Jump to content

Min tråd om LCHF med RA


Lena Maxhem
 Share

Recommended Posts

3 timmar sedan, Lena Maxhem sade:

Hej

Jag heter Lena och har ätit lågkolhydratkost sen drygt 9 år. Då var jag och lyssnade på Dr Dahlqvist, som var på föreläsningsturné. Sen gick jag hem och rensade skafferiet och dagen efter startade mitt LCHF-liv.

Själv hade jag drabbats av RA året innan, trots att jag själv tyckte jag levde hyfsat sunt, dvs mycket fullkornsprodukter, fettsnålt, frukt osv. Enligt myndigheternas rekommendationer.

Numer äter jag ”ketogent”, enligt 16:8 och fastar emellanåt.

Jag har tänkt att detta ska bli en dagbok, med tankar och funderingar.

Skriv på och håll det mesta i den här tråden, för många behöver få insikter/få andras erfarenheter att relatera till i deras egen situation!

Eventuellt utifall du går med på det så kunde tråden döpas om till "Min tråd om LCHF med RA", dels för att det är din tråd, dels för att den då är lättare att söka på?

  • Like 3
Link to comment
Share on other sites

5 timmar sedan, Zepp sade:

Skriv på och håll det mesta i den här tråden, för många behöver få insikter/få andras erfarenheter att relatera till i deras egen situation!

Eventuellt utifall du går med på det så kunde tråden döpas om till "Min tråd om LCHF med RA", dels för att det är din tråd, dels för att den då är lättare att söka på?

Hur byter jag namn på tråden?

Link to comment
Share on other sites

24 minuter sedan, Lena Maxhem sade:

Jag fastar må-tis. Inte för viktnedgång, utan för att jag hoppas på lite ”autofagieffekt”, för att förhoppningsvis hålla inflammationsnivån i kroppen nere på så låg nivå som möjligt.

 

 

Fastar du söndag kväll till tisdag kväll? Jag äter också enligt "16:8" och lägger in 1-2 st 24h-fastor per vecka. Dock var det länge sedan jag körde flera dagar i sträck, men är sugen på att få till det framöver. Vill också få lite autofagi! ? Plus att man får sådan fantastisk energi efter en lite längre fasta.

  • Like 3
Link to comment
Share on other sites

Ursäkta okunnigheten, men jag är ingen vän av förkortningar. Stämmer det att RA står för reumatoid artrit, även kallad artros, även kallad ledgångsreumatism?

Jag blev tvungen att slå upp RA och slogs av det faktum att på de sidorna där man beskrev RA stod det inget om vad som orsakar det och hur det kan förebyggas. Utan direkt efter en kort beskrivning av att det handlar om en inflammation i leder och börjar med de små lederna som finns i fingrar och tår gick man raskt till att beskriva vilka läkemedel som används för att minska inflammationen genom att bland annat hämma immunförsvaret. Inte undra på att lunginflammationen står som en av biverkningarna

Jag ser fram emot att få läsa din historia! Jag tänkte också på en annan kvinna, Mikhaila Peterson som bloggar om sin hälsoresa med hjälp av mycket strikt lågkolhydratkost på http://mikhailapeterson.com/. Den första åkomman som hon nämner är svår artrit (flera leder har byts ut) åtföljd av kronisk trötthet, depression och en mängd andra symtom. Hade du också andra problem/symptom förutom RA när du startade din hälsoresa för nio år sedan?

  • Like 4
  • Thanks 1
Link to comment
Share on other sites

4 timmar sedan, PiaB sade:

Fastar du söndag kväll till tisdag kväll? Jag äter också enligt "16:8" och lägger in 1-2 st 24h-fastor per vecka. Dock var det länge sedan jag körde flera dagar i sträck, men är sugen på att få till det framöver. Vill också få lite autofagi! ? Plus att man får sådan fantastisk energi efter en lite längre fasta.

Ja, jag fastar söndag kväll till tisdag kväll...eller onsdag morgon. Det beror lite på vad kroppen tycker. 
Jag fastar hellre två dygn i sträck än varannan dag, jag tror/inbillar mig att autofagieffekten blir större då.

  • Like 5
Link to comment
Share on other sites

1 timme sedan, Syster sade:

Jag blir så arg ? Varför kan inte en del läkare lyssna på sina patienter, dom kör sitt eget race och ingen ska komma och tala om för dem vad som är fel. Varför? Vilket onödigt lidande ?

Jag håller med dig.Många läkare lyssnar inte på patienten. Man får byta läkare helt enkelt. 

Att t ex tala om att man äter lågkolhydratkost för en läkare är att be om att bli idiotförklarad.

