plommonbarn

Mct olja och kaffe på morgon?

Recommended Posts

Jag tänkte börja dricka mct  olja med kaffe på morgon.

Nån som testat mct  olja? Skriv gärna:) 

 

Läst en del om mct och verkar vara bra om man stått still eller är trött.

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Välkommen till forumet ? 

Har inte testat själv men förstått att man bör börja lite försiktigt då det kan sätta fart på magen... 

  • Gilla 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Jag har testat, och fick jätteont i magen om jag tog mer än någon tesked i början. Tyckte inte om den, och har sedan flaskan tog slut hellre använt vanligt kokosfett.

  • Gilla 4
  • Tack! 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
22 timmar sedan, plommonbarn sade:

Jag tänkte börja dricka mct  olja med kaffe på morgon.

Nån som testat mct  olja? Skriv gärna:) 

 

Läst en del om mct och verkar vara bra om man stått still eller är trött.

Ingen egen erfarenhet, men jag kan avslöja så mycket som så.. att vi inom LCHFsfären , har minst lika många tips o trix/bantningsmetoder, som normalkostare har!

Om jag säger som så, testa någon vecka, det enda jag kan garantera är att det är ofarligt/ogiftigt!

Sådå får jag försöka förklara vad MCT är, det står för Midell Chain Triglycerides, dvs medelkorta fettsyror, grejen är att de har en helt annan väg in i vår kropp efter att vi har inmundigat dessa till skillnad mot längre fettsyror, typ smör/palmitinsyra!

Det gör att kroppen inte gärna vill lagra dessa på samma sätt som de längre fettsyrorna, de transporteras inte utav Kylomicroner, de påverkar inte ASP, dvs du blir som regel väldans ohungrig för de tenderar att snurra runt i blodet tills deras de är förbrukade som energi.

Dvs längre fettsyror transporteras av Kylomicroner i lymfsystemet och töms sen ut i Vena cava, dvs de går rätt snabbt till lagring och det sker genom att de (Kylomicronerna) uppreglerar Lipoproteinlipas i fettväven,, dvs det stimulerar esterifiering av triglycerider i fettväven.

Så skall man vara rädd för Kylomicroner.. knappast, för de lever cirka 20-30 minuter, deras närvaro handlar för det mesta om att man ätit en fettig måltid, när måltiden är lagrad så åker de till levern där de bryts ner.. så långt inga problem, såvida man inte lider utav hyperinsulinemi/insulinresitens/socialt ätande!

Iallafall köp i första hand Cocosfett av något bra fabrikat, skillnaden mot ren MCT är cirka några procent eller mindre.

Dvs Cocosfett består främst utav Laurinsyra samt Kaprylsyra!

  • Gilla 3

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
22 timmar sedan, plommonbarn sade:

Jag tänkte börja dricka mct  olja med kaffe på morgon.

Nån som testat mct  olja? Skriv gärna:) 

 

Läst en del om mct och verkar vara bra om man stått still eller är trött.

Ingen egen erfarenhet, men jag kan avslöja så mycket som så.. att vi inom LCHFsfären , har minst lika många tips o trix/bantningsmetoder, som normalkostare har!

Om jag säger som så, testa någon vecka, det enda jag kan garantera är att det är ofarligt/ogiftigt!

Sådå får jag försöka förklara vad MCT är, det står för Midell Chain Triglycerides, dvs medelkorta fettsyror, grejen är att de har en helt annan väg in i vår kropp efter att vi har inmundigat dessa till skillnad mot längre fettsyror, typ smör/palmitinsyra!

Det gör att kroppen inte gärna vill lagra dessa på samma sätt som de längre fettsyrorna, de transporteras inte utav Kylomicroner, de påverkar inte ASP, dvs du blir som regel väldans ohungrig för de tenderar att snurra runt i blodet tills deras de är förbrukade som energi.

Dvs längre fettsyror transporteras av Kylomicroner i lymfsystemet och töms sen ut i Vena cava, dvs de går rätt snabbt till lagring och det sker genom att de (Kylomicronerna) uppreglerar Lipoproteinlipas i fettväven,, dvs det stimulerar esterifiering av triglycerider i fettväven.

Så skall man vara rädd för Kylomicroner.. knappast, för de lever cirka 20-30 minuter, deras närvaro handlar för det mesta om att man ätit en fettig måltid, när måltiden är lagrad så åker de till levern där de bryts ner.. så långt inga problem, såvida man inte lider utav hyperinsulinemi/insulinresitens/socialt ätande!

