Veronicaaa

Lchf och ångest

Recommended Posts

Vad tycker du annars om boken MariaF, läsvärd?🤔

  • Gilla 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
1 timme sedan, Kattuggla sade:

Vad tycker du annars om boken MariaF, läsvärd?🤔

Jo, den är läsvärd. Jag har bara så rackarns svårt för den amerikanska stilen (som letat sig hit också) i form av "Har du erfarenhet av det här? Ja då läser du rätt bok, det ska vi ta upp!" eller "Stay tune, for the next chapter of....", dvs man berättar nåt lite i förbifarten och gör reklam för boken man redan läser på var och varannan sida den första tredjedelen men kommer aldrig till svaret förrän långt senare. Boken blir dubbelt så lång som den behöver vara av detta lullull. Kan man förbise detta så finns det mycket bra basinfo.
Han fokuserar på 7 vanliga genvarianter (av betydligt fler förekommande) som han menar är de som ger stor påverkan. PEMT påverkar cellmembranen och förmågan att ta upp näring. MAOA påverkar välmåendet och humöret. MTHFR påverkar vår förmåga att metylera, dvs sätta en metylmolekyl på diverse ämnen så att viktiga processer fungerar. Han pratar om sambandet mellan glutation (antioxidant) och avgiftning - och andra processer som behöver glutation. Sedan kommer de praktiska tipsen hur man håller sina gener så glada som möjligt. Här är inte mycket nytt; stressa av, andas, undvik kemikalier, stäng av elektroniken innan läggdags, sov inte med mobilen vid sängen, rör på dig... men också mer punktvisa insatser för specifika problemområden.
En intressant aspekt är hans inställning till kosttillskott. Det får mig att tänka på Anna Hallén. Båda förespråkar tillskott vid behov, inte som lösning för att slippa ändra på saker. Jag gillar den inställningen - att i stunder när livet kör ihop sig och de vanliga åtgärderna inte räcker så kan man lägga på lite tillskott.

  • Gilla 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Gäst
Svara i detta ämne...

×   Du har klistrat in innehåll med formatering.   Ta bort formatering

  Only 75 emoji are allowed.

×   Din länk har automatiskt bäddats in.   Visa som länk istället

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.