  • Like 4
Link to comment
Share on other sites

16 minuter sedan, Zepp sade:

Det är som i Alibaba, man bara önskar så kommer det en ande och så är det fixat.

Dvs någon moderatorsande fixade det hela.

Hahaha ? Jag fixade det faktiskt alldeles själv?? (Men det känns betryggande att veta att nån kan rätta till, om man gör alldeles fel framöver).

  • Like 4
  • Thanks 1
Link to comment
Share on other sites

26 minuter sedan, Lena Maxhem sade:

Hahaha ? Jag fixade det faktiskt alldeles själv?? (Men det känns betryggande att veta att nån kan rätta till, om man gör alldeles fel framöver).

Tack för tipset, nu bytte jag namn på en tråd jag skapade för ett tag sedan.

Link to comment
Share on other sites

10 timmar sedan, Katerina sade:

Ursäkta okunnigheten, men jag är ingen vän av förkortningar. Stämmer det att RA står för reumatoid artrit, även kallad artros, även kallad ledgångsreumatism?

RA är inte detsamma som artros.

RA är framför allt en sjukdom som drabbar leder  och strukturer runt omkring. Det uppstår en inflammation som ger smärta, stelhet, svullnad och värmeökning. Allmän sjukdomskänsla och överdriven trötthet är andra symtom https://www.reumatikerforbundet.org/tag/reumatoid-artrit

Artros innebär en obalans mellan nedbrytning och uppbyggnad av ledbrosket som leder till bristande funktion i leden. https://www.reumatikerforbundet.org/tag/artros/

  • Like 4
Link to comment
Share on other sites

1 timme sedan, Tureborgaren sade:

RA är inte detsamma som artros.

Nej så är det. Jag måste läst slarvigt när jag svarade på frågan, jag uppfattade inte ens att ”Tureborgaren” skrivit artros i sin fråga. Bra att du uppmärksmmade mitt misstag, tack.

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

13 timmar sedan, Tureborgaren sade:

RA är inte detsamma som artros.

RA är framför allt en sjukdom som drabbar leder  och strukturer runt omkring. Det uppstår en inflammation som ger smärta, stelhet, svullnad och värmeökning. Allmän sjukdomskänsla och överdriven trötthet är andra symtom https://www.reumatikerforbundet.org/tag/reumatoid-artrit

Artros innebär en obalans mellan nedbrytning och uppbyggnad av ledbrosket som leder till bristande funktion i leden. https://www.reumatikerforbundet.org/tag/artros/

Jag misstänker att om man som följd av sin RA tvingas byta ut en led så har man även haft en nedbrytning av ledbrosket som inte kompenserades av uppbyggnad, dvs artros. De verkar gå in i varandra och den ena leder till den andra. En kronisk inflammation i leden kan orsaka artros menar jag. Men för all del jag kan ha fel. :) 

Link to comment
Share on other sites

Festade till det innan 48-timmarsfastan.

Chiligryta med massor av kryddor och till det rostad blomkål och en sallad med avocado. Jag tänkte att nu ska jag äta lite extra så jag står mig. Men det gick ju förstås inte. Äter man näringstät mat blir man mätt på ganska små portioner. 

Jag är öm och svullen i armleder och fingerleder, hoppas på lindring under fastan.

  • Like 3
  • Sad 2
Link to comment
Share on other sites

12 timmar sedan, Lena Maxhem sade:

Festade till det innan 48-timmarsfastan.

Chiligryta med massor av kryddor och till det rostad blomkål och en sallad med avocado. Jag tänkte att nu ska jag äta lite extra så jag står mig. Men det gick ju förstås inte. Äter man näringstät mat blir man mätt på ganska små portioner. 

Jag är öm och svullen i armleder och fingerleder, hoppas på lindring under fastan.

Har du tittat på AIP? Tänker...för dina inflammationer kanske det är mera du behöver undvika, som egentligen går in under LCHF. Till exempel nattskatteväxter (tomat, potatis, aubergine) och även en sån sak som svartpeppar... Förstår om du inte vill börja och dribbla mera just nu, men om du behöver mera effekt längre fram så kanske det kan vara värt. AIP tillåter ju egentligen vissa saker som inte är LCHF, till exempel sötpotatis. Men jag tänker AIP men ur LCHF-hänseende, så man bara plockar bort de saker som anses inflammationsdrivande, utan att lägga till de som inte är LCHF...?

  • Like 6
Link to comment
Share on other sites

19 minuter sedan, Lena Maxhem sade:

Lycka!!