Iallafall köp i första hand Cocosfett av något bra fabrikat, skillnaden mot ren MCT är cirka några procent eller mindre.

Dvs Cocosfett består främst utav Laurinsyra samt Kaprylsyra!

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Jag har inte fördjupat mig så mycket i skillnaden mellan MCT olja och kokosolja men här är det någon som har gjort det: https://www.alpha-plus.se/blog/halsosamma-fordelar-med-mct-olja/

Vad tycker ni om innehållet i denna blogginlägg? Trovärdigt? För egen del använder jag ekologisk kallpressad kokosolja i kaffet och tycker att det är bättre eftersom den inte är så mycket processad. Eftersom MCT oljan innehåller en annan sammansättning av de kortare fettsyrorna undrar jag hur den framställs och av vad? Enligt min erfarenhet brukar djävulen sitta i detaljerna och själva bearbetningen kan ställa till problem. 

  • Gilla 4

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
21 timmar sedan, Katerina sade:

Jag har inte fördjupat mig så mycket i skillnaden mellan MCT olja och kokosolja men här är det någon som har gjort det: https://www.alpha-plus.se/blog/halsosamma-fordelar-med-mct-olja/

Vad tycker ni om innehållet i denna blogginlägg? Trovärdigt? För egen del använder jag ekologisk kallpressad kokosolja i kaffet och tycker att det är bättre eftersom den inte är så mycket processad. Eftersom MCT oljan innehåller en annan sammansättning av de kortare fettsyrorna undrar jag hur den framställs och av vad? Enligt min erfarenhet brukar djävulen sitta i detaljerna och själva bearbetningen kan ställa till problem. 

Tror det varierar en hel del från märke till märke. I bästa fall tillverkas det via destillering av ekologisk kallpressad kokosolja. I värsta fall görs det industriellt, där man använder syra+alkohol, d.v.s syntetiska estrar för att fraktionera koko- eller palmoljan. 

Ett annat problem är mängden av den nyttiga laurinsyran i MCT olja. Det är ett ämne som används flitigt i skönhetsprodukter som t.ex finare hudkrämer. Köper man ett sämre märke kan mängden vara väldigt låg, då producenten efter fraktionering av kokosoljan redan sålt en stor del av laurinsyran och konsumenten får liksom slagget som blir kvar i form av MCT. 

Men som sagt, det varierar nog beroende på märke. Ibland skriver de ju faktiskt ut hur många procent som är t.ex laurinsyra samt kaprylsyra o.s.v och då behöver man inte tvivla på kvalitén! Ibland står det dock bara MCT tillverkat av 100% palmolja och då kan man kanske inte vara fullt så säker? 🤨

Jag föredrar också ekologisk kallpressad kokosolja, i och med att jag vet exakt vad den innehåller. Är lite rädd för MCT i och med att det potentiellt kan orsaka magproblem och illamående. Allt som potentiellt kan ge magproblem brukar 100% ge mig magproblem, så har ingen lust att experimentera. 

  •  
  • Gilla 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
On 2018-11-15 at 14:55, Katerina sade:

Jag har inte fördjupat mig så mycket i skillnaden mellan MCT olja och kokosolja men här är det någon som har gjort det: https://www.alpha-plus.se/blog/halsosamma-fordelar-med-mct-olja/

Vad tycker ni om innehållet i denna blogginlägg? Trovärdigt? För egen del använder jag ekologisk kallpressad kokosolja i kaffet och tycker att det är bättre eftersom den inte är så mycket processad. Eftersom MCT oljan innehåller en annan sammansättning av de kortare fettsyrorna undrar jag hur den framställs och av vad? Enligt min erfarenhet brukar djävulen sitta i detaljerna och själva bearbetningen kan ställa till problem. 

Det mesta verkar vara rätt iallafall, förutom att det verkar vara en sk "influencer" som har fått betalt för att propåa för vissa produkter.

Dvs får man tag i en bra kallpressad Cocosolja så sköter som regel magen/tarmen och ämnesomsättningen det vesäntliga själv.

Iallafall om man äter en varierad kost samt motionerar!🤔

Dvs det skulle lika gärna kunna gälla för ren kallpressad kokosolja!

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Gäst
Svara i detta ämne...

×   Du har klistrat in innehåll med formatering.   Ta bort formatering

  Only 75 emoji are allowed.

×   Din länk har automatiskt bäddats in.   Visa som länk istället

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.