Dvs ett enskilt sk levervärde är ingen ko på isen, det kan tillomed vara helt normalt.

Utan det är snarare när man är äldre och flera sk levervärden är på tok som det är något att ta hänsyn till.

Oså varför kallas det då för levervärden.. när det lika gärna kan komma från fysisk aktivitet/musklerna, jo just för om man att om man inte tränat/varit fysiskt aktiv och har diverse andra symptom.

Dvs du har bara ett (1) värde som avviker, det är lixom nästan ovanligt.. man har nästan alltid något värde som avviker från normen när man gör en allmän screening!

Och ju fler prover man tar ju större chans att något avviker, tillfälligt eller som en del av ens personliga profil/livstil.

  • Gilla 3

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser


 

13 hours ago, Robin said:

Men det finns uppgifter om att personer som lider av fibromyalgi och ME/CFS blivit bättre när de gått över till strikt lågkolhydratkost

Jag ser att Kostdoktorn själv har en kommentar till mitt inlägg om svårdiagnosticerade sjukdomar?

OK, den här videon kanske lades ut innan Robin startade tråden:

https://www.dietdoctor.com/se/lindra-kronisk-smarta-med-lchf

  • Gilla 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
14 hours ago, Robin said:

Tack skall föjas upp!!

 

Om man går till läkare med sina symtom så kan det vara bra att vara påläst. Då är det inte så lätt att bli avfärdad med fraser som: "Du är frisk, om du bara motionerar så mår du säkert bättre". Eller "Om du bara tar de här antidepressiva tabletterna så mår du säkert bättre". Den första ordinationen har jag fått, den andra fick en anhörig som hade ont i nacken.

Så här är några länkar som hjälp för att förbereda sig. De tre första ger de kunskaper om sjukdomarna som som en vanlig allmänläkare  bör besitta. Den fjärde går till en patientorganisation som försöker följa med i den senaste forskningen. Den femte går till hemsidan för en brittisk läkare som har den kontroversiella åsikten att ME/CFS är en sjukdom som kan botas med hjälp av bland annat strikt LCHF.

https://www.netdoktor.se/infektion/fastingar/sjukdomar/borrelia/

https://www.netdoktor.se/smarta/fibromyalgi/artiklar/vad-ar-fibromyalgi/

https://www.1177.se/Vastra-Gotaland/Fakta-och-rad/Sjukdomar/MECFS/

http://rme.nu/om-me-cfs

http://www.drmyhill.co.uk/

 

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
On ‎2018‎-‎10‎-‎19 at 16:33, Robin sade:

 

Senaste samtalet jag hade med vårdcentralen avslutades med att sjuksköterskan/telefonisten sa ( Att dem är överbelastade och man får inte träffa läkare om det inte är någonting akut . 

Hm, det där är väl knappast okej. Det finns nåt som heter vårdgaranti. Du kan byta vårdcentral eller kontakta patientnämnden. Eller varför inte både ock.

  • Gilla 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
6 timmar sedan, Zepp sade:

Grejen är nog fortfarande att du är på tok för ung för att ha dragit på dig någon leverskada utan det är sådana värden som varierar ofta på grund av tillfälliga orsaker.

"ASAT  är ett enzym1., som finns i lever, hjärta och skelettmuskulatur. Vid skada i dessa organ frigörs enzymet i blodet och ger då förhöjda värden vid ett blodprov. ASAT tas främst vid misstanke om leversjukdom samt för att få en överskådlig bild av hur levern mår."

https://www.blodkollen.se/sv/analys/asat

Så man får skilja på en vanlig screening för allmän hälsa och om man kommer in akut med allvarliga sjukdomssymptom.

Och för unga friska, fysiskt arbetande, tränande, så kan det komma från träningen/det fysiskt ansträngande arbetet, dvs då frigörs det från musklerna som en del av reparationen.

Dvs ett enskilt sk levervärde är ingen ko på isen, det kan tillomed vara helt normalt.

Utan det är snarare när man är äldre och flera sk levervärden är på tok som det är något att ta hänsyn till.

Oså varför kallas det då för levervärden.. när det lika gärna kan komma från fysisk aktivitet/musklerna, jo just för om man att om man inte tränat/varit fysiskt aktiv och har diverse andra symptom.

Dvs du har bara ett (1) värde som avviker, det är lixom nästan ovanligt.. man har nästan alltid något värde som avviker från normen när man gör en allmän screening!

Och ju fler prover man tar ju större chans att något avviker, tillfälligt eller som en del av ens personliga profil/livstil.

Okej ??

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
3 timmar sedan, Borje sade:

 

Om man går till läkare med sina symtom så kan det vara bra att vara påläst. Då är det inte så lätt att bli avfärdad med fraser som: "Du är frisk, om du bara motionerar så mår du säkert bättre". Eller "Om du bara tar de här antidepressiva tabletterna så mår du säkert bättre". Den första ordinationen har jag fått, den andra fick en anhörig som hade ont i nacken.

Så här är några länkar som hjälp för att förbereda sig. De tre första ger de kunskaper om sjukdomarna som som en vanlig allmänläkare  bör besitta. Den fjärde går till en patientorganisation som försöker följa med i den senaste forskningen. Den femte går till hemsidan för en brittisk läkare som har den kontroversiella åsikten att ME/CFS är en sjukdom som kan botas med hjälp av bland annat strikt LCHF.

https://www.netdoktor.se/infektion/fastingar/sjukdomar/borrelia/

https://www.netdoktor.se/smarta/fibromyalgi/artiklar/vad-ar-fibromyalgi/

https://www.1177.se/Vastra-Gotaland/Fakta-och-rad/Sjukdomar/MECFS/

http://rme.nu/om-me-cfs

http://www.drmyhill.co.uk/

 

Fibromyalgi i benen verkar det som kliar i benen vaderna varje  morgon alltid . Så fort jag tar en löprunda eller promenad till jobbet släpper det .Känner igen MECFS också . Börjat med lchf idag . Tänkte bara äta kolhydrater nu i början efter långa träningspass 40-50g . För att hålla musklerna i bättre återhämtning . Tusen tack för alla tips gott folk ❤️

  • Gilla 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Två självklarheter men jag vill ju oxå vara med:

1. Marklyft 

2. Protein bortåt övre rekommendationerna. 

  • Gilla 1
  • Tack! 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Skulle jag vara dig skulle jag även kolla MS. På grund av din ålder och dina känslor  i fötterna. Du får vända på många stenar. Lycka  till!

  • Gilla 3

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Gäst
Svara i detta ämne...

×   Du har klistrat in innehåll med formatering.   Ta bort formatering

  Only 75 emoji are allowed.

×   Din länk har automatiskt bäddats in.   Visa som länk istället

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.