Jag tar prover med jämna mellanrum, intervallerna har skiftat i längd beroende på graden av inflammation - hur aktiv min reumatiska sjukdom är - ibland varje vecka, ibland två ggr/år.

Idag var det dags igen. Ikväll kollade jag provsvaren och hade ett crp (snabbsänka) på 0,8...helt fantastiskt. Jag tror inte värdet legat så lågt nån gång sen jag blev sjuk. Helt normalt, ”friskt” värde. Whoopiii!

Snacka om att man blir motiverad att fortsätta med 48-timmarsfastorna varje vecka!!

Heja dig! ?????

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

Hemma efter ett besök hos svärmor, som bor 55 mil bort.

Vi hade med oss (lchf-)mat och kakor, vilket jag sa till henne att vi skulle ha, så hon skulle slippa besvär. Men hon hade så klart bakat efterrättspaj och kakor och blir ledsen om man inte smakar...Så nu sitter jag här med magont. Nya tag imorgon.

Att för femtioelfte gången förklara och säga ”nej tack” orkade jag inte med denna gång. Ibland får man bita i det sura äpplet.

  • Like 2
  • Sad 3
Link to comment
Share on other sites

Ett fastedygn av två avklarat. Jag är trött denna gången...

Efter ”artighetsätandet” av sötsaker hos svärmor hade jag magvärk i flera dar. Först idag är allt ”som vanligt”, förutom tröttheten då. Jag testar att ta tillskott av kalium. En vän säger att det gör stor skillnad på hur hen mår.

Trots tvådagarsfastan pågått ett par månader står min vikt stilla, jag går varken upp eller ner. Inte så viktigt, jag är ganska normalviktig med ett bmi på 22, men intressant ändå. Jag upplever inte heller att mina mått ändras. Allt som har hänt verkar ha med min autoimmuna sjukdom att göra - kroppen kanske prioriterar och tar tag i de värsta problemen först?

  • Like 6
Link to comment
Share on other sites

33 minuter sedan, Lena Maxhem sade:

Allt som har hänt verkar ha med min autoimmuna sjukdom att göra - kroppen kanske prioriterar och tar tag i de värsta problemen först?

Det är ofta jag förundrats över kroppens klokhet och fantastiska förmåga att kompensera det vi utsätter den för. Hoppas och tror att det är precis så som du skriver, kroppen prioriterar det viktigaste först.

  • Like 4
Link to comment
Share on other sites

1 timme sedan, Lena Maxhem sade:

Ett fastedygn av två avklarat. Jag är trött denna gången...

Efter ”artighetsätandet” av sötsaker hos svärmor hade jag magvärk i flera dar. Först idag är allt ”som vanligt”, förutom tröttheten då. Jag testar att ta tillskott av kalium. En vän säger att det gör stor skillnad på hur hen mår.

Trots tvådagarsfastan pågått ett par månader står min vikt stilla, jag går varken upp eller ner. Inte så viktigt, jag är ganska normalviktig med ett bmi på 22, men intressant ändå. Jag upplever inte heller att mina mått ändras. Allt som har hänt verkar ha med min autoimmuna sjukdom att göra - kroppen kanske prioriterar och tar tag i de värsta problemen först?

Det är ju något man ofta läser, att kroppen prioriterar läkning först av allt. Och du är normalviktig, så svårt att gå ner i vikt då.

  • Like 4
Link to comment
Share on other sites

Suck, känner så igen det här med att artighetsäta när man träffar släkten. Säger man nej till efterrätt blir det dålig stämning och enfaldiga diskussion med mostrar, farbröder, svägerskor och gammelfastrar. Tråkmåns! Du håller väl inte på och bantar?! Jag har läst i tidningen minsann! Du måste ju leva lite! Kakan som är så god, kom igen nu! Och så vidare.

Så mycket enklare att bara ta en liten bit av kakan för att slippa sitta och försvara sig under resten av kvällen. Men är såklart helt verklighetsfrånvänt och galet att jag som vuxen äter sockrig skräpmat för att glädja andra och sen får dras med magproblem, trötthet och annat jobbigt som följd.

Problemet är väl delvis hur friska människor automatiskt tror att man skippar tårtan av främst "estetiska" skäl. De förstår inte allvaret, hur negativt det kan påverka vissa personers fysiska välmående. 

Angående vikt: När man ligger på 22 BMI, som är normal&sund med stor marginal, så går man knappast ner i vikt av att äta en välbalanserad LCHF diet. Vill man av någon anledning gå ner mer i vikt, så krävs oftast mer drastiska metoder.

