Blogg-Postare Posted January 10, 2019 Share Posted January 10, 2019 Våra veckomenyer ger dig allt du behöver för att lyckas med LCHF. Veckomenyer, recept och inköpslistor – planeringen blir minimal! Byt ut eller hoppa över måltider – recept och inköpslistor anpassas automatiskt efter ditt val. Vi har nu över 90 veckomenyer tillgängliga – inklusive strikt ketogent, måttlig LCHF, vegetariskt, mejerifritt eller Team Diet Doctors favoriter. Här hittar du veckans meny: Vintriga LCHF-veckan Njut av en vecka med smakrik LCHF-kost som bjuder på rätter med betoning på rustika vintergrönsaker och klassiker som laxpudding, fransk löksoppa och boeuf bourguignon. På vardagarna blir det enklare frukostar och på helgen lyxar vi till det lite med fattiga riddare på lördagen och ägg och bacon på söndagen. Veckomenyn → Må Tis Ons Tor Fre Lö Sö Vår veckomenyservice är gratis att prova en månad Läs mer om våra veckomenyer Fortsätt längre ner för våra senaste veckomenyer. LCHF-recept Vad äter alla andra? Ta en titt på några av de populära recept våra tusentals besökare återvänder till, gång på gång. De här fantastiska måltiderna är favoriter av en anledning: Fröknäcke 1 g Italiensk vinägrett 0,1 g Varm grönkålssallad 5 g Libanesisk vitlökskräm (toum) 1 g LCHF-frallor 2 g Kryddsmör - 6 olika smaker 0 g Gratinerad brie med nötter och vitlök 2 g Majonnäs 0,2 g Heta djävulsägg 1 g Lasagne à la LCHF 10 g Sockerfri gräddglass med äkta vanilj 5 g Köttfärspaj med kesotäcke 7 g Rhode Island-dressing 2 g Tacoskal av ost 1 g Paprika- och ostfylld kycklingfilé 7 g LCHF-pasta med ädelostsås 10 g Spenatfrittata 3 g Ugnsbakad citronlax 7 g Kycklingbiffar med vispat tomatsmör 7 g Fläskkotlett med vitkålsgratäng 11 g Ostfylld lövbiff med kryddsmör 5 g Gott och lättlagat för en billig peng Den här veckan bjuder på strikta och lättlagade LCHF-rätter med prisvärda ingredienser. För att pressa priserna ytterligare kan du med fördel köpa frysta haricots verts, broccoli, blomkål och fisk vilket dessutom är ett miljövänligt alternativ till att handla färskt. Veckomenyn → Må Tis Ons Tor Fre Lö Sö LCHF-utmaningen 2019 – vecka 2 Det här är andra veckans meny i vår tvåveckors kom igång-utmaning, men du kan självklart använda den precis när du vill. Det är en ketogen veckomeny med 20 gram kolhydrater eller mindre per dag. Ta gärna en titt på hela utmaningen, den är gratis och ger dig kunskap och information som hjälper dig att lyckas med LCHF (anmäl dig här). Veckomenyn → Må Tis Ons Tor Fre Lö Sö LCHF-utmaningen 2019 – vecka 1 Det här är första veckans meny i vår tvåveckors kom igång-utmaning, men du kan självklart använda den precis när du vill. Det är en ketogen veckomeny med 20 gram kolhydrater eller mindre per dag. Ta gärna en titt på hela utmaningen, den är gratis och ger dig kunskap och information som hjälper dig att lyckas med LCHF (anmäl dig här). Veckomenyn → Må Tis Ons Tor Fre Lö Sö LCHF #27 - härlig husmanskost Den här veckan bjuds det på klassisk svensk husmanskost. Vi har anpassat traditionella recept med små ändringar och på det sättet gjort dem LCHF-vänliga. Njut av tre stadiga mål om dagen samtidigt som du håller kolhydraterna under 30 gram per dag. Veckomenyn → Må Tis Ons Tor Fre Lö Sö LCHF #26 – maxat med näring I veckans meny bjuds det på färgglada rätter som är fulla av näring och härlig smak. Börja vardagarna med vår gröna supersmoothie och njut sedan av två lagade mål till. Till helgen vankas det klassisk lyxfrukost i form av pannkakor och Ägg Benedict. Den här veckans måltider ger dig runt 35 gram kolhydrater per dag. Veckomenyn → Må Tis Ons Tor Fre Lö Sö Inlägget Ny veckomeny: Vintrig LCHF-vecka dök först upp på Diet Doctor. Visa hela artikeln Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.