Tiny Tom Posted February 15, 2013 Share Posted February 15, 2013 Många har problem med att få koll på vad de stoppar i sig. Det finns lösningar på detta, Är man stenålders så kan man, som jag, använda miniräknare, anteckningsbok och en s.k. livsmedelstabell. Tro det eller ej, men en hyfsad lívsmedelstabell kan ex. beställas från SLV. För er som är lite moderna av er finns det andra alternativ här under. Föreslå gärna andra tjänster ni har testat, appar eller liknande (som jag inte har så mycket pejl på)! Livsmedelsinformation SLV - Onlinedatabas SLV har en onlinedatabas där man ska kunna söka på livsmedel. Den har vad mig beträffar funkat sisådär, men försöka duger: http://www7.slv.se/Naringssok/?epslanguage=sv Fineli - Onlinedatabas Finska institutet för hälsa och välfärd har en bra onlinedatabas som kan vara ett bra alternativ för livsmedelssökningar: http://www.fineli.fi/foodlist.php?lang=sv Bokföring Av Mat Ett smidigare alternativ kan för många vara att använda någon av alla nättjänster som möjliggör bokföring av det man stoppar i sig. Principen är vanligtvis att man skapar ett konto och sedan enkelt varje dag, om så önskas, kan gå in och fylla i de livsmedel man konsumerat. I regel får man då automatiskt ut beräkningar på den energimängd (kalorier) och de makronutrienter (protein, fett, kolhydrater) man fått i sig. Ofta presenteras detta också stiligt mha stapel- och pajdiagram. Svenska Dumbbell.se - Matdagbok http://www.dumbbell.se/demo/matdagbok Zepp: "Enkel inmatning av det du äter. Se fördelningen av fett, kolhydrater och protein. Se vitamin- och mineralinnehållet på din kost jämfört med RDI. App till iPhone och Android finns." LCHF.se - Kostverktyg http://www.lchf.se/Kostverktyget.aspx Tommy Runesson: "Jag trivs väldigt bra med kostverktyget på lchf.se Funkar inte utan flash, men annars riktigt bra tycker jag." Matdagboken http://www.matdagboken.se/ Lotte: "Jag använder matdagboken, tycker den fungerar bra. Tidigare använde jag minmat.net, men tycker inte den fungerar lika bra." Matkalkyl.se http://matkalkyl.se/ Valin: "Jag testade Dumbbell för att ha koll på mikronutrienter, men märkte att det inte var helt överensstämmande med SLV. Nu använder jag http://matkalkyl.se/ istället, för där kan man hämta från SLV, dock är det mycket omständigare." Internationella Fit Day http://www.fitday.com/ My Fitness Pal http://www.myfitnesspal.com/ ShapeUp Club App för Android och iPhone. http://www.shapeupclub.com/ Anina: "Gällande app för ShapeUp – vet ej om den går att använda över dator. Jag använder versionen för Android, även om jag även använder matdagboken.se. ShapeUp är extra bra när man befinner sig på resa, är borta, eller när man handlar mat. Jag använder gratisversionen, som hitintills har räckt till för mina behov. Tips: Under funktionen ”lägga till mat” finns funktionen ”streckkod” det innebär att du enkelt bara skannar livsmedelskoden och genast får fram livsmedelsvärdet per 100 gram, mycket användarvänligt och smidigt när man befinner sig såväl i affären när man vill ha lite mer koll, eller hemma när man beräknar värdet för måltiden." Övrigt Bonde På Köpet App för Android för att kontrollera om livsmedels råvaror har sitt ursprung i Sverige. https://play.google.com/store/apps/details?id=lrf.App.VagaFraga.MonoAndroid&feature=search_result#?t=W251bGwsMSwxLDEsImxyZi5BcHAuVmFnYUZyYWdhLk1vbm9BbmRyb2lkIl0. Anina: "Jag laddade hem denna, tyvärr verkar databasen inte så stor än, men svaret fanns på LRF hemsida." "LRF har tagit fram en mobilapp som kan ge besked om råvaran i en matprodukt är svensk eller inte. Appen kommer att lanseras den 23 april och ingår i en större konsumentsatsning. Du som matproducent har nu chans att marknadsföra dina produkter. http://www.lrf.se/Medlem/Regioner/norrbotten/Nyheter1/Ny-app-ska-visa-vagen-till-svensk-mat/ "Den kommande satsningen "Våga fråga – få en bonde på köpet", ska leda till att fler konsumenter börjar ifrågasätta var maten kommer ifrån – att börja våga fråga i butikerna och på restaurangerna. På köpet får de ha kvar bönder i Sverige." 