Jag har iofs hamnat så lågt som 20 BMI på LCHF och fick nästan lite panik. Men var absolut inte kostens fel. Snarare att jag ökat träningsnivån drastiskt och inte fattade att jag behövde kompensera med extra mat. Har gått upp lite i vikt sen dess tack och lov, efter att jag lagt till en extra portion mat. Vill absolut inte bli mager. Jag vill vara stark, pigg och frisk. Men ja, det vill vi ju alla såklart.

  • Like 5
Link to comment
Share on other sites

On 2018-11-05 at 19:53, Elinor sade:

Suck, känner så igen det här med att artighetsäta när man träffar släkten. Säger man nej till efterrätt blir det dålig stämning och enfaldiga diskussion med mostrar, farbröder, svägerskor och gammelfastrar. Tråkmåns! Du håller väl inte på och bantar?! Jag har läst i tidningen minsann! Du måste ju leva lite! Kakan som är så god, kom igen nu! Och så vidare.

Så mycket enklare att bara ta en liten bit av kakan för att slippa sitta och försvara sig under resten av kvällen. Men är såklart helt verklighetsfrånvänt och galet att jag som vuxen äter sockrig skräpmat för att glädja andra och sen får dras med magproblem, trötthet och annat jobbigt som följd.

Problemet är väl delvis hur friska människor automatiskt tror att man skippar tårtan av främst "estetiska" skäl. De förstår inte allvaret, hur negativt det kan påverka vissa personers fysiska välmående. 

Angående vikt: När man ligger på 22 BMI, som är normal&sund med stor marginal, så går man knappast ner i vikt av att äta en välbalanserad LCHF diet. Vill man av någon anledning gå ner mer i vikt, så krävs oftast mer drastiska metoder.

Väldigt svårt med släktmiddagar...

De flesta accepterar och vet att jag inte äter sötsaker, men min svärmor tar det så personligt, som en förolämpning. Oftast träffas vi hos oss, eller på ”neutral mark”, där jag kan styra upp vad som hamnar på tallriken, men hemma hos henne äter jag lite av det jag inte borde. Hon har ju bakat ”bara för att vi kom” och det trugas så det blir absurt till slut.

Jag är jättenöjd med min vikt, det är inte så att jag vill gå ner, bara tycker det är lite märkligt att den inte ändrar sig alls, varken upp eller ner under så lång tid. Man brukar ju annars gå upp eller ner några hekto, beroende på hur mkt vätska man bär på. 

  • Like 3
Link to comment
Share on other sites

15 minuter sedan, Lena Maxhem sade:

Jag är jättenöjd med min vikt, det är inte så att jag vill gå ner, bara tycker det är lite märkligt att den inte ändrar sig alls, varken upp eller ner under så lång tid. Man brukar ju annars gå upp eller ner några hekto, beroende på hur mkt vätska man bär på. 

Här kommer finessen med LCHF in. Efter de första fyra-fem månadernas viktminskning (ca ett kilo/månad) efter min LCHF-start, har jag nu i över ett halvår kunnat notera min vikt variera plus minus ½ kilo eller mindre, dvs. i praktiken ligga konstant. Äta tills jag är nöjd och inte känna hunger förrän nästa dygn - vad kan man mer begära?

  • Like 5
Link to comment
Share on other sites

1 timme sedan, PiaB sade:

Hulahulamän för mig, tack!

 

2 timmar sedan, nokenok sade:

Typ där jag är nu, ungefär ?

Det är inte utan att jag är lite lätt avis. Må så gott.

Link to comment
Share on other sites

15 timmar sedan, Zepp sade:

Avis var ordet sade Bull!

Typ nästan avis på mej själv också ?

Men jag springer också barfota lite lätt efter strandlinjen på dagarna, och även det känns fantastiskt.

Ingen plågsam träning, bara skönt. Ändå säkert över MAF-puls.

 

  • Like 5
Link to comment
Share on other sites

Hej, träffade en kvinna igår som också hade RA och diabetes. Hon berättade att hon varje vecka gav sig själv en spruta med cellgifter. Det var tydligen bra mot sjukdomen. För att motverka illamående fick hon medicin mot det också. Nån som vet varför man ger cellgifter mot RA, motverkar man inflammationen eller vad?

  • Like 1
  • Confused 2
Link to comment
Share on other sites

10 minuter sedan, Kattuggla sade:

Nån som vet varför man ger cellgifter mot RA, motverkar man inflammationen eller vad?

Vet inte riktigt men det är väl en del av s.k. standardbehandling, dvs sätts in direkt innan sjukdomsförloppet gått för långt och utan att vara individanpassad (om det nu nånsin blir det...). Cytostatika transporteras väl med blodet till alla celler och hämmar celldelning..? Hur det nu hjälper vid inflammation?

