Blogg-Postare Posted December 29, 2018 Share Posted December 29, 2018 Sarah hade alltid kämpat med sin vikt, utan större framgång. Efter att ha genomgått fertilitetsbehandling berättade hennes läkare att ketogen kost/strikt LCHF skulle kunna vara till hjälp. Hon testade och gick ner en hel del i vikt. Tyvärr gick hon upp allt och lite till. Hon var på väg att göra en överviktsoperation när hon bestämde sig för att ge keto ytterligare en chans: Mejlet, översatt från engelska Hej, Jag heter Sarah, 39 år från Toronto, Kanada. Keto har hjälpt mig att gå ner 77 kilo under de senaste två åren. Min vikt har varit en livslång kamp. Jag var ett knubbigt barn och vägde 113 kilo som tonåring. Det känns som om jag har bantat hela mitt liv. Jag var 13 år när jag deltog i mitt första viktnedgångsmöte. Jag hörde talas om ketogen kost och Diet Doctor första gången genom specialisten jag gick till när jag genomgick behandling för infertilitet. Med hjälp av keto gick jag ner 27 kilo. Tyvärr fick vår fertilitetsresa ett sorgligt och plötsligt slut. Jag kastades in i en spiral av känslor som gjorde att jag gick upp allt och lite till. Jag visste att någonting behövde förändras. I januari för två år sedan kände jag mig fången i ett olyckligt äktenskap, jag var deprimerad och helt desperat. När jag klev upp på vågen blev jag chockerad över att väga mitt tyngsta någonsin, 156 kilo. Jag visste att någonting behövde förändras. Jag gick till läkare för att få en ordentlig undersökning och bad om en remiss för överviktskirurgi. Jag hade på gränsen till högt blodtryck, smärta och värk överallt och jag visste att min ohälsosamma livsstil var på väg att komma ifatt mig. Jag kände hur min kropp höll på att gå sönder. Jag hade svårt att utföra vardagliga uppgifter. Jag bestämde mig för att ge keto en chans till. Väntetiden för en operation kan vara en till två år, här i Ontario. Min plan vara att gå ner 10-15 kilo och sen bara vänta tills operationen kunde “fixa mig.” Jag inser nu hur ogenomtänkt det var. Jag tog en dag i taget, sedan en vecka i taget och plötsligt hade ett år gått och jag hade gått ner 45 kilo. På dagen för mitt ettårsjubileum med keto ringde jag sjukhuset och ställde in besöket hos kirurgen. Jag bad om att bli borttagen från kön. Jag var tvungen att tro på mig själv tillräckligt mycket för att kunna fortsätta på egen hand och jag kan med stolthet säga att jag har gått ner 32 kilo sedan dess. Jag hade aldrig kunnat föreställa mig att mitt liv skulle se ut så här. Jag känner mig som en annan kvinna. Min kropp och min själ är i toppform. Jag är tillfreds med mitt förflutna och jag känner att jag är den person jag är menad att vara. Den här livsstilen fungerar för mig. Jag älskar att det inte alls känns som en bantningsdiet. Jag önskar att jag hade förstått redan för många är sedan att jag är sockerberoende. Att ta bort sockret ur min kost har givit mig den balans jag alltid eftersträvat, men inte kunnat uppnå. En sak vet jag och det är att keto gäller för resten av mitt liv. Sarahs Instagram: @keto.cute_eh Kommentar Stort grattis, Sarah! En resa att verkligen vara stolt över! / Dr Andreas Eenfeldt Kom igång Vill du också gå ner i vikt och förbättra din hälsa? Anmäl dig till vår gratis tvåveckors LCHF-utmaning! Du kan också använda vår gratis guide LCHF för nybörjare. Om du vill underlätta maximalt rekommenderar vi vårt populära verktyg Diet Doctors veckomenyer – prova gratis en månad. Ingen reklam, ingen bindningstid. Må Tis Ons Tor Fre Lö Sö Mer Guide: Ketogen kost