Jump to content

Recommended Posts

Här kör vi möjligen medelhavsdiet... och lyssna är de oftast rätt usla på... men ibland har man tur! 
Tycker ofta de man träffar längre in, dvs läkare som opererar och så, är bäst att prata med. Kanske har de lite andra förutsättningar? Jag tänker att primärvården måste pumpa in X antal patienter medan en som ska operera kanske har några minuter fler avsatt per patient..?

  • Like 3
Link to comment
Share on other sites

  • 2 weeks later...
On 2021-12-06 at 16:18, MariaF sade:

Hur har jag kunnat missa detta inlägg...? :blink: Men det förklarar/förtydligar så mycket av allt det andra fina du skriver...:wub:

Tack för att du kommenterade. Jag måste gå bakåt och läsa på nytt vad jag skrivit. Minns att jag var lite rädd att lämna inlägget kvar, eftersom jag känner mig lite sårbar ännu i fråga om det jag gick igenom. Hade kvar någon rädsla för att någon kommer att trampa på min sorg. Men jag är det nog inte längre. Om någon trampar snett är det för att den personen inte förstår bättre, och det har inget direkt med mig att göra. 

Men jo, hela den här resan formade mig till den människa jag är i dag. Så även om jag får bära med mig sorgen över att inte få biologiska barn, är jag ändå så tacksam.

 

  • Like 5
Link to comment
Share on other sites

  • 2 weeks later...

Förra julen hade jag migrän titt som tätt. Det hade jag glömt tidigare i december. Jag åt blåmögelost och drack rödvin några gånger. Vilket ledde till migrän innan jul. Jag förberedde mig inför julafton och den traditionella julmaten genom att skaffa Daosin. Vill äta julmat, julmaten är ju 85 % av min jul. Jag fick inte migrän, men är som en urvriden trasa. Jag är sååååå trött i kroppen. Orkar inte röra mig normalt, alla muskler är helt utmattade. Humöret är inte på topp heller, precis. Tur att jag joggade i december, så jag har i färskt minne hur det var att känna mig stark. Det var faktiskt någon här på forumet i fjol efter jul som tipsade om vad mitt problem kunde vara. Histaminintolerans. Jag har fått det bekräftat många, många gånger.

Planen är nu, igen en gång, carnivore. Färskt kött och ägg. Smör. Kryddor. Jag kommer inte att helt utesluta grönsaker, men jag kommer inte att anstränga mig för att få i mig såna regelbundet. Då jag pyntade till julen lyssnade jag på MJ:s Handbok i biohacking. Jag ska läka min tarm. Bli av med de här symtomen. Leva så jag slipper det här. Så här ska det inte vara. Nyåret kommer ju passligt här. Jag ska lägga upp långsiktiga målsättningar, men dela upp dem i många små. Problemet för mig är att små saker inte ger mig någon kick eller belöning, så ska skriva dagbok för att hjälpa mig själv lite. Känns farligt att skriva ut det här, för nu måste jag ju ta ansvar för det här 😜

Hoppas ni andra har haft det skönt och njutit av helgen.

 

  • Like 5
  • Sad 1
Link to comment
Share on other sites

Så här ska man nog inte må. Jag fick ordentligt ont i magen i går kväll, så pass att jag vaknade flera gånger av det på natten. Samtidigt hade jag ordentlig värk i flera olika leder, värst i knän och höfter. Värken lättade då jag ändrade ställning. Är fortsättningsvis riktigt trött, känner mig nedstämd och ledsen. Sur och tvär. Vill vara ensam med hundarna. Men det går ju inte, eftersom mitt jobb...

Nu först ser jag hur stor skillnad det är på att må bra och att må dåligt. Det är ju lite komiskt att det är så, lite pinsamt nästan. Tur att jag hade en lång tid av välmående bakom mig under hösten så jag har något att jämföra med. Det här är inte mitt normala jag alls. Så här ska jag inte ha det. Punkt och slut. 

Jag lyssnade på Paleotekets pod om histaminkänslighet och fortsatte lyssna då den delen var slut. Dom hade ett par andra avsnitt som passade mig som näven i ögat (direkt översatt från finska, "kuin nyrkki silmään") just nu. Det handlade om målsättningar och rutiner. Ska sätta mig ner med dagbok och gå igenom vad jag vill och önskar, göra konkreta planer.

Så, även om jag är trött känner jag mig också mycket inspirerad och ivrig.

  • Like 6
Link to comment
Share on other sites

Det visade sig att det inte (bara) histaminintolerans som gjorde mig sjuk, utan förkylning. Jag har haft ont i halsen, huvudvärk och varit trött flera dagar, på fredagen blev jag dessutom ordentligt hes. Nu har jag lite snuva och hosta också. Fortfarande hes. Ingen covid. 

Julen, nyåret och förkylningen kom och ställde till det för mig, även om jag inte har frossat. Nu vill jag absolut komma tillbaka på banan igen. Det surrar om socker/kolhydrater i huvudet och jag kan inte riktigt slappna av ordentligt. Kommer inte till ro. Delvis orsakar säkert tröttheten problem, eftersom jag inte orkar röra på mig så mycket. Så jag blir lite uttråkad.

Hoppas ni andra har det bra.