  • Like 1
  • Confused 1
Link to comment
Share on other sites

Så börjar ännu en fasta.

Min ”bättre hälft” är inne på tredje dan av en minst sagt besvärlig förkylning. En vecka innan den bröt hade han värk i både huvud och kropp. Kanske är det t o m influensa? Han nyser och snorar dygnet runt. Jag försöker hålla mig undan och petar i mig vitaminer och mineraler. Lite extra C-vitaminer kanske vore bra?

  • Like 3
Link to comment
Share on other sites

När jag diagnostserades fick jag både kortison och metotrexhate - tror medicinen dämpar immunförsvaret. Det är ju det medicineringen mot autoimmuna sjukdomar går ut på, att få kroppens immunförsvar att sluta angripa det den inte ska. Jag har aldrig fått det i injektion dock. Däremot tar man s.k. TNF-alfahämmande medicin som injektion.

  • Like 4
Link to comment
Share on other sites

Mm.. cellgifter.. grejen är nog att det kan vara lite vad som helst faktiskt, några kan säkert vara bra/allafall terapeftiskt verksamma vid lite olika diagnoser/sjukliga tillstånd!

Iallafall så är statiner cellgifter.. men det skrivs främst ut vid högt kolesterol då det hämmar cellernas egen produktion av just kolesterol!

"Metotrexat är en folsyraantagonist som hör till gruppen cytostatika. Idag används den vid reumatoid artrit[1], psoriasis[1] och Crohns sjukdom[2] som sjukdomsmodifierande läkemedel (DMARD) men kan även användas som cancerbehandling

När Metotrexat ges mot reumatiska och inflammatoriska sjukdomar är syftet att fördröja tillväxten av celler som leder till inflammationen. Ämnet är celltoxiskt i höga doser[3].


Syftet vid cancerbehandling är att bromsa tillväxten av cancerceller genom att motverka aktiveringen av folsyra som är en viktig byggsten för cellernas arvsmassa."

https://sv.wikipedia.org/wiki/Metotrexat

Dvs de flesta har brist på Folsyra, det är jätteviktigt vid graviditet, iomed att det krävs för fostrets utveckling, det är en tillväxtfaktor!

Oså kan man sen fundilera lite på vad de faktiskt gör, dvs är Folsyra själva problemet iomed att det snarare är vanligare med brist!

Hur som helst så angriper man själva symptomen med medikamenter som har visat sig påverka olika processer i kroppen.

Dvs det är litta samma som när vi själva använder NSAID, dvs vanliga värktabletter, som lindrar sjukliga symptom genom att slå ut stora delar av Eikosanoidsytemet!
 

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

1 timme sedan, Zepp sade:

Mm.. cellgifter.. grejen är nog att det kan vara lite vad som helst faktiskt, några kan säkert vara bra/allafall terapeftiskt verksamma vid lite olika diagnoser/sjukliga tillstånd!

Iallafall så är statiner cellgifter.. men det skrivs främst ut vid högt kolesterol då det hämmar cellernas egen produktion av just kolesterol!

"Metotrexat är en folsyraantagonist som hör till gruppen cytostatika. Idag används den vid reumatoid artrit[1], psoriasis[1] och Crohns sjukdom[2] som sjukdomsmodifierande läkemedel (DMARD) men kan även användas som cancerbehandling

När Metotrexat ges mot reumatiska och inflammatoriska sjukdomar är syftet att fördröja tillväxten av celler som leder till inflammationen. Ämnet är celltoxiskt i höga doser[3].


Syftet vid cancerbehandling är att bromsa tillväxten av cancerceller genom att motverka aktiveringen av folsyra som är en viktig byggsten för cellernas arvsmassa."

https://sv.wikipedia.org/wiki/Metotrexat

Dvs de flesta har brist på Folsyra, det är jätteviktigt vid graviditet, iomed att det krävs för fostrets utveckling, det är en tillväxtfaktor!

Oså kan man sen fundilera lite på vad de faktiskt gör, dvs är Folsyra själva problemet iomed att det snarare är vanligare med brist!

Hur som helst så angriper man själva symptomen med medikamenter som har visat sig påverka olika processer i kroppen.

Dvs det är litta samma som när vi själva använder NSAID, dvs vanliga värktabletter, som lindrar sjukliga symptom genom att slå ut stora delar av Eikosanoidsytemet!
 

När man tar Metotrexat, tar man samtidigt folsyra i tablettform. 

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...