4 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anina Posted February 15, 2013 Share Posted February 15, 2013 Shape Up - För Android och Iphone www.shapeupclub.com/ 3 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tiny Tom Posted February 15, 2013 Author Share Posted February 15, 2013 Tackar Anina! Jag lägger till den. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tommy Runesson Posted February 15, 2013 Share Posted February 15, 2013 Jag trivs väldigt bra med kostverktyget på lchf.se Funkar inte utan flash, men annars riktigt bra tycker jag. 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tiny Tom Posted February 15, 2013 Author Share Posted February 15, 2013 Jag trivs väldigt bra med kostverktyget på lchf.se Funkar inte utan flash, men annars riktigt bra tycker jag. Är det den här du menar Tommy? Länk: http://www.lchf.se/Kostverktyget.aspx Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anina Posted February 16, 2013 Share Posted February 16, 2013 Gällande app för ShapeUp – vet ej om den går att använda över dator Jag använder versionen för Android, även om jag även använder matdagboken.se. ShapeUp är extra bra när man befinner sig på resa, är borta, eller när man handlar mat. Jag använder gratisversionen, som hitintills har räckt till för mina behov. Under funktionen ”lägga till mat” finns funktionen ”streckkod” det innebär att du enkelt bara skannar livsmedelskoden och genast får fram livsmedelsvärdet per 100 gram, mycket användarvänligt och smidigt när man befinner sig såväl i affären när man vill ha lite mer koll, eller hemma när man beräknar värdet för måltiden. Bilder från nätet 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lotte Posted February 16, 2013 Share Posted February 16, 2013 Matverktyget på lchf.se måste man väl vara medlem för att använda? Jag använder matdagboken, tycker den fungerar bra. Tidigare använde jag minmat.net, men tycker inte den fungerar lika bra. 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
pannaanna Posted March 31, 2013 Share Posted March 31, 2013 Någon som använder Kostbevakningen som det tipsades om här för ett tag sedan? Åsikter om den? Jag brukar "testa" den ibland för att få ett hum om hur jag ligger till med energiintaget under en dag, men försöker att inte fastna i för mycket beräkningar så länge måttbandet visar minus. (-10 cm) sedan början av januari och så länge jag är mätt och mår bra. Men om någon har koll och åsikter vill jag veta vad ni tycker. Kan vara bra om/när man hamnar på en platå att ta till. Den är ju väldigt enkel att använda tycker jag. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Zepp Posted March 31, 2013 Share Posted March 31, 2013 Gratis träningsdagbok och matdagbok på nätet TRÄNINGSDAGBOK Mata in träningspass snabbt och enkelt. Se statistik och tabeller över din utveckling. Bra stöd för styrketräning med inmatning av övningar, vikt och repetitioner. App till iPhone och Android finns. Läs mer MATDAGBOK Enkel inmatning av det du äter. Se fördelningen av fett, kolhydrater och protein. Se vitamin- och mineralinnehållet på din kost jämfört med RDI. App till iPhone och Android finns. Läs mer COMMUNITY Diskutera träning och kost i forumet. Följ och kommentera dina kompisars träning. Få peppande feedback på din egen träning. Läs mer http://www.dumbbell.se/ 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mattias Nordahl Posted March 31, 2013 Share Posted March 31, 2013 Appen "Näringsguide" tycker jag är kanon! Den är alltid med (om telefonen är med) och i stort sett alla matvaror finns. Annars är det lätt att lägga till.Se länk för bilder... http://fettdrift.blogspot.se/2013/03/blog-post_31.html Nej, jag jobbar inte för/med appen! 