Jump to content

Snacks/energi vid långa träningspass


Linda lindberg
 Share

Recommended Posts

Försöker hålla mig ifrån kolhydrater o socker . Löptränar mycket och kan springa långt utan mat . Men på söndagar dansar jag bugg i 4,5 h ( kurs o friträning). Dålig fantasi vad jag kan ta med som snacks som ger snabb kick och energi att hålla mig i fokus sista timmen . 

Kräsen med mat så äter inte ägg o avokado tex 

Link to comment
Share on other sites

Köp en yoghurtbägare. Fyll med max fett yoghurt t.ex grekisk och sen kan du ha t.ex nötter, frön och kokoschips i locket/behållaren. Klarar sig utan problem några timmar utanför kylen. Det brukar jag göra om jag vill ha med mig ngt att käka på språng, eftersom jag har rätt låg äckeltröskel vad gäller distinkta lukter. Skulle aldrig palla att gå runt med en massa ägg, fisk och köttfärsbiffar i väskan, samt att det snabbt bildas bakterier i kött 🤢

  • Like 3
Link to comment
Share on other sites

12 minuter sedan, Elinor sade:

Köp en yoghurtbägare. Fyll med max fett yoghurt t.ex grekisk och sen kan du ha t.ex nötter, frön och kokoschips i locket/behållaren. Klarar sig utan problem några timmar utanför kylen. Det brukar jag göra om jag vill ha med mig ngt att käka på språng, eftersom jag har rätt låg äckeltröskel vad gäller distinkta lukter. Skulle aldrig palla att gå runt med en massa ägg, fisk och köttfärsbiffar i väskan, samt att det snabbt bildas bakterier i kött 🤢

Det va bra tips 

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...