Blogg-Postare Posted October 28, 2018 Share Posted October 28, 2018 14 417 visningarVill du lära dig om hur man använder ketogen kost för viktnedgång, mer energi eller någon av många andra potentiella hälsovinster? Ta en titt på vår nyproducerade videokurs. Jag hoppas att du tycker om den, du kan se hela första delen ovan. Du får tillgång till kursens övriga delar med en gratis provmånad, utan bindningstid. Har du någon form av hälsoproblematik? Du kanske har problem med metabol hälsa, kanske typ 2-diabetes eller högt blodtryck? Eller har du PCOS, IBS eller epilepsi? Vill du lära dig vilka effekter på hälsan ketogen kost kan ha? I del åtta av kursen kommer jag att försöka förklara allt. Det handlar om metabolism, hjärnan och tarmen. Del åtta och samtliga tidigare delar finns tillgängliga med gratis provmånad eller medlemskap: Keto för nybörjare – hälsoeffekter09:30Har du någon form av hälsoproblematik? Du kanske har problem med metabol hälsa, kanske typ 2-diabetes eller högt blodtryck? Vill du lära dig vilka effekter på hälsan ketogen kost kan ha? Här är kursens övriga delar : Keto för nybörjare - så fungerar det08:37Hur fungerar ketogen kost? Vad äter du på ketogen kost? Vad äter man på keto?11:22Vad äter man på keto? Få svaret i del 3 av vår kurs om ketogen kost. Biverkningar av ketogen kost06:58Några vanliga biverkningar av ketogen kost – och hur du undviker dem. Keto för nybörjare: Sju steg till ketos05:57Exakt så här kommer du i ketos. Keto för nybörjare, del 6 - är du i ketos?07:53Hur vet du att du är i ketos? Dr Eenfeldt förklarar. Ketokurs med Andreas Eenfeldt (del 7)06:24Keto för nybörjare med dr Andreas Eenfeldt. Hur går du ner i vikt på ketogen kost? Bli medlem (gratis att testa en månad) och du får omedelbar tillgång till föreläsningar, intervjuer, videokurser, frågor och svar, filmer och mycket mera. Du får också tillgång till vårt populära verktyg veckomenyer. Mer För ytterligare (gratis) material om keto, som nämns i kursen, ta en titt på guiden ketogen kost för nybörjare, vår receptsamling och vår tvåveckors LCHF-utmaning. Ketogen kost LCHF-recept Kom igång med LCHF Populära recept Ostfylld lövbiff med kryddsmör 5 g Majonnäs 0,2 g Kycklingbiffar med vispat tomatsmör 7 g Ugnsbakad citronlax 7 g Italiensk vinägrett 0,1 g LCHF-pasta med ädelostsås 10 g Saffransdoftande fisksoppa med aioli 10 g Helstekt kyckling i vitlökssmör 1 g Enkel ostomelett 3 g Bacon- och vitkålspytt 9 g Ägg och bacon 1 g Äggsmör 1 g Hollandaisesås 1 g Varm choklad 1 g Örtsmör 1 g Hamburgare med getost och pommes 11 g Mjuk LCHF-limpa 2 g Fylld zucchini med currykyckling 6 g Asiatisk kålpanna 8 g Äggröra med halloumi 5 g Paprika- och ostfylld kycklingfilé 7 g Strikt LCHF #16 – Lättlagat under 15 g kh/dag En ketogen veckomeny med max 15 gram kolhydrater per dag. En meny för dig som vill snåla med kolhydraterna men inte på smaken! Vi har också fokuserat på lättlagade allt-i-ett-rätter och måltider som kräver minimalt med tillagning. Veckomenyn → Må Tis Ons Tor Fre Lö Sö Inlägget Hälsoeffekter av ketogen kost dök först upp på Diet Doctor. Visa hela artikeln Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.