Behöver LCHF vara dyrt?

Blogg-Postare · January 24, 2019

Vill du veta hur man kan hålla kostnaderna nere för LCHF? Diet Doctors Kim Gajraj intervjuar dr Eric Westman för att få hans bästa tips om hur man kan hålla kostnaderna nere och ändå äta LCHF.

Snabbmat är ofta billig, men kan man äta den typen av mat och ändå LCHF? Ta en titt för att få svar på den frågan!

Videon är tillgänglig (med svensk text och transkription) med gratismånad eller medlemskap:

”Att hålla nere kostnaderna för LCHF” – intervju med dr Eric Westman Vårt medlemskap ger dig omedelbar tillgång till den här och hundratals andra videor i vårt stora videoarkiv. Du får också tillgång till vårt populära verktyg veckomenyer. Gratis provmånad

Så gör du LCHF billigare

Guide Många tror att LCHF måste vara dyrt. Men det är inte alls sant. Du behöver inte exklusiva råvaror. Du kan laga utsökta och nyttiga LCHF-måltider som är riktig sparmat.

Kål är alltid rätt

ReceptBra, prisvärda och ofta närodlade råvaror som alla är fantastiska alternativ till potatis, ris och pasta.

LCHF

Hur du äter LCHF11:59En kort grundkurs i hur man sätter igång att äta LCHF.
Keto-kurs med dr Andreas Eenfeldt, del 108:02Vilka fördelar innebär ketos? Vad äter du på ketogen kost? Här är en informativ kurs med dr Andreas Eenfeldt.
Leva LCHF med Caroline Smale07:30Hur kan livet se ut om du har LCHF som livsstil? Caroline Smale delar med sig av sin berättelse och om hur hon lever med LCHF i vardagen.
Är LCHF dåligt för träning? Svar på vanliga frågor02:45Kan man träna på LCHF-kost?
De 5 vanligaste misstagen på LCHF08:57Är det svårt för dig att nå din målvikt, är du hungrig eller mår du inte bra? Se till att du undviker dessa misstag.
Biverkningar av ketogen kost06:58Några vanliga biverkningar av ketogen kost – och hur du undviker dem.
VIDEO: Jeffry Gerber - Why Low Carb and Other Common Questions (VAIL 2016)16:59
Är LCHF dåligt för miljön? Svar på vanliga frågor07:09Är LCHF-kost skadlig för miljön?
LCHF på rätt sätt – Eric Westman 314:09Intervju med Eric Westman, läkare och expert på LCHF-kost. Om grunderna för att äta LCHF och vad som är viktigt att tänka på när man sätter igång för att det ska gå så bra som möjligt.
Fat Head Directors Cut1:46:20
43:29Föreläsning med Monique Forslund från LCHF-Campingen i Säffle 2014. Monique Forslunds hemsida: www.lifezone.se
Hur LCHF fungerar – Mary Vernon32:11Intervju med läkaren Mary Vernon, en av världens mest erfarna på att behandla patienter med strikt LCHF-kost.
Vad är den främsta fördelen med LCHF? Svar på vanliga frågor02:52Vad är den främsta fördelen med att äta färre kolhydrater?
18:36Hur Martina Johansson blev "snygg, stark och frisk på högfettkost". Martina Johanssons blogg: http://www.highfatfitness.net Mer information om Ketonmätare: http://www.kostdoktorn.se/keton-och-blodsockermatare#1
Lite av allt? Svar på vanliga frågor05:44Är det inte bäst att helt enkelt äta balanserat och "lite av allt"?
Att lyckas hålla fast vid en ny livsstil17:25Dr Jen Unwin ger dig sina bästa tips om hur man lyckas hålla fast vid en livsstilsförändring och vad du kan göra om du trillar dit.
45:52
En hälsosam LCHF-livsstil46:42Hur ska du lägga upp LCHF eller ketogen kost för att maximera dina framgångar? Hur mycket fett, protein och kolhydrater ska man äta?
Så uppnår du en hälsosam livsstil med LCHF41:41
05:56
Undvik de konventionella kostråden45:06
LCHF till lägre kostnad02:29Vill du äta LCHF och samtidigt hålla i pengarna? I den här videon delar Catherine Crofts med sig av sina bästa tips om hur man kan äta mat av bra kvalitet utan att behöva tömma plånboken.
Är mättat fett farligt? Svar på vanliga frågor07:29Behöver man akta sig för mättat fett?
Keto-kurs, del 208:37Hur fungerar ketogen kost? Vad äter du på ketogen kost?