  • Like 5
Link to comment
Share on other sites

Jag håller på att lösa problemet som snedstegen under jul och nyår hämtade med sig. MJ skrev i sin blogg om dopamin-detox. Tog flera idéer därifrån och började göra förändringar redan igår. Den största var att jag lade bort telefonen, inte kollade på Netflix eller hade Storytel på. Jag var hemma, sjukledig, i tysthet. Läste bok, myste med hundarna, vilade, var i skogen, badade bastu. Åt utan att avleda uppmärksamheten åt något håll. Jag bara satt. Och åt. Och vet ni hur det gick med suget och surret i hjärnan? Det sa *poff* och försvann. Plötsligt fokuserade jag på allt som var annorlunda, tänkte inte alls på mat. Och jag hade en riktigt, riktigt skön och vilsam dag. Idag har jag fortsatt. Nu lägger jag igen bort telefonen och fortsätter med min bok. Har ni läst Humankind, a Hopeful History? Jag rekommenderar den å det varmaste. Full av exempel och historier om dålig forskning. Och berättelser om att människan i grund och botten är god 💖

  • Like 6
Link to comment
Share on other sites

Igår var jag på test igen. Mår nog ganska dåligt idag. Är så trött, så trött. Hes, hostar lite, lite huvudvärk. På morgonen har jag sånt där strävt, hårt i luftvägarna som jag måste hosta och krakla bort. Krakla är en finlandism, yes?

Ligger i soffan och ser på Trädgårdstider. Det är ungefär vad jag orkar göra idag. Tände tidigare eld i kakelugnen och blev så trött av det att jag kunde ha gråtit en skvätt.

Hilla ligger på mig, Baccus värmer mina ben. Tur att jag har världens finaste hundar. 

Har ni vintrigt och soligt på västra sidan av Östersjön och Bottenviken? Här på östra sidan har vi helt perfekt vinterväder.

  • Like 3
Link to comment
Share on other sites

1 timme sedan, Tr0llet sade:

Igår var jag på test igen. Mår nog ganska dåligt idag. Är så trött, så trött. Hes, hostar lite, lite huvudvärk. På morgonen har jag sånt där strävt, hårt i luftvägarna som jag måste hosta och krakla bort. Krakla är en finlandism, yes?

Ligger i soffan och ser på Trädgårdstider. Det är ungefär vad jag orkar göra idag. Tände tidigare eld i kakelugnen och blev så trött av det att jag kunde ha gråtit en skvätt.

Hilla ligger på mig, Baccus värmer mina ben. Tur att jag har världens finaste hundar. 

Har ni vintrigt och soligt på västra sidan av Östersjön och Bottenviken? Här på östra sidan har vi helt perfekt vinterväder.

Influensa? Eller annat, skulle råda dig att kolla dina lungor så du inte har en inflammation där och ditt crp. Det låter inte bra. Kram och krya på dig!

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

"Krakla" borde vara samma sak som att "harkla sig"...? 

I Göta Älv-dalen, några mil uppströms har vi några minus, sol och fruset knaggel på gatan utanför. Det har dock varit mäkta grått de senaste dagarna.

Mys med vovvarna och hoppas du mår bättre snart! :wub:

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

1 timme sedan, Cederulla sade:

Influensa? Eller annat, skulle råda dig att kolla dina lungor så du inte har en inflammation där och ditt crp. Det låter inte bra. Kram och krya på dig!

Jo, kan väl hända. Har ingen feber, och jag har tänkt att influensa alltid kommer med feber. Det jag glömde järma om (finlandism nummer 2 idag?) Är värk i lederna. I synnerhet höfterna och knäna. 

Jag har sjukledigt till måndagen, om det inte är bättre då måste jag höra ifall mina kolleger tar CRP. Jag är inte rosslig i lungorna så jag tänker lunginflammation.

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

1 timme sedan, MariaF sade:

"Krakla" borde vara samma sak som att "harkla sig"...?

Jo, det är samma sak. Om man bor i Helsingfors (eller egentligen innanför ring trean) säger man säkert krackla..

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

  • 1 month later...

Hej hej! 

Länge sen sist, skulle jag säga. Mitt ätande är stabilt, så nu vågar jag börja fasta. Tycker inte om att fasta då jag inte har koll på ätandet, för det börjar kännas ätstört... Har nämligen råddat lite med att inte äta då jag var yngre. Jag "bantade" så jag var jättejättesmal och var nöjd då folk ojade och vojade över att jag inte fick magra mera. Nu är inte ätandet förknippat med ångest, eller fastande heller, för den delen. Det var det inte heller då jag var 18-20, utan det var maten jag åt som var fel. Men hursomhelst, jag vill att det ska kännas friskt och hälsosamt, så därför vill jag inte fasta då jag fuskar med maten. 

Så, nu regelbunden fasta 18:6, minst. En dag i veckan 24 - 36 h fasta. Och sen inom mars en lång fasta, typ 3 dagar. Sen fortsätter jag så.

Har lärt mig varför jag tycker om att fasta....

 

...det heter dopamin.

 

Här ⬇️ är inget nytt under solen, (var han här inte med i Statinnation? Eller vad den hette, den där filmen) men tycker om det här podcast-avsnittet: 

 

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...