för nybörjare Guide: Gå ner i vikt Video om ketogen kost Intervju med dr Ken Berry12:00I den här intervjun berättar dr Ken Berry vad som fick honom att börja med ketogen kost och hur det är att behandla patienter med kosten. Keto för att överleva cancer28:51Audra Wilford berättar om sina erfarenheter av ketogen kost som en del i behandling av sonen Max hjärnumör. Dr Angela Poff presentation San Diego 201644:42Dr Angela Poff föreläser på Low Carb USA 2016 Är rädsla för protein den nya fettskräcken?20:15Hur mycket protein bör man äta på LCHF eller ketogen kost? Kan man få problem om man begränsar intaget för att få högre ketonvärden? Biverkningar av ketogen kost06:58Några vanliga biverkningar av ketogen kost – och hur du undviker dem. Avancerade LCHF-tips!31:11 Livet utan migrän15:44Elenas liv förändrades helt med ketogen kost. Kan man besegra cancer med LCHF?13:00Kan ketogen kost hjälpa vid cancerbehandling? Det finns många skäl till att tro att det kan vara så. Tio år av forskning på ketogen kost22:05Dr Dominic d'Agostino, en av de ledande inom forskning på ketogen kost, intervjuas i sitt labb i Florida. Ketogen kost vid cancerbehandling17:07Kan strikt ketogen kost hjälpa till att förebygga eller till och med behandla vissa cancerformer, som hjärncancer? Keto är den enda kost som har fungerat19:23Kristie Sullivan skriver inspirerande inlägg för Diet Doctor och har även en fantastisk historia att berätta. Optimal prestation med ketoner16:33Hur kan ketogen kost maximera idrottslig och kognitiv prestation? Keto-anpassning och prestation58:58 Kan ketogen kost påverka cancer?53:59Intervju med professor Eugene J. Fine, läkaren bakom världens första människostudie på LCHF och cancer. Svensk undertext! Keto-kurs med dr Andreas Eenfeldt, del 108:02Vilka fördelar innebär ketos? Vad äter du på ketogen kost? Här är en informativ kurs med dr Andreas Eenfeldt. Ketokurs med Andreas Eenfeldt (del 7)06:24Keto för nybörjare med dr Andreas Eenfeldt. Hur går du ner i vikt på ketogen kost? "Min värk har minskat, doktorn"11:12Smärta, kost och livsstil med dr Èvelyne Bourdua-Roy. Metabol flexibilitet och vad som gör att en kost fungerar35:14Vad är metabol flexibilitet och varför spelar det roll när man ska bestämma vad som utgör en optimal kost? Fördelarna med träning på fettdrift20:45Intervju med Jeff Volek, RD, PhD, en av världens främsta forskare på LCHF och träning. En hälsosam LCHF-livsstil46:42Hur ska du lägga upp LCHF eller ketogen kost för att maximera dina framgångar? Hur mycket fett, protein och kolhydrater ska man äta? Ketonmätning i utandningsluft20:51 Fat Chance1:05:43Är det möjligt att cykla tvärs över Australiens kontinent (3400 km) utan att äta kolhydrater? Data från ett år med ketos10:20 Spring – och ät – för livet27:33Dr Mark Cucuzzella om LCHF-anpassning för prestation och hur man kan få det att fungera bra. Sockerberoende Vad är sockerberoende?06:35Bitten Jonsson's kurs i sockerberoende, del 1: Insikter och råd om hur du kan kontrollera mat- och sockerbegäret. Hur blir man sockerfri?29:24 Att fortsätta att sluta04:12 Intervju - Bitten Jonsson (del 1)13:12 Så slutar du med socker04:57 Intervju - Bitten Jonsson (del 2)18:51 Du måste planera för att lyckas06:28 Kom igång med att frigöra dig från sockerberoende02:21 Att göra slut med sockerberoende21:28 03:24 Hur du undviker återfall, del 8 - Bitten Jonsson05:53 De 3 stadierna av sockerberoende05:36 Så behåller du kontrollen i längden05:06 15:29Theres Olofsson berättar om hur hon gick ner 130 kilo genom att strikt hålla sig till LCHF-kost. Therese Olofssons blogg: http://lchfthess.se Emily-Maguire-Sugar-Friend-or-Foe?