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Valin Posted March 31, 2013 Share Posted March 31, 2013 Gratis träningsdagbok och matdagbok på nätet TRÄNINGSDAGBOKMata in träningspass snabbt och enkelt. Se statistik och tabeller över din utveckling. Bra stöd för styrketräning med inmatning av övningar, vikt och repetitioner. App till iPhone och Android finns. Läs mer MATDAGBOKEnkel inmatning av det du äter. Se fördelningen av fett, kolhydrater och protein. Se vitamin- och mineralinnehållet på din kost jämfört med RDI. App till iPhone och Android finns. Läs mer COMMUNITYDiskutera träning och kost i forumet. Följ och kommentera dina kompisars träning. Få peppande feedback på din egen träning. Läs mer http://www.dumbbell.se/ Jag testade Dumbbell för att ha koll på mikronutrienter, men märkte att det inte var helt överensstämmande med SLV. Nu använder jag http://matkalkyl.se/ istället, för där kan man hämta från SLV, dock är det mycket omständigare. 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Zepp Posted April 1, 2013 Share Posted April 1, 2013 SLVs tabeller är riktigt dåliga, det erkänner de själva.. de får inga pengar för att hålla dem aktuella. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Valin Posted April 1, 2013 Share Posted April 1, 2013 SLVs tabeller är riktigt dåliga, det erkänner de själva.. de får inga pengar för att hålla dem aktuella. Okej, men om man nu tycker det är kul att kolla tabeller, vet någon vart det finns bra & pålitliga? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Zara Posted April 2, 2013 Share Posted April 2, 2013 Okej, men om man nu tycker det är kul att kolla tabeller, vet någon vart det finns bra & pålitliga? Jag använder fineli.fi Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Valin Posted April 2, 2013 Share Posted April 2, 2013 Jag använder fineli.fi Tack för tipset! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Zepp Posted April 2, 2013 Share Posted April 2, 2013 Som sagt vad.. SLVs tabeller är gamla.. men de ligger hur som helst i närheten av verkligheten iallafall. Sen så när du väl står i affären så står det något annat på paketet iallafall.. så SLVs räcker för att göra en hyfsad bedömning.. om nu programmet är lättanvänt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cushion Posted April 3, 2013 Share Posted April 3, 2013 Jag använder fineli.fi Sweet, kan komma till bra användning Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anina Posted April 23, 2013 Share Posted April 23, 2013 Ny app, Våga fråga en bonde - en bonde på köpet Ny app ska visa vägen till Svensk mat "LRF har tagit fram en mobilapp som kan ge besked om råvaran i en matprodukt är svensk eller inte. Appen kommer att lanseras den 23 april och ingår i en större konsumentsatsning. Du som matproducent har nu chans att marknadsföra dina produkter. Den kommande satsningen "Våga fråga – få en bonde på köpet", ska leda till att fler konsumenter börjar ifrågasätta var maten kommer ifrån – att börja våga fråga i butikerna och på restaurangerna. På köpet får de ha kvar bönder i Sverige." Jag laddade hem denna, tyvärr verkar databasen inte så stor än, men svaret fanns på LRF hemsida. "Senast den 25 mars måste man ha lämnat in sina streckkoder eller annan information om matprodukten." Ser fram emot hur den kan utvecklas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tiny Tom Posted May 27, 2014 Author Share Posted May 27, 2014 Väldigt sent omsider så har huvudinlägget nu uppdaterats med: Dumbbell.se Bonde På Köpet Matkalkyl.se Tipstack till Zepp, Anina och Valin! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.