Yvonne Zahr

Trötthet!

Recommended Posts

Hej, på sista tiden har både jag o gubben blivit väldigt trötta - så där 'in i märgen' trötta! Någon som känner igen sig eller tror sig veta vad det kan bero på? Jag har själv en fundering om för mkt protein kan ge det resultatet?? 

Om vi inte hörs innan - så GOD JUL o GOTT NYTT ÅR till er alla!

  • Gilla 4

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Den vanligaste orsaken ,när man gått över till LCHF är natrium brist. Insulin håller kvar salt. När insulinnivåerna går ner p.g.a. minskat kolhydrat intag. Att insulinet går ner är mycket bra, men man kan behöva öka på saltintaget. Natriumbrist ger bl. a. trötthet. PURE -studien visade att behovet är mellan 1 och 1/3 och 2  och 2/3 dels tesked salt per dag. Så enklast är att ta 1 tesked salt på morgonen i kaffet/the/vatten, om du är trött, så blir du piggare inom 15 - 30 minuter. Vill ni läsa mer om salt så finns The Salt Fix av Dr James DiNicolAntonio. Man kan på YouTube se många videos  med James D. i ämnet. Alla hade mer salt  i maten, när den främsta konserveringsmetoden var insaltning.

 

  • Gilla 1
  • Tack! 1
  • Förvirrad 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

1 tsk salt i kaffet kan inte smaka bra ..  Jag tar 1/8 tsk med min askorbinsyra (2 krm) på morgonen, de tar ut varandra så att smaken är ganska ok. Sen saltar jag glatt på allt jag äter under dagen.

Trött kan också vara årstiden. Är det värre i år än tidigare år?

Eller att man äter för lite energi. Mer fett alltså!!

D-vitamin brist. Se till att få minst 2500 iu per dag.

  • Gilla 1
  • Tack! 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Erik 2   Du vet väl att den minoritetsgrupp i Sverige, som äter lågkolhydrat kost av "tradition" dricker kaffe med salt i? Jag avser samerna, som lär ha den vanan.    Själv dricker jag inte kaffe alls, så jag kan inte uttala mig i smak frågan . Men ta vatten the eller vad som passar. Men jag tror det är en bra sak att blanda ut saltet i någon vätska. Det finns många möjliga orsaker till trötthet, så man kan prova sig fram.Men om  inget hjälper kan man besöka en läkare. Det kan vara järnbris t. ex. .

  • Gilla 3

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Jag blev väldigt trött pga att jag antagligen överdoserat magnesium-tillskott och fick järnbrist, efter ett par dar med järn-tillskott var jag normal igen.

Inget vetenskapligt, bara baserat på "statistiskt samband". 

  • Gilla 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Vintermörkret kanske? 
 

  • Gilla 3

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
On 2018-12-21 at 07:33, Yvonne Zahr sade:

Hej, på sista tiden har både jag o gubben blivit väldigt trötta - så där 'in i märgen' trötta! Någon som känner igen sig eller tror sig veta vad det kan bero på? Jag har själv en fundering om för mkt protein kan ge det resultatet?? 

Om vi inte hörs innan - så GOD JUL o GOTT NYTT ÅR till er alla!

Mm.. känner igen det där, främst vid denna tid på året, samt vid övergång till LCHF!

Iallafall, den första som då är årstidsrelaterad gör att jag åker bort varje jul/nyår till något land helst söder om eller på ekvatorn.

Och det blir bara värre med åren.. dvs rena j*vla vinterångesten!

Den andra grejen med övergång till LCHF var annorlunda, det var mer en fysisk trötthet som varade någon vecka.

Oså till proteinet, knappast trolig orsak även om man lassar in kopiösa mängder.. isåfall beroende att man inte äter något annat än kött?

Nämenaså.. for sure man kan bli svintrött.. oftast dåsig av att lassa in en massa kött.. paltkoma brukar man kalla det ioförsig, dvs det handlar då mer om att man lassat på tok för mycket mat och att matsmältningen drar en massa energi.

Dvs man skulle då behöva sova middag innan allt är lagrat.

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Gäst
Svara i detta ämne...

×   Du har klistrat in innehåll med formatering.   Ta bort formatering

  Only 75 emoji are allowed.

×   Din länk har automatiskt bäddats in.   Visa som länk istället

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.