-SD-201624:11 04:25 02:15 05:09 16:12Intervju med fritidspedagogen, LCHF- och motionsentusiasten Fredrik Olsson. Om hur han bröt med sitt sockerberoende, fick en lugnare mage och laddar upp inför maratonlopp med ägg och smör. 15:37 22:33Hur My Westerdahl tog kontroll över sitt sockerberoende och gick ner 79 kilo! My Westerdahls blogg: http://lchfingenjoren.se Viktnedgång Att hjälpa folk till bättre hälsa15:44Dawn var sjuk och överviktig men sen hittade hon LCHF... och det förändrade hennes liv. Vinsterna med en 7-dagarsfasta03:34 14:39 VIDEO: Jeffry Gerber - Why Low Carb and Other Common Questions (VAIL 2016)16:59 45 kilo borta utan kaloriräkning24:12 Minus 90 kilo och en hälsoresa för familjen15:05Larry Diamond har transformerat sitt liv och gått ner 57 kg med LCHF. I den här intervjun delar han med sig av sina insikter från resan. Problemet med socker50:01Är det fett eller socker som är orsaken till de aldrig tidigare skådade epidemierna av fetma, typ 2-diabetes och metabol sjukdom? 48:22Tommy Runesson föreläser om sin enorma viktresa med LCHF och vilka lärdomar han fått med sig på vägen. Inspiration och kunskap även om du vill gå ner mindre än hälften av din kroppsvikt! Följ Tommy Runesson på hans blogg: http://tommytappar.se Orsaken till fetma38:45 Avancerade LCHF-tips!31:11 Hjärtattacken blev ett uppvaknande07:11Efter hustruns hjärtattack letade Chris Pattinson efter ett sätt att hålla det hela i schack med kost och livsstil. Och på vägen förbättrade han sin egen hälsa. Därför är mer protein bättre15:17Dr Ted Naiman tror att mer protein är bättre och han rekommenderar ett högre intag. Hur man går ner 110 kilo utan hunger31:06 Att motivera till livsstilsförändringar51:45Hur kan du hjälpa och motivera personer att börja med och hålla fast vid LCHF? De 5 vanligaste misstagen på LCHF08:57Är det svårt för dig att nå din målvikt, är du hungrig eller mår du inte bra? Se till att du undviker dessa misstag. Handlar inte vikten bara om kalorier? Svar på vanliga frågor03:14Handlar viktnedgång bara om att äta färre kalorier än man gör sig av med? En global matrevolution48:15 Intervju med Jason Fung45:20 Fat Head Directors Cut1:46:20 46:13 Keto är den enda kost som har fungerat19:23Kristie Sullivan skriver inspirerande inlägg för Diet Doctor och har även en fantastisk historia att berätta. Cereal Killers1:00:07 Kan man reversera MS med kostförändring?14:23 Fungerar LCHF i längden?16:13Är strikt LCHF hållbart i längden? I så fall, hur gör man? Stöd Diet Doctor Vill du ge ditt stöd till Diet Doctor och få tillgång till bonusmaterial? Ta en titt på vårt medlemskap. Gratis provmånad Fler framgångshistorier Ta del av över 700 framgångshistorier. Ketogen kost och hjärncancer Så lyckades Jonathan sluta med skräpmat Om svårigheter att gå ner i vikt på LCHF Vill du också inspirera? Har du en framgångshistoria att dela med dig av? Det är ett effektivt sätt att inspirera andra till att förändra sina liv. Mejla din historia till annika@dietdoctor.com. Före- och efterbilder är bra för att göra din historia konkret och extra inspirerande för andra. Berätta om det är OK att dela ditt namn och bild eller om du vill vara anonym. Tipsa också gärna om du har en blogg eller Instagram eller liknande för läsare att följa. Inlägget Sockerberoende möter ketogen kost dök först upp på Diet Doctor. Visa hela artikeln Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.