mad Posted February 15, 2013 Share Posted February 15, 2013 hej! jag har ätit lchf i snart två år, gått ner ganska mycket (för mycket) och vill nu gå upp ca 5 kilo.. funderar på att sluta med lchf tills dess att jag har gått upp. verkar inte kunna gå upp dom igen när jag utesluter kolhydrater. hur tycker ni jag borde göra? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MKJ Posted February 15, 2013 Share Posted February 15, 2013 hej! jag har ätit lchf i snart två år, gått ner ganska mycket (för mycket) och vill nu gå upp ca 5 kilo.. funderar på att sluta med lchf tills dess att jag har gått upp. verkar inte kunna gå upp dom igen när jag utesluter kolhydrater. hur tycker ni jag borde göra? Vill du gå upp i fettvikt eller muskelmassa? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mad Posted February 15, 2013 Author Share Posted February 15, 2013 egentligen båda.. har ingen motivation för gymmet just nu dock ! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tiny Tom Posted February 15, 2013 Share Posted February 15, 2013 egentligen båda.. har ingen motivation för gymmet just nu dock ! Ät mera av det du brukar alternativt prova att öka mängden kolhydrater en aning tills du ser någon effekt. Provar du båda alternativen så vore det kul med en uppföljning av hur det gått. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MKJ Posted February 15, 2013 Share Posted February 15, 2013 egentligen båda.. har ingen motivation för gymmet just nu dock ! Finns ju mängder med böcker om hur man kan träna styrketräning hemma. Finns säkert några på bokrean. Ur hälsosynpunkt är det ju bättre att sträva efter att gå upp i muskelmassa än fettvikt. Finns ju en tråd om träning där du kanske kan